Reprise du message précédent :
 Si t'as besoin d'augmenter de 25% c'est que ta ftp est pas bonne, ou que t'as pas choisi le bon wo.

Ah, c'est juste de la flexibilité en plus alors ? OK.
Visiblement y'a des roues gravels à acheter aussi pour ceux qui font du gravel en velo de gravel

J'suis pas venu sur zwift pour souffrir okaaaaay
Bah disons que 10% ça changeait que dalle niveau difficulté, avec 25% si tu pars sur un truc que tu peux pas tenir parce que t'es pas en forme, tu colles ça en moins et tu finis à ton niveau du jour au lieu de quitter le ride, régler une FTP temporaire plus basse et revenir, c'est bien pour les journées mental extra fin et physique pas là.
+25% par contre, bon, faut avoir envie de souffrir

-25% c’est bon ça    
Histoire d’écréter les gros blocs à 55% FTP sur les WO récup tu vois  

+10% sur un exo PMA, tu peux glisser vers un décès hein

10% ça permettait de bien gérer les défaillances ou  la dernière série trop facile où on veut se faire mal.
25% c'est pour les zwifteurs à covid long et les dopés aux amphets.  

Je ne comprends pas cette histoire de 10/25%. C'est l'amplitude dans laquelle on peut faire varier la FTP en cours de WO (je n'ai jamais utilisé la fonction) ?
 
Ali

J'ai jamais pensé a +25% hein, qu'on soit bien clair

Pour moi, un -25% / +0% c'est largement suffisant, ça évite seulement de devoir relancer le WO et se taper la partie échauffement à nouveau quand on a pas les jambes. Et après, plus c'est réglable mieux c'est.

Édit: tu te fais un WO custom de 1h à FTP pour battre ton PR sur l'adz, bah tu peux mettre +25% sur les 2 derniers km si tu es une brute (j'essaie de me mettre à ta place pour un cas d'usage )

Exactement. Tu as un petit bouton sous le détail du WO sur zwift (ou la page WO du companion).
Ça permet de bouger le niveau de puissance demandé lors d'un WO en cours de route.

Même sur des blocs longs de "tempo" (entre 95% et 105% de ftp), te taper 10% de plus clairement tu peux exploser copieusement
 
 
Sinon dans es autres nouveautés, il y a:  
- Deux paires roues gravel (Roval Terra CLX et Enve G23), 17800 drops, pas de niveau requis
- Deux vélos: le Specialized Crux en gravel (Level 17+, 869,800 Drops) et le Trek Speed Concept SLR9 (Level 32+, 958,500 Drops) en TT
 
Et, truc intéressant (pas pour le résultat en soit mais parce que ça expose un peu du fonctionnement interne du matos): ils ont réglé le problème du poids et du prix du dérailleur arrière SRAM Red AXS qui ralentissait le Cervelo S5 2020 - qui retrouve donc sa fougue d'antan (i.e le meilleur vélo pour tout faire hors très spécifique: TT ou côte). Ca signifie qu'en interne, des pièces insignifiante comme les dérailleurs portent pas mal d'infos et participent aux perfs des vélos. ET ont un prix...je trouve ça marrant....et encore plus marrant qu'ils le disent clairement alors que ça n'a aucun intérêt pour l'utilisateur.
 
Enfin, ils ont crée des routes accessibles uniquement en events (pour le moment?) en s'appuyant sur des Rebel Routes existantes:  
- Three little sisters
- Triple flat loops
- Downtown titans
- Eastern Eight
- Handful of gravel (yay! vivement le jersey "chemise à carreaux" )

Dis toi bien que si t'encaisses +25% de FTP sur 6-7 dernières minutes après en avoir fait 40 ou plus à FTP, c'est pas que t'es une brute, mais plutôt un bisounours qui s'est caressé la nouille pendant 40 minutes
 

va savoir, visiblement vous êtes surpuissants    
je sais pas vraiment dans quel cas c'est utile de faire +25%. Pour moi, jamais, pour vous les brutes, j'imagine qu'il doit y avoir une utilité, mais bon, laquelle...  
 
moi j'ai encore jamais touché ce bouton à la hausse, hein, uniquement pour saboter mon WO sans devoir relancer le workout et refaire l'échauffement
Et -10% avait pas suffit à ne pas abandonner, donc -25% c'est mieux.

