Reprise du message précédent :

   
Bonne route  

Question pour les  , les gros ne lisez pas ça.

Je n'ai pas ressenti de perte d'endurance lors de ma perte de poids mais je n'ai pas non plus atteint les tréfonds de l'IMC (je suis vers le tiers inférieur de l'IMC "normal" ). Il faut dire que je partais du haut de la zone "normale", juste en-dessous de la zone "surpoids".

Vu comme tu souffre du froid l'hiver j'irais pas dire que tu n'es pas gené par ton imc

il y a un poids minimal où on perd tellement de puissance que ça dégrade le rapport poids/puissance.
pour l'endurance sur X heures... il faut surtout adapter l'alimentation : jusqu'en 2020, si je prenais le départ d'une cyclo à 60 kg c'était fringale quasi assurée... c'était moins fréquent à 61-62 kg, simplement parce que j'avais un peu plus de réserves. mais dans les deux cas je ne mangeais pas assez en course  
problématique dès qu'il fallait enchaîner 2-3 jours de cyclos longues.

à partir de 2020 (confinement, toussa... j'ai eu le temps de potasser entraînement+nutrition via podcasts pendant les longues heures de HT) je me suis calé à 60g de glucides à l'heure, les repas en amont étaient mieux calibrés et plus quali => résultat je fais mes meilleures perfs cyclos/grimpées "ever" tout en prenant le départ à 59-60 kg   (entre juillet et octobre 2020 j'avionnais +++ avec un PPR de dingo).

après si tu te sens bien à ton poids actuel et considère que tu t'alimentes suffisamment... ne change rien  

tient, je suis monté au col de porte, le jour de la cyclo de course de montée
Je vois sur strava que tu y es monté aussi.
je comprend mieux le monde en vélo dans le secteur

oui y'avait un peu de trafic à deux roues dans Porte  

A 85kg pas de soucis de fringale, prêt pour la RAF    

Belle sortie ce matin, 90km 900 de d+
Je suis bien sûr le vélo niveau position, pas de douleur, sauf sous un pied sur la fin au niveau de la cale mais j'avais ça avant.

Par contre je suis rentré bien cramé  

Je confirme que le vélo est bien plus rigide et physique  

J'espère que ça ira mieux après quelques sorties.

En tout cas sur le "plat" ça roule tout seul, c'est super plaisant.

Dans les petites bosses ça grimpe bien aussi, par contre passé 12% ça pique un peu même sur le 36-34

J'ai l'impression de mouliner plus qu'avant, le coeur monte plus souvent.

Voilà voilà

Tu peux y foutre des plateaux en 50/34, non?
 
En regardant ce qu’il se fait actuellement, ça devient très rare les pédaliers en 50/34

Sûrement, mais pas sûr que ça aide plus que ça, sauf dans les bosses a fort %, mais ça reste occasionnel.

Un petit test au pays basque me donnera plus d'infos

Je souffre uniquement au niveau des pieds, mais l'hiver prochain, en plus des chaussures hiver, des couvre-chaussures et des chaufferettes, j'aurai couvre-orteils et chaussettes chauffantes

   
Arrivé à la maison,ce ne fût pas l'ascension la plus facile que j'ai faite mais c'est passé.  
je termine à 100/2000,c'est pas mal vu le peu de kil que j'ai fait cette année encore.

Je joue plutôt avec la limite imc basse / normale.

Merci pour le retour d'expérience  
À combien tu cales sans alimentation, juste à l'eau ? 2h30 - 3h ?

 
D'ailleurs, un truc m'a étonné. Dans mon entourage, tout le monde me considère désormais comme maigre/cancéreux en phase terminale, alors que mon IMC (20,6) n'est vraiment pas hors norme. Je me suis demandé si c'est parce que je nage dans mes fringues, ou si c'est parce qu'on est habitué à percevoir un léger surpoids comme corpulence normale signe de "bonne santé".

Pour ma part, ma limite sans bouffe c'est environ 3 heures (mais ça dépend pas mal de ce que j'ai mangé avant le départ bien sûr). Par contre je prends toujours de l'eau (pour un tour de 50-60 km je prends un bidon, au-delà j'en prends deux).

21.2-21.8 ici mais j'espère encore perdre un peu, je penche pour la deuxième option, quand j'étais grimpé (très longtemps) à 88-91kg "surpoids" je commençais à avoir une belle brioche, en polo/chemise ça se voyait.
 
Beaucoup disaient "ça ne se voyait pas parce que tu es grand" (1,88m) peut-être, par contre en ayant fait 91->75kg depuis novembre beaucoup de personnes qui ne m'ont pas vu pendant plusieurs mois m'ont fait la remarque que j'ai maigri  . Et perso ça fait du bien autant pour la confiance en soi "je peux avoir un peu de volonté" que pour la santé et la vie de tous les jours.
Aux personnes qui disent que ça m'allait bien je leurs dis simplement "promène toi tous les jours avec un pack de 8-10kg sur toi et tu verras la différence".
 
Un IMC de 20,6 ça me ferait arriver à 72,7kg c'est bas mais ça reste correct.

