Reprise du message précédent :
Ivre, ti3go essai d'éditer son message.

Oui j'ai fait n'imp en live de la séance pecs avec le tél
Tout ça pour dire qu'avec le sucralose que j'ingurgite dans le FB + iBCAA j'espère qu'ils vont pas me sortir une sale étude dans pas longtemps

C'est le noexplode ça

La whey nature de mp est devenue imbuvable. J'avais pas envie de gerber avec mon précédent sachet pourtant.  
Maintenant la plus grosse épreuve de mon training est d'avaler ce putain de shaker

Ajoutes-y des BCAA nature et deviens un homme !  

 
Une cuillère à café de chocolat en poudre et c'est réglé

et merde contaminé par topic muscu

Techniquement ils parlent d'alimentation (ou de complément d'alimentation).

Dans la pratique, ca ne concerne quasiment personne ici à par ceux du topic muscu.

et encore une bonne partie de muscu en aurait pas besoin
 
se mousser avec ça

si pour vous les mecs de muscu c'est tiago, btbw03, schoumy ou sempt, lol quoi

ne met prend pas en compte dans ce topic là
 
et tu peux parler  

Tu oublies Shaqseb, DannyElfman et Trotamundo

D'ailleurs, il n'y a pas de mal, sauf qu'ici le sujet n'est pas très intéressant

 
Je ne suis qu'ici en consultant, je suis déjà sec MOI

Dans quelques mois années  

T'as le niveau, j'étais pire quand je suis aller dans le topic d'à coté à l'époque

A cause de Sasha la sécheresse ?

drap

Julien Venesson :
 
"Personne ne devrait avaler de caséine
 
Commençons donc par faire simple : comme je l’explique dans « Gluten« , la caséine augmente la perméabilité intestinale. De ce fait, si vous n’avez aucun problème de santé, moins vous mangerez de cette protéine, mieux ce sera pour préserver votre état. Mais si vous avez une maladie auto-immune, une maladie inflammatoire de l’intestin ou toute maladie ayant un lien proche ou éloigné avec cet organe pilier : fuyez la caséine sous toutes ses formes, y compris à l’état de poussière : pas de fromage, pas de caséine en poudre, pas de lait, pas de beurre, pas de yaourts, pas de fromage blancs, pas de glaces, etc. Ces conseils valent pour un adulte mais encore plus pour un nourrisson : les enfants nourris avec une formule à base de lait de vache ont un risque plus élevé que les autres de développer un diabète de type 1 . Cet aspect a été démontré dans une vaste étude d’intervention Finlandaise dont je parle dans le livre en page 28. J’avais également interviewé les chercheurs à l’origine de ces travaux en 2012 (retrouvez un extrait de l’interview en cliquant ici).
"

 
T'as du louper mes dernières photos  

 
Certainement je fut quelque peut distant durant mes vacances, si t'as un lien je veux bien.
 
Moi je je deviens gras à vomir, vivement que je rentre pour une reprise en main, les vacances chez les parents/ beau parents çà devrait être interdit  

Tiens mon velu ami
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t35116639

Y'en a qui prennent des gainers ici pour les aider à prendre du poids ?

T'aimes pas les pâtes ?

Se faire un plat de pâtes en pleine journée de travail, oui c'est une bonne idée !

  Beau travail.
 
Même si à titre (très) personnel, je trouve ça très moche
 
/C'est pas pire que toi   -proof

Si, mais pour prendre du poids il faut vraiment que je mange comme un gorey, or j'en ai rarement le temps et rarement la volonté de me péter le bide pendant les journées de boulot

Edit : Shoumy combien tu mesures ?

 
Et on bouffe quoi du coup ? Parce que le soja, c'est sympa mais bon, ça va un temps ....

 
Céréales le matin, pâtes à midi, riz le soir, ...  
 
A coup de 200g, facile
 

 
Très moche    
 

 
J'ai un pote qui est comme toi, il me dit souvent "je pourrais être musclé mais faudrait que je mange comme un gros sac".  
 
Au final j'ai passé une journée avec lui, il mange pas le matin parce qu'il a la flemme, il se fait un peu de pâte à midi et soir re-la flemme. Il mérite pas d'être musclé et il est tout maigre.
 
Sinon je mesure 1m94
 

 
Apparement le Soja c'est le mal, ça augmente le taux d'oestrogène  

65kg pour 1m94 ? on dirait pas !

en général je mange surtout beaucoup le soir , peu le midi et correctement le matin

le gainer c'est vraiment à fuir ? Partout où j'ai demandé un avis on m'a conseillé de prendre seulement des prot

Question de goût Après, c'est ptet la photo.
Je trouve tous les bodybuildés de muscu assez horribles.

Mais no offense j'admire beaucoup le travail. Mais j'aime les silhouettes fines et bien dessinées (tout ce que je ne suis pas )

silhouettes fine

en gros t'aime ressemble à un enfant quoi  

y'a rien de plus moche qu'un homme sans un semblant de muscle, le truc tout fin dégueulasse qu'on pourrait confondre avec une femme si on lui colle une perruque et une robe

 
merci  

 
1m71    
 
Non, les mauvais gainers sont à fuir car ils sont remplis de mauvais glucides (la palme revient au Décathlon qui fait des gainers à la patate).
 
Par contre un gainer avoine/orge en poudre c'est tout a fait sain. Tu peux en trouver sur myprotein ou nutrimuscle.
 

 
Bordel que j'aime quand on me dit que je fais trop musclé  

Moi aussi, mais ça fait partie du plan

ok tu penses quoi de celui ci ? http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 29988.html