Reprise du message précédent :

Au vu de ta capacité de récup WT je ne suis pas inquiet ! Une semaine de relâche pour toi ça doit correspondre à un break énorme !  

Et de manière générale, plus la course est courte (excepté certaines races très courtes non 'Tiny') plus le ranking est élevé. Plus la course est faible en D+, plus le ranking est élevé aussi.
CQFD : les gens n'aiment pas faire trop d'efforts, ni trop d'efforts longs. C'est pour cela qu'il y a bcp de gros sprinteurs dans le top Ranking.

Non, c'est simple aujourd'hui, faut tout donner dans les 1500 derniers mètres  

Bon bah related : startlist pas top sur les TR de 21h (suis le 3ème meilleur en ranking) et peu fournie (50 partants), pas la peine d'aller m'y arracher la gueule pour ne pas récolter de points.
Il faudra viser celles de 15h les autres samedi.

 
beaucoup de séances, mais quand on additionne la charge TSS ça ne me paraît pas déconnant :-)
(longues à intensité modérée, et courtes à intensité forte)

L'endurance 2h/3h/5h, c'est sur Zwift

Exactement, l'expérience des derniers mois m'a montré que je savais encaisser 1000-1200 TSS 3 semaines de suite avant une de repos à 600 TSS, puis de repartir sur le même rythme.
 

Dépend de la durée de la sortie, des horaires que je peux m'allouer sur la journée, de la motivation des copains pour m'accompagner et de la météo.
TL;DR : de préférence en extérieur, mais ça ne me gêne pas de faire 3h de Z2 sur un parcours sympa/varié de Zwift si j'y suis contraint.

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pas passé ici depuis un bail, j'ai roulé dehors
comme chaque hiver je voulais me remettre sur the sufferfest, mais le site a disparu rachat/faillite ?

C'est devenu Systm

 
ah impec, c'est ca  

Ca me déprime vos CR, je viens de relancer zwift je me suis fait bolosser comme d'habitude (arrivé en milieu de classement quoi ) et je sors péniblement 200W de ftp alors que je suis grow    
 
Je comprends pas, IRL je peux monter n'importe quel col HC (pas dans les temps de Rody c'est sûr ), ou faire des sorties de 100km à 200km solo mais j'ai une puissance de poussin asthmatique

a contrario t as aussi des gens qui vont sortir des grosses perfs, mais etre cramés apres 60 bornes

https://www.eventbrite.co.uk/e/waho [...] 0116640257

Les events locaux pour promouvoir le ht ici

 
Oui mais au moins pour zwift c'est utile
 
Plus sérieusement faut que je vise quoi comme type d'exo pour augmenter ma puissance ?

On parle de moi ?  

Hello, existe il un comparatif pour les HT à entrainement direct d'entrée de gamme 400-500€ ?

je m'y inclus également
en montagne je peux envoyer, en plaine je m'effondre complètement  

Pour les classements, il faut croire Zwift ou zwiftpower.com ?

Deuxième option, les résultats sont nettoyés par les orgas des courses.

Bon, mon ventilateur vient de se suicider sous une pile de bouquins, je vais devoir m'en prendre un autre.
Je regarde donc d'en acheter un autre, salut les prix    
Quelqu'un connaît cui-là
https://www.amazon.fr/Dawoo-Ventila [...] =8-14&th=1
 
Ou un autre dans le genre, je suis preneur de retour.
 
 

ils s'en veulent de ne pas avoir fait signer de clause de non concurrence, ctout    
Un seul Foudre dans la course...en effet c'est de l'obsession ^^

C'est le bon format oui. Prend celui à 3 balles de plus ca vaut le coup.

 
Oui, j'ai pris celui-ci du coup, je n'avais pas vu qu'il y avait une différence de puissance...

J'en ai essayé un équivalent, trop bruyant même sur la plus faible vitesse.
J'ai pris un rowenta silence machin avec telco, impeccable.
En fait je pense que le bruit vient de la forme des pales mais surtout de leur matière, les pales plastiques font moins de bruit que les métalliques.

J'en ai un comme ça aussi en ce moment, à pale métallique. Il y a 3 vitesses, mais au final peu de différences entre elles. Même en vitesse 1 ça brasse encore beaucoup et ça fait pas mal de bruit.

Dac. Si ça va pas, je le renverrai et en prendrai un autre  

Pour calibrer votre Home-Trainer.
Vous passez par le soft, Zwift, Rgt, Rouvy... ou l'appli natif de votre Home-Trainer ?

Après chacun ses critères, perso efficacité avant tout et en plus j'ai la musique ou discord dans les oreilles.

Bon pas mal de problemes de micro déconnexions ajd'hui...
Sur une partie ou je devais faire 5min a 140w pour 100rpm, zwift arrête pas de délirer en m'annonçant 25w puis 100rpm puis ensuite 240w pour 24rpm  etc ...  
Pourtant juste avant j'ai bien fait une calibration de Zwift et du KickR...

Le problème de ne vient pas de Zwift, mais de ton installation.

J'ai plein de soucis de deco en ce moment aussi, mais il y a des travaux sur ma ligne ADSL, du coup, tout n'est peut-être pas du à zwift chez moi.
La fibre arrive....    
 
Même si les déco de ceinture sont quand même étranges  

Chez moi depuis quelque temps, j'ai un truc bizarre :
Sur systm, la connexion BT avec le HT, ceinture etc... peut être assez long et je dois fermer et relancer systm plusieurs parfois pour que ça puisse bien se connecter.

Sur zwift, en BT aussi, ça fonctionne directement à chaque fois...

Si vous avez des explications...

 
Bah jusque là ça fonctionné plutôt très bien....
Mon installation est très simple... Le KickR Core couplé en bluetooth avec min iPad Pro...

En parlant KickrCore,
Hier en le débranchant, c'est le câble qui est venu : déconnexion du petit connecteur DANS la roue..    
 
Après avoir démonté le cache courroie, (4 vis dont 3 modèles différents avec 3 empreintes différentes   ), j'ai vu que je pouvais le reconnecter en le positionnant à partir de la sortie et en poussant avec un tournevis fin.    
 
Ready to ride.... again.

   
J'ai rarement débranché mes HT de l'alimentation (mais réseau stable chez moi), mais les rares fois où je l'ai fait, vu comme c'est foutu sur les Wahoo, j'ai toujours tenu la partie de câble qui rentrait dans le HT.
T'es un bourrin!

Aucun souci chez moi, même en passant d'une appli à l'autre sur le même device (hier: séance de SYSTM, aucun souci de temps de connexion, fin du WO, je lance zwift -> cnx nickel).
Au départ SYSTM avait tendance à garder lz connexion BT un peu longtemps même après le WO, mais ce n'est plus le cas...et tu observerai l'inverse de ce que tu constates actuellement si c'était ça.
Donc...pas d'idée! Peut-être une appli qui squatte la connexion?

Généralement je fais systm->zwift. Zwift fonctionne toujours directement même si je le lance seul.

Mystère... Je vais remettre ma clef ant+ pour systm et garder le BT pour zwift

Kickr V5 acheté, pour Bédoin.
 
Zwiftage sans frontières.

Fallait prendre un second bike

C'est la crise pour tout le monde
 
Seul truc qui m'emmerde : le prix de la seconde K7 + la peur de niquer mes haubans en sprintant.