Reprise du message précédent :

La dernière fois que j'y suis allé 6a c'est passé c'était pourtant ma 5 ou 6e séance, mais bon ça dépend de celui qui a fait le truc, de la longue, du dévers etc, j'ai déjà fait des 5b plus dur que des 6a

Edit : Pour les tractions oui ça aide pas mal, d'ailleurs ça m'arrive même de sauter légèrement pour le fun, ça aide de faire de la musculation à côté en tout cas

 
 
Il m'a fallu grosso merdo 3 ans sans s'entrainer comme une brute. Ce qui m'a fait le plus progresser ce n'est pas de faire de la muscu mais de grimper sur de la dalle inclinée dans le 6a/6b, là où tu commences à avoir des croutes dans les mains sur les quelles l'idée de faire une traction ne te vient pas à l'esprit. La technique de pieds, il n'y a que ça de vrai !

oh punaise ! 3 ans avant de pouvoir faire le Val de Fier
http://le7econtinent.over-blog.com [...] 40780.html
 
ça me fait trop trop envie... et le pire c'est que tous les trucs fun du coin sont dans ses difficultés là !
 

 
Ça fait longtemps que j'ai pas fais de tractions, mais je ne pense pas pouvoir en faire plus de 5
Je suis resté longtemps bloqué au 5c (4-5ans tout de même ), je passe depuis 1-2 ans du 6a voir 6b. C'est de grimper régulièrement qui m'a aidé à franchir le pas je pense. Avant je ne grimpais qu'en falaise, et principalement en grande voies. Je me suis forcé à faire de la salle pour grimper plus souvent. En falaise ça peux le faire aussi, c'est juste une question de praticité pour moi de faire de la salle (à 10min à pied de chez moi)

moi c'est le contraire, la falaise est plus proche, j'adore les grandes voies mais en général c'est toujours > 6b donc les seules 5b/c sur 4 ou 5 longueurs je les connais par coeur et il y a plus rien de fun en dehors du rappel en fil d'araignée

Petite sortie en face du glacier des bossons vers Chamonix aujourd'hui, c'était super sympa !
 

 
T'as de la chance

y'a toujours des glaciers ?

ben oui, comme la mer de glace le glacier des bossons vient directement du mont blanc.

La mer de glace a perdue plus de 100m d'épaisseur en 40 ans, mais il en reste

oui mais quand tu regarde l'évolution de ces glaciers, tu t'aperçois qu'ils fondent rapidemment
c'est bien triste tout ça  

encore deux photos du weekend dernier :
 
Madame dans une belle voie en 5a :

 
Et là une petite surprise quand on grimpe en falaise :

 
je me disais bien que ça bougeait quand j'ai mis la main dedans, heureusement qu'elle ne m'a rien fait ! (vipère qui avait choisit l'endroit pour son oeuf)

J'ai un collègue qui s'était fait mordre en grande voie ==> hélico.
Au final ce n'était pas trop grave, la vipère était jeune et pas très venimeuse.

Là c'était sur la 3ème longueur d'un 5L mais c'est vrai que j'ai pas le reflexe de mettre l'aspi-venin dans le sac quand je vais grimper.
Par contre en rando toujours.

bonjour à tous,
 
Je me permets de poser qq questions après avoir lu la première page.
J'ai envie de me mettre à l'escalade (je kiffais grimper partout qd j'étais plus jeune), et finalement j'ai plus le physique pour ça que pilier de rugby !
 
Dc, que conseillerez-vous à un débutant pour commencer, j'habite à Paris (salles ? cours ? équipement ?)
et ds le sud de l'oise ? (senlis / chantilly / etc) ?
Est-ce qu'une petite remise en forme préalable s'impose ?
 
