Reprise du message précédent :
Bon je suis deg, je suis remontée a 57 kg j'arrive jamais a rester a 56 bien longtemps. Je me dis de plus en plus que je vais arrêter de me torturer pour un résultat qui n'arrivera jamais (en continuant a faire gaffe quand même, hein )

Week-end de Derby avec mon entreprise, on part à 14h50 dans le sud et on commence par une course d'orientation en fin d'après midi qui dure jusque 2/3h du mat'.
 
Pas d'interdits ce week-end.
 
So much caloriiiiiiiiiiiiiiiiiies.
 
Début des hostilités ce matin : gros porridge + banane + cruesli au caramel ! (Le truc que je n'ai pas mangé depuis des mois, je suis drogué au sucre là )

Mais pour quelle prestation aussi ? Un accès à une salle, point ?
 
Je sais que c'est ultra cher, ce que j'ai pris, mais pour me mettre sur les bons rails, me forcer à être assidu et acquérir tous les savoirs dont j'aurais besoin quand je continuerai par moi-même, je pense que ça les vaut.
Lors de mes séances individuelles avec le coach, il m'explique bien les exercices, adapte la difficulté, surveille l'exécution. Sans ça, je parie que je ferais plein de conneries.
Investir autant, ça fait chier, mais étant donné qu'un corps, on en dispose que d'un a priori, c'est pas déconnant je trouve.  

 
Ah mais je ne juge pas hein chacun met son pognon où il veut
Accès à 3 salles à Genève, casier perso fermé à clé (pratique pour laisser mes baskets gants/sangles/déo etc...), serviettes, toutes les conneries genre jacuzzi/hamam/sauna, cours collectifs et conseils perso pour un planning tous les x temps.
 
Après tu fais bien, mais tu verras aussi qu'au bout d'un moment ça ne va plus t'être utile et ça sera plus productif de te trouver un partenaire d'entrainement qui soit expérimenté et motivé

Pesée de ce matin : 82kg
-5/6kg en 3 mois, ca descend doucement mais surement.
Je continue à prendre du muscle (+1 à 2 cm au tour de bras)
Je suis déja à mon objectif, mais j'aimerais repasser en dessous des 80kg d'ici fin Juillet et enfin voir ce foutu six pack

30€/mois pour moi (chez keepcool, c'est pas terrible pour les puristes (que du guidé) mais c'est à côté de chez moi, ouvert 7/7 de 6h à 23h).

 
Tout à fait pour le dernier point. Et le reste aussi d'ailleurs.
Disons simplement que l'on est pas du tout à la même étape du processus Je compte pas dépenser ce montant pendant des années. Une année pour les bases et ensuite j'avise (probablement abo dans une salle plus "normale" ).

Ma Boloss de co-stagiaire qui se gave de galette de riz toute la journée car elle pense que c'est bon pour la santé, elle enfle à vue d'oeil : D

Bon j'ai eu ma première séance de kiné ce matin. J'avais zappé que le rhumatologue avait marqué sur l'ordonnance que j'avais, en plus de l'arthrose, une rupture de la coiffe de l'épaule gauche.
 
J'ai demandé à la kiné de l'expliquer un peu et j'ai fait des recherches sur internet. La meilleure solution semble chirurgicale

420€ à l'année pour l’accès au salle de toute la chaine (cercle de la forme)

J'ai eu çà, et en calant un pull ou autre sous mon avant bras quand je suis au bureau çà a disparu.

 
FYP  

 
Fitlane c'est blindé le midi, et encore plus blindé le soir... On fait la queue pour trouver une place de parking, la queue pour trouver un casier, la queue pour trouver un banc ou des poids, la queue pour se doucher.. C'est l'enfer. Mais bon, c'est la seule vraie salle dans le coin, et ils le savent
Avant j'étais dans une petite salle juste à côté (Planet Sport), bien plus familiale et BIEN moins chère, mais soucis juridiques tout ça, elle a fermé du jour au lendemain
 
Et je n'ai fait que ces deux là.

