Reprise du message précédent :

 
On a le même régime \o/
J'etais pareil... 1m85 pour 69 kg...
Mais en vieillissant j'ai bien changé je suis arrivé a 93kg
J'ai commencé à changer d'alimentation il y a même pas une semaine, et j'ai déjà perdu 2Kg, donc tu devrais pas avoir trop de problème de ton coté.

perso, 1m77 pour 77-78kg actuellement,
j'en faisais 84kg fin novembre, je me suis remis à la muscu ( je ne suis pas un monstre, j'y vais tranquillou, j'ai surtout pris des bras et pecs).

J'arrive pas à perdre ces 7-8 kilos pour taper la barre des 70 kilos... c'est rageant... une idée de comment perdre ces enfoirés qui s'accrochent... ??
(en gros j'ai perdu les 7-8 kilos en 2 mois sur 6, et depuis je lutte pour perdre encore)

et bobo,
pour dire, en 2005 je tapais la même taille pour 62-65kg (rien de plus frustrant...) et j'avais toujours ce bide comme tu dis,
je dois avoir le même corps que toi, en bas maigre (jambes maigres et petit cul, et plus haut bide et un peu seins...

Perso même à 61 kg pour 1.70m j'étais grassouillet, et même si j'avais pu aller plus bas genre 55kg j'aurais été gras, et a fortiori maintenant à 65-67kg je suis toujours gras ; c'est la vie .

ptain la masse de grasse que j'ai au ventre... piscine et footing ce week-end

 
Oué mais si tu veux perdre du poids, faut pas faire de muscu, ça pèse lourd un muscle. Si tu veux perdre du poids, le mieux c'est que t'arrêtes de manger et que t'arrêtes le sport. Les muscles vont disparaitre en premier et tu pèseras moins sur la balance  
Sinon, ce matin, j'ai enfilé un fut slim qui m'allait plutôt bien bien fit et là, miracle, il est plutôt straight    
Et mes abdos commence à ce dessiner (ceux du haut parce que sur les 2 du bas, y'a encore un pochon de graisse )
Par contre, les pecs, ils tardent, ça pointe encore un peu  

L'important c'est pas le poids, mais la silhouette ! Et la mesure de la graisse par les poignées d'amour !

1 mois et demi  (44 jours) de régime ( enfin de nouvelles habitudes alimentaires ) et 8,9 kilos de perdus    On me dit enfin à foison que j'ai fondu, ça fait vraiment plaisir    
 
Bon, faut encore que je perde. Je suis passé d'un IMC de 31,4 à 28 aujourd'hui.
 
Je mange franchement à ma faim, mais plus de cochonneries. Et le week end quand j'ai envie d'une binouse ou 2 , ben je les bois de manière assumée.  Pas de prise de tête.
 
Samedi on invite des amis à la maison pour un couscous. J'en mangerais avec plaisir . Dimanche ça sera à nouveau light.
 
Par contre je suis tout flasque  

Muscu pour enlever le flasque, j avais la meme chose a l epoque

exact, j'essaye surtout de perdre les poignées d'amour présentes quand je pince mon ventre.
je vais me faire péter le footing/vélo je pense.
 
(mes muscles ne doivent pas peser bien lourd, je suis vraiment pas musclor mais au moins j'ai pas l'air d'une crevette )

J'ai pas bu de soda depuis hier
 
Même au grec j'ai demandé une bouteille d'eau
 
Mais bon je mange 2 beignets là quand même

 
Comment t'abuses    

ou comment passer de la cocaine à l'héroine

de mieux en mieux

On peut remplacer les soda par quoi ? parce que l'eau franchement !

T'as quoi contre l'eau ? Tu sais que y'en a dans les sodas ? Sauf qu'on lui rajoute tout plein de choses plus ou moins mauvaises pour vous les HFRiens qui veulent perdre du bide.

j'immagines que remplacé le coca par du minute maid orange, au final ca change pas grand chose?

Voilà. Ca reste du sucre concentré. Le mieux est de désapprendre à manger sucré. Le tort qu'ont certains, c'est de ne pas faire d'efforts et de continuer à satisfaire sa gourmandise. A mon sens, c'est pas la bonne approche pour faire un vrai rééquilibrage alimentaire.

 
Ça a mauvais gout !

Effectivement, ça ne change pas grand-chose. Le jus d'orange contient même un poil + de glucides (11 g/100 ml) que le Coca normal d'ailleurs (10.5 g/100 ml) si c'est ce que tu veux pointer.

L'eau n'a pas de gout

Je disais ça jusqu'à ce que je goûte Hepar...

La plupart n'ont pas ou quasiment pas de goût, mais d'autres si, celui d'Hepar est assez prononcé. Y reste l'eau du robinet et son délicieux goût chloré parfois

Tu peux remplir des bouteilles avec dedans des feuilles de menthe ou du citron par exemple. Tu les mets au frigo. Très frais c'est super bon Surtout l'été.

Franchement j'ai eu une phase de transition soda => eau et ce fut difficile au début. Mais très rapidement je m'y suis fait et je prends un réel plaisir à boire de l'eau.

Sinon : perrier+ citron.
Mais pas tout le temps : y a du sel dans le perrier...en tout cas les eaux gazeuses ça peut aider.

 
Y a pas que Perrier en eau gazeuse
Et puis maintenant il existe des machines pour faire son eau gazeuse soi-même, avec l'eau de distribution ^^ (ou l'eau minérale de son choix)

 
sauf le coca zero, de l'eau avec le gout du coca

 
Mouais on doit pas avoir la même :|

Dites, j'ai regardé pas mal de pages sur le topic
bon en gros je mange normalement (midi en général des salades) et le soir j'essaye de pas cuisiner trop gras.
Je fais du foot le lundi soir (2h) et je vais courir le samedi matin 45 min.
 
J'ai pas de problème de poids (1,79 m pour 75 kilos sachant que j'ai le bas super musclé avec grosses cuisses) Mais j'ai un gros problème de ... poignées d'amour. Je suis preneur de toutes solutions car elles font un peu tâche avec ma silouhette
 
merci et bon courage à tous (au passage très bon topic et très interessant qui m'a fais découvrir la course à pied à jeun.)

L'eau à un goût, on le remarque en changeant de marque après avoir passé de longues années à avoir consommé la même.

...et plein d'aspartame et d'acesulfame potassium, paye ton cancer

 
les bons vieux hoax ont la vie dure

 
Filtre là, tu dois avoir des résidus... A moins que ca soit le fluor contenue dans l'eau de ville.

 
Cela dit, l'aspartam est une substance inconnue de l'homme jusqu'à y a pas si longtemps. Une substance dont l'existence n'est pas mentionnée dans la bible génétique de tout humain, aurait plutôt des effets néfastes (non assimilation, allergies, que sais-je ?).
 
J'aurais tendance à dire méfiance, s'il n'y a pas d'études qui ont prouvé la nocivité, il n'y en a pas non plus qui ont prouvé que la substance avait des effets neutres sur l'organisme non plus.

je vous dirais ça dans 30 ans

 
Les études vont arriver bientôt, en ce moment même les grands groupes agro bossent sur le remplaçant de l'aspartame.  
Je sens gros comme une maison qu'à partir du jour où le produit sera au point les études tomberont pour dénoncer l'aspartame
 

Le groupe Bilderberg est derrière tout ça ?

C'est pas Monsanto l'instigateur de l'aspartame ?

 
Toujours les mêmes incorrigibles