-25% ça sera bien utile pour avoir des vrais récup quand je suis limite et remettre à 100% pour l'exo

Je suis tombé sur le zrl premier division hier, même Ed fini loin, ces brutes  

Le pourcentage à la hausse sert si tu ne sais pas trop ou tu en es, que tu lances un workout et que tu t'aperçois en court de route que tu es mieux qu'anticiper.

Genre, tu viens de revenir après deux semaines de vacances sans toucher au vélo.

En tout cas, les quelques fois où je m'en suis servi c'était dans ce cas.
Ah, et également pour un test FTP avec un bloc de 20', que je préférais faire en mode ERG qu'en mode libre, car ça permet d'être petit plateau, gros pignon.
J'avais augmenté à 102 ou 103% au bout de 10', puis à 110 pour la dernière minute

Mais de toute façon, je trouve ça un peu ridicule de changer le pourcentage à la hausse ou à la baisse

Après y a pas que les exos à PMA/FTP dans la vie
 
Perso mes séances de force je les programme en %FTP également. Je mets i3 comme zone sauf que zwift prend forcément le milieu, donc 83% FTP. En augmentant/diminuant la ftp en cours de workout, ça me donne un levier pour caler ma puissance en bas/milieu/haut de zone i3 (voir bas de zone i4) en fonction du ressenti

ERger c'est tricher de toute manière.

Ed a pété très tôt dans le KOM Final, rincé par le rythme démentiel de la 1ère moitié de course (Titan Groove Reverse en 1'10, le Dé-lire !). Ca fait penser (IRL) au grimpeur qui se fait user dans la 'plaine' avant la montée finale....
Et Teugels qui coupe clairement son effort aux 300m pour célébrer sa victoire (il avait sa Cam en live et son maillot d'équipe) en finissant en à peine plus de 13', hallucinant. Enfin une qu'il ne pouvait pas louper, calibrée pour lui.

Enfin le problème ridicule des dérailleurs réglés !!!
Ouf pour les Rebel Routes, ils ne proposent pas les longues où j'ai 2 KOM miraculeux qui doivent encore tenir  
Sinon y a pas mal de parcours Reverse de Routes classiques déjà dispo qu'ils pourraient proposer, c'est ultra simple je comprends pas que ce soit pas déjà fait...

 
D'un côté, là t'as vraiment ce qu'il se fait de mieux sur Zwift. La plupart sont de vrais "indoor specialist" et font ça toute l'année. Ils savent exactement comment maximiser le ratio w/kg et pas mal ont une façon de rouler indoor qui n'a rien à voir avec le vélo IRL (beaucoup de danseuse, faible cadence...).
Quoiqu'il en soit, quand on regarde les courbes de puissance, certains doivent pas être loin de certains dans le peloton professionel.
 
 

 
A aucun moment je n'évoque une quelconque puissance en valeur absolue. On s'en fout de ça.
Pouvoir caler + 25% sur un exo, ça veut pas dire que t'es surpuissant, ça veut dire que tu ne sais pas évaluer ton niveau à la louche. On parle quand même d'une différence substantielle là, et ça n'a rien voir avec le fait d'être "surpuissant".
Et devoir baisser de 25%, dans un WO, n'a aucun intérêt: quel est le sens d'un WO si tu dois baisser d'un quart sa difficulté? Ca rime à rien, autant basher et faire du free ride, ou mieux aller se reposer.
On peut éventuellement considérer que 10% pouvait faire juste (et encore...), mais 25%, à la hausse comme à la baisse, c'est un peu naze.
En plus avec la réactivité de l'interface de Zwift quand tu touches à ces boutons là (sur Companion ou iOS) ça va être sympa....

