Reprise du message précédent :
@kono: fait gaffe pour l'ibuprofene à l'effort, ça peut avoir des effets catastrophiques sur la santé

Tu as raison
En fait un regret c'est parfois d'avoir eu l'impression de rouler pour rouler en passant à 100m de trucs vraiment chouettes : on a raté des bleds magnifiques et des points de vue superbes, je mets quelques photos de ce qu'on a loupé plus bas et c'est juste un échantillon. Après j'aurais aussi pu faire le détour, mais multiplier les détours-visite-photo de 2-3km hors trace sur 1200 bornes c'est rapidement plusieurs heures de débours

Brantôme

Sarlat

Montpazier

Espelette

Saint Jean de Luz

Biganos

Margaux

Même avis, les brm à l'ancienne où ça trace avec la carte michelin sur les axes les plus directs

 
D'ailleurs, dans les aspects pittoresques : en traversant Oloron, vous avez eu droit à l'odeur de chocolat dans l'air (en provenance de l'usine LINDT locale) ?
Ca peut surprendre / faire bizarre quand t'es pas prévenu.
 

J'ai rien senti

Non et j'avais oublié que c'était là

Par contre on a senti l'usine de papier à Mimizan

 
je ne sais pas comment font les voisins  

Le papier c'est vital  

Moi aussi je me force à boire régulièrement et c'est pas si crétin, ça permet d'éviter que la déshydratation ne s'installe discrètement avant de t'en faire baver (enfin non, justement ). Mais le problème c'est : dans quelle mesure boire de cette façon, qui n'est pas naturelle ? Si tu bois trop, tu dilues les électrolytes et c'est pas bon voire dangereux.

 
Ils bossent a l'usine de papier.

Exactement, j'avais atteint le stade du dégoût de l'eau, donc j'avais beaucoup trop bu (et/ou pas assez salé).

Définis "naturelle"
C'est "naturel" de s'enfiler des centaines de kilomètres de vélo en pleine canicule ou quand il neige ?

Naturel = boire quand on a soif

Peut-être que dans quelques milliers d'années, quand ton corps aura intégré les efforts à vélo et s'y sera adapté, la soif viendra toutes les 10 minutes

Pour moi plus que de rester dans un canapé face à la télévision  

 
On peut répondre oui. C'est la base d'une technique de chasse qui a été pratiquée et le serait encore dans certaines contrées (mais sans vélo),  
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Chass [...] 9puisement

Voilà, on chasse le sanglier flan  

oh là là que de pages et CR à rattraper  
pour la flotte : toujours un truc dans le bidon (sucre+pincée de sel, en gros) et je bois tputes les 5min en mode auto... je fais comme ça depuis 1995   car chez moi quand la sensation de soif arrive, c'est que le déficit est un peu installé (et le stade suivant, c'est la crampe... mais faut vraiment y aller).

jamais "trop" bu de cette manière, et adapte les gorgées (+/- importantes) en fonction de la clarté du pipi... mais :
1) je transpire beaucoup moins que la moyenne (donc moins de sel qui se barre)
2) j'évite une pratique "sévérisée" du vélo : je ne sors pas par 40°C (ou ça ne dure pas des heures), par ex en ce moment c'est 4-5h de 7h à 12h pour limiter l'expo aux UVs et la chaleur

même si mon rendement optimal débute à 25°C et que je supporte bien la chaleur, les années passent et me rendent raisonnable  

évidemment quand on se fait des diag, RAAF ou BRM sur plusieurs jours non-stop  y'a d'autres précautions à prendre... et elles ont été très bien décrites plus haut  
sur des ride à la journée/demi-journée c'est un peu moins "critique".
pas d'électrolytes pour bibi, parce que pas vraiment besoin dans ma pratique... au pire je siffle un bon litre de St-Yorre dans l'aprem qui suit un gros chantier surchauffé, et je repars d'équerre le lendemain (sur les cyclos à étapes estivales le théorême 1 St-Yorre par jour pour la récup marchait bien   )

et grand merci à l'Amiral pour ce CR mythique  
on patientera volontiers jusqu'à celui de PBP 2027  

Merci pour le CR, toujours un plaisir
Tu dirais que c'est ton effort le plus difficile jusqu'ici? Plus à cause de la chaleur ou de la distance?  
 