66kg c’est le poids que j’avais à 18 ans et quand je mettais du 36  
Déjà là, je suis plutôt sec (allez 1 ou 2kg de moins ça passera inaperçu )
Avec 6kg de moins, ça doit faire bizarre

Je ne sens aucune différence d'endurance entre 57/58/59kg.

Tu peux le sentir en phase de perte de poids si t’es un peu trop léger sur les calories et les glucides  

ouch juste à l'eau j'ai jamais essayé... je l'évacue contre un arbre au bout d'une 1/2h  
avec zéro sucre... on va dire 2h grand max à z1, et beaucoup moins si je balance du z2/z3 à gogo  
pour moi vélo = activité physique, donc un minimum de glucides (jamais été fan des séances à jeun).

PS : je n'irais pas bien loin sur une RAF... ou à Koh Lanta  

 
Ça fait 15 ans qu'on me dit que j'ai beaucoup maigri alors que j'ai le même poids à 1kg près.
 
Et quand j'ai perdu beaucoup de poids pour descendre à 56kg, on me disait que j'avais l'air plus jeune (mais pas plus maigre)

Quand on perd du poids rapidement certaines personnes pensent direct à un cancer. J’ai eu la même

 
Mon prochain vélo sera blanc
 
... Bon là il est moche, random et puis c'est un Wilier    

Vous arrêtez de vous plaindre les sac d'os  

Le mec il a acheté un vélo ...
... Sur le forum, vu les réactions, on a l'impression qu'il a soigné le cancer.
Edit : J'avais pas vu le message de Kono

Premier essai du pied Park Tool, ça me change de mon vieux pied Lidl
C’est costaud avec des tubes vraiment larges, bien pensé, rock-stable, les ajustements et les finitions sont super propres, la peinture bien épaisse. Ca sent le truc qu’on garde une vie, content de l’investissement  

J'ai acheté un vélo, j'ai plus qu'à devenir cancéreux?

Je préférerais que tu soignes le cancer, entre nous

Allez au boulot !

 
Si tu te regardes, tu verras que tu es effectivement "hors norme" par rapport à ceux qui t'entourent.
 
Et les réactions des gens sont certainement provoquées par ton visage. Tu as du perdre des joues et c'est la première chose que les gens regardent (le visage) et donc voient le changement.
Si en plus tu as perdu de l'aéro de la brioche, c'est encore plus marquant pour les gens qui te connaissent.
 
Avec un IMC entre 20 et 21, j'ai toujours été considéré comme maigre. Et quand je suis au mini de mon poids, ça se voit direct sur les joues.
 
Edit : tu as juste à répondre : non je suis fit.  

 
C’est quoi le souci avec Wilier ?
Vraie question hein.

Oui en effet j'ai eu droit aux remarques mi-moqueuses mi-apitoyées sur mes joues creusées. Et pendant ce temps, certains de mes collègues en large surpoids sont considérés comme étant en bonne santé, parce que le gras c'est bien connu, ça rend fort

Un rapport qualité prix pas ouf.  
Après c’est probablement pas des mauvais vélo.

A priori tu perds 20-30 ans pour atteindre direct 65 ans quand tu t'assieds dessus

Mais si vous voulez c'est pas des mauvais vélos.
Mais je pense pas que ça soit des bons vélos non plus

Idem chez moi, perdu 10-12 kilos dans l'année, heureusement ma femme a aussi perdu une 15aine de kilos et le pourcentage que deux personnes du même foyer fasse un cancer en même temps est assez faible pour que les gens se rendent vite compte de leur "préjugé"  

Après le côté fringues trop grand y joue beaucoup car tu ne changes pas directement ta garde robe.

Et mon IMC est plutôt dans la partie haute  

Question "douleur" : depuis un an et demi je me traîne une tendinite au tendon d'Achille plus ou moins aiguë selon les périodes.

Autant en CAP ou tennis, oui ça peut m'arriver de me faire mal dans le bas du mollet mais rien de bien le jant, en vélo jusqu'à aujourd'hui aucune douleur.

Mais aujourd'hui, aux 2/3 - 3/4 de la sortie j'ai eu une douleur assez vive, dans le bas du mollet / haut du tendon, une mauvaise position peut expliquer ça ? Rien le reste de la journée par contre, ça a duré une vingtaine de minutes puis rien.

possible... ça m'arrive aussi mais c'est plutôt une gêne qu'une douleur.
me concernant j'étire mes mollets (entre autres) tous les matins pour éviter ça   et ça aide grandement, sans toucher au réglage du vélo.

des fois certaines douleurs arrivent sans que ce soit un problème de réglage... mais juste la raideur ou "vétusté" (car dirait un poto ex-triathlète) du bonhomme    
je contrebalance ça avec des routines d'étirements recommandées par mon kiné (quand j'étais allé le voir suite à mon accident/déchirure du quadri)... des pratiques (comme le renfo/PPG) obligatoires pour beaucoup de sports "traumatisants" (cap, trail, sports d'équipe) mais qu'on néglige trop souvent à vélo (car porté).