A+

Un minimum de condition physique est le bienvenue quand même. Si t'es réellement pilier de rugby, ça devrait aller
Le mieux c'est de s'inscrire dans un club

Merci pour ta réponse,
 
Je ne suis pas pilier, c'est l'inverse (1m74 55kg).
Pour la condition physique, je ne fais plus de sport depuis 5-7 ans suite à 2 opérations à un genou (ligament CA et ménisque *2), dc 0 en cardio, 0 en souffle, par contre j'arrive qd meme a faire une 20aine de pompes / 30aine de flexions / minute d'abdo sans pb
Est-ce suffisant pour débuter ? L'aspect cardio / souffle est-il important ?
Et niveau club, y-at'il des sympas, des à éviter ?
 
a+

le physique n'est pas nécessaire pour débuter, même si ça aide.
sur les sites indiquée en première page, tu trouveras les fédérations FFME et FFCAM qui ont la liste des clubs, mais pas les salles privées, il y en a plusieurs à Paris
par contre, les genoux sont pas mal sollicités, donc faire attention à l'échauffement.

sansevan : je peux te conseiller, pour débuter, antrebloc, qui est une salle d'escalade à villejuif (métro ligne 7, arrêt villejuif léo-lagrange). C'est sympas, l'ambiance est bonne, c'est un peux cher (10 euros la séance étudiants, 11 pour les autres, et 3 euros la location des chaussons), mais pour découvrir ça peut être pas mal! http://www.antrebloc.com/
 
En plus, y'a une salle de muscu et un sauna, c'est plutôt cool ça!
Ensuite, si tu accroches bien à l'escalade et que tu as du temps dans la semaine, tu fais comme moi, tu prends un abonnement et c'est rentabilisé au bout de 6 mois (j'ai commencé en octobre, 2-3 séances par semaines), à un rythme soutenu et régulier bien évidemment!
 
Et en ce qui concerne ton physique, pas de pb bien au contraire, je faisais 1m90 et 88kg lors de ma première découverte, et c'était pas tip-top, le rapport poids/puissance/(souplesse!!!) était vraiment pas bon! Aujourd'hui je suis à 82kg, plus de muscle et de souplesse (mais je fais toujours 1m90)!
Tout ça pour te dire qu'à mon avis, ton physique te sera très avantageux pour commencer l'escalade, tu dois avoir un rapport poids/puissance plutôt intéressant je pense!
 
 

 
Arf, combien de temps je suis resté coincé à 5c+ moi! J'arrivais pas à avancer! Et puis un jour, bam, j'ai fait un 6 b+! J'ai gagné en confiance du coup, et j'ai d'avantage travaillé les blocs en 6a-6a+-6b, et voilà, du coup maintenant ça passe beaucoup beaucoup mieux.
 
Mais il ne faut pas oublier que l'escalade doit rester avant tout un plaisir! J'ai travaillé pendant pas mal de temps un moment sur des 6a+-6b uniquement, résultat, je les passais mais pas assez bien techniquement, du coup ça morfle au niveau des doigts! Et parfois, je stagnais, et même régressais sur certains niveaux! Du coup, parfois je me fais des circuits jaunes only à antrebloc (les prises jaunes, c'est entre 3c et 5a-b grand max) et ensuite je repars tranquillement sur du bleu ou du violet!
 
Enfin, les cotation dépendent de tellement de choses, que c'est parfaitement inutile de les regarder (si ce n'est pour observer un peu sa progression, et encore, ce sont des choses qui se sentent!) : ça dépend du type de mur (voie, mur artificiel, bloc, bloc naturel, etc), du mec qui côte, de l'environnement... Bref, c'est pas le plus important!
 
Un petit exemple, un moment, alors que je venais de passé un 6a à antrebloc, et que j'étais tout content, on est allé grimper dans la salle de blocs de polytechnique. Et là, un 3b en devers me résistait! Je passe ensuite un 5b sans problème, et bug ensuite sur un 5c! Bref, c'était du n'importe quoi la cotation. En fait, je sais pas vraiment si c'est possible de coter au plus juste en prenant en compte les atouts et faiblesses de chacun!
 
Bref, tout ce que je veux dire, c'est que le principal, c'est de se faire plaisir en escalade! Combien de fois je me suis pris la tête pour passer absolument ce "6b", alors qu'en fait, le tout c'est de passer les voies et blocs qui nous font plaisir et qui correspondent à notre morphologie et nos compétences (par exemple, le devers c'est pas pour moi!).
 
Faites vous plaisir, et surtout, ne vous comparez pas aux autres!
 
