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Étirements après un footing

n°15485801
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 10-07-2008 à 19:50:38  profilanswer
 

Salut tout le monde,
je me remets au footing, et mon but est d'atteindre un rythme de trois footings par semaine.
Le problème est que pour l'instant cela m'est totalement impossible. En effet, deux jours après mon footing, mes jambes (cuisses et mollets) me tirent encore.
Je m'étire pourtant après avoir courut, mais apparemment mal ou pas assez longtemps.
 
Je suis preneur de tout conseil, merci.


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Posté le 10-07-2008 à 19:50:38  profilanswer
 

n°15485831
Modération
Posté le 10-07-2008 à 19:53:45  answer
 

Je te conseille le topic course à pied:
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 1633_1.htm


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