Reprise du message précédent :
1m73 = taille moyenne

that's what midgets say

J'espère retrouve mon poids de forme avant  

J'ai perdu 3 kilos depuis 2 mois
Merki  les gens pour vos conseils
Sans trop faire d'effort en plus, c'est beau

Salut,

J'm'incruste vite fait pour plussoyer ou moinssoyer sur certains trucs. Notez que c'est mon avis perso.
Effectivement à 23 ans tu sentiras rien aux genoux meme si tu abuses, mais tu te "condamnes" probablement pour plus tard (et pas forcément dans très longtemps).
Un truc qui m'a quasiment "changé la vie" pour le jogging c'est les semelles orthopédiques. Tu vas voir un podologue, il te fait quelques tests, tu raques un peu (enfin en France c'est p'tetre remboursé), t'as un petit temps d'adaptation et après c'est le bonheur. Ca m'a viré des douleurs récurrentes aux pieds et aux genoux (bon j'avais vraiment des pieds pourris à la base).

J'en profite pour poser une question: dans ma tete, le jogging en lui-meme fait pas tellement perdre, c'est le fait d'augmenter le métabolisme de base qui paie sur le long terme, et notamment le fait d'avoir plus de muscles à "entretenir". Vrai ou faux?

Edit: j'ai oublié le moinssoiement: perso je suis un peu plus "efficace" quand je cours quand il fait froid (mais tout autant fatigué).

Si tu as un métabolisme de base plus haut, tu as davantage faim, non, pour pouvoir nourrir tes cellules musculaires ?
Un peu comme quand tu es gros : il faut nourrir les cellules adipeuses, ton corps réclame de la nourriture.
Cela dit : jogging+alimentation adaptée = GG. En fait je vois le jogging/le sport comme un effet catalytique.

bon suis passé en dessous des 85cm, bordel ils vont finir par apparaitre réellement ces cons si je continues comme ça !

 
Qu'es-ce que tu appelles "froid" ? Moi je parlais de -5°, pas de 10°.

-5 ou 10 degré c'est relatif à la force du vent

 
-5° avec du vent.  

Dans le dos quand tu cours ?
 
De toute façon moi j'dis que bien habillé, ca passe... Le truc c'est surtout qu'à -5°C, il n'y a plus de verdure, le paysage est moche. Ca donne pas envie de courir.

 
Donc tu ne cours jamais sur route/piste ?  

Les seules fois où je cours sur une piste ou une route, c'est autour de lac, ou pour aller d'un point de verdure à un autre    
 
D'ailleurs il vaut 100 fois mieux courir sur de l'herbe ou de la terre que sur du goudron pour les chocs aux genoux etc.

 
Oui, mais ça épuise beaucoup plus aussi (ça te rend moins l'énergie).

L'impression d'épuisement peut aussi être relatif, mais dans l'absolue, j'en suis pas sûr.

Car effectivement tu consommes des calories en hiver pour maintenir ta température corporelle. Mais cela est négligeable si tu es bien couvert (conservation de la chaleur).
Et cette différence s'amenuise si on prend en compte que l'été, on a tous tendance à courir torse nu. Donc le corps peine à réguler la température.

Je ne parle pas évidemment de courir l'été sous 30 °C à 14 h, car là entre en compte le problème d'hydratation, d'insolation etc...

 
je crois qu'il parlait du fait de courir sur un terrain mou, ou tu va donc beaucoup plus devoir gérer tes appuis que sur du dur.

 
Non, que l'énergie que tu met dans tes pas sur du mou est beaucoup plus absorbée.
Alors que sur route, la plus grosse partie de l'énergie de tes jambes t'ai redonné. (c'est ce qui donne les mauvaises vibrations)

 
ouais enfin tu m'as compris tu parlais pas de temperature

Ben je cours le soir, et en hiver ya pas de lumière là ou je vais courrir (c'est un chemin au bord d'un estuaire), donc je vais dire jusqu'à 0 puisque quand ca gèle je vois mal si y'a de la glace et je vais pas courrir, j'me suis glandé une fois j'ai pas recommencé.
Et meme en hiver j'y vais en short et t-shirt léger (je mets des gants quand meme, j'ai les mains un peu fragiles), faut pas déconner quoi, quand je cours j'ai chaud. J'ai essayé de courrir avec un haut genre sweater plusieurs fois, intenable après quelques minutes, beaucoup trop chaud.