Bonne grimpe à tous!

oui c'est vrai, perso j'ai une préférence pour les gros devers ou je peux utiliser mes 95kg de muscle plutôt que la dalle fine où faut se la jouer en douceur et en adhérence pour passer.
Madame par contre c'est completement l'inverse

 
Ah bah t'es comme moi ça me frustre quand c'est trop technique et que je peux pas bouriner avec mes bras

ouais c'est clair, mais je crois que c'est pas la "vraie" escalade ce qu'on fait
 
mais j'ai besoin de plus pouvoir bouger mes doigts et mes avants bras après une séance, ça c'est bon  

Pareil, je me vois pas rentrer chez moi sans avoir travaillé sur mes bras et sans être fatigué

Bah bonne petite séance hier, j'ai passée une nouvelle 6b et une 6b+ sera mienne à la prochaine séance! C'est bon quand ça se passe comme ça!
 
Et pour info CyberJo et AngX, j'ai bien mal aux doigts et aux bras  

du 6b+.... j'ose même pas y rêver un jour

Arf t'iquiètes pas, c'est ce qu'on dit et qu'on pense! Mais je pense pas que tu ais déjà atteint tes limites, tu dois être un peu un débutant comme moi non, ça fait pas si longtemps que tu as commencé l'escalade?
Perso, ce sera ma deuxième 6b+, mais elle passera bien plus esthétiquement que la première! Mais c'est clair qu'à partir d'un certain niveau, y'a pas 36 façons de faire, il faut commencer à être un peu technique!
Le bourrinisme pur passe jusqu'à 6a-6a+, mais au-delà, je pense que la technique des pieds est primordial! C'est la première chose à travailler, une fois qu'on a compris comment placer ses pieds, c'est la progression assurée!

brossage de bloc dimanche dernier, plein de mousse, et... plein de piqures d'aoutas... j'ai les bras qui démangent!!!

Nouvelle petite 6b qui est passée sans soucis hier... Décidément, c'est la grande forme en ce moment  

est ce que tu grimpes avec des gens plus fort, qui le passe sans problème le 6a/6b?
 
parce que force de leur rappeler comment faut poser ses pieds, et de leur expliquer comment on passe ce pas, ca rentre, et ceux avec qui je grimpe progressent...

Ouaip, généralement je suis accompagné de mon pote qui est plus fort que moi! Mais bon, là il est parti pour plus d'un mois à madagascar (le saligaud   ), donc c'est moi qui vais prodiguer mes conseils!  
En fait, c'est ça que j'adore aussi à l'escalade : même quand j'étais débutant, que je faisais du 5a-b, je trouvais toujours plus débutant que moi à qui expliqué telles prise, telle technique... Et, à l'inverse, il y a aussi toujours quelqu'un plus fort que toi à qui tu peux demander conseil, bref, faut pas s'en priver!

je parlais a CyberJo

Oups!

 
non, ou alors rarement, c'est moi le plus fort qui montre à madame
les mecs du CAS avec qui j'en fais de temps en temps ils passent à la limite du 6a mais sans plus.

ça sera bien que tu te trouves des compagnons de cordée un peu plus experimentés...

si ça te dit de venir sur gre, je peux le faire en intérieur (6b en tête a vue sans trop de problème) par contre en extérieur, ça se dégrade

c'est dommage de grimper à l'interieur, maintenant qu'il fait beau je suis toujours dehors ! Après pourquoi pas en automne s'il fait moche, avec grand plaisir !

ah, mais je grimpe en exterieur

ce soir pierre de Chambertin : http://maps.google.com/maps/ms?ie= [...] 0dffbab165

mais j'ai pas le même niveau, plutôt 6a en général

C'est un site de bloc ?

non, c'est assez marrant, une pierre au milieu de la foret avec des vois d'une dizaine de m en général et un niveau de 3 à 8a...

il y a des sites beaucoup plus gros un peu plus haut sur le route, mais pour un soir après le taf, ca va bien, t'es au frais, a 10mn du boulot

ce weekend je fais une voie de 215m en 6 longueurs, c'est du 4c5a max, mais je pense que j'aurais bien la tige verte quand je serais sur les 3 dernières longueurs entrain d'assurer mon pote assis dans mon baudrier les pieds dans le vide