Reprise du message précédent :
Un raidard est, comme son nom l'indique, une pente très raide, généralement courte.

15% mmmmmmmmmmmmmh

 
mauvais conseil : c'est un pro du cycle qui pourra régler la cause ; les symptômes c'est secondaire (et accessoirement, je peux m'en occuper seul)

C'est le rôle du médecin de déterminer l'origine de ton mal, et au besoin il peut t'orienter vers un médecin du sport. Pour l'instant, tu ne sais pas si le vélo en est la cause, du moins c'est ce que je comprends de ton premier message.
Sinon, si je sais ce que signifie abduction et effort, je ne sais toujours pas ce que signifie abduction d'effort.

Il indique quand même que c'est du aux changements de cotes par rapport à son ancien vélo.
De mon expérience, nouveau vélo, je ne pouvais pas faire plus de 2h sans avoir énormément mal dans l'épaule et au bas du dos.
Je voyais à peu près d'ou venait le problème, j'ai racheté une potence (1 cm de moins) et plus aucune douleur.
 
Le doc va te donner des anti inflamatoires et autre, ça ne sertvira à RIEN, autant lui dire de ne plus faire de vélo.

Il l'a écrit avec un point d'interrogation.
 

Dans ce cas, je trouve qu'il est plus urgent de changer de toubib que de position. Aucun des quelques médecins que j'ai pu consulter n'aurait prescrit des anti inflamatoires sans chercher l'origine de la douleur.

D'un autre coté pas besoin d'aller voir un doc pour ce genre de chose.
On sait très bien (ceux qui quelques kms dans les jambes et un minimum de vécu) qu'il faut faire très attention quand on change de matériel et même au niveau des cales de chaussure; une sortie peut faire très mal (tendinite par ex).
 
Oui il met un "?" mais se poser la question c'est déjà avoir une bonne idée de la réponse.

Je souffres depuis plusieurs mois d'une compression du nerfs ulnaire. Je me posai la question de savoir si le vélo en était la cause, et il s'avère que non. Si je n'était pas allé voir un médecin en me disant je vais juste changer de position, peut-être qu'aujourd'hui j'aurai une perte de mobilité de ma main gauche.
De plus, attraper une tendinite suite au changement de position sur un vélo est une pathologie archi-classique du cycliste. AMC, les douleurs à l'épaule ne le sont pas. En tout cas, le site cyclo-cyclote n'en parle pas sur sa page des pathologie du vélo.

Que veux tu que je te dise ? Que tu as raison ok...
 
Mais si tu as mal pendant plusieurs mois excuses moi mais c'est un peu bête d'attendre autant de temps.
J'ai fait une demie douzaine dizaine de sorties pour me rendre compte que j'avais mal au dos et à l'épaule, ça m'a même pas pris 1 mois, j'ai changé ma potence et le tout était réglé en un mois.
 
Si ça n'avait pas été le cas je serais sans doute aller voir un doc, et encore un osthéo/podo est aussi une bonne solution.
 
Je ne généralise pas mais je ne pouvais plus courir plus de 100m, je suis allé voir un doc pour lui demander une ordonnance pour des semelles ortho (sous les conseils d'un pote marathonien), il me l'a faite en disant que ça ne servait pas à grand chose.
CCl -> jambe légèrement plus courte que l'autre, semelles et maintenant je cours tranquille 2h.
 
J'en ai parlé à ma femme et mon beau père (tous les deux médecins) et d'eux mêmes ils n'auraient pas pensé à cela, maintenant ils y penseront.
 
Tout ça pour dire que je ne suis pas anti médecin loin de là mais il faut aussi savoir que des douleurs ont parfois une origine un peu spéciale.

Salut, today sortie de 40 kms ... une crevaison et un temps bien hivernal même pas un rayon de soleil. Mais bon, j'en avais tellement marre du home trainer.... vivement la velocio

Excuses moi mais c'est un peu bête d'attendre autant de temps. Sinon, pour ma part je suis allé voir le médecin dans la semaine, mais la guérison des nerfs est très lente.

Edit: Encore une chose. Oui, les généralistes ne sont pas toujours calés en pathologie du sportif, les médecins du sport sont là pour ça.

 
medecin du sport ou pas, aucun n'est monté sur un vélo... Je suis aller dans une clinique du sport, je pense que le medecin en question aussi performant qu'il soit doit pratiquer le sport pour essayer de soigné car envoyer faire une irm scanner radio n'importe qui peut le faire
 
 

 
je plussoie et je constate trop souvent que les prescriptions visent à corriger les symptômes sans régler la cause : un MG n'est que trop rarement orthopédiste et prescrit des ains bcp trop facilement...moi j'ai rien contre tant que mon estomac n'en est pas la victime

et...?

