Reprise du message précédent :

 
Je suis aussi triathlete (enfin, je crois ), pour moi un 12 à pieds, c'est un 34 à vélo
Pour passer à 15 à pieds, ca me vaudrait un 40 à vélo aujourd'hui  
 
Meilleur "chrono" sur 10km il y a 2 ans : 44min; j'etais capable à la meme epoque de boucler 40km en 1h sur un vélo de chrono

Ouai tu n'es pas très aérien
un cycliste en somme  

Mais d'une manière générale 12 en CAP c'est un bon rythme sans être soutenu alors que 20 en vélo sur du plat quand même...à moins d'être en VTT on va se demander si tu n'es pas mort.

 
85kg, je m'ecrase vite ouais  

Ouais enfin le nombre de triathlètes qui ne savent pas faire de vélo avec un beau vélo à xk€...
Genre j'ai un super vélo de CLM mais trop de vent je reste sur les mains sur le cintre    

Tout à fait  

 
Ouais par contre sans prolongateur, avec la transpiration ça glisse sur le cintre carbone.  

Ca par contre j'arrive pas à le faire : avant bras sur le cintre et mains dans le vide
Je trouve ça classe mais trop casse gueule pour moi

J'ai la classe !  

Merci les gars pour les conseils bouquins, par contre winpoks je serais a ta place je ne preterai aucun livre au crapoussin: son lieu de lecture favori étant les toilettes

Va donc te l'acheter ou l'emprunter à la bibliothèque si c'est disponible !  

Comme quoi ça dépend des gens. Si je prends mon cas (je fais 95% de vélo, 5% de CAP...), 10km en 44min je trouve ça super facile, mais 40km en 1h tout seul (je dis bien 40km, pas 35 ou 37...), je trouve ça super compliqué.

En terme de dépense énergétique, ça n'a rien à voir non plus d'ailleurs.

40 en vélo perso jamais fait c'est vrai que c'est un sacré cap
Après c'est dur de trouver les conditions qui permettent de faire un vrai test (bonne météo, pas de vent, parcours plat sans stop/feu) alors qu'en CaP c'est beaucoup plus facile et on a aussi la possibilité d'avoir des lièvres, ce qui aide

Clair faut habiter dans un lieu pourri pour faire 40km.h-1 de moyenne en solo et sans être professionnel.

En cap je suis entre 8 et 10km/h, contre 32 à 34 en vélo  

Et moi c'est l'inverse  

 
 
Tu tapes du moins de 4'30 au 10K sans entrainement ? C'est honnête quand même.  
Viens poster en topic CAP

L'autre probleme, ce sont les micro lésions de la course à pied: en vélo on peut enchainer 150-200km/jour tous les jours avec de l'entrainement, c'est fatiguant mais pas très traumatisant.
 
Par contre faire un marathon tous les jours... rapidement le corps va dire stop.

Quand je courrai j'étais à 15km.h-¹ (souvent un poil plus) sur 20km. Je n'avais pas de chrono rien je courais avec mon père donc je prends ses temps en référence. Lui faisais de la longue distance (100km) et moins de la courte (1000m) donc ça me donnait du foncier.

 
J'ai un record à 41 minutes d'il y a qq années. Et actuellement, je suis à 44/45 minutes sans problème.
Il y a 15 jours j'ai fait une sortie de 14km en 1h05. (j'avais posté ça sur ce topic d'ailleurs)

 
Et donc si je comprends bien dans 4 ans je serai beaucoup plus fort puisque j'aurai retrouvé mes 20 ans.

http://www.gentside.com/marathon/p [...] 52844.html

 
Le nord est   (entre Reims et Verdun, les routes sont plaaaaaaaates et loooooooooongues )

 
 
=> http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
 
J'y ai posté dans une autre vie

bon, ca va
je me suis fait enrhumer par une mamie, voilà

Moi qui suis bien plus coureur que rouleur, je mets 12 km/h à pied équivalents à 25 km/h à vélo, puis 14 vs 30, etc... Bon je vais pas tellement plus haut que ça en fait

Et en % de lancers francs, ça donne quoi 30km/h en vélo  

Aucune idée, en revanche je peux faire des transversales de 43 mètres maximum au foot

Mettons nous d'accord une fondue savoyarde c'est 3 heures de cap ou 7 heures de velo epicetout

En tout cas le vélo, plus on vieillit plus on en fait
Et le côté rêve sur le matos fait du bien
 
D'ailleurs me dire que je vais avoir le même vélo que crapou pour la moitié du prix me fait plaisir

dur à trouver un velo correct d'occase

 
   m'en fous, y'aura un groupe de merde monté dessus    Et des couleurs caca  

 
C'est quoi un PR sur Strava ?    
 

 
Bizarre. Je suis nettement plus branché vélo que CAP, mais j'arrive à boucler les 10 km en 43 min en CAP alors que je plafonne à 30 km/h sur le plat.

Ma sortie du jour, Petit Ballon et col du Linge. Y avait du bon % au début.    
 
http://www.strava.com/activities/80520039
 

 
personal record    
 

 
les premières rampes dans Wasserbourg font un peu mal
 
tu me rappelles mes vacances à chaque fois    
t'as bien de la chance d'être dans le coin    

qu'est ce que tu vas prendre comme vélo ?

Sans entrainement spécifique (genre fractionné).

Je cours uniquement quand je ne peux pas faire de de vélo (pas le temps ou temps pourri).

Pointe à 15 %.

Colmar, c'est vraiment top pour qui aime bien la moyenne montagne.  

Le pb de Colmar c'est que t'es loin de tout ce qui est ballon d'alsace, grand ballon, markstein, etc.

Dans le haut-rhin je dirais que Soultz c'est nickel. (et Munster dans une moindre mesure)

 
Mais tu es proche du Petit Ballon, Platzerwasel, route des Crêtes...