 
D'accord.
Faut que j'aille voir du côté de villeneuve, plus pratique pour moi par rapport au boulot. Mais j'ai bien peur que les xtraining et greenfit soient assez blindés également.
Par contre si faut passer son temps à faire la queue, franchement je vais laisser tomber...

38 US  

Oui, mais tes pompes, t'en es où ?

As-tu essayé de mettre la deuxième jambe ?

Second RDV chez la diététicienne aujourd'hui je suis plutôt satisfait avec une bonne perte de poids qui aurait pu être mieux sans certains gros écarts que je me suis infligé  

Le combat continue  

Quand tu manges bien on te casse les couillles.
 
Quand tu manges n'imp personne n'y prête attention.
 
CQFD

fixed

Vraiment pas faim avec cette chaleur  

idem mais jvai quand meme me faire un petit truc

Dixit des gens qui passent plus de temps que le random skinny fat avec des tendinites, crampes, courbatures, déchirures musculaires, problèmes de transit et autres bobo à force de pousser de la fonte pour avoir l'air gonflé comme des boeuf de compétitions.

Soyez honnête, sur ce thread, la plupart sont pas là pour passer d'un niveau de gras "malsain" à un niveau de gras "correct pour la santé". Vous êtes là dans un but esthétique. Ce qui n'a rien de mal. Mais faut avoir l'honnêteté de dire que vous êtes pas dans une démarche "d'amélioration de la santé".

Non, pour pouvoir me taper tout ce qui bouge.

Et pourquoi pas les deux ensemble ?
   

Non  
Pour les deux.

Parce que si le but était d'être en bonne santée, les gens balanceraient leur rythme cardiaques, leurs pressions artérielle, leur analyse de taux de différent organisme dans le sang, leur capacité respiratoire ce genre de chose. Personne le fait jamais ça ici.

Les marqueurs du progrès ici c'est photo, mensuration, taille de pantalon, % de body fat, veine qu'on voit ou pas, abdo visible ou pas etc...

Et encore une fois si le but était d'être en bonne santé, je me permet de signaler que ce thread comme le thread muscu est rempli de personnes qui signalent des blessures due aux efforts physiques qu'ils ont fait pour avoir "le corps qu'ils ont".

Mon frère a un physique bien plus athlétique que moi, et si je postais une photo de lui il aurait droit à quelques remarques disant que c'est "pas mal" au moins, pourtant il a des maux de dos récurrent, il s'est pété les ligaments croisé du genoux, et toute sorte de problèmes liés à la sur-activité physique.

Don't feed the troll

C'est pas une mauvaise question. Perso je veux me taper toutes les nanas

Ne pas oublier qu'on est vendredi

 
Je le faisais un temps avec mes logs Polar mais on m'a dit que ça faisait chier tout le monde

fixed

Ici c'est le topic remise en forme, très axé alimentation, alors forcément oui on parle du gras et de son élimination. Et ça va clairement avec une meilleure santé.
 
Ensuite y'a le topic course à pied, muscu, etc... certains sont présent sur l'un ou l'autre ou plusieurs à la fois.
 
T'as qu'à créer un topic "bilan sanguin" si ça te plaît.

 
Quand je dis "esthétique" je dis pas "je veux être un douchebag qui va draguer à coup de débardeur qui montre des muscles sous une peau orange" mais plus "construire un corps dont on est esthétiquement fier". ça a rien de déshonorant, au contraire d'avoir un corps qui nous plaît, ou d'être capable de réaliser des performances sportives.  
 
Mais y a pas mal de monde ici qui en sont plus à passer d'un mode d'alimentation malsain à un mode sain. Mais plus à chercher ce qui est performant pour la construction d'un corps parmi tout ce qu'on peut manger de sain.  
 
Genre par exemple vous mangeriez les mêmes repas, sans les supplément alimentaires, vous auriez pas un mode de vie malsain non ? Juste des performances moins bonne à la salle et un physique moins impressionant par exemple.