Reprise du message précédent :

 
Vraiment?    
Burt Reynolds, Cris de Truie... toujours pas?  
 

 
On en 4 dans la salle dans laquelle je vais le plus regulierement. C'est utile pour faire beaucoup de longueurs d'affilees. La 1ere fois que j'en avais essaye un c'est y'a plus de 10 ans au Japon    et j'avais bien pris mon temps avant de me lacher la 1ere fois. Et puis ca a fonctionne... Quelques annees plus tard, y'a eu un accident sur l'un d'eux et il y avait eu un recall mondial il me semble.

désolé de pas être si vieux, grand père
 
 

accident grave ?

Y'en a à Roc et Resine, j'ai jamais essayé mais du coup je pense que j'essaierai jamais

Si tu veux être dans un club associatif, ce n'est pas cher du tout à l'année mais les assos parisiennes sont saturées donc les nouvelles inscriptions sont régulées par des tirages au sort chaque année.
Si club privé, tu peux t’inscrire au moment où tu le souhaites mais ce n'est plus du tout le même prix. Mais bon ce n'est pas la même infra non plus.

 
On doit pas etre tres loin, donc c'est pas une question d'age. Filmo classique, en plus y'a une scene d'escalade en free solo dans le film, donc aucune excuse. Deliverance, excellent film!!!

dans mission impossible 2 aussi il y a du solo intégral au début

 
Y'avait eu 1 mort au Texas pour sur, et pas mal d'accidents reportes un peu partout mais en majorite car les gens ne s'attachent pas correctement. Y'avait pas mal de systemes differents, dont certains hydrauliques. Le TruBlue qui est devenu le plus courant utilise un frein electro-magnetique et il n'y a donc pas de piece qui s'use sur le systeme de freinage donc plus safe. S'il est bien maintenu, pas de souci.

 
Je te parle d'un film parfait pour une soiree entre potes avec des bonnes bieres et tu me sors un nanard avec Tom "Hubbard" Cruise. Ton ame est morte  

1 mort ça va, c'est complètement négligeable
 

les bières et a fortiori l'alcool en général est mauvais pour les perfs, tu descends encore plus dans mon estime

 
Suresnes Escalade, à deux stations de tram de la défense
 
MP s'tu veux des infos

 
Ton ame est morte   Oh mon dieu, tu es peut-etre meme Roux  

j'aime bien les rousses
et les brunes aussi
moins les blondes, c'est fade
 
j'espère quand même que tu manges vegan et sans gluten par contre

Serait-il le frère de Theomede ?

On à des preuves  

Je vous avoue que je sais pas trop dans quel topic en parler, je me dis qu'en Escalade ca doit être assez fréquent, ca fait deux mois que je me suis fait une entorse à la cheville.. J'ai des séances de kiné, mais bordel au bout de deux mois j'ai toujours quelques douleurs par ci par la !

J'évite de faire trop de sport, j'y vais doucement quand j'en fait, mais quand même, ca commence à être dur deux mois d'arrêt la....

Du coup, est ce que ca vous est déja arrivé ? De "longues" entorse comme cela ? C'est ma première, et j'ai vraiment très envie de reprendre le sport à fond, mais j'ai pas mal peur de garder des séquelles à vie si je fait le con..

 
Honnetement, les douleurs va falloir a vivre avec. Les blessures, surtout ligamentaires et tendon, ont tendance a mettre tres longtemps a se remettre, voire jamais dans certain cas. Donc tu apprends a vivre avec. Il y a egalement un effet memoire du cerveau qui cherche a proteger une zone qui a ete blessee. En gros, sous effort, l'endroit qui a ete blesse va generer une douleur meme sans raison juste pour te forcer a faire attention. Mecanisme normal et tres dur a faire disparaitre.  
 
J'ai une douleur dans le pied gauche que je traine depuis Octobre 2012, rupture ligamentaire. C'est jamais revenu a 100% et j'ai des douleurs qui apparaissent un peu aleatoirement, meme quand c'est de la simple marche    
 
J'ai un pedigree pas mal au niveau blessures (multiples fractures, entorses, luxation, ligaments...). Je suis une "carte routiere de la douleur"  
 
(Pour notre ami Tomate, c'est encore une reference cinematographique obscure   )

Ca fait 3 ans que je me tape des tendinites au coude à répétition, j'ai remarqué que le repos ne guérissait rien du tout. En continuant la grimpe la douleur disparaît parfois spontanément pendant une bonne période, pour revenir ensuite.
 
