Reprise du message précédent :
[HS]
 
Je suis en plein dedans, ça me donne des frissons. D'un côté c'est flippant ce genre d'addictions et non, on ne peut pas comprendre, mais d'un autre, le taux de conneries débité par certains est effarant    
[/HS]

 
Oui c'est une bonne idée, je suis en phase d'ajustement de toute façon. Là je regarde par rapport à ce que j'ai consommé ce matin et à midi au feeling, et par rapport à ce que je vais manger en collation ce soir. Et au feeling je trouve que c'est déjà pas trop mal, je vais dès demain rajouter un peu de glucide le matin et le midi pour équilibrer
Mais oui je fais tous mes repas moi même

 
Je suis obèse parce que quand j'étais petit on ne m'a donné à manger que des pommes et des trucs sains, du coup adulte je compense dans le chocolat
 
 
 

C'est pas pour dire, mais souvent les topics/forums sur le surpoids sont squattés par les gonzesses et une grande majorité d'entre elles n'assument rien.
 
C'est toujours la faute du systèmes, de la famille, de la méteo mais pas de la leur
 
Puis attention à la susceptibilité si tu leur envoie la vérité dans la gueule (suffit de voir comment sont les filles entre elles :"mais non t'es pas grosse, t'es jolie comme ça   )
 
Au moins sur ce topic beaucoup plus masculin, les gens assument leur erreur et son prêt à faire le nécessaire sans se vexer quand on leur dit que ce qu'ils font est merdique et qu'il faut tout reprendre à zéro.
 
Fin de mon post myso, désolé aux intervenantes de ce topic

FRANCKBLB tu parles bien  

 
Quelqu'un leur a posté l'extrait de reportage anglais sur la nana qui pensait avoir un métabolisme lent ( ) mais qui en fait se goinfrait sans même s'en rendre compte ?
 
   
 
Edit : le lien que j'ai retrouvé : http://www.youtube.com/watch?v=KA9AdlhB18o  (je peux pas l'ouvrir, donc à vérifier que c'est bien le bon)
 

Ca sent le débarquement massif de musclé sur le topic des gros là

J'y ai pensé mais j'ai la flemme de chercher    
 
 

Non mais t'as raison. Les nanas se disent tout le temps entre elles "non tu es parfaite comme tu es" (alors qu'en plus c'est méga faux-cul, secrètement tu te dis "la vache t'es grasse..." )
Moi j'ai de la chance j'ai grandi avec une sœur qui m'a toujours dit des trucs du style "T'as pensé à mettre une culotte ventre plat sous ta robe pour cacher ton bide?"  

 
 
FRANCKBLB est demandé au topic couple  

Nan mais sans tomber dans les clichés de gens tous minces et bodybuildés   (je vise personne   ) Y'a quand même un minimum de bon sens à avoir  
Là ça frise le ridicule
J'avais vu un reportage sur une grosse américaine célèbre (me souvient pas de son nom) qui était fière d'être grosse, avant fait un club de rencontre pour gros avec soirées privées etc.
Elle revendiquait le "l'estime de soit l'emporte sur le fait d'être gros" + "les formes c'est beau" (même si, bon, hein. http://dailychillout.net/know-the-difference/ )
Bah elle avait des gros problèmes de santé. Et elle continuait à expliquer à qui veut l'entendre que "rien à voir".  

 
Je pense que beaucoup ne se rendent pas compte. Le cerveau met en place pas mal de filtres pour éviter d'être déstabiliser. Dans ce sens, j'avais bien aimer le livre Apfeldorfer  qui parle de tout les avantages secondaires à être gros et les conséquences à devenir mince.
 
Bon moi j'assume que à moitié , du coup, je ne poste pas souvent.

 
Et en plus il a un bel avatar  

comme pour les maths
 
(deux fois que je te tackle dessus, mais c'est juste pour la déconne, s'pas personnel)

OMG !
 
http://cdn.dailychillout.net/wp-co [...] Maaaan.jpg

Dos/biceps - 1h15 :
7 séries tractions "prise large" (6 répétitions en moyenne)
6 séries tractions supination (5 répétitions en moyenne)
3 séries rowing 1H x 15@8kg
3 séries rowing 1H x 15@6kg
6 séries tractions pronation (7 répétitions en moyenne)
3 séries curl assis supination 10@8kg
3 séries curl assis supination 15@6kg
1 série curl assis marteau 10@6kg
4 séries curl assis marteau 10@4kg
 
Je trouve mes charges relativement faibles, mais c'est agréable de travailler avec des haltères.
J'ai l'impression que les exercices permettent de cibler plus facilement les muscles visés.
 
Par contre je suis déçu de mes tractions ; j'arrive pas à garder un mouvement propre longtemps.
Je me dis que j'ai toujours un peu de jus pour en faire une suivante, puis en fait non elle est dégueulasse.
 
