Reprise du message précédent :

 
Je connais pas ton edulcorant, mais pour l'hermesetas (qui est compose de maltodextrine, fructofibres et sucralose et qui pese 250kcal/100g), l'element le + important c'est qu'un gros pot comme ca :
 
http://bella.c-net.fr/image1/hermesetas.jpg  
 
Ca pèse 90g ! Et tu en mets autant en volume que du sucre parce que le pouvoir sucrant est très elevé. Donc quand t'as fini ton pot, au lieu d'avoir mis 1kg de sucre (10x400 = 4000kcal), tu as mis 90g d'hermesetas (250kcal donc).  

Il y a la red chief qui était super bonne aussi mais impossible d'en retrouver

Nutrition. Pour le goût je testerai    

 
Ah, bah tant pis

 
Oui.
 
Même un changement d’exécution suffit à déclencher de nouvelles courbatures.

 
 
Merci de ton assiduité à répondre à nos questions  

ma recette du moment :
haricots blancs cuits 250g
chou frisé coupé finement en guise de salade
quart de concombre en dés
plein de persil
un petit morceau de vert d'oignon nouveau ciselé
1 cuillère d'huile olive + qques gouttes de vinaigre ou jus de citron
1 cuillère à café de graine de lin mixés
moulinage de cumin sel poivre
je mélange le tout, c'est très bon  
 
c'est plutot rapide à préparer, ultra économique, mais c'est bon si bien assaisonné
inconvénient: les non initiés à la fibre vont    en masse.
 
dessert : pomme ou pamplemousse avec un biscuit à 70kcal + thé/café

Effet ventre plat    
Ce qui est drole c'est qu'ils sont obligés de couper la sucralose ou bien les garys vont pas comprendre pourquoi leur café au lait est trop sucré  

 
ah j'avais noté que c'était le même volume à utiliser
mais j'ai pas noté si c'était beaucoup plus léger ou pas, j'irais vérifier  

Liano : ça donne quoi comme consistance ta recette toute mixée ?

 
j'ai corrigé  le terme mixé   je fais juste que mélanger à la cuillère, je mixe pas à la machine après avoir tout découpé au détail  

Je me disais aussi

Petit bilan 10 semaines rééquilibrage!
-6kg!
 
Le test du short trop petit et immettable (je ne passais pas les cuisses, encore moins les fesses), il y a 1mois je passais enfin les cuisses et le début des fesses, maintenant je rentre tout dedans, mais encore besoin de 3cm en moins pour le fermer
 
Ça avance doucement mais sûrement!
 
Je vais refaire des photos, j'avais arrêté car 1fois par semaine, ce n'était pas assez espacé... J'avais montré l'évolution à mon partenaire et il me dit "ah oui, tu as bien minci de là, de là et là"... Sauf qu'il regardait les photos dans le sens chronologique inverse fail...
 
Continuez les photos les mecs! Ça donne envie!

 
Poste d'abord tes photos de fesses dans ton short immettable  

Bon allez, nouvelle salle à partir d'aujourd'hui ; en espérant partir sur de bonnes bases alimentaires, faut que je retrouve vite mon pdc en série au DC    
 
Ma salle a un sauna inclu dans l'abonnement, je sais qu'il faut pas en abuser, mais en gros c'est bien d'en faire quand ?
 
Ma dispo ça va sûrement être lundi/mercredi/vendredi séances classiques
Et après selon le programme j'irai peut être aux séances 1/2h d'abdos fessiers, soit après mes séances si je peux, soit les autres jours  
 
 

 
Si tu veux faire des gosses un jour, jamais

 
 
 
Il est pas si en manque que ça    
 
 
 
Ah si

 
Cool, je vais y aller 10h par jour, merci pour le tips pour éviter les morveux

Je suis fan des pommes Canada. Niveau goût c'est    
Par contre certains n'aiment pas, parce que la peau n'est pas lisse et que la chair est un peu farineuse

 
Nutrition, aucune idée, en terme de goût, c'est moyen. Y a un goût "métallique" dans mon souvenir.
 
J'ai tenté la cuisine avec, c'est spécial et comme c'est tout léger, ça ne donne pas de consistance. J'veux dire que c'est pas avec ça que tu vas épaissir une pâte à gâteau.
 
Bon, après c'est pas cher, tu ne vas pas perdre grand chose à l'essayer  

 
On a pas dû manger les mêmes alors
 
J'ai fait de la compote et une tarte aux pommes, personne ne s'est plaint
 

Perso, je prends en général les gala pour faire ma compote.
 
Bon, hier soir j'ai été faible: j'ai mangé 6 mini stollen    
Pas grave, ce n'est pas ça qui va m'arrêter, et puis je ne suis pas en mode "sèche extrême". Pesée d'hier: 87. Ca descend doucement vers 85

46kg ? Mais t'es pas dans les 1m65/1m70 ?

 
Encore 16 kilos et ce sera bon  

 
"Toujours" 46kg? tu veux perdre plus?

 
C'est surtout que le poids ca reste un indicateur de merde. Si elle sporte muscu et qu'elle prend du muscle elle va faire du + sur la balance sans être disgracieuse ( muscle plus compacte que le gras ) donc faut pas prendre en compte le poids.
 
Selon son objectif elle pèsera peut être plus lourd qu'actuellement quand elle aura la silhouette qu'elle souhaitera ^^
 
( moi pour la même taille que poney et 3kilos de plus je peux vous assurer que le différentiel est ultra flagrant, on mettrait bien deux poney dans mes pantalons )

Vantard

 
Ba si tu "lift" des cartons justement    

 
Je ne parlais pas de la taille de ma mÿthe mais de mon fat

 
On prêche pour la même paroisse  

Ou plus de circonstance pour le topic :  

Ca ne rend pas encore présentable

 
laisse nous juger !
 
ou alors, à la limite, envoie la photo sans le short