Reprise du message précédent :
Après 2-3 essais elle la passera easy easy

Bientôt La Fácil fácil

J'ai trouve ça par hasard en cherchant des infos sur le site de Belle Isle en Terre, me demandez pas pourquoi Google m'a propose ca    
Dans le 78, a St-Arnoult, un château d'eau a été équipé. Donc si vous voulez grimper en extérieur sur de la résine avec des voies de 2 longueurs, c'est pour vous: https://www.escaladesaintarnoult.co [...] 072014.pdf

Bon je repars dans mes recherches...

Fsgt yes, mais c'est le cas de tous les club fsgt, pas que Roc14.
Après tout est entièrement géré par les bénévoles, bureau, formations, sorties, matériel.
Il n'y a pas de cours par un BE, d'encadrant, d'administrateurs autres que les bénévoles du club, et les locaux sont en général prêtés par la mairie.

Pour la licence FFME le coût dépend aussi de la région, il y a une cotisation FFME nationale, une cotisation ligue et une cotisation territoriale.  
Dans mon coin ça fait un total ~70-75€ avec l'assurance de base.
 

Personne ne parle de l'exploit de notre Frenchy Seb Bouin ? Deuxième 9c au monde de proposé !!!
https://www.grimper.com/news-seb-bo [...] c-histoire

 
Probablement la perf' de l'année

Troisième 9c proposé    
 
Reste à voir si la proposition fera consensus.

J'ai lu hier soir que Seb Bouin cotait souvent sévère, du coup les autres grimpeurs n'allaient pas tenter ses voies pour ne pas se prendre des routes, d'où son paquet de 9/9a+/9b jamais grimpées après lui
Là du coup il a essayé de coter juste apparemment, j'espère que les Megos/Ghisolfi/Schubert viendront mettre un coup dedans pour confirmer la cotation !

 
Voir le message d'Onina, mais Seb est plutôt connu pour coter dur et il indique que c'est une voie totalement dans son style pour DNA.
Au final c'est un peu le même process que Adam avec Silence : il a proposé un 9c dans son style pour être certain qu'elle ne serait pas décotée.  
Mais dans tout les cas ça fait trop plaisir de voir un français performer à ce niveau  

C'est la coupe du monde de bloc + vitesse à Séoul ce week-end
https://www.ifsc-climbing.org/index [...] WetId=1235

Pas de Niania, pas de Ondra

 
C'est actuellement le meilleur grimpeur du monde sur couenne avec Ondra, donc pas surprenant de proposer ça.
L'article est intéressant, Bouin comme à son habitude, très modeste, low key  

Ça me paraît complètement démesuré comme démarche
C'est vraiment un monde à part la grimpe à ce niveau.

Ah tiens, y'a plus de géoblocage de YouTube pour les demi-finales de Séoul. Je sais pas si c'est que pour Séoul ou pour toutes les futures compétitions IFSC

Ils se sont peut-être rendus compte que les chaines ne diffusaient pas les demis

Sympa comme finales sinon (surtout chez les filles ).

De retour d'un weekend à la Jonte, les grandes voies sont vraiment super mais faut absolument que j'améliore mon mental parce que ok j'ai tout fait en tête mais j'étais en permanence en train de me battre avec mon cerveau et ma peur de voler au lieu de profiter de la grimpe.  
J'ai pris un joli plomb de 6m dans un 6B, soft catch pas de bobo tout ça, mais ça n'a pas suffit à me libérer de l'angoisse ...  
Je sais faire la différence objective entre un vol à risque (retour au sol) et un vol safe, mais ça ne suffit pas à atténuer le stress je me dis toujours que mon pied peut passer derrière la corde, que je peux me raper, ou que sais-je, et je me retrouve à rusher fébrilement vers la dégaine comme si ma vie en dépendait au lieu de faire ma grimpe peinard.
C'est vraiment lié à mon niveau de confort parce que sur du facile ça me dérange pas d'engager, j'ai déjà été clipper des premiers points à + de 6m du sol
 
Bref tout grimpeur est déjà passé par là j'imagine, vous conseillez quoi pour passer ce cap ?

 
Va falloir tomber, tomber, et puis tomber. Tant que ton cerveau ne met pas la chute dans ta zone de confort, ca sera difficile à dépasser.
J'ai lu le Climbing Psychology recemment de Kevin Roet, pas mal mais pas de grande decouverte. Au final, l'aspect mental doit etre entraine comme l'aspect physique et il faut donc que la chute et la gestion de la peur fassent partie de l'entrainement. Et il faut faire ca progressivement. Une rare chute de temps en temps ne sert pas à grand chose...

