Reprise du message précédent :

 
Je n'ose pas imaginer l'état de dioute si c'est au repos  
 
Je me suis remis à Zwift ajd, désormais, je stream Zwift depuis mon pc gaming sur mon ultraportable en utilisant Parsec.
 
Tout est connecté sur le même réseau wifi, ça marche plutôt bien
Par contre obligé d'utiliser une rallonge usb de 10m pour la clé ANT+  

Tu as une recommandation ?

Kickr commandé  

Bonchour
 
Je voudrais me remettre à Zwift, y'a quoi comme gadgets sympas (quelques centaines d'euro max) pour venir compléter un Neo v1 ?

Wahoo Headwind  
 

Wahoo Headwind

Je savais que tu ferais le bon choix
(A part bien aimer wahoo j’ai pas d’autres argument )
Regarde les ventilo à télécommande sur Amazon (il doit y en avoir en première page).  
Clairement indispensable. Limite en prendre une paire.  
Et prévoit idéalement une grosse serviette de plage à mettre sous le vélo / un truc pour couvrir le jdd et protéger de la sueur.

Ouaip, deux ventilateurs, c'est pas mal. J'en ai un de face, et un autre au pied du vélo qui ventile le torse. Pas télécommandés malheureusement, ce sont les honeywell de base du FP.
 
Ali

Bientôt Merguez en ZRL ?  

Il reste une place dans l'équipe pour la saison 2 !

Je n'oublie pas le pote qui à l'échauffement avant sa course avait cassé son cintre alu, complètement bouffé par l'oxydation avec la transpiration

Camelote ou potable ?
https://www.amazon.fr/Vacmaster-Car [...] 08Z7GX6MD/

Ah tiens, ça me fait penser qu'il faut que je réessaie de le faire tourner sur le Steam Deck

 
J'ai testé avec Steam remote mais ce n'était clairement pas adapté.

Probablement ok mais la vraie question est : est-ce que ça fait bien le job, est-ce que ça suffit?

Si tu regardes un peu sur YT, la critique qui semble revenir c'est que la bouche est relativement étroite et que le flux est localisé. Trop. Genre trop sur la tête au détriment du reste du corps qui ne se refroidira pas. Le Headwind fera typiquement mieux avec sa sortie plus verticale. Surtout quand il est gratos.

Wahoo Kickr Headwind TESTED and Zwift RACED with

Dans une vidéo de septembre 2016, le Lama évoque l'utilisation de 3 ventilos dans le même genre que le Honeywell positionnés stratégiquement :

Cooling Tips for Indoor Cycling

Depuis, il a récupéré/reçu un Headwind mais il continue d'utiliser des ventilos du genre Honeywell sur les côtés. Vidéo de novembre 2022 :

Top 5 Indoor Cycling Equipment Tips // Must Haves!

Pour le prix d'un Vacmaster, tu peux prendre 3 Honeywell. Bon chonce.  

Le truc que j'aime bien sur le headwind c'est le couplage à la FC. Le flux d'air est suffisant pour moi en terme de surface, en gros la tête et une bonne partie du tronc. Sachant que la tablette fixée au guidon sur le support Van Rysel fait un peu écran ( ) et doit un peu empêcher une totale efficacité du flux d'air qui arrive en gros du sol.  
 
Petit truc aussi que j'apprécie, je m'en rends compte quand j'oublie de les porter c'est un bandeau et des manchettes pour la sueur façon joueur de la NBA.  

J'ai un basique avec prise compatible Google home pour les jambes. Et un Rowenta Silence  pour le haut avec télécommande. Le soucis des Rowenta c'est qu'il n'y a pas les codes pour utiliser l'ir blaster du Smartphone.
Le headwind je ne peux pas, pas de place à l'avant du vélo. La roue avant est sous le bureau qui est contre le mur.

On est dans une bonne période pour prendre un ventillo d'occaz sur Leboncoin  

Très franchement le ventilo c'est jeu-changeur, soyez pas pingre là-dessus

J'ai jamais de marées de sueur, même sur des séances seuil / races zwift grâce au Headwind (+ 2 Honeywell).

Et je fais mes séances de 4h d'endurance complètement au sec.

Pareil Rowenta (sans télécommande) sur une prise connectée Action que je commande à la voix.
Il est réglé sur 2 généralement, c'est suffisant pour moi

250€ pour une utilisation uniquement HT, mouai...
Il ne doit pas bien souffler fort le headwind si tu arrives à percevoir les flux des 2 Honeywell

Essais en un et on en reparle !  
 
 

Les Honeywell sont placés derrière

Le setup ventilo est visiblement un serious bizness, je vais attendre d'avoir trouvé comment tout bien disposer

Ce soir je me fais le Tour de Watopia en A, arrivé dans la jungle je switche pour un vétété   et là ça déconnecte cette cochonnerie de HT    
La bordée d’insanités que j’ai balancée a du s’entendre jusqu’au bout de la rue  

 
2Mo et 400ox3000pix pour cette magnifique image.    
Trois ours blanc et demi sont morts suite a ce post.

