Reprise du message précédent :
Ohlala. Je commence a avoir des veines apparentes sur les biceps / avant bras  

Bon c est pas encore des canaux d irrigation, mais ça fait zizir.    et au repos en plus  

A moi la veinance. Repas du soir merdique, j étais sur la route. Heureusement que je suis encore en pdm  

Suffit de pas exagérer sur la quantité.

Au moins tu sucres jamais trop avec.

clair

 
Merci pour ce lien !

j'avais lu quelques articles sur BB.com ou ils disaient que c'était plus difficile a digérer, mais au final c'est pas super important, ça reste des protéines et c'est pas pour un post workout

J'ai pris celui de nutrimuscle. Pas trop onéreux, et vu les doses à utiliser, la petite boîte de 50g est LARGEMENT suffisante.

Pesée ce matin: 82 tout rond! En faisant gaffe mais pas trop en plus. Cool.

 
  on a 20kg de différence, c'te lose ...

Les séances tôt a la gym c'est vraiment cool ...

J'arrive le matin et le collègue me fout sous le nez un gros tas de pain au chocolat
 
En disant que je n'en voulait pas tout en le remerciant un autre collègue arrive et me montre du doigt un gros gâteau qu'il a ammené pour son anniversaire    
 
Je vais essayer de tenir ...

J'ai révé que j'avais des abdals cette nuit, et ca me rendait tout heureux ( dans mon reve )    
 
c'est grave docteur ?

Avec mes potes de voyage on estime le BF des statues. C'est grave ?

Oui².

mais qui est le plus grave ?

Trota. Toi tu rêves d'un objectif atteignable, lui il fantasme sur des statues

 
pas en faisant du golf

C'est que de la pierre

Bah t'as les trucs de GS pour les sucralosers, ou tu vas payer cher pour la molécule coupée à 1%.
Ou bien tu commandes sur un site spécialisé de la 100% pure    
 
Mais attention la 100% pure c'est pas toujours facile à doser... Si tu acceptes de payer le prix fort tu peux acheter celle de supermarché Gary-proof plus facile à doser. Je suppose qu'elle est coupée à l'erythritol, qui a un goût un peu spécial aussi si tu en abuses
 
Attention cependant, une étude récente semble montrer que ce n'est pas totalement "transparent" pour le corps et que ça jouerait sur la glycémie.

 
Il y avait une étude sur des enfants à qui on mettait 1 gâteau sous le nez en leur disant que s'ils ne le mangeait pas ils en auraient un deuxième. Ceux qui y arrivaient développaient des stratégies : penser à autre chose, cacher le biscuit, se soustraire à sa vue, jouer sous la table. Ceux qui n'y arrivaient pas, commençaient par regarder le gâteau intensément  
 
J'ai le souvenir d'une autre vidéo mais c'est ça  
https://www.youtube.com/watch?v=Yo4WF3cSd9Q

 
du coup je pense à Mr Bean au restaurant

Dans "la nutrition de la force", Venesson dit que le gros avantage du sucralose c'est que c'est pas considéré comme un glucide par le corps, et donc pas métabolisé par le corps. Non négligeable, même si je compte l'utiliser qu'en de rares occases.
En général, je mange mes yaourts maison natures, hier soir c'était juste pour essayer

   
C'est ça qui se passe quand on "cuit" des poissons ou autres dans des bains de sauces acides/vinaigrées
C'est génial  

 
dans le sac de la vieille  

Ah bien sûr que c'est pas un "sucre" donc pas métabolisé dans ce sens là.
Mais c'est lui même qui a dit sur son blog que justement, la sucralose aurait des effets sur la glycémie.

 
mais oui
 
Rien à voir mais ça m'a fait marrer

Faudrait savoir...    
Bon, quoi qu'il en soit, j'ai toujours pensé que les édulcorants induisaient forcément une libération d'insuline, parce que le corps croit reçevoir du sucre, libère l'insuline pour contrer la glycémie... Qui n'est pas là. C'est mon ressenti perso, je n'ai pas été chercher des études ou quoi que ce soit
C'est pour ça que je n'ai presque jamais mangé de trucs édulcorés.

 
 
T'inquiètes je pense pas craquer mais bon ça arrive pas souvent qu'il y ait un gateau au bureau et faut que ce soit la semaine ou je reprends mon alimentation en main comme par hasard  

Bon ce w/e j'enterre ma vie de garçon,  
 
D'avance pardon pour tout les excès que je vais faire  
 
mais j'men cogne !

 
et toi aussi tu joues sous le bureau ?

 
Je me contente de me soustraire à sa vue  

 
Dis que t'es malade et/ou que tu as trop mangé ce matin. Que des trucs invérifiables.

Tu es pardonné, les enterrements ça n'arrive qu'une fois (enfin, normalement), fais toi plaiz! Et féloches

 
tombe pas la dedans a ton âge

tu peux sporter quand ?

conseils:  
laisser les autres picoller comme des trou, tromper leurs gonzesses, rouler bourrés