Les récups font parti de l'exo. Si t'exploses sur la récup, c'est que l'exo est trop chaud pour ton niveau de forme actuel.

Mais avec +/- 10% tu te trouvais limite?
(c'est marrant c'ets souvent su rles exo en force que je baise un peu le biais, comme j'ai tendance à les programmer trop haut...et que parfois ça passe....je laisse comme ça....mais souvent c'est dur )

Ben tant que ça reste un ajustement à la marge, je dis pourquoi pas. Mais 25%.....Déjà cliquer 25 fois sur le petit bouton à la con là

Perso si je suis pas en forme, un ride libre c'est mort le mental suivra jamais je vais pas le faire (mais chacun son cas). donc je trouve cool d'avoir plus de marge possible en gardant l'ERG, même si c'est pour mettre -12 ou 15 au final.
Je suis d'accord sur le fait que le WO est pas fait, j'aurais tourné les jambes avec l'aide de l'ERG et fait de mon mieux, basta. En vrai ça change rien pour toi de passer de 10 à 25 donc je vois pas pourquoi ça t'embête que d'autres en ait l'usage des valeurs entre -10 et -25
au niveau des zones de puissances, -10% tu restes dans la même zone, avec -25% t'es certain de descendre d'une couleur à chaque fois, je suppose que c'est l'idée derrière la valeur choisie 25 ?  
 
et perso même +10 ça me sert ça rien. J'ai fait 101% une fois mais j'avais mal cliqué sur companion et pas vu le 101%  
Mais je m'en fiche qu'il soit là et désormais à +25, j'vais seulement pas l'utiliser.
 

 
ça c'est pour que tu ressentes bien la honte de demander 25 fois de baisser la difficulté    
comme les jeux vidéos ou c'est pas 'facile/normal/diffficile/hardcore' mais 'histoire/très facile/facile/normal/normal+' la gestion de la difficulté

Ah oui oui dans l'absolu je m'en fous que d'autres l'utilise, mais on discute de la pertinence d'une marge de manœuvre aussi grande. Du coup, pourquoi ne pas mettre 50%?

ah ah
'Fin bref, c'est bien qu'ils bossent là dessus, ça doit faire parti des impératifs

Ou plutôt, quel est l'intérêt de mettre une limite ?
Autant ne pas se faire chier à implémenter une feature et laisser les utilisateurs choisir entre 0 et +l'infini

D'ailleurs, quel est le max de FTP que l'on peut mettre dans zwift?
1000W? avec le coeff à 25%, on est bien  

Xert sur le Karoo 2 c est vraiment pas mal.
 
Avec les Smart WKO franchement top merci Poutance
 

Bah ouais carrément 50% !
25% tu descends d'une zone, 50% d'au moins deux zones, 75% tu descend en dessous des zones  

Carrément, comme le réglage du dérailleur sur un velo virtuel c'était nécessaire
Par contre les problèmes de l'appli, les bugs, rien, que dalle, faudrait pas être efficace chez les dev ^^

L'autre jour j'ai commencé un groupe ride il a fallu 3-4' avant que mon avatar ne commence à bouger les jambes. J'avançais à 30kph sans tourner les jambes c'était perturbant  

Ouais voilà. On met 99% parce que sinon faut une taille de case dynamique et que les devs sont feignants

Parce que là ça leur demanderait de revoir leur UI moisie qui laisse place à amélioration pour faire un truc plus pratique que des boutons à la con qui prennent le clic une fois sur deux quand t'en as envie, mais systématiquement quand tu veux pas cliquer et faire glisser la barre de commande...