 
Oui je suis un peu bête, je pensais que ça pouvait venir d'autre choses que j'ai changées pour essayer (position de la selle, vérification du guidon...) et qui plus est passer d'un carbonne polyvalent à un alu taillé pour le chrono c'est plus rigide donc je pensais que ça pouvait aussi venir de la.
 

 
9 ans pour un généraliste, (qui est d'ailleurs devenu une spécialité) et entre 1 et 4 pour les autres

 
pour justifier l'augmentation des honoraires...et pour bientôt le titre de Monseigneur pour l'ensemble des toubibs...mais ce n'est pas le sujet de ce topic...

 
Tu peux faire une étude posturale. Il existe plusieurs méthodes, comme mécacote par exemple (c'est la seule dont le nom me vient à l'esprit). Pour certaines méthodes, on prends tes mesures chez un vélociste dûment équipé, pour d'autre il faut aller dans un cabinet spécialisée.

Désolé, je n'en sais pas vraiment plus. Poses plutôt la question sur un forum spécialisée.

de retour assez refroidi malgré les surchausses DKT4.3 de 35km avec un joli vent du nord par 2°c

 
 
Bonjour,
 
Je tente ma chance demain matin dans le vexin (50 km)... J'espère que ça va tenir mieux que jeudi dernier... j'ai capitulé après une crevaison à peine 5 mn après mon départ... c'est dur de réparer quand les températures sont négatives. Par contre, j'ai testé une veste demi-saison sous la veste DKT -5°... ça m'a semblé pas mal  comme résistance au froid.  
 
Je vous en dirais plus à mon retour demain midi    
 
Cyclomolo

 
A chaque fois que quelqu'un a modifié mes côtes, je suis toujours revenu à des côtes trouvées aux sensations en roulant. Les (pseudo)ergonomes sont souvent chers et pas efficaces.
 
Ma technique de réglage de position:
 
1)reculer la selle presque au max du chariot de selle (généralement les vélos de série n'ont pas un trop fort recul de selle).
 
2)hauteur de selle: si tu te déhanches quand tu moulines alors baisses un peu ta selle, si tu as l'impression de rebondir alors monte la un peu (attention, vaut mieux une selle un peu trop basse que trop haute pour éviter les blessures).  
 
3)baisser au maximum la hauteur du guidon du moment que t'as pas mal au dos en roulant les mains en bas du cintre.
 
et ensuite si mal au dos réduire le recul de la selle ou monter le guidon
si mal au genou ou derrière le mollet réduire le recul de selle ou la hauteur de selle
 
et pas hésiter à procéder par tatonnement en respectant la règle fondamental qui est que la bonne position est une position confortable.
 
 
Pour les cales sous les chaussures c'est plus compliqué, la théorie c'est l'axe du gros orteil en face de l'axe de la pédale mais c'est impossible à calculer. Donc encore une fois réglage au feeling.
 
 
 
Sinon demain c'est reparti pour moi, préparation saison 2008 après 2 ans d'arrêt de compet (grosse erreur d'être monté en Elite2, rien de mieux pour se dégouter du vélo) je vais recourir en 3ème caté. Demain j'entame 5 semaines de foncier et de régime (ba oui on se relâche un peu quand on fait plus de compet    ).
 
 
Est-ce qu'il y en a qui courre en 3ème ou en 2ème? si oui ça représente quel niveau ces courses par rapport à Elite/National/Régional1/Régional2.

 
Je te rejoins parfaitement. Je pense que les ergonomes ou autres sont bien quand on débute dans la pratique et essayer de ne plus en sortir. Mais pour des habitués, ils ont pris au fil du temps l'habitude de leurs positions. Parfois loufoque même, donc seul le feeling marche oui.

 
Faut quand même que ton vélo soit un minimum à ta taille. S'il est plutôt petit alors essaye de reculer la selle au maximum et si possible de mettre une potence assez longue (genre 140 mm).
 
sinon pour l'articultion (et pas l'axe) du gros orteil:
 

c'est l'axe de l'articulation du 1er metatarse qui doit se trouver sur le meme axe de rotation que la pédale pour permettre un meilleur rendu de la puissance developper musculairement vers le vélo.
meilleur rendement donc moins de perte de puissance
 
Pour la hauteur de selle le plus rapide et de se mettre sur la selle et seul les pointes des pieds douivent toucher le sol pour des manivelles de 172.5/175. Pour des 170 rajouter 2 à 3 mm.
Le recul de selle doit correspondre comme sur le 2eme chema de kostas.
C'est à dire vous metter un fil d'aplomb au niveau avant du genou qui doit arriver sur l'axe de l'articulation du gros orteil.
Apres chacun l'adapte a sa morphologie et son ressentie.
Le plaisir avant tout surtout quand on reste 4h sur sa selle.
 

sa depend le niveau de confort que tu veut
on a toujours mal au cu sur un vélo mais le confort peut etre traduit par aucune douleur innormal qui viennent parasiter la pratique et l'effort.
la bonne douleur qUI VIENT AVEC LE DEPASSEMENT DE SOI PROCURE UN PLAISIR ENORME. Surtout quand on enlève nos chaussure de velo pour retrouver des pentoufles et un bon canapé bien douillet

 
Ah non, quand j'ai enlevé mes chaussures j'avais les orteils gelés.  

re-35km avec re-vent du nord mais sur plat autour de strasbourg today : même pas froid

Ben ça dépend des chaussettes. Là c'était des chaussettes en coton. Et ça ne va pas.

