Reprise du message précédent :

Non, c’est le régime de cet hiver. Les coupes « regular » ne conviennent pas mais quand j’ai commencé a refaire ma garde-robe c’était pas encore aussi net  

Ils en parlent dans le dernier GCN fr, de la course à la maigreur sur le TdF féminin, qui va jusqu'à stopper les menstruations de certaines coureuses.

Trop courtes sur un maillot à manches longues ?
Ou trop courtes sur un maillot classique avec les manches allant jusqu'aux coudes habituellement ?

Aucun rapport.  
 

Trop courtes sur un maillot MC « casu » avec des manchettes qui arrivent normalement à mi-biceps.

 
J'ai pas de bras, j'ai toujours pas trouvé de manchettes qui tiennent

Certes chez les pros c'est poussé à l'extrême et ça n'a donc rien de commun avec nous autres pauvres mortels
D'ailleurs toutes n'étaient pas du même avis que PFP (qu'il citait), estimant que le jeu n'en valait pas la chandelle.

On va pas refaire la débat ?

Le débat était sur l’autre topic  
Je pense qu’il ne l’a pas suivi

Ubine

Ça sent la montée à Pré Richard (au dessus de Bernex) pour bientôt ? Tu verras, il y a quelques passages bien raides aussi près de la Fetiuères

Oui c'est l'enfer cette vallée (surtout à la montée). Le jeu c'est de réussir à l'éviter au maximum quand on se promène d'un côté à l'autre de la Dranse de Morzine.

Pour la route des grandes Alpes, il faut passer par la vallée verte plutôt! Col de Jambaz. Beaucoup plus calme. On rattrape Cluses. Il y a juste une portion de quelques km à faire jusqu'au pied des lacets de la montée de Vernaz (au départ de Thonon).

 
J'ai tué l'élastique d'un maillot Lebram à cause du problème inverse
Pourtant j'ai pas de gros bras dans le référentiel "population générale", par contre dans celui des cyclos...

 
Lol, j'en reviens.
Mais je n'ai fait que la descente en ayant attaché le vélo tôt ce matin pour boucler un circuit rando à la dent d'Oche.    
 
Je ne l'ai pas vraiment appréciée cette descente d'ailleurs    
 

Moi aussi, en S le buste est ok mais le maillot flotte au niveau du bide. Pas envie de tester XS qui doit être au aussi court qu'une brassière. J'ai déjà du mal à attraper les affaires dans la poche arrière.

 tes menstruations sont toujours là ?

Ce n'est pas un problème de taille mais de mobilité.  

Très bonne idée ! Je vois que tu es montée à la dent d'Oche par le côté nord. Tu as dû être plus tranquille que via la Fétiuère (jusqu'au col de Rebollion).

J'avais fait un truc similaire une fois en attachant mon vélo à la Fétu, mais en faisant à pieds Evian > Dent d'Oche. Je trouvais l'idée élégante comme on voit bien ce sommet emblématique du Chablais d'Evian.

J'imagine que tu vas aller chercher ensuite le col de la Creusaz au dessus de Bernex ? Là les pentes sont gentilles et c'est pas long. Avec peut être en bonus le pic des Memises à pieds en partant du col?

Petite question mécanique : j'ai un pédalier monoplateau rotor vegast prévu pour du 11/12 vitesses qui traînait (suite à un démontage sur un vélo acheté d'occasion) et que j'ai monté sur mon rc500 qui est en sora 9 vitesses. Je souhaite idéalement simplifier la transmission sur ce vélo en me débarrassant du dérailleur avant.

Ça a l'air de rouler correctement. Mais pour être sûr : ai-je fais une bêtise ? Est-ce qu'il y a une incompatibilité que je n'ai pas vu ? Il me semble par exemple que la différence entre une chaîne 9v et 11/12v est juste la largeur, donc pas de soucis de ce côté.

J'utilise des chaînes 9 v (singlespeed acier) et 10 v (home trainer) avec des plateaux prévus pour 11 v, ras

Tu as quoi comme combinaison plateau / cassette ?

42 x 11-32. Je peux aller rejoindre les bikepackers de Dead Balladur et aller faire la route des grandes Alpes sans problème avec ça

En vrai c'est mon vélotaff et j'ai jamais de pourcentage de plus de 4%...

Pour le montage du pédalier Rotor, on est d'accord qu'il y a juste à serrer la vis Allen 10mm côté NDs (non drive side) très fort (35-40Nm prescris) et ensuite mettre les roulements du boîtier de pédalier en contrainte en dévissant de manière appropriée la bague qui est sur la manivelle ?

J'ai testé plusieurs combinaisons et finalement je n'ai pas mis de spacers à part un o-rign côté DS (drive side).

On connaît le poids de PFP pendant le tour ? Elle me semble moins chétive que Vingegaard.

