Bonjour à tous , voila j'aimerais avoir des renseignements ou des conseils , je fait du footing depuis une semaine , presque tout les jours je cours 30 à 45 min , et je fais de la musculation a la maison ( 100 pompes , 100 abdos , 100 alteres / jours ) , mais j'ai l'impression de ne rien perdre o.O ?? j'ai diminué mon alimentation , j'ai 16 ans , je mesure 1m70 et je pese 88 kilos , merci .

Il y a un topic course à pied, un topic muscu, un topic pour ceux qui veulent perdre du bide, bref la fonction recherche à elle seule t'apportera un corps de rêve.