Reprise du message précédent :
Les delais pour les inscriptions à Bordeaux Paris ont été reculés, vu le faible nombe d'inscrits    
 
C'était prévisible vu le prix des inscriptions. Ceux ci ont été revus à la baisse  180 € avant le  31 décembre 2013 tout de même !
 

Mal fait parceque hybride sur tout.
Pas le plus efficace en cardio. Pas le plus efficace pour les jambes et de loin et surtout je ne vois pas l'objectif. Il y a des courses ou c'est juste pour le trip ?

Et surtout bon pour le vélo, la CAP etc...c'est nul  

Ok  
Bon c'est la gym de mec en fait.

Petite question,
 
c'est quoi la différence niveau pneus entre le gp4000 tout court et le gp4000s  

 
 
C'est certain que ce n'est pas spécifique (enfin il y a gros biais de force quand même) car c'est justement construit là-dessus : développer toutes les compétences physiques (c'est possible, oui). L'objectif il est propre à chacun, moi je fais ça parce que j'aime ça et que ça me le rend bien, mais certains font ça aussi pour s'améliorer en CAP ou en Ironman/ultratrail, j'en connais personnellement quelques-uns.
Moi j'ai acheté un vélo parce que justement ça diversifie mon entraînement (je fais déjà en plus du fractionné, des montées de marche, natation...), c'est ça qui est intéressant dans le côté non spécifique, ça force à s'intéresser à plein de choses et c'est passionnant. Mais il est vrai que je ne vise aucun sport, compétition ou course en particulier, j'aime juste faire du sport et me pousser fort.
J'ai déjà lu ces critiques 1000 fois donc je le prends assez bien et ça me fait rire car je sais que ça ne sert à rien de parler, d'expliquer ou de débattre avec quelqu'un qui pense différemment, seuls les faits et l'expérience parlent. Mais ce qui est bien avec ce sujet c'est qu'il est possible de tester l'objet du scandale très facilement : une barre de tractions et 20 minutes suffisent. Donc à part dire aux détracteurs de simplement essayer une fois et de voir ce que ça leur fait il n'y a rien d'autres à faire. Mais oseront-il accorder 20 minutes à ce truc naze ?
Fin du HS ? Si quelqu'un veut en savoir plus, surtout sur ce qu'on peut tester en 20 minutes je suis ouvert à la discussion en MP.
 
Et puis faire du squat et du soulevé de terre tout en ayant un cardio correct ça ne peut qu'être positif pour pousser fort et longtemps sur les pédales !  
 
 
 

 
Salut    
 
Tu as aussi le "club HFR" sur Strava : http://www.strava.com/clubs/hfr-cyclisme-route-vtt
 

 
Pour aller à chevreuse tu peux aussi prendre le RER et descendre à St remy les Chevreuses.
 
Et pour les sorties sur Chevreuse je suis toujours dispo (habitant dans le coin)  
 
 

De panam faut passer par la bonne station avec le vélo sinon tu galères  
Pour les sorties faudra peut être faire plusieurs groupes par contre selon les vitesses qu'on s'étale pas trop.

Non mais c'était même pas un tacle. Tout comme la zumba je n'irai pas en faire mais je trouve ça bien si ça fait bouger les gens et c'est ludique (c'était pas reebok qui avait fait une pub là dessus?).
Ensuite l'aspect je porte du poids j'espère juste que c'est encadré.
Et pour les IM je fais du gainage mais j'avoue qu'il ne me viendrait pas à l'esprit de faire ce genre de trucs vu le peu de bénéfices que j'en attendrais.

 
41'45 pour ton 1er, le 'rève' devrait être atteignable sans soucis. Mais en fait c'est chiant les 10km, c'est une distance de junior, faut vite passer sur les semis et marathon, et apprendre à nager et nous rejoindre sur le topic tri...
 
 

 
C'était prévu, il fallait partir tôt, l'orage s'est déversé vers 13h....

 
Pour le moment on est pas 50 à faire du vélo en chevreuse, donc ça va les groupes sont vite fait.
 
Ya ceux qui sont là = un groupe
Ya ceux qui sont pas là = le deuxième groupe

Tiens au fait, y'à -20% sur pas mal de choses sur amazon au rayon cyclisme

http://www.amazon.fr/gp/browse/ref [...] 3456337031

Je me suis commandé une petite paire de gants gore bike wear pour la peine  

Typiquement non. Celle de juin on était 8 mais entre ceux qui roulent à 30 et ceux à 25 c'est rapidement compliqué.

 
gomme un peu différente selon Continental
à l'usage j'ai pas vu de différence ...
 
+ de choix de taille et couleur sur le GP4000
il sort un GP4000s2 en 2014, à voir ...
 
 

Gore pour les gants et sur chaussures ça donne quoi? C'est correct pour rouler en hiver en RP?

J'ai le catalogue Continental sous les yeux, rien de bien nouveau pour le GP4000 S 2. Seulement dispo en 28mm désormais et avec les flancs en couleur.

dispo en 20 aussi
+ un peu de marketing sur la gomme ...