Salut,
 
alors donc ce matin 60 km avec une t° de -3 au départ et de -1 à l'arrivée. Donc il a jamais fait très chaud, sauf en haut des côtes ;-). J'étais couvert avec un maillot manches longues + veste hiver DKT, cuissard long biemme + 2 paires de chaussettes (l'erreur) + gants hiver + bandeau en polaire(tjrs DKT). Globalement je n'ai pas eu trop froid, sauf au départ, le temps que la machine chauffre, sauf au pieds malgré les surchauss. 4.3. Si qq'un a une solution pour éviter l'engourdissement des extrêmités, je suis preneur. Je recommence jeudi et le temps n'a pas l'air de vouloir se réchauffer.
 
Bonne fin de dimanche à tous.
 
Cyclomolo

Salut.  C'est courageux de faire 60 km avec des températures négatives.
Jeudi tu devrais moins te geler, les prévisions donnent entre +3 (à l'est) et +7 (à l'ouest) sur la moitié nord.
Et jusqu'à 13° dans le sud ouest.

Bon ben j'aimerais être dans le sud ouest en ce moment mais c'est pas possible. Je me contentes de la RP.  
Tu as eu ou ta météo de jeudi ? MeteoFrance reste négatif mercredi matin... tu es sur de l'évolution?
Remarque, ça ne changera pas ma motivation... et le bien que ça fait, même s'il fait froid.  
Salutations sportives à ts

Les prévisions gratuites à 4j sont là.
http://meteo.region-nord.com/temperature.php
 
Il y a les temp, le vent, les précipitations.  
Mais attention,,les prévisions peuvent évoluer d'ici jeudi, mais on devrait quand même garder l'anticyclone jusque là.

3 ufolep, je débute donc pas de bons conseils

 
Tu as pu être en 3ème caté après avoir été en Elite 2 il y a seulement 2 ans, ça risque d'être tranquille pour toi ^^
Perso je reprends aussi la saison prochaine mais après une pause (niveau course) de 7 ans, ça risque d'être plus dur.
 
A priori ça roule pas super bien en 3ème d'après ce qu'on a pu me dire, après on verra.
 
Sympa notre club (pour de l'Ufolep) qui nous offre cuissard + haut manches courtes + haut manches longues + paire de gants été. Essayage fait vendredi, il n'y a plus qu'à attendre.

 
Cool si c'est facile.
J'espère que c'est pas trop dangereux par contre.
Je voulais arrêter complètement les courses mais ça manque trop au bout d'un moment donc même s'il y a beaucoup de moments chiants (entraînements dans le froid, chutes, crevaisons etc) je m'y remet.
 
Première sortie aujourd'hui, si je donne pas de signes de vie d'ici quelques jours lancez les recherches je suis peut être congelé dans un fossé  

 
Cool, on viendra prendre le vélo.  

 
   Ce sera pour une autre fois, j'ai survécu.  
 
60 kilomètres à même pas 27 de moyenne      
 
J'ai seulement eu froid aux pieds (seul endroit que j'arrive pas à tenir au chaud), mais les pieds gelés c'est pas gênant.
 
Ravi de voir que les automobilistes sont toujours aussi cons avec doublage sans s'occuper du cycliste qu'arrive en face sur des routes pas trop larges ou frôlage quand ça les saoûle de se décaler    
Du coup j'étais presque content quand j'ai vu un carton tout frais avec un débile qui a perdu le contrôle de sa voiture en sortant trop vite d'un rond point (ba oui quand c'est humide et moins de zéro degré faut se calmer) et qui s'est pris une caisse qu'arrivait dans l'autre sens. Juste de la tôle froissée heureusement.

Franchement ouais. Une baisse de température et ça diminue proportionnellement les performances.

Clair que le vélo l'hiver...
En cap c'est mieux car tu produis plus de chaleur, donc moins besoin de se couvrir.

Uniquement si tu fais des séances de cap plus intense (et vraisemblament plus courte) que tes séances de vélo. C'est généralement le cas, je l'admet, mais je tenais à le préciser.
Il ne faut pas oublier non plus le facteur vent. A vélo on a un vent relatif généralement autour de 30km/h, en cap, c'est plutôt autoru de 10km/h.