Reprise du message précédent :

Je viens de le lire, ça clarifie bien le truc

J'ai déjà tenté le test FTP sur 20min. Bon sans capteur de puissance et avec une calibration pas rigoureuse les valeurs sont à prendre avec de grosses pincettes. Je le referai mieux préparé.

Ce soir petite séance de 45min je pense. Faut que je vois s'il y a des plans à base de 3 séances par semaine.

 
Mais CP20 = FTP  
donc f(x)tp = 177w  
on dirait quand j'étais en premiere (je suis allé jusque la oui)

Sapé comme jamais sur mon vélo rose en acier    
J'suis plus stylé que la sœur à Georges Marchais    
 

 
CP20 = critical power 20' = puissance max que tu peux tenir 20'
FTP (qui correspond en théroei à la puissance que tu peux tenir sur une heure) est environ égale à 95% de CP20.

 
bah dans swift ils disent d'etre à fond pendant 20 minutes pour faire la ftp

 
Oui, du coup la puissance moyenne que tu développes sur 20mn, ils la multiplient par 0,95 et ça fait ta FTP
 
Genre moi j'ai fait 214 donc 214x0,95=203

oké

Niku tu as reussi a faire reconnaitre ta ceinture cardio garmin par zwift ?

Avec la clé Amazon oui  

GCN est en direct sur la Kiss Europe de ce soir  

Ils vont encore mettre les serveurs en PLS  

Jsuis toujours malade et je commence le taff a 8h30 demain , c'est con j'aurais bien participé

Poce bleu        
 

poce blo à wiripse aussi qui a franchi les 200w https://www.facebook.com/1957410491 [...] 812743447/

Il descend jamais sous les 350W, c'est du grand n'importe quoi !  

Finalement, je tiendrais pas le rythme plus de 2 mn

Oui mais il a un ventilateur alors ça devrait aller  

Nan je déconne il va péter c'est sur, cardio à 180bpm depuis le début  

Moi je dis ça impose quand même le respect ...

20mn à 180bpm, le mec paraît encore sec  
 
Perso au bout de trois minutes je dégouline de partout, même si j'ai un hélicoptère pour m'aérer

 
Comme quoi c'est du grand n'importe quoi au niveau des puissances transmises au logiciel. Si on se fiait à ça, les 2/3 des mecs qui roulent dans le même groupe pourraient être pros    

Et le tout à plus de 50km/h de moyenne

Bande de jaloux

 
Il se fait bien mal à jeule lui  

Le mec ça fait une heure qu'il est à 180bpm

Ptain les brutes ! les derniers km c'est carnage de W !

Si ça peux susciter des vocations pourquoi pas..    

C'est qui Kim Little ?
 
C'est aussi un ex pro ? En tout cas il avait l'air bien solide !

Kim Possible je connais, mais Kim Little ça ne me dit rien

Le mec que GCN suivait hier après que Simon Richardson ait sauté du peloton. Il a fini 2e au sprint si je dis pas de connerie.

http://www.zwiftpower.com/profile.php?id=464451

ZADA Approved  

Bizarre la différence entre sa best et last power curve, il devait pas être à fond ou hors de forme

Sinon Vince, je crois que ce soir je suis chaud pour me faire le Pretzel, j'ai pas trop envie de faire le hamster sous le volcan

Pour moi ça sera petit récup, j'ai chopé une belle contracture au mollet  

OK Quand vous faites un circuit qui n'est pas celui prévu pour le jour, y'a combien de personnes avec vous? Y'a 3 clampins ou y'en a quand même un peu? Parce que Richmond je peux pas

Je viens de regarder, sur Zwift j'ai 7000m de D+    
 
IRL c'est ce que je fais sur l'année entière  

ouais mais je trouve que l'inclinaison du vélo IRL change quand même pas mal la difficulté du D+ vs. à plat.

 
Topic bricolage, tu te mets sur une planche inclinable  

J'ai testé qu'une fois, j'étais seul avec un bot.. Et il allait plus vite que moi..

Bientôt les roues néons