La classique du Jeudi RGT ce soir!
Je me suis dépouillé comme jamais sur une course sur HT... Du coup, nouvelle FTP à 239W selon intervals (3,9W/kg)  
Et désolé Antoine pour la difficulté à prendre des relais dans la descente. J'ai du mal avec le draft encore

 
Top, belle perf !  
C'était compliqué pour toi de prendre des relais en descente, l'autre coureur avec nous fait 10kg de plus que toi.  
Et puis c'était peine perdue, derrière c'étaient des beaux bébés qui revenaient sur nous    

Top, belle perf !
C'était compliqué pour toi de prendre des relais en descente, l'autre coureur avec nous fait 10kg de plus que toi.
Et puis c'était peine perdue, derrière c'étaient des beaux bébés qui revenaient sur nous

Ah mais Antoine R. c'est toi fandesandro?
On a déjà testé la difficulté à relayer proprement dans les descentes avec des gabarits un peu trop différents dimanche lors du TTT

Mark Cavendish, cet homme de goût qui prépare son café avec une Rocket R Cinquantotto  https://youtu.be/SOayBpN44zc?t=15

Super intéressant vos points de vue, comme d'hab !

Comment je vois les choses :
- Mon freelançage me permet de borner 20h / semaine et de bien progresser, j'espère atteindre un CP20' à 430 watts et 65 kilos en juin (je suis à ~405 ajd, sachant que j'ai gagné 50 watts dessus en 3 mois)
- Côté Zwift, vivre pleinement la saison indoor jusqu'en mars avec la ZRL, le ZGP et la CDF
- Côté courses IRL ensuite, monter rapidement en skillz et en caté avec mon club
- Faire la Zwift Academy en septembre. Si j'arrive vraiment au 430/65 sus-cité (et j'y crois), je devrais pouvoir être sélectionné parmi les finalistes.

Et après on verra ! Ou bien à fond dans l'e-sport, ou bien un mix avec la DN dont sont issus la plupart des Hex, ou bien pleins d'autres trucs en fait

Mark Cavendish, cet homme de goût qui prépare son café avec une Rocket R Cinquantotto  https://youtu.be/SOayBpN44zc?t=15

 
J'ai vu ça ce soir aussi  
Tu nous rejoins quand sur la ZRL Wade ?
C'est une manche pour toi Mardi prochain.

Ah mais Antoine R. c'est toi

Mais même sur le plat après la descente je n'arrivais à rien  
Du coup, j'ai appuyé sur les pédales sans trop rester dans les roues puis j'ai sauté  

 
J'ai vu ça ce soir aussi  
Tu nous rejoins quand sur la ZRL Wade ?
C'est une manche pour toi Mardi prochain.

Mardi prochain, c'est plat avec 4 sprints par tour il me semble (et 3 tours de circuits donc 12 en tout), et d'après La Poutance, c'est similaire le Mardi d'après.

C’est TTT le mardi suivant
D’où ma remarque.

Mardi prochain, c'est plat avec 4 sprints par tour il me semble (et 3 tours de circuits donc 12 en tout), et d'après La Poutance, c'est similaire le Mardi d'après.
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/110672

 
On a les résultats, comme je le pensais il y avait deux coureurs relativement lourds/puissants avec nous : https://user.rgtcycling.com/event?code=KzRHFffyKE
On s'est fait mal avec le collègue pour pas se faire reprendre après notre attaque, j'ai fini rincé !
 
5 jeudis en décembre, je vais réfléchir pour faire au moins une journée spéciale pour changer un peu des courses en ligne habituelles (course en équipe, CLM, élim…).

Est-ce qu'il y a un lubrifiant de chaine qui fasse l'unanimité ici ?
Ma chaîne est amoureusement entretenue au Squirt mais je sais pas si c'est ce qu'il y a de plus pertinent en indoor (sachant que le vélo ne devrait à priori plus sortir, ou très rarement).
Le Squirt rend la transmission plus bruyante et je retrouve des petits bouts de cire un peu partout

Est-ce qu'il y a un lubrifiant de chaine qui fasse l'unanimité ici ?
Ma chaîne est amoureusement entretenue au Squirt mais je sais pas si c'est ce qu'il y a de plus pertinent en indoor (sachant que le vélo ne devrait à priori plus sortir, ou très rarement).
Le Squirt rend la transmission plus bruyante et je retrouve des petits bouts de cire un peu partout

La courroie du Kickr Bike ne nécessite pas de lubrification  

Silca synergetic de mon côté, avec une pratique qui doit être à ~80% indoor. Le test de ZeroFrictionCycling m'avait poussé à acheter cette huile et elle m'a convaincu à l'utilisation.
Ma chaîne ultegra 11v va avoir 7000km et pas un maillon passe 0.5 d'élongation pour le moment. Ma chaîne récolte beaucoup moins de saloperies (y compris IRL, c'est ce que j'utilise pour mon gravel) depuis que je suis passé à cette huile.
Ca ne vaut pas une bonne cire mais l'entretien est très simple.