 
Je sais pas, il parait que c'est pas mal selon ce que j'ai lu ici, mais c'est la première fois que j’achète cette marque

 
Mouais bon merci    
 
Je vais surement me commander un gp4000s alors, reste à voir si je le prends en 25mm comme j'ai actuellement avec mes 4seasons ou si je passe en 23...    

en fonction de mes roues, j'ai des GP4000s ou des GP 4seasons (en 23 à chaque fois)
peut être un peu plus de rendement avec les GP4000s mais à peine (il m'arrive de faire des compet avec les GP4seasons sans souci) mais dans tous les cas, pneus très résistants

 
Attends les nouvelles versions. Ça fait un peu ringard de rouler avec une ancienne version de pneumatique sur un vélo.

 

 
C'est bon pour les bobos monégasques comme Crapoussin ce genre de considérations

 
Ok merci    
 
J'espère juste que çà fera pas trop bizarre 2 tailles différentes, je vais passer le 4season 25mm de l'avant à l'arrière (il est encore presque neuf ) et mettre le 4000s en 23 à l'avant

j'ai souvent eu 20 à l'avant et 23 à l'arrière, pas de problème

13,5 km de cap avec pluie battante

ça doit faire plus de deux ans que je cours avec la même paire de shoes par pluie, neige ou sec. Et elles tiennent bien le coup. encore comme neuves.

non mais la pluie ça fatigue davantage mentalement comme physiquement. Du coup suffit de trainer à côté de quelqu'un de malade et hop à tout les coups le lendemain t malade. Quand tu fais beaucoup de sport t'as le système immunitaire d'un gars gravement malade.

Non, c'est juste car tu ne sais pas te gérer.

Puis t'es déjà gravement malade !  

 
T'oserais dire qu'il a tort ?  

 
 
La pluie n'a rien à voir dans tous ça. C'est ton alimentation et ta non récupération qui font ça, pas la pluie.

+1 : heureusement qu'on ne choppe pas le moindre virus qui traîne lorsqu'on est affûté... sinon je serais dans la m* dans un bureau de douze personnes (y'en a toujours d'enrhumé)

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Depuis que je fais du niveau à haute intensité je bande moins dur qu'avant, fait chier

2 messages pleins de conneries.

1) les shoes comme neuves. Une semelle c'est 1500km. Ensuite que tu penses que ce soit neuf ou pas tu changes parceque l'amorti est cuit.

2) non on a un bien meilleur système immunitaire. Pas toi car tu te nourris et tu dors mal mais les autres si.

 
 
Je dirais que pour les chaussures, s'il n'a pas mal aux articulations et au dos et qu'elles tiennent encore, pourquoi pas... l'amorti c'est pas toujours génial ou génialement fait, et ça dépends des gens.
Il m'est arrivé d'acheter de nouvelles chaussures et de devoir en changer très rapidement parce que l'amorti ne convenait pas et induisait des tendinites.
 
Concernant le système immunitaire, c'est parce qu'il est probablement en surentrainement : fatigue chronique et latente l'empêchant de performer en rapport avec son volume d'entrainement, mauvais sommeil et système immunitaire défaillant. Là je suis d'accord, la pratique raisonnée du sport nous rend plus costaud et moins susceptible de réagir au moindre virus que l'on croise.

Faut arrêter de faire des réponses structurés avec Nono, c'est inutile. Vous pouvez dire qu'il est mentalement défaillant il en prendra autant compte que vos remarques.

Winter is coming    
 
Je commence à préparer un peu mon matos pour le rude hiver azuréen    
J'ai un cuissard long Gore bike wear (contest ?)  que j'ai utilisé tout au long de l'hiver dernier, sans grand souci parce que j'ai rarement froid aux jambes. Par contre je me souviens que j'avais souvent les genoux un peu rouillés à cause du froid après les descentes et je voudrais éviter ça cette année.
 
Selon vous il vaut mieux que je prenne un cuissard windstopper carrément, ou bien que je rajoute par dessus une paire de manchons windstopper pour les genoux ?

Saleté de météo ce dimanche...
 
Du coup, je me suis rabattu sur le vélo...elliptique.
1h de programme bien casse-pattes, mais ca devient vite chiant.

 
Non on ne peut pas s'arrêter de répondre, au fond de nous une petite voix nous dit qu'avec le temps qu'il y passe, le type de sortie qu'il a le courage de faire, s'il y mettait un tout petit peu de structure et bon sens il pourrait être un super athlète.... Et puis on aime bien le coté Don Quichotte...
 
 

  regarde dehors ! pas un nuage, 25°.... l'hiver n'est pas là. Pour le reste pas possible de t'aider je n''ai pas froid aux jambes, jamais... trop poilu.  

 
Ni l'un ni l'autre, après ça fait un "carcan" qui t'empêche de pédaler. En tout cas c'était mon ressenti avec le cuissard long Oxygen de chez GBW (le top de leur gamme). Après il paraît qu'Assos sait faire du cuissard coupe-vent suffisamment souple, mais ce n'est pas le même budget.
Après je trouve qu'un bon cuissard en super-roubaix suffit pour les jambes... si j'ai froid ça veut dire qu'on est bien en-dessous de 0°C, et qu'il est temps de faire autre chose que du vélo
 
Dis-moi en passant, qu'entends-tu par "hiver azuréen" ?

L'anéne dernière j'ai fait Brest-Strasbourg avec un cuissard d'été+jambières même avec 2°C.
 
Sur la côte d'Azur ça devrait passer, au pire avec des jambières plus épaisses.