Reprise du message précédent :
Salut à toutes et à tous!
 
Je n'ai plus trop le temps de passer ni même de lire le topic, ayant changer de boulot en début de mois!
 
C'etait simplement pour faire un petit bilan mensuel!
Tout d'abord, je remercie réellement tous les acteurs de ce topic,grâce à vous j'ai enfin trouvé des réponses aux questions que je me posais depuis 10 ans!
 
Petit rappel : en août 89/90 kgs pour 1m90, plutôt sportif (boxe, escalade, muscu lafay   ) mais grassouillet!
 
Aujourd'hui, je pèse 83kgs, me sens vraiment beaucoup mieux dans mon corps, que du positif! J'avais pour ambition de voir mes abdos pour Noël et pour faire un tag bilan photos à l'appui à ce moment, mais ça risque d'être un peu short même si je ne perds pas espoir    
 
Ce forum m'aura vraiment permis de chercher à développer au maximum une excellente hygiène de vie, et l'avantage, c'est que c'est un cercle vertueux, la motivation entrainant la motivation, chaque petite avancée est une récompense !
 
J'espère vraiment pouvoir montrer de jolies photos à la fin de l'annee, en attendant bonne continuation à toutes et à tous!  

Une femme poste son évolution sur imgur
 
http://imgur.com/gallery/JiLuS

Un mec de ma salle qui m'interpelle pour me dire que j'ai maigri et que ca se voit    
 
Ca fait plaisir    
 

 
Bon par contre je me suis rendu compte que j'étais un gringalet sous ma graisse, c'est l'inconvénient de maigrir, on n'est plus ''costaud''  

 
ah ça...

 
Hermesetas mais on n'en trouve plus en super marché. D'après ce que j'ai compris, ils ont rompu leur contrat avec le fabriquant qui était français (Ginko) et ce fabriquant a décidé de continuer de commercialiser ces produits avec la même recette, le même packaging et le même prix. Ils ont récupéré tous les contrats avec les distributeurs (carrefour, monop etc ...). Hermesetas crie au scandale et à la contrefaçon : http://hermesetas.fr/

Je pense que ce n'est pas à ça que tu penses mais il y a le reportage d'Arté qui en parle "la vérité sur les matières grasses" http://www.dailymotion.com/video/x [...] asses_news

P'tain, Plus ça va et plus je me fais cette réflexion  

Ouais les ricains se sont aperçus qu'ils ont eu beau diminué les apports journaliers en graisse, l'obésité n'a pourtant pas diminué.

What if it's all been a big fat lie ?

 
Du coup si je trouve du ginko c est bon?

Ben j'ai pris ça vu que j'ai pas trouvé d'hermesetas ... Moi ça me va. Mais j'ai pas de point de comparaison.

Je demande surtout parce que j'ai les courses à faire en rentrant et que je n'ai jamais vu d'hermestas. Autant savoir ce que je cherche

 
Ginko et hermestas même combat, j'ai consommé les deux c'est pareil très franchement.

Et c'est quand tu auras atteint le premier palier de la séchance que tout le monde va te dire que t'es trop "maigre". A toi de rester tout aussi "maigre" et de prendre de la masse ensuite
Beau boulot pour la perte

La taxe d'habitation à payer en novembre    
 
Les haricots en conserve tous les jours    
 
Le régime low carb imposé  

 
Merci    
 
Oui, je me rends compte aujourd'hui que le plus dur n'est pas de perdre en fin de compte si on fait les choses bien, mais de gagner de la masse sans prendre de graisse, ce qui demandera beaucoup plus de temps et d'efforts !
 
En tout cas, il ne faut rien lâcher, c'est pour notre bien  
 

Me semble qu'on en a parlé il y a peu, mais l’acquisition d'un autocuiseur vaut-elle le coup ?

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les flocons d'avoine bio que je trouve à carrefour sont moins cher que les quakers

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oui oui, moins cher au Kg.
 
De toute façon le prix des emballage ça vaut rien en grande distribution, il faut toujours voir le prix au Kg.
 
Et en alternative au Lait, car je pense être intolérant au lactose, je prend du lait de riz. Je m'y suis fait au gout, ça passe  

 
C'est pas très low carb

Suffit d'en manger très peu  

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Quel plaisir de voir la réaction des gens quand ils te demandent des exos pour les abdos et que tu réponds " l'alimentation "  

Bordel, les courbatures aux pecs de la séance d'hier pendant ma séance dos/épaule

J'allais justement poster ça, je testais une appli sympa et je jouais avec ma veine (non, pas celle là )
 

Moi je dirais plutôt des crunches ou des relevés de jambe.
Mais on me pose pas la question.

 
Ce qu'elle a fait

Je te "hais".
 

Depuis que j'ai introduit l'écarté couché dans ma routine, comment je me tape de ces courbatures aux pecs

Outlaw, cette AW de compét'  

Le loisir favori d'Outlaw    
 

C'est assumé

En vrai je le fais peu
Vivement les doubles biceps

Je suis sûr qu'elle a même pas eu mal

Cette glauquance.

Rofl

Vous connaissez les différences de calories des oeufs en fonction de leur préparation ?

 
Oui, suffit de laisser longtemps au four
 

des oeufs *