Reprise du message précédent :

Mais Teugels pour le coup il est pro
 
2ème d'une 2.1 cette année, c'est pas rien : https://www.procyclingstats.com/rac [...] as/2022/gc

J'avais vu sa gagne avec la chute à l'arrivée  

Ben pour les 150 coureurs pro en question, je pense qu’en 2h de zwift ça doit coûter moins de « carbone » qu’en compétition avec le déplacement….etc.  
Enfin bon dans tous les cas c’est pas la question

c’est faux, l’impact est négligeable comparé à peu prêt à… tout le reste dont les transports et les cycles de remplacement de matériel. la mutualisation côté serveurs réduit énormément l’impact individuel et les datacenters sont très optimisés. le green washing à base de suppression de sa boîte e-mail c’est de la foutaise. évidemment tout ce qui est crypto boloss ne rentre pas dans cette catégorie

Clairement pas, il n'y rien à voir, ce n'est pas du tout les mêmes ordres de grandeur

Pour donner des chiffres concrets, l'agence internationale de l'énergie estime que regarder Netflix une heure sur un laptop (càd l'équivalent d'un workout sur Zwift) génère ~21g de CO2.
Et en France, vu que l'électricité est très majoritairement décarbonée, c'est plutôt 2 grammes.

Par comparaison, rouler 5 km en voiture c'est 1 kg.

Bref, en gros, pour nous français, faire 500 heures de Zwift polluera largement moins que de prendre la bagnole pour aller faire une course IRL à 30 km de là

Source : https://www.iea.org/commentaries/th [...] -headlines

Dans zwift est-ce que les records perso de puissance changent si on change son poids ?  
 
J'ai l'impression que dans zwiftpower, pour les valeurs utilisées pour les catégories par exemple, si on a fait 4 w/kg à 80 kg puis qu'on baisse son poids à 75 kg ça recalcule comme si on faisait déjà 75 kg.

 
enfin un cp20 a 6.1 w/kg, ca fait une FTP a 5.8/5.9. C'est pas mal, surement de quoi faire un bon equipier au moins, mais ca me parait juste pour faire parti du gratin mondial (et donc d'avoir les moyens de jouer la gagne/podium/top 10 sur les courses interessantes).
Fracasser du monde sur Zwift doit etre plus plaisant que de porter les bidons pour ses leaders.
 

 
Je crois pas, ca divise le nombre de watts par le poids renseigne pendant la course/event, et ca te prend les meilleurs resultats.
dans mon cas par exemple, j'ai 2 courses a 300 watts dans mon calcul de categorie, dans un cas j'ai 4.17 w/kg dans l'autre j'ai 4.23 w/kg

 
Ha ok logique. Il me semblait avoir vu des 3,9 devenir 4,1 mais j'avais pas vérifié sérieusement    
 
Pour les stats dans Zwift il me suffit de changer le poids et voir si les records changent.

J'ai fait The Tool Shed ce matin sur systm pour la seconde fois    
ça doit être l'une des plus durs séance (IF 0.95, TSS 94, sur 1h02) que j'ai faite devant 14 vise grips et autres.
 

 
OK merci pour les chiffres (la flemme de rechercher moi-même)... ça remet l'église au milieu du village

 
 
tres interessant! Voila qui me rassure pas mal!
J'imagine cependant que l'empreinte carbonne en prend un coup lorsqu'on doit allumer la clim pour Zwifter  

Il faudrait inventer un ventilateur qui recycle les watts poussés sur le HT

Nan mais les pays d'asie c'est plutôt entre 20 et 35g, c'est pas la france

Edit: j'ai cherché vite fait, c'est donc 408g CO2/kWh à singapour https://www.ema.gov.sg/singapore-en [...] h02/index2
France, 57g https://www.statista.com/statistics [...] of-france/

 
en esperant que ce soit moins galere a alimenter qu'un grille-pain    
 
https://www.youtube.com/watch?v=S4O5voOCqAQ
 
   
 

 
heureusement que Singapour target d'etre la ville la plus verte du monde    
vivement qu'ils adoptent le nucleaire    
 
merci pour les liens en tout cas  

 
Il n'y a pas que la conso électrique en France. Les serveurs sont souvent à l'étranger non ?
 

J'ai attaqué Rolland Garros : raquette électrique pour les moustiques.
Est ce que vous avez une solution pour les moustiques dans votre pain cave?
Le piège comme pour les guêpes c'est complètement inefficace.

Peut on mettre en pause de manière indéfinie Zwift ?
Je suis sur mon compte et je peux uniquement mettre en pause pendant 8 semaines, soit 2 mois...
 

