Reprise du message précédent :
même sans mou en moulinette s'il le faut, ça t'apprend progressivement que lâcher et tomber dans les bonnes conditions = pas de problème
 
tu peux également te concentrer sur quelque chose d'utile quand tu fais du facile pour toi, par exemple :  j'essaye tout le long de grimper en plaçant proprement mes pieds et sans bruit, je ne sers pas trop les prises, je grimpe avec fluidité, etc. Non seulement ça aide à progresser mais ça te force à te concentrer sur ça et pas sur la chute potentielle
 

Oui ça c'est bien, tu prends les points un par un et normalement tu te rends compte qu'il y a pas mal de points ou la peur est irraisonnée

 
 
Pareil, c'est tout l'inverse de ce qui marche pour moi. Au contraire, j'ai besoin de me dire que je "peux" m'arrêter ou chuter et que y aura pas mort d'homme (au sens littéral du terme ).
Dans ma tête, grimper en tête c'est monte ou crève. Ben non, en fait. Du coup je me force à faire des voies au-dessus de mon niveau mais dans lesquelles je suis à peu près à l'aise (déjà travaillées, prises de main "correctes"/franches), en partant dans l'idée que je vais faire une pause à chaque dégaine, histoire de me prouver que je peux ne pas enchainer sans que ce soit un problème.

 
Après si la peur était toujours raisonnée et raisonnable, ça se saurait  
Mais disons que ça permet de travailler sur le point qui pose problème.

sinon faites de la glace ou de la falaise avec un spit tout les 5m  

Sainte victoire  

J'ai peur de me retourner et de tomber de mon baudrier, ce qui est peu probable en ne faisant que de la voie verticale en salle XD
 
Mais oui c'est une peur irraisonnée de tomber et aussi de me faire mal ...

 
Essaie peut-être de te pendre à la corde en te penchant, de manière à ce que ton cerveau finisse par comprendre que tu ne peux pas glisser de ton baudrier ?
Tu peux voir si tenter de chuter (sur des très petites distances pour commencer : 10 cm, 20 cm, etc.) améliore les choses, également.

J'ai commencé a sauter a deux trois metres et ca va, ma femme s'est pas encastrée dans le plafond lol

Bon, j'avais vu juste...
Lésion large de la poulie A2 sur annulaire et léger cordage du tendon.
La poulie n'est pas arrachée. J'en prend pour 1,5-2 mois sans grimper et le droit de porter la bague de mon choix sur l'annulaire

Bon rétablissement!
 

 
Gros malaise en voyant cette photo XD

Deux aiguilles ?

Grosse   en voyant cette photo !

Bon a priori je ne ferais que la Ki'grimpe Bourgogne (du 19 au 23/4) pour le week-end de Paques, pas de passage par Fontainebleau apres coup, mais que ca n'empeche ceux interesses de se monter qqchose.
 
 

Arrête, sans le dinosaure pour nous obliger à aller gratter du caillou à Bleau ca va finir en KiGrimpe résine et magnésie à Arkose

Edit: Perso j'ai pas de Crashpad

Ça se loue à la.journée (notamment à Roc et Résine à Thiais ou à Karma à Fontainebleau).

Si je suis suffisamment remis j'en suis (fontainebleau)
J'ai 2 crashpads

Voir au bar en regardant les autres grimper.

 
T'as vraiment tout lâché toi hein?  

 
Disons que du fait d'obligations familiales, j'aurais pas le temps de m'y arreter, j'ai prefere prioritiser la Bourgogne.
Et vous pouvez toujours descendre en Bourgogne, c'est le week-end de Paques  

C'est vraiment catastrophique là, faut que je m'y remette sérieusement, mais j'arrive pas à trouver la motiv, j'ai tellement perdu que quand j'essaye ça me décourage

 
 
Ca revient assez vite en général quand même.

Perso j'ai pas retouché une prise ou le rocher depuis au moins six mois..

Mais je vais recommencer l'année sur de bonnes bases ! Je sais que je rattrape le 6 sans trop de soucis, mais après, redémarrer une progression il va me falloir du temps..

Je plussoie du coup

Tu as raison, je taquine

Une KiGrimpe 2 le retour en Bourgogne ca peut s'organiser cool ouais

Je me rapelle du dernier resto et de la dernière jounée..    

