Reprise du message précédent :

Les prolongateurs c'est bien avec le vent de face, de côté ça peut être joueur je trouve.

C'est rigolo, tu as parlé d'un saint Martin du fouilloux, j'en connais un dans le 49 c'est là?

Je me méfie de la 2ème matinée dans le Libournais, vu les prévisions ça peut descendre en dessous de 5°. Mais vu les températures en cours de journée, pas moyen non plus de partir en long    
 

Les dégustations de pinard à 13° en plein milieu d'un 400  
 

Les prolongateurs avec des rafales de côté dans des roues en 50mm
 

Jambières, manchettes, couvre orteils etc : tout ce qui permet de moduler
La fin de nuit sera fraîche oui, gros gants, bonnet et doudoune pour moi

Yep, je vais passer mon tour

Tu peux prendre du fromage avec pour que ça passe mieux

Puisqu'on est dans les CR de sorties humaines  

Y'a 3 semaines, je vois avec madame pour me réserver un dimanche complet sur le vélo, en ce moment il fait plutôt beau, et ça fait trois mois que je me farcis du HT sans trop sortir, besoin de voir l'extérieur.

Je planifie une trace de 200km (le premier   ) avec peu de D+ qui part de Marseille, et remonte assez loin au nord et redescend sur Aix pour rentrer chez moi en train.

Manque de pot, mistral toute la semaine, mais apparemment ça va mieux ce week-end.  

Réveil à 4h30 nouvelle heure   , le vent qui souffle à pleins poumons. Le mental ne s'imagine pas faire 130km vent de face. Je retourne me coucher en me disant, on verra dans une heure.

Jamais je me rendors, j'entends le vent qui se moque de moi  

Bref, je me relève à 6h, pareil, 7h pareil. 8h y'a un peu moins de vent, je saisis l'occasion. Arrivé dehors, je vois que le vent est quand même bien présent donc changement de plan, on va suivre une ancienne trace, et voir si je peux aller plus loin que ce que j'ai fait en 2023 qui part vers l'Est pour éviter le vent.

Je pars, il fait 3°, ressenti -8000 avec le vent et au bout de 100m, je me rends compte que je n'ai pas de gant. Je sais que si je rentre chez moi, l'un des enfants va se lever, donc YOLO.  

Je file vers l'est pour aller rattraper la montée de l'Espigoulier, LE col de la région marseillaise. 40kms vallonnés pour aller au pied, ça se passe plutôt bien mais dès que ça descend j'ai les doigts engourdis.  

Montée assez tranquille, j'essaye de ne pas trop appuyer pour rester idéalement en Z2 (équivalent Z0.5 pour la moitié du topic   ). Mais le Mistral est toujours là et autant depuis le debut je suis abrité dans la montée c'est pas la même... Y'a quelques portions bien exposées avec notamment le seul replat, qui est plein vent. J'étais à 7km/h dans du 1%  

Arrivé en haut, cette vue   . Pas celle de Marseille l'autre, qui permet de distinguer la sainte Victoire, le ventoux et même des monts totalement enneigés qui doivent être les pré alpes de Digne

On redescend, vers St Zacharie et nouveau petit col (5 km à 5%) qui s'appelle le Petit Galibier (aucun idée de pourquoi), ca se passe en douceur, mais c'est là où en 2023 déjà je donnais des signes de fatigue.

Arrêt à Trets prévu, mais y'a la foire au village, tout le centre avec les boulangeries est bondé   . Je trouve une boulangerie hors de la ville 10 min avant la fermeture, je prends ce qui reste  

En 2023, j'avais bâché ici, cette année je pousse en allant vers Pourrières pour entamer le contournement de la Sainte Victoire, avec un long faux plat de 10-12 bornes de 3 à 6% selon les portions. Je pédale sans trop me poser de questions, juste faire abstraction du vent qui m'asseche terriblement la gorge, je bois toutes les 3 min.

Une fois en haut, je sais que c'est bon, j'ai atteint mon objectif, j'ai 25 bornes de descente / faux plat et après, j'ai les 10-15 derniers km en faux plat montant mais vent légèrement dans le dos / trois quart côté.

Au final, même sur la fin, j'arrive encore à en remettre, je fais même des PR sur certains segments et je me dis que les trois mois à faire de la Z2 et des climb portal sur le HT n'ont pas été vains.  

Au final, 150km - 2200 D+ et une condition physique en fin de sortie largement acceptable.

Niveau genoux, RAS par contre douleurs dans le coude gauche et je pense que la potence est trop longue. Je n'y avais pas fait attention quand j'ai acheté le vélo mais l'ancien proprio avec rallongé la potence et au final j'ai les bras sûrement trop en extension.

Quelques douleurs dans les cervicales et je me posais la question en fin de sortie sur le gain à l'usage des prolongateurs dans ce type de sortie, ça permet de soulager dos / cervicales ? Outre le gain "aero" ?