J'attendais que ce soit sourcier qui me la fasse, t'as été plus rapide

Aujourd'hui repos après 4 jours d'intensités, demain je vise les Tiny Races avec des jambes fraîches. Parcours pas ouf ouf pour ma pomme mais ça se tente.
 
RDV sur Twitch à 10 et 16h les loulous.
 
Vu que j'en fais 8 je vais tenter des trucs no-brain sur certaines, type attaque à 2 bornes de l'arrivée ou sprint très long aux 700m.

Est-ce qu'il y a un lubrifiant de chaine qui fasse l'unanimité ici ?
Ma chaîne est amoureusement entretenue au Squirt mais je sais pas si c'est ce qu'il y a de plus pertinent en indoor (sachant que le vélo ne devrait à priori plus sortir, ou très rarement).
Le Squirt rend la transmission plus bruyante et je retrouve des petits bouts de cire un peu partout

 
Silca synergetic de mon côté, avec une pratique qui doit être à ~80% indoor. Le test de ZeroFrictionCycling m'avait poussé à acheter cette huile et elle m'a convaincu à l'utilisation.
Ma chaîne ultegra 11v va avoir 7000km et pas un maillon passe 0.5 d'élongation pour le moment. Ma chaîne récolte beaucoup moins de saloperies (y compris IRL, c'est ce que j'utilise pour mon gravel) depuis que je suis passé à cette huile.
Ca ne vaut pas une bonne cire mais l'entretien est très simple.

Ouep, sûr à 100%, confirmé par le plugin sauce. Quand t'es sur le côté, t'as qu'une solution, c'est de te laisser descendre pour raccrocher l'arrière du peloton (ou alors de mettre un gros sac pour repasser devant puis se faire avaler par le peloton, mais c'est un effort très coûteux). Dans mon cas, à 600m de la ligne, il n'y avait rien à faire
Et effectivement pour le placement à l'arrière, à l'heure actuelle la physique du draft favorise cet effet boomerang - ou d'accélération quand tu passes quelqu'un - qui fait qu'on a intérêt à commencer d'assez loin. Le nouveau pack dynamic béta-testé à l'heure actuelle vise à réduire cet effet.

 
T'en es content du plugin sauce?
 

Je ne l'utilise pas, c'était simplement pour mieux comprendre le draft.

Pas l'impression que ça me donne de infos utiles que le jeu ne me montre pas déjà
 
Et arrêtez de dire pour sprinteur ffs, 12 efforts dont 6 de 30-40'', avec de la Z3/Z4 entre ce n'est pas une course pour sprinteurs !

Mais le nom du parcours c'est Sprinters Playground

Pas l'impression que ça me donne de infos utiles que le jeu ne me montre pas déjà
 
Et arrêtez de dire pour sprinteur ffs, 12 efforts dont 6 de 30-40'', avec de la Z3/Z4 entre ce n'est pas une course pour sprinteurs !
 
Y'a des gars dans ma team qui font 60 kilos et qui arrivent à te rafler tous les segments sur une ZRL de cet acabit.

Comme d'hab avec ZRL, c'est pour les gros donc W purs.

Cf encore le gars qui a fait 1er de la CDF avant-hier sur une course aux points plate comme la main : 58kg.

BTW Clément a un excellent punch  

BTW Clément a un excellent punch    
Par contre si, globalement les parcours de la ZRL avantage les gros pourvoyeurs de Watts sur durées relativement faibles (le nom de sprinteurs est galvaudé je suis d'accord), c'est pas la Haute route quoi !

BTW Clément a un excellent punch    
Par contre si, globalement les parcours de la ZRL avantage les gros pourvoyeurs de Watts sur durées relativement faibles (le nom de sprinteurs est galvaudé je suis d'accord), c'est pas la Haute route quoi !

Le TL;DR : des parcours pour costauds avec du punch mais un biais en faveur des watts absolus moins marqué qu'IRL.