Parce que la voie c'est la vraie escalade, normal de la prioriser

Tu m'étonnes... C'est sûrement la raison principale qui fait que je ne fais pas de pause escalade hors vacances, j'ai toujours trouvé ça chiant de grinder, alors si c'est juste pour retrouver un niveau... J'avoue que si à un moment je ne grimpe pas pendant des mois, il y a de fortes chances que je n'y revienne jamais
Donc bon courage, attends peut-être que la motivation revienne plus fortement - si ça arrive -, ça aidera ? Si t'arrives à prendre du plaisir sur du 5b par exemple, ça aide.

 
Trop de temps a troller et a devenir plus parisien qu'un parisien, tres triste Mr Mede il faut vous ressaisir. Quelques photos des Ecrins devraient vous remettre dans le droit chemin  
 

 

 
 
L'important c'est de se faire plaisir    

     
 
C'est mon dernier jour de troll, je change de taf demain. J'vais essayer d'en profiter pour reprendre un rythme correct

Vous répétez parfois les voies jusque les maîtriser ?

En salle - oui, meme si sortie clean, si le renouvellement est trop lent.

En exterieur - assez rarement, apres ascension clean, car suffisamment de sites autour pour eviter la redite. Sauf pour les voies 2/3* pour lesquelles je peux faire exception.

En salle très souvent, vu que je passe pas grand chose parfaitement à vue. J'ai toujours aussi une ou deux voies d'un niveau bien supérieur au mien que je travaille jusqu'à ce que ça passe (ce qui peut prendre des mois et des dizaines de répétitions parfois), je trouve que ça fait bien progresser.

En falaise jamais, je suis pas là pour perfer en falaise.

Ça me fait penser à ailefroide avec tous ces 'm'as-tu vu' de grimpeurs torse nu etc... Que j'ai croisés lors de mon tour des écrins cet été.

 
C'est justement au-dessus d'Ailefroide. Mais je ne semble pas y avoir croiser la meme population que toi  

si Ailefroide c'est 'm'as-tu vu' faut vraiment pas aller voir à cham

Que de calme sur le topic, ca sent l'hiver. Pour vous rechauffer (le coeur) un petit peu, une tres jolie video, cadeau d'anniversaire de sa femme pour son 60eme anniversaire. La video de Mike Owen grimpant la Queue du Diplodocus dans les Gorges du Loup et une tranche de leur histoire. Une belle d'histoire d'amour pour ce sport et pour ce couple    
 
C'est par la: https://vimeo.com/310195153
 
#video

A point nommé pour la Saint Valentin qui approche
Le coin a l'air très beau!

Est ce que certains vont grimper a Vertus (51) ? Ma femme (grimpe 6b) et moi (5c difficilement) aimerions apprendre a grimper en extérieur, avec notre propre matos.
 
C'est a coté de chez mes parents et je me dis que c'est un chouette spot pour commencer. J'y allais en UNSS Escalade il y a 25 ans #mylfie

 
Tout ces anglais qui habitent dans le sud et qui vont devoir rentrer chez eux à partir de fin mars...
 
Bon sinon j'ai eu le vertige en regardant la vidéo, je crois que tout ce qui est gorges (ça me fait la même chose sur les vidéos de grimpe au Verdon) c'est pas pour moi

C'est à côté de mon ancien boulot et c'est un site super sympa, très bien équipé. Ça va du 4c au 8a de mémoire.
Ya une trentaine de voies et largement de quoi vous amuser dans vos niveaux respectifs
Allez y les yeux fermés, de préférence quand il fait sec

Bah ouai mais on s'est pas s'assurer en extérieur, installé le degaines, tout ca.

Sinon il suffit d'apprendre les manip' en salle. Il n'y a rien de compliqué

Vous grimpez en tête ? Si oui, le seul truc à savoir en plus pour faire de la couenne, c'est la manip au relais, mais c'est pas bien compliqué, faut juste faire gaffe à pas faire tomber la corde.
 
+ La manip de réchappe, et encore, sur des sites homologués, franchement tu peux redescendre sur un point

Sur un point oui, mais plutôt en rappel qu'en moulinette pour ne pas abîmer la corde. Et si c'est sur une plaquette c'est encore mieux de laisser un maillon rapide. Perso j'en ai un a demeure sur le baudrier.