J'ai cru comprendre que le meilleur exercice qu'il soit c'était de se forcer à grimper jusqu'à l'échec (= le vol) mais est-ce qu'il y a des exercices intermédiaires pour déjà me débarrasser du réflexe de survie de chopper la + grosse prise d'une autre couleur qui croise mon regard ? J'ai l'impression de pas avoir de contrôle là dessus comme si c'était un fail-safe subconscient

 
Non, justement c'est souvent une mauvaise approche. L'approche doit être progressive pour que le cerveau s'adapte (lentement). Donc chute régulière au niveau de la dégaine, puis un peu au dessus, puis sur demande de ton assureur,... Se forcer à prendre des vrais plombs sans approche progressive permet rarement de progresser car tu vas te mettre en panique avant de finalement lâcher.

+1 avec Gregouf.
De toute façon, il n'y a que deux voies possibles :
- soit tu renonces à grimper en tête à ton niveau max, et tu augmentes ta zone de confort en augmentant ton niveau global (ex : tu es à l'aise sur du 6a en moule, tu seras à l'aise sur du 5a/5b en tête, si tu augmentes ton "à l'aise en moul" à 6c, tu seras probablement à l'aise sur du 5c voir 6a en tête - la différence entre les 2 niveaux dépendants de chacun).
- soit tu bosses les vols de manière volontaire et continu, en y allant de manière très (très) progressive et en arrêtant jamais très longtemps de le faire. Faire une "vraie" chute et/ou une chute trop haute d'un coup, ça fait peur et du coup ça peut marquer le cerveau et créer un mini traumatisme qui fait que tu auras encore plus peur ensuite.

 
Place à la science    
 
https://www.youtube.com/watch?v=O3rtdqKiJrc

Très cool cette finale femme. Sauf le bloc 4 qui était complètement débile.

J'ai pensé la même chose que toi pour le bloc 1 en faisant le bilan de qui l'a passé et qui ne l'a pas passé La barre était clairement autour de 1m60.
 
Enfin c'était pire chez les mecs en demi-finale, Paul Jenft a fait du statique là où les autres devaient sauter

J'ai encore eu le temps de tout regarder.
Ce qui me fait le plus peur j'ai l'impression, c'est de me râper ou vraiment blesser sur une prise ou la falaise.
Ca me paraît tout à fait rationnel comme peur  
Ou alors c'est parce que j'essaie de rationaliser ma peur justement  

C'est pour ça qu'il ne faut pas faire de dalle

 
Y'a pas qu'une question de taille, Jenft a les bras très très longs   C'était en demi-finale où il est passé en statique.
Pis il grimpe vraiment très propre, Jenft. C'est vraiment très intéressant de le regarder grimper, j'aime beaucoup.  

Ca parlait un peu bouquin, vous avez des références intemporelles à conseiller ?  
Ca serait pour offrir à ma conjointe en vue d'une première sortie GV. Elle bouquine pas mal, je me dis que ça pourrait l'aider à se préparer mentalement (quelques doutes/craintes naturels sur sa capacité) de se plonger dans un bon récit sur le sujet.

Fiction/Bibliographique/Technique, Recent/Vieux, Experidition/Alpi/Escalade, VF/VO?

Plutôt escalade, qu'importe le reste.
Une lecture qui peut aider à appréhender le défi physique et mental de passer quelques heures sur une paroi, une première fois.

Pas evident car c'est souvent des livres d'expedition donc plutot orienté Alpinisme. Apres, pour l'amour de la montagne, tu peux lire du Bonatti, Macfarlane ou du Rebuffat. Frison-Roche, superbe biographie ou bien ses romans. Le livre sur Patrick Edlinger chez Guerin, en VO The Push de Caldwell, PsychoVertical de Kirkpatrick, Punk in the Gym de Pollitt. En BD, Ailefroide de Rochette.

Apres plus axe expedition, va y en avoir beaucoup d'autres, Simpson, Cave, Herzog, Teray, Harrer,...

Les bouquins d'escalade pure sont assez rares et souvent des biographies recentes, moins interessant pour la lecture. T'as aussi tous les bouquins techniques sur la pratique, mais c'est bien souvent inutile.

Between a rock and a hard place, Aron Ralston

 
Bof. C'est pas de l'escalade, c'est l'histoire d'un accident...

Et puis j'ai déjà vu la version Boyle !

 
Le livre est pas bon mais pas aussi mauvais que l'adaptation  

« A la verticale de soi » de Stéphanie Bodet, je pense que ça peut bien coller à ce que tu cherches

Sur la peur, mon bouquin de chevet c'est 'Entre la vie et le vide' de Christophe Lachnitt : c'est une série de portraits de grimpeurs et alpinistes pro qui parlent de leur pratique et de la peur de manière très humaine. J'ai adoré et je l'ai lu plusieurs fois.

Sinon y'a pas mal de bouquins de récits plus ou moins sympas, mais généralement ça ne se passe pas bien à un moment dedans, donc c'est peut-être pas le bon plan pour la mettre en confiance
Ah si 'Push' de Tony Caldwell (déjà cité par Gregouf) est très sympa à lire (c'est sa biographie) et n'est pas orienté drame/accident de montagne (enfin y'a une prise d'otage, mais y'a peu de chances que ça vous arrive en grande voie ).