Mention spéciale au connard qui m'a doublé comme un bourrin dans l'espigoulier avec sa Mini Sport machin et qui a pété son embrayage 100m plus loin  

TD LR : une sortie récup single speed post RAF pour Guez enrhumé, ma plus longue sortie  

Prochains objectifs pour cet été :
- une double grosse ascension (en plus je vais déménager au pied du Grand colombier   )
- un 200 km

Le Strava : https://strava.app.link/spLUEAm0W1b

Surchaussures, jambières, bandeau. En haut je ne sais pas si je fais maillot MC/manchettes/coupe-vent/gilet ou si je pars en maillot ML/gilet avec un maillot MC dans la sacoche  
Toujours pas de doudoune  

Pareil

J'ai rajouté le lien Strava ! Pour les noms de bleds j'avoue que j'ai choisi les plus rigolos pour le compte-rendu. Pour les prochaines fois il faudra que je passe par Frontenay-Rohan-Rohan, Fontenille-Saint-Martin-d'Entraigues ou Pougne-Hérisson, y'en a encore plein des noms rigolos    

Merci    

Le modèle "Prolongateurs triathlon longue distance aluminium" de chez Decathlon https://www.decathlon.fr/p/prolonga [...] mc=8515713, qui était un peu moins cher il y a quelques années lorsque je l'ai acheté. Je trouve ça top pour être en position aéro de manière plus confortable qu'en étant penché les mains sur les cocottes.

En vrai y'a les paysages assez variés, entre le marais poitevin, les plaines à céréales ou le bocage y'a de tout ! Sauf des grosses montées, on n'a que des petites bosses par contre... À ma connaissance la plus grosse côte en dénivelé doit faire 110m de D+. Enfin le plus gros avantage des Deux-Sèvres c'est d'être proche de chez moi, j'ai juste à sortir de la maison et j'y suis ! Et ça c'est imbattable    

Non non c'est bien celui du 79 : https://fr.wikipedia.org/wiki/Saint [...] C3%A8vres)

Vous etes pas joueurs
Surchaussures pour la pluie ou la chaleur?
 

 
Déjà dimanche le panini au fromage c'était pas une bonne idée
 

 
Au moins pour le vent de face. Je souhaite faire un 100km (mon premier) lundi, et par exemple, je sais que sur tout le retour, j'aurai un vent de face entre 20 et 25 km/h (sans compter les rafales). Je me dis qu'avec les prolongateurs, ce serait moins fatiguant sur ce type de portions
 
 

 
Ce n'est pas moi qui en ai parlé, mais je pense qu'il parle du village qui est prêt de Parthenay

Chaleur.  

Dès qu'il y a du vent, je suis complètement scotché et ai envie de me flinguer. Quand d'autres bourrinent comme des ânes, comme si de rien n'était. C'est vraiment ma kryptonite
 
Ali

 
Pareil Je préfère la pluie.

tu peux avoir les 2 aussi c'est cympa

 
Parfois t'entend les commentateurs TV qui disent "pas assez de vent pour modifier la course, il n'y a que 20 ou 25km.h." Mais mec, 25km.h en continue dans certains secteurs dégagés je suis co-llé.      
 

et juste les couvre orteils, ca suffit pas dans ces températures là?
(Ca prend carrement moins de place, je trouve les surchausses vraiment très encombrantes )
Bon après, si tu peux les dropper en chemins, ca le fait aussi

Je suis très sensible à ce niveau-là. J'emporte les 2 dans les bagages et décision la veille au soir en fonction des dernières prévisions. A priori roulage dès 4-5h dimanche matin, ça fait un paquet d'heures à rouler au froid.

Hier 20km/h en continu et rafales à 50, je suivais comme je pouvais l'un ou l'autre mec qui turbinait à pas loin de 40 quand c'était pleine face. Tu les regardes, tu as l'impression qu'il n'y a pas de vent, alors que tu te prends une grosse baffe dans la gueule toutes les 5 secondes...et pire encore, il y en avait plusieurs qui m'ont doublé, comme s'ils se relayaient pour mieux souligner ma nullité        
 
Ali

Puis à mi parcours, tu finis la sortie avec le vent dans le dos sans forcer, juste le bruit des pneus sur le bitume.  

 
ça c'est le vrai Saint Martin du Fouilloux !    

Quand il y a des rafales, lol
 
Ali

"Finalement j'suis bien en cannes aujourd'hui, fallait juste réveiller le V8   "

c'est l'ultra bachus ou c'est encore autre chose?

faut se dire que leurs jantes sont peut etre moins sensible au vent que les tiennent

Ultra-Bacchus
Avec Guez    
Du moins on est inscrit au même événement, on se verra au briefing le matin, après ben...  

Le 50-11 vent de dos dans du 1% en descente je plafonnais à 56km.h, le 52T me manque. C'était un peu le mood d'hier midi.

Ah non. C'est vraiment cette impression que le vent n'existe pas pour eux alors que tu te fais punir  
 
Ali