Il y a moyen de choisir son portail de grimpette comme pour les maps (en modifiant un fichier XML)

C'est bon j'ai un cardiofréquencemètre. Faut que je regarde quoi ?
 
J'ai fait 2 petits WO avec, c'est marrant : j'ai fait des trucs avec des efforts en Z3-4-5, j'ai eu des coups de bourre et des bonnes récups où je me suis remise à respirer normalement, et ma fréquence cardiaque pendant ce temps : rien à foutre, ça bouge quasi pas.
 

Un support pour Guez, un pour Dioute, je distribue la lumière autour de moi    
 
Ali

La pile. Faut regarder la pile.  
Blague pas drôle à part, si il était bien lié à Zwift (ce qui doit être le cas sinon tu n’aurai rien vu), ces vraiment sûrement un souci de pile, ou de positionnement, voire d’humidification des électrodes…mais ça c’est rarement un problème très longtemps sur ht.  
T’as moyen de l’essayer sur une autre appli, ou juste ton compteur vélo voir si ça bouge en fonction des efforts?

ah c'est pas bloqué tout pile, ça commence en montant tranquille pendant l'échauffement, et ça passe toute la séance entre 155 et 165. Alors qu'il y a des moments où je force un peu plus et d'autres où je récupère, mais toujours sans vraiment me mettre ma race pour ne pas exploser sur le plan respiratoire. Pour Lavender Unicorn, ça donne ça
 

 
Pour mon problème de respiration, j'ai un médecin de famille, je vais peut-être pouvoir consulter à ce propos !

Aaah OK, je pensais que c’était plat et fixé sur une valeur.  
Avec ces courbes là, rien de choquant vu ta description de l’effort ressenti.  
Mais du coup tu voulais savoir quoi? Si c’était normal ou pas que ça bouge peu ? Ou alors tu partageais ça pour savoir si c’était un truc à exploiter pour l’entraînement? Ou alors, simplement la joie de partager des courbes (parce que manque !)

Ça mouline bien en tout cas, perso je pédale toujours en force vers 75-80 max

Oui si c'était normal
Après ce qui est possible, c'est que mes Z4 et Z5 soient un peu basses, ce qui expliquerait que mon coeur ne monte pas beaucoup. Et c'est sur des intervalles qui sont courts : 30s de Z5, vu que visiblement mon coeur met 30 secondes avant de commencer à bouger, ça laisse pas beaucoup monter Mais avec mon problème de respiration, je ne peux pas monter plus haut, donc on s'en contentera

Ah qu'est-ce que ça me fait CHIER ces séances avec un objectif de fréquence de pédalage, je GALÈRE pour rester sur l'objectif, et ça me parait 10 fois plus dur qu'à 80-85 !

Question braquet
Le vélo est en 40x11-36, je lui mets un 46x11-36 pour être plus adapté ? (plateau et 2ème pédalier déjà en stock, et comme je vais tout démonter / nettoyer... )

Pour zwift ou systm oui, tu ne peux que réduire la résistance.
Pour indievelo, pas indispensable, tu peux l'augmenter via le menu de shifting virtuel.
Si tu ne fais que de l'erg, pas besoin non plus.

Tu peux voir si ton cœur monte plus haut générer trop d’essoufflement en augmentant le nombre de répétitions dans ces valeurs d’effort. Ça va dériver à la hausse. Enfin si tu veux, sinon tu t’en fous

Ça met un peu de temps à venir mais ça permet d’un peu moins charger les muscles de mouliner un peu pour la même puissance resultante.

Selon ce que tu voudras faire…oui

 
 
Perso je passe de ça :  
 

 
en 52/36
 
à
 
ça :
 

 
en 52/36

 
Je vais me faire des séances type HIIT bêtes et méchantes du genre 2min à 130% / 2min à  80% pour voir ! Je crois que je vois ce que tu dis quand tu parles de "dériver à la hausse".  
 
Enfin faudrait surtout que je trouve une régularité. C'est mon objectif pour cet hiver...
 

 
Arf ouais ça veut dire qu'il faudrait que j'en fasse davantage histoire de m'habituer et de varier les efforts...
 
Tiens question pour ceux qui font ça à la sortie de la cogip. J'ai mon emploi du temps pour cet hiver (janvier-avril). Il y a deux (potentiellement 3) jours où je vais enseigner l'après-midi (donc 3h à piétiner en gesticulant), ensuite je rentre à pied sur 2,1 km dans la neige en montée avec mes 20 kg en trop. Donc ça veut dire que je vais arriver chez moi à une heure raisonnable pour faire du HT, mais avec les jambes lourdes. Dans ce cas, il faut faire un peu de free ride pour se délier les jambes, ou c'est pas la peine d'espérer quoi que ce soit ?

2' à 130 % c'est beaucoup trop, tu vas péter très rapidement.

Fais plutôt 2' à 120% / 2' à 60 % de ta FTP

Euké merci.
 
En parallèle, je suis en train de voir pour m'organiser pour arrêter d'avoir des excuses à base de "pas le temps"  

thanks je vais tester ca

oui, mais je pars de loin