Pré-training : porridge (35g de flocons d'avoine)
Post-training :
Salade (1 oeuf, 1 tomate, 1/3 concombre, 1 avocat)
Viande hachée (250gr) + 2 carottes + 1/2 poivron + 1/2 aubergine + 1/2 courgette + quelques amandes grillées
Compote
 
 

Oui, c'est honteux, les serveuses ont piquées les fringues de Clostri

 
Sympa   Je pense que sur le rowing tu voulais dire 10@8 et 15@6 ?  
C'est ton entrainement type pour dos/biceps ? Toujours avec des haltères ?
 
Si tu as le temps, tu peux poster le reste de ton entrainement pour les muscles restants ? Merci par avance  

C'est fiable cette application ? Je viens de l'installer pour tester, et je suis surpris de voir que je suis à moins de 2000Kcal hier alors qu'à midi j'ai mangé 1 pain bagna et 1 éclair à la crème, et que le soir j'ai bu 1/2 L de bière, mangé une pizza et un chocolat liégeois.

 
Ben ce n'est que des additions, si tu choisis les bons produits (qui correspondent bien à ce que tu as mangé dans les mêmes proportions) oui c'est fiable pour le calcul des calories. Après entre ingurgiter 2000 calories de merde et 2500 de bonnes choses, c'est pas l'appli qui va te mettre un signal d'alarme

 
Et le petit dej ?

Obesity is a disease  

Non non, c'était bien 15@8 et 15@6    
 

C'est mon entrainement type depuis aujourd'hui    
Je fais du pdc depuis quelques mois, j'ai un kit d'haltères depuis lundi.
J'achète un vrai banc ce WE et barre + poids dès que je trouve une bonne occasion.
 

Pecs/triceps posté lundi soir    
Epaules/biceps/triceps sera posté vendredi (pas encore décidé de mon programme).
 
L'idée c'est de commencer à faire du split en intégrant assez rapidement des exercices avec barres et haltères.

   
 
En plus, si t'as mangé que de la merde et de la salade à côté, niveau *calories* tu peux être dans les clous, mais c'est pas pour autant que tu vas pas crever la dalle vs poulet/légumes...
 
Plus sérieusement, oui il faut bien choisir dans la liste des trucs renseignés. Quand j'ai un doute je vérifie sur internet.

Z'êtes un peu vache de balancer tout haut ici ce que vous pensez des problèmes de poids d'un autre topic je trouve... Perso je suis modo, je ban   .

 
ça, ça vient avec le temps pour la stabilisation

J'avais pris 1/4 de melon, c'est tout.

Ouaip, c'est ce que je me disais aussi
 
Puis j'ai surpris plusieurs piques vis-a-vis de ce topic et de ses participants balancées sur greluches/TA/Zermati/autres... Du coup, je ne me gêne plus  

Très bonne référence. Si t'étais canon je pourrais tomber amoureux à distance
 
Les cuisses en étagère, ça m'a bien fait marrer quand j'avais vu le spectacle.

 
Et le topic muscu alors ?
 
Tous le monde nous traite de douchebag homosexuels  

 
Chacun fait comme il l'entend . Mais si quelqu'un du topic gros vient alerter ici, gaffe aux sanctions.
 
Cela dit je me souviens t'avoir vu te foutre de ma gueule sur greluche de quelque  chose que j'avais dit sur nigaud ya quelques années, donc ça m'etonne pas trop. Oué j'suis un poil rancunier .
 

 
Ah bon, pourquoi, c'est pas très proche ce topic et le topic muscu non ?? C'est quoi la différence d'ailleurs ?

 
C'est pas toi qui parlait de snowball avec Lolo et ohcto y a quelques pages ?

Non c'est seulement toi parce que tu bois pas assez de bières  

 
 
Je les suis aussi     (sauf TA je ne vois pas c'est lequel).  
Après chacun son avis, pour éviter le troll ça peut être intéressant de débattre  sur son propre fil.

 
Sur muscu on assume notre passion pour les corps d'hommes musclés et on essai de leur ressembler.
 
 
 
Comme ça tu sais ce qu'est un snowball    
 
 
 

 
Et c'est avec ce genre de discours que tu penses éviter de te faire traiter de momosexuel ?    

 
Que des jaloux, rassure toi   .

 
But du topic muscu :
http://1.bp.blogspot.com/-3FJLxc-x [...] tures2.jpg
et
http://zekitchounette.fr/wp-conten [...] women2.jpg
 
But de ce topic :
http://media.melty.fr/daniel-craig [...] st_930.jpg
et
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd. [...] 0814_n.jpg

Je viens de découvrir ce mec, et son pote Apfeldorfer.
Ça m'a l'air magique ses théories    
Quelqu'un veut essayer d'écouter son corps et nous faire un CR, voir un peu ce que ça donne niveau apports, tout ça ?  
J'essaye d'être constructive  
 
EDIT: je suis sérieuse en plus, je connais plein de gens maigres qui bouffent de la merde.
De 1. ils mangent peu quand même, même si c'est de la merde
De 2. Pas pour autant qu'ils sont en bonne santé.

 
   
 
J'ai un pote que je vois environ tous les 3 mois.
 
A chaque fois il me tâte pour voir si j'ai pris des muscles  

Tant que c'est que les muscles