De loin ça me semble moins problématique que les boxeurs ou autres sports à catégorie de poids où pour gagner une catégorie les gens font des jeunes extrêmes avant la pesée.

Perso mon poids n'était pas terrible en sortant de l'hiver sans trop d'activité, le retour du vélotaf et de vélo de route ont fait du bien, je me dis qu'un home-trainer me ferait le plus grand bien, mais je pèse plus de 1,5 Vingegaard donc c'est rien de commun avec eux

Ca matin le Garmin qui affiche « condition physique -4 », quand on part pour 200 bornes ça met moyen en confiance    
Bouclé en 8h20, arrêts dwiche, cannelé et Magnum inclus parce que c’est les vacances    
10e sortie de l’année >200  

Do you know dodecaudax ?  

Yes and i started in avril but i dont want le dire trop fort because it will porter la poisse  

Piscine ici, le progeay Diago est mal entamé

Passage devant le centre ekoi, ils sont fidèles à leur tradition pour les %

Demain sortie débile d'août avec en vue le triplé en 42x19

y'a au dessus de M ?

     
Force et robustesse

CR : l'oeil(lon) du Tigre, mec !

Départ ce matin de très bonne heure (4h30) mais... pas assez de bonne heure, vous comprendrez pourquoi ensuite. Direction le crêt de l'Oeillon, qui m'avait résisté la dernière fois : j'étais arrivé assez cramé au col de l'Oeillon situé en contrebas, et puis j'avais pas le temps.

Après les habituels atermoiements du matériel qui n'avait pas très envie de se lever aussi tôt (les classiques garmineries, des bruits chelou sur le vélo, l'installation de ma lampe du ghetto qui se fait la malle...), c'est parti pour mon premier roulage de nuit en vélo. J'ai adoré l'ambiance Ca m'a rappelé l'époque où je faisais du rallye routier en moto, avec une épreuve de nuit. C'est mystique la nuit, on croit voir des choses qui n'existent pas, des fois on voit pas des nids de poule qui existent bien, eux Pendant ces deux premières heures, mes pensées se noient dans l'obscurité que tente de vaincre ma petite lampe et vagabondent. Je me refais la filmo de Tarantino, j'observe des vaches dont je suis convaincu que le cul est en fait la tête et que ce sont des extra-terrestres camouflés en paisibles bovins. Mystique vous dis-je

La montée au Crêt de l'Oeillon se passe bien. Il fait relativement frais, et j'arrive là-haut sur le coup de 9h30, bien moins entamé que la précédente fois. Je suis heureux de constater que ma forme est bonne, mais un peu inquiet de la suite. Je savais que j'allais me taper une partie des heures chaudes, mais je n'imaginais pas à quel point.

A mesure que je descends dans la vallée du Gier, les températures augmentent. Fort heureusement, il y a un vent soutenu de nord/nord-est. Ok je l'ai dans la tronche mais au moins ça favorise l'évaporation de la transpiration et donc le refroidissement. Et puis je bois comme un trou J'ai fait le plein 3 ou 4 fois dans des cimetières, et j'ai pris soin d'embarquer 2 litres supplémentaires dans mon Camelbak, au cas où. Vu les températures, pas envie de jouer avec la flotte.

Je réduis la voilure, me forçant à ne pas dépasser 140 bpm, pour ne pas trop solliciter mon coeur déjà bien occupé à envoyer du sang se faire refroidir sous la peau... Mais ça ne suffit pas. J'ai évité le coup de chaud, mais je sens mes performances diminuer à cause de la chaleur malgré tout et chaque montée est un calvaire. J'en ai chié ainsi pendant 40 bornes, ça a été bien long

Au final, je ne finis pas sur les rotules. Rouler sous une telle chaleur m'a contraint à sérieusement ralentir, mais je ne suis pas épuisé. Comme quoi l’entraînement ça paye ! Dans quelques jours je tenterai mon premier 200

https://www.strava.com/activities/15457819347

En bas

En haut

T'as bien fait de ne pas prendre la descente sur Chavanay, je me suis fait avoir dimanche  

Faut faire des sprints sous la chaleur t'as rien compris

Pourquoi, y avait quoi ?

Tu me diras, les pompiers seraient venus me chercher j'en aurais moins chié sur la fin

Route fermée, cause éboulements suite aux intempéries de l'année dernière...
https://strava.app.link/hypttSUyPVb

Toi tu vas voir de ces trucs sur le PBP2027 ça promet !  
 
GG !

Arf
 
Il y a quelques mois j'étais parti de Chavanay en VTT et en effet j'avais vu qu'un pont avait été emporté, et remplacé par une passerelle temporaire :
 

Y'a Dintr qui nous fait une Kono.
T'as un tapis dans ton garage Dintr ?  
C'est pour valider une théorie.

Rouler de nuit c'est mieux que le bédo

Non, mais des cartons ça compte ?

Non

Belle sortie