Reprise du message précédent :

Je me calerais bien un Galibier automnal au retour du Torino Nice  

Non mais juste 2-3 jours de flotte pour souffler en glandant sur Zwift 45' @1.5W/kg sivoplé    
On laisse l'Italie en dehors si tu veux, y'a pas de souci    
Evidemment qu'on peut zwifter quand il fait beau, mais un temps pareil ça donne plus envie de rallonger les sorties dehors et de faire des détours en sortant du boulot que d'aller tourner les cannes dans la cave    
 

Ca c'est quand on éternue trop fort    

Je dirais pas non non plus    
 
Ou aller faire un petit tour en gravel en montagne

Sur le topic VTT on se chauffe (à thermostat très doux) pour le traditionnel tour à Emparis, qui peut se faire en gravel (au moins le début en tous cas), si jamais ca te dit.

Béni soit l'inventeur de la crème à la lidocaïne, sans lui je ne dormais pas cette nuit

 
moi j'ai zappé l'étape grattage pour passer direct aux spasmes musculaires (les premiers jours) et maintenant les bandes de boutons qui brûlent +/- en permanence (comme des plaies/pizzas bien à vif)
j'ai vite senti qu'un truc collait pas avec des courbatures type grippe... mais sans la fièvre qui allait avec ^^
bref, ça évolue a priori normalement même si c'est pénible... donc je patiente et fais d'autres trucs (comme souvent en pareille situation).
 
mais ouais, si le corps envoie des signaux... on les écoute (j'avais pas vraiment l'impression d'être rincé/cuit pourtant, pas d'un point de vue forme/entraînement en tout cas).

Pas cool. Bonne récup' à toi

MERCI !

Quand je dis lent, c'est accepter à la fois d'être beaucoup plus lent que ses habitudes sur le plat   , mais aussi de ne pas réagir à cette sensation en appuyant un peu au-dessus de ses pompes...comme je le fais à chaque fois, en me disant que je ne vais pas tenir bien longtemps à ce rythme et que je serai bien incapable d'enchaîner plusieurs bosses dans ces conditions.
Savoir moduler et gérer son effort, quoi
 
Ali

Il faut faire quelques séjours équipé comme ça :

et on apprend à accepter d'être lent et à prendre son temps

Faut le permis poids lourd lô

Pour écraser une pauvre cycliste qui n'avait rien demandé ?
 
Ali

Marrant, mon ecran de lock du jour, c'est le col du Noyer  
 

 
On a quand même une belle région pour rouler

Je l’ai coché celui là, mais pas de fenêtre pour le faire avant Novembre (idéalement avec la Salette )

Champsaur et Valgaudemar, le paradis sur Terre

Tiens d'ailleurs pourquoi le truc le situe dans le Champsaur alors que c'est dans le Dévoluy ?

C'est le coté champsaur ça

 
joli projet de faire ça dans son coin
 

En tous cas les couleurs de l'automne sont belles

 
Bonjour à tous !    
 
J'ai un vélo hybride depuis des années mais j'ai envie de me lancer dans des sorties longues routes pour avaler un peu plus de km.  
J'y connais pas grand chose, mais je lis à droite et à gauche et je commence à cerner un peu le marché.
 
Acheter un vélo neuf (1800$ min), c'est hors de question pour commencer, alors je me rabats sur l'usagé.  
Sortant d'un vélo à disque (Giant Roam 2), je voulais naturellement la même chose, malgré un budget limité (-1000$CAD).  
Finalement, après moult recherches, j'ai intégré les freins à patin dans ma recherche et cela me donne accès à des vélos de meilleures gammes.  
 
Actuellement j'ai ces vélos là en vue :  
 
(désolé annonce FB)
 
https://www.facebook.com/marketplac [...] 579411068/
https://www.facebook.com/marketplac [...] 425667138/
https://www.facebook.com/marketplac [...] 284859458/
 
Je ne connais pas la marque Time mais j'en lis quelques lignes par ci par là en bien.  
Les autres sont quand même connus.  
 
Je ne les ai pas encore essayés.  
 
Vous en pensez quoi ? Merci !

Au canada on achète un argon 18 ou un marinoni

 
Ça va faire 30 ans que je fais du vélo, j'ai jamais eu aucun souci de la sorte    
 
Mais je ne fais pas non plus de sortie de plus de 10 heures  

Norco, Rocky Mountain, Devinci, ça ne manque pas les marques canadiennes.  
Mais pour ça il faut qu'il y ait des annonces dans mes prix.

Et pourquoi ça ?    

Je connais pas l'etat du marché dans ta région, mais je les trouve chere pour des trucs qui sont quand même des vieux tromblons

Ou un Cervelo , éventuellement

Pour 1000$CAD tu as juste un hauban Cervélo, et encore sans la peinture

Pourquoi s’infliger ça ?

Parce que c'est cool d'aller loin à vélo

S'infliger de faire du vélo ?  

Le dollar Cad est une monnaie de singe, n'oublions pas. Un carbone c'est 4000$ minimum.  

 
Voilà, c'est pas de l'USD

En mode sérieux , je me suis fait doubler par un mec qui courait avec un sac à dos en montant le Hautacam ( entre 8 et 9km/h pour moi), j'ai regardé si une voiture arrivait, pas de voiture, je suis parti dans l'autre sens... en descente...

T'es pas essayé les coquilles d'oeufs?

Et encore, il aurait pu te mettre une tappe dans le dos en te doublant

Il a dit bonjour avec le sourire, je l'ai pris pareil que s'il avait un maillot jaune  

Bonjour,
Pour se constituer une trousse de premiers soins (pas une pharmacie) à domicile, y a-t-il des produits "indispensables" à avoir dans le cadre d'une pratique cycliste (je pense surtout à ce qui peut exister en pansements), ou une trousse normale de maison ou voiture comme ci-dessous suffit.
- Compresses ou lingettes antiseptiques
- Compresses de gaze stériles
- Antiseptique
- Sérum physiologique
- Pansements adhésifs simples et stériles
- Sparadra
- Filet de maintien
 

pansement hydrocolloide mais ça coûte cher, donc mieux vaut acheter qu'en cas de besoin

Pansement avec du tule gras c'est pas mal

+ bande autocollante large : le truc qui bouge pas pendant 24h, même à la transpi... combo parfait avec les compresses pour faire moult pansements   de toutes tailles
+ crème cicatrisante en sachet (ex : cicatryl), ça se conserve longtemps... nettoyage de la plaie au savon, la crème, le pansement et hop, à renouveler tous les jours = même chez moi (qui cicatrise "gonflé"   ) ça ressort bien, sans croûte et on peut se fringuer dessus oklm

et tulle gras (déjà dit) pour les plaies plus profondes.

PS : j'ai eu des hydrocolloides pour la main et le coude (sur ordo donc partiellement remboursés), pratiques mais chers pour ce que c'est... et ça tient moins bien que la bande adhésive (bémol : avec la bande c'est épilation à chaque fois ^^)

Du Poussos de Madame Pomfresh    
 
Puisqu'on parle de pansements, encore une soirée à faire le zouave :
- prendre l'aspi d'un grummier, pas pu suivre au delà de 75km/h avec le 52x11
- visiter le bas-côté en voulant permuter les bidons alors qu'on est dans les prolongateurs et que ça souffle plein travers  
A demain pour d'autres conseils sécurité