Je demande pas pour Guezpard

Perso je n'ai jamais pris de pastilles ou poudre machinchouette mais sur mon BRM600 et ma sortie précédente (200) j'avais pris des mini saucissons Justin Bridou, ça permettait de me faire des récompenses régulièrement, c'est en lisant que certains prenaient des bonbons que l'idée m'était venue, peut-être que la prochaine fois j'emmènerai des Haribo ou des noix de cajou  

Le mélange de noix et fruits séchés que j'avais en Chartreuse était pas mal (sucré et salé) mais y a pas le côté "récompense" des bonbons Haribo qui piquent, je trouve.

Ça m'arrive aussi

     GG pour ce périple.
j'aime ta façon d'etre,carré, tout est prévu, planifié,les pépins sont absorbés dans le calme,ça ressort dans tes CRs.  
hâte de lire tes prochains CRs et peut etre le PBP.  

Ouai Guez,il s'est fait chier pendant 2 jours.  

 
Voilà ce qui me vient à l'esprit en te lisant :    
 
Bravo et un grand merci de nous en faire participer. C'est sympa, on ressent bien les différentes impressions même si cela devait être plus intense en le vivant.
 
Je pense qu'il va falloir faire un recueil de tes CR quelque part, ce sera très agréable à lire et impressionnant de mesurer ta progression.  

Je dirais pas que c'était difficile, physiquement ça demande de la caisse mais au final on est loin des chantiers de Guez ou Gnomo : c'était surtout long mais il suffit d'être patient, de mouliner et ça se fait, c'est loin d'être inaccessible par contre il faut en avoir envie. La chaleur j'y suis peu sensible. Ce qui a joué pour moi c'est la distance, la partie accidentée au milieu, le manque de sommeil sur la fin et le vent.  
 

Les Haribos ça a été un échec sur cette épreuve : tout a fondu en une masse compacte et collante  
 

Merci
Autant la planification méthodique c'est un trait de caractère, autant le calme c'est pas du tout inné. Mais un tempérament sanguin c'est comme l'alcoolisme, ça demande du boulot pour être maîtrisé et c'est jamais acquis . Mais ça a fait partie du passage obligé pour progresser au même titre que de s'envoyer du fractionné

En parallèle du Scott addict, je jetais quand même un oeil à Van Rysel, et cet EDR Ultra me fait quand même de l'oeil :
https://www.vanrysel.com/fr-FR/prod [...] 62m8817920
 
Clearance de 38, les roues je sais pas trop ce qu'elles valent.
 
En plus la couleur est sympa je trouve (en bleu).

 
Bon j'avais trouvé un Scott Addict 20 blanc neuf à 3999€, c'est pas trop battable je pense.

Les roues VR ne sont pas les plus légères, à peu près le même poids que mes Zipp, mais ça a l'air d'être tout à fait correct.

Je ne le trouve pas très bien placé niveau prix

C’est vrai, même par rapport à Scott en fait.
Le addict 40 est trouvable 1000 euros moins cher, en ajoutant une bonne paire de roues ça semble meilleur marché.
C’est pour l’année prochaine donc d’ici là les prix auront sûrement un peu bougé.

 


 
 
T'étais où ce matin à 6h ?
 
T'as toujours ton KOM HFr sur la Forclaz par Talloires.
Mais j'ai surement fait mieux que la dernière fois en 2003 (et 32*23 ).

 
 
Obligé de refaire ces tuiles déjà faites époque pré gps.
 
J'avais créé il y a pas mal de temps des *.gpx fake pour avoir ma map historique dans les alpes.
Mais j'ai effacé cet automne avec la fusion à venir au cluster principal.

Pour 4000 euro tu peux avoir un synapse smartsense en roue reserve.
Les 3 vélos sont très bien si tu veux un vélo confort

Après l'edr ultra avec les roues dynamo, je prendrais pas, c'est des jantes swissside qui ont fait l'objet de rappel mais decathlon gère pas bien ce sav la
Sinon le vélo est chouette

J'ai un pote qui veut aller monter le Tourmalet lundi  

Se taper 6h de route pour monter un col, est ce bien sérieux ?

Tu prends le train en aller simple et tu reviens en deux jours  

Surtout que bon, la montée n’a rien d’extraordinaire (en tout cas par la Mongie)
 
Et si c’est pour prendre le double de temps de Pogi

 
Je ne trouve pas le synapse avec les réserve 42/49 particulierement confort. Les roues paraissent très rigides. Je n'ai pas pu l'essayer avec une autre paire.
Et cela va être compliqué à trouver a 4000€.

 
Je bossais
 
Miam la petite sortie a la Tournette a faire
Je vois la petite trace blanche du neve encore présente en haut depuis la terrasse du boulot.
Justement je pensais pensais a toi
 
Mais ça devrait passer

Re-drap. Histoire de pleurer.
 
Ali