Bref ça conforte la vision de mon kiné et médecin du sport de pas arrêter (sauf pour douleur insupportable évidemment).  
 

Okey, ce soir, c'est la fête !!    
 
Merci de vos retours  

Mais vous êtes tous en mousse ou quoi ?
 

 
On est des cascadeurs  

Perso j'ai eu une tendinite de l'épaule (combo escalade + peinture de plafond), j'ai laissé trainer un peu en me disant ça va guérir tout seul, je vais grimper sans forcer, tout ça... Ben ça a pas guéri.
Vacances de Noël, 2 semaines d'arrêt forcé, peinture terminée juste avant, au retour j'avais plus mal

C'est parce qu'on aime le goût du risque, froler le danger tout ca ! Grimper en free solo et tout
 

 
Combien de temps après ?

2-3 semaines de douleurs qui reprenaient à chaque fois que je grimpais, guéri après 2 semaines de repos complet.
 
Je pense qu'il y a pas de vérité absolue, entre les douleurs "alarmes" et les douleurs préventives comme l'explique Gregouf. Faut essayer de bien se connaitre et savoir quand s'arrêter, mais c'est pas évident.

C'est là qu'on voit que le sport c'est pas si bon que ça pour la santé, en fait
La peinture non plus

bon par contre personne pour la reference cine    
Faudra faire une soiree Cine Club a la prochaine Ki'grimpe...

Les films de vieux, tu sais, sur hfr, ça a plus tellement la cote

Le pauvre Gregouf qui essaye de placer des ref depuis tout à l'heure !
 
Theomede :    
Gregouf :  

C'est pas si obscure que ça... y a quand même Michael J Fox dedans.

 
M'en fous, je fais plus de traction que toi, donc je serais le CEO et tu me feras mon cafe    
 

 
Ah ben voila   J'ai juste aucun espoir avec Tomate qui ne connait meme pas Burt  

J'exige ce concours de traction à la prochaine ki'grimpe !

 
En fait tu viens juste de réaliser que t'es vieux, et que Poisson Rouge aussi

Je suis un peu vieux, mais pas encore trop...

 
PS: Dans notre club on à un paquet de 60 ans et plus... et ils ont un niveau pas dégueux pour des croulants.

Vieux, c'est à partir de 30. 35 en étant tolérant    

A Roc & Resine j'vois régulièrement des vieux vraiment très vieux (60-70 ans) s'enquiller des 6C+ dans le plus grand des calmes
Faut dire que le proprio des lieux n'est plus de toute première jeunesse non plus, mais il a encore fait dernièrement des vidéos de traversées en bloc en 7+/8+ en mode izi

pour mettre tout le monde d'accord on faire un concours de traction à une main

Non, mais toi, tu peux pas être au board de direction, tu es roux  

NB : Basé sur mes connaissances personnelles, je ne suis pas médecin ou whatever

La stratégie du personnel soignant que je vois pour mes blessures, c'est de renforcer ce qu'il y a autour de la blessure pour que la charge/force se répartisse autrement. Un peu le même principe que de faire une pression (avec une coudiere) plus haut dans le muscle pour soulager les tendons du bras. Donc demande à ton kiné quels exercices tu peux faire chez toi pour t'aider, aussi bien en musculation qu'en étirement ou en auto-massage. Tu peux aussi regarder la littérature du côté de la récupération active, il y a peut être des pistes pour toi.

Après, sur un plan alimentation, tu peux réduire les aliments acidifiants et renforcer les aliments basifiants. Vulgairement, beaucoup de légumes et moins de sucre/aliments transformés Si tu es plus aventureux, tu peux regarder le peptan (ou peptides de collagene), c'est une protéine isolée qui favoriserait la récupération au niveau tendon/ligament. C'est pas de la drogue, c'est juste une protéine du lait qui est isolée. Ca te fait plusieurs mots clés pour regarder tes pistes côté bouffe.

Et après, comme je disais à la page d'avant :

Amuse toi bien ce soir, et vas y doucement quand même

Je veux pas balancer, mais ce soir j'ai grillé quelqu'un du clan "ensemble contre la magnésie" à en consommer

 
Je t'ai vu en prendre aussi Et c'était à peine à peine (et j'ai réussi mes trois premières bleus )