De ce que j'en avais lu, ça avait l'air top ouais
(l'appli Garmin CIQ était pas si mal aussi dans mon souvenir)

The twilight zone    

J'ai souvent eu des merdes avec Zwift, mais c'était plutôt des plantages à une époque (j'ai une fois rejoint un groupe ride à NY, mais j'y étais sans y être, avatar transparent, personne autour, c'était fun). Jamais autant de soucis que toi, et surtout plus grand chose récemment.
J'attends avec impatience la refonte de l'UI qui ne devrait plus tarder si je me souviens de leurs annonces pour pouvoir retrouver les brouettes de merde à tous les étages

J'ai pas tant de soucis que ça non plus hein, la moitié c'est que j'avais pas encore compris les "subtilités" de l'interface

Et si j'y reste c'est que c'est 1000x mieux que l'appli elite.
J'irais essayer rgt ou un autre si c'était si merdique.

Vous m'avez chauffé avec votre Alpe de Zwift. J'ai tenté ce soir. c'est bon je passe en dessous de l'heure malgré les kilos que je traine sur les pentes.
 
Grosso modo tout le long entre 250 et 310W. 53 minutes et 30 secondes.
 
J'ai encore un peu de marge c'était ma première sortie avec du d+ conséquent sur Zwift. Jusque là j'avais jamais dépassé les 600m.

 
Ok t'as pas parlé des roues, donc la paire de gants moisies ou bien le casque?

T'as kiffé ?
Maintenant il te reste le ventoux à faire (route ventop sur monde france), le monde est dispo dimanche.
Prévois 1h10-20 max environ vu ta pouissance
Par contre le ventoux y'a pas le compte a rebours des virages, faut se repérer au paysage et compter les bornes kilométriques.

Celle là elle va être attendue au tournant (enfin ca va surement se faire en plusieurs fois ?)

Si la nouvelle UI de Zwift est aussi buguée que celle de Troc Vélo, ça promet

 
Oui c'était vraiment sympa, la distance et le d+ matchent avec une sortie que je fais assez régulièrement IRL depuis la maison c'était aussi l'occasion de comparer avec un chrono en live.
 
Sinon j'ai gagné les gants bleus pour illustrer ma skillance. La lose. J'ai jamais fait attention aux gants, j'aurais bien sûr préféré un cadre qui déchire.
 
Je suis sur Zwift que depuis août 2021 et j'avais fait un test FTP après quelques sessions, il se trouve que la sortie d'hier était bien 10-15% au dessus de la FTP de l'époque, il fautdrait que je refasse un test pour voir si ça  a bougé.
 
Le Ventoux, j'imagine que c'est pas Bedouin, 21km et 1600m de d+, ouais je pense que je serai plus entre 1h20 et 1h30. Ce parcours est dispo uniquement le dimanche ? Faut un niveau minimum pour y acceder ? Comme pour road to sky ?

Non, c'est seulement que c'est dans le monde annexe France qui est pas dispo tout le temps. Il sera disponible dimanche et lundi, et sinon c'est un planning tournant.
Si c'est bedouin, 20,9km et 1534 de D+. C'est une belle montée, et on reconnait bien les paysages (même si c'est pas similaire au réel bien sûr).

Si t'as une sortie IRL avec ces pentes, c'est impressionnant le coin où tu vis

 
Vallée du Rhone, en Suisse, à moins de suivre le Rhone, ça grimpe directement peu importe ou je pars.

Pour la map, tu te trouves un ami sur zwift, et tu fais des events avec lui sur le monde de ton choix en permanence. Et à toi les badges

 
Un ami ? Genre on est sur un forum de geek asociaux ou pas ?    
 
en vrai c'est une excellente idée. Peut être que dans quelques semaines quand je plafonnerais sur les badges je viendrais te demander si tu veux bien être mon copain de vélo virtuel  

Est-ce que vous savez s'il y a moyen d'exporter les workout de whatsonzwift vers Garmin ? Un peu relou de tout se taper à la main
 
Il y a quelques temps quelqu'un avait mis un lien vers un site avec une librairie de workout, vous pouvez éclairer ma lanterne ?
 

En passant par Trainer Day. https://app.trainerday.com/

Tu crées un workout (avec l'éditeur ou alors en utilisant Create a workout from ZWO, ERG or MRC) et ensuite tu le balances via Send to sur ton Garmin (directement ou via TrainingPeaks, après avoir lié les comptes dans Trainer Day).