Dites vous courrez en ce moment ? Pour moi c'est difficile, il commence à faire bon vers 20h, mais si je reviens à 21h, j'arrive pas à dormir avant 1h du matin, pas glop pour le boulot. La solution de courrir le matin, c'est no way

Oups, j'ai effectivement écrit trop vite
 
Personnellement, le confort de mes genoux passe au dessus de la difficulté à courir

Ha ouai ca aussi ca me parle, le moment de ma vie ou j'ai été le plus "mince" c'est à la fin d'une période ou j'me mangeais un bon gros croque-monsieur vers 5h en plus des mes repas habituels. En réduisant à peine le repas du soir. Donc ya une logique derrière ca, c'est bon à savoir.

Ouais je cours toujours en ce moment mais c'est vrai que c'est pas top. En plus d'avoir trop chaud, t'as tous les petits vieux qui promènent leurs chiens, et tous les djeunz qui veulent perdre un peu de gras avant la plage, c'est un peu encombré quoi. Par contre j'ai pas de problèmes pour m'endormir, ca serait plutot l'inverse, ca me fatigue beaucoup de courrir (et pourtant j'fais vraiment rien d'exceptionnel).

 
Essaie la natation  

J'aime bien mais...j'ai jamais pu trouver une piscine non bondée à Toulouse (ou alors le dimanche matin...). S'il faut passer du temps à slalomer, ça me dégoûte plus qu'autre chose. Je préfère courir et me coucher tard.

Tu vis où ? Moi à 19h sur Toulouse, il fait encore un peu trop chaud. Quand ça tape vraiment, les performances sont vraiment réduites

 
C'est vrai que les piscines sont souvent bondées
 
Mais tu n'as pas un bois ou une forêt près de chez toi? Il y fait toujours frais

Bj, va courir à la Ramée

Jfais de la natation en club pendant l'année, et c'est vrai que nager pendant les grandes vacances c'est compliqué.  
Du coup j'ai réussi à me remettre à courir de temps en temps et je fais un peu de muscu à poids de corp. Et j'ai aussi maigri passant de 84 à 78 kg pour 1.80 m en un peu plus de 3 mois.
Cependant je manque de pecs et d'abdos, d'ailleurs les abdos c'est vraiment chiant à faire, vous avez une solution pour vous "motiver" ?

 
Tout près non, j'ai le canal, mais j'ai une partie de ville à faire avant. Je vais devoir tordre le coup à mon dogme le plus puissant : prendre la voiture pour aller courir à un endroit éloigné.
 
 
 
Merci, mais je suis du nord moi (je te rassure, pas Montauban quand même   ), mais ce qui y ressemble c'est Sesquières. J'irais à Sesquières ce soir...avec la voiture donc

ET le bord du canal de midi ? Il doit y faire frais non ? Enfin bonjour les moustiques et les moucherons

bonjour les connards de vélos, oui

 
Oui j'avoue que nager en piscine c'est assez désagréable.
J'essaie d'y aller en nocturne ou juste avant la fin (45min avant, me permet de faire une cinquantaine de longueurs).
Maintenant, on sait que la natation est très bon pour le corps, donc je me force.
 
Par contre la course tu te sens beaucoup plus libre.

Le Canal du midi est trop loin pour moi. Et je cours déjà sur le canal (latéral...), mais c'est pas la problématique en fait.

 
Je croyais que t'arrêtais la natation vu ce qu'on y disais il y a un mois ou deux sur le topic (ou celui de muscu)