Oui, tu annules juste l'abonnement

 
Zwift est héberger par AWS (Amazon) en Oregon si je dis pas de connerie  
 
source :  
 
https://zwiftalizer.com/ping
 
 
 
 
 

Pour la mise en pause de Zwift, ils ont changé le principe non ?
Il me semble qu'avant, la mise en pause décalait la date de facturation, c'était donc une vraie pause. Là, je peux juste mettre en pause à la date de facturation, aucun intérêt (pour nous, pour eux ça permet de garder le client captif) car il suffit de stopper son abo  

edit: apparemment j'ai tort https://zwiftinsider.com/zwift-subscriptions/
Bizarre, je suis persuadé d'avoir vu la date de biling changer en mettant en pause par le passé. Dire que je me suis pris la tête avec eux cet hiver à ce sujet en faisant même une réclamation sur paypal  

 
 
oui moi aussi. desolé si dejà poser comme question, mais les 25kms mensuels offerts, c'est terminé?

Hier grosse contre perf sur le HT.
 
je partais pour 100 bornes avec le pacemaker 3w/kg.
 
40 km j'étais bien tout le long dans le vert-bleu, hyper régulier.
 
Arrive un petit sprint que j'avais déjà fait 3 fois sans pousser dans la sortie, je me dis ok, je pousse cette fois.
 
J'ai poussé les W. Jamais j'ai pu m'en remettre. Le sprint durait 10 secondes...Jamais vu ça. Il faisait bien chaud malgré la ventillation, je crois que j'ai juste surchauffé.
 
J'ai fait encore qq km, sans passer dans le rouge, mais sans pouvoir tenir le pacemaker. A 50 km j'ai mis la flèche à droite et je me suis arrêté. Fin de la game.
 
Après un premier echec sur 100km en HT, suite à un souci technique du HT, je fail encore...
 
Ce qui me réjouis moins c'est que jeudi j'ai une sortie de 200 km et 5400  de d+ en vue. J'espère que ça ira mieux.

100 Bornes à 3w/kg t'as une FTP de 4,5w/kg ?

 
Non, plus autour de 37-3.8, mais j'avais dejà fait l'exercice j'aurais réussi si mon HT avait pas fait des siennes, j'ai du arrêter à 96 km.
 
La sincèrement j'étais pas dans le rouge du tout, 210 W de moyenne, on était pas loin de 30 dans le groupe.  
 
C'était relax.  

Ça me semble quand même bien soutenu comme rythme...

Sur un effort identique je me colle 2,5 w/kg max .... Et le 100-120 km, c est une formalité....

Ca fait quel % de FTP aussi ce 3W/kg?  
(OK la FTRP fait pas tout mais ça permet de voir un peu l'intensité de l'effort pour les uns/les autres...)

 
Moyenne ou NP?

 
80%.

Jamais compris l'intérêt de la NP perso.

Sur 3h ça devrait passer, mais ça fait un effort pas négligeable quand même.

Après coup....non je suis pas sur de savoir utiliser ça non plus
Disons que c'est une valeur qui lisse les éventuels pics/creux et qui représente mieux ton effort.
Surement utile si tu fais un concours de NP
(ou alors sur un effort long genre Tri, ça peut te permettre, en affichant ça, d'éviter de te cramer parce que ta PMoy est trop basse par rapport à ton objectif à cause d'une descente/vent dans le dos et que t'essaies de bourriner pour la remonter parce que tu VEUX la tenir).

 
Avoir une représentation plus fiable?
 
Genre moyenne et mediane si on veut simplifier à mort (sauf que ça prend en compte que 15' à 150% FTP ça va te cramer tràs rapidement )

Pour moi ça sert surtout à refléter la difficulté d'un entrainement par intervalles ou d'une course. Et également sur des sorties vallonnées à montagneuse à avoir une réelle indication de l'intensité. Puisque sur ce genre de sessions, on peut finir avec une Pmoy merdique alors que l'effort ne l'était pas du tout  

C'est ça, FTP en montée, 0W en descente -> T'as fait une sortie récup à 70% de FTP (en disant que tu descends plus vite que tu ne montes )

 
Voilà, moi je le vois très bien sur mes sorties avec D+.
 
Genre ma sortie "tapering" de samedi, 179W de moyenne, 220W NP
 
https://www.strava.com/activities/7180573326/analysis
 
Ça correspond parfaitement au ressenti "fatigue" pour une sortie d'une heure j'étais "attaqué"

Oui mais ce qui me chagrine c'est que ça me semble pas super réaliste de la tenir
Quand on prend la définition donnée par Strava
 

 
C'est justement parce que j'ai des moments où je ne pédale pas, moins fort, que je suis en "récup" et donc ça me permet d'appuyer plus fort par ailleurs.
Je remarque en effet que lorsque je suis seul, ma NP et ma puissance moyenne sont assez proches, normal, j'ai beaucoup de temps passé à ne pas appuyer sur les pédales.

"Pas" beaucoup de temps
 
Mais ouais, c'est pas pour autant que tu aurais pu tenir ta NP aussi facilement que ça.
Ca prend en compte que tes efforts intenses attaquent plus...c'est pas linéaire.

 
Je pense que c'est plus une mesure d'énergie/fatigue que de puissance absolue

C'est aussi parce tu roules sur une région plate comme mon ventre  

Race à deux sur volcano climb after party.
Mauvaise stratégie de mon adversaire qui pensait me faire le sprint en bosse à 200m de la ligne