Reprise du message précédent :

Ça peut difficilement être plus précis car ça dépend de ton activité en plus de ton métabolism/composition corporelle. Même si tu mets dépenses élevées (sport tous les jours), entre 10 et 15h de vélo les dépenses ne seront évidemment pas les mêmes.
Si tu veux mieux il faut compter tout ce que tu manges et ton poids sur X jours/semaines

et l'estimation de Strava ou GC pour les calories dépensées pendant un effort, quand tu as capteur de puissance, cardio et toutes les datas, c'est du pifométre aussi ?
ou on peut s'y fier un minimum

Non j'ai rien caché pourtant
 

Surement, je l'ai reçue 5 minutes avant ma sortie donc j'ai fait au plus rapide, il faut que je vois comment j'appaire le capteur avec le GPS
 

A priori non
 

La c'est pas importé manuellement, c'est garmin connect connecté directement sur Strava.
Et garmin connect a bien les données cardiaques.
 

 
   
 
je ne pense pas que notre ami parle de ce genre de casque mais plus par exemple ce type de matos :
 

 
 

 
Ta ceinture va se détecter comme un capteur classique sur ton GPS, essaye sans passer par une app tierce.

je regarde ce soir

Oui oui, t'as même le type de capteur côté détection dans ton Garmin pour gagner du temps (puissance, cadence, vitesse et fc pour ne citer qu'eux).

Avec un capteur de puissance c'est juste modulo le rendement du corps qui doit varier d'un individu à l'autre (2-3% ?)

oui, donc on peut à peu près s'y fier

si tu as tous les capteurs, c'est assez fiable oui
Si tu couples ca en plus la balance garmin, il y a moyen que ca soit encore plus top

 
Non normalement c'est assez précis, il faut quand même renseigner son bon poids dans Garmin Connect, idéalement le même dans Strava aussi.

Un véhicule accompagnateur du tour est tombé, médusé, sur ma terrasse.
Le flic leur avait dit que c'était privé mais ils le croyaient pas.
 
C'est bien gentil leur petite sauterie mais je les ai raccompagnés vers la sortie.
 
Par contre le blocage de la route c'est pas juste 2h en fait contrairement aux informations données, c'est 6 heures ! C'est pas la même.
J'irai peut-être prendre des photos des coureurs.

Uniquement s'il y a une grande peinture    

https://youtu.be/XoDY9vFAaG8?si=f_8DRQxXXVu8GFVV

https://youtu.be/4aJUDmhehqc?si=0ooqgGdY_Y98F-uv

J'aime bien ce mec, il est pragmatique et positif, et il a une belle vision de sa carrière de cycliste pro

Question aux habitués, aux roule-toujours
 
Dernière semaine avant la rando de dimanche (la sortie de récup de Guez)
 
Plan terminé et pas mal roulé dans les Pyrénées selon mes critères et mon référentiel. Je pense pas avoir foiré une prépa que j'ai essayé de caler dans mon emploi du temps chargé.
 
Vous géreriez comment les quelques derniers jours?
 
Rouler un peu, un peu plus, beaucoup ou pas du tout (sachant que je travaille en plus aujourd'hui et demain) ? doucement ? un peu d'intensité tout de même ?
Donc vendredi dispo éventuellement.
 
J'ai calé depuis le début de semaine 1h30 le lundi et 1 heure hier tranquille en Z1/Z2.

Moi j'ai souvent rien foutu la semaine des grosses échéances (par choix, flemme ou peur de la blessure), mais apparemment c'est pas bien

Je roule jusqu’à J-3 puis repos complet les 2 derniers jours.

Moi j'ai fait dans le soft avant élévation Vercors, velotaf habituelle et une sortie de 300m de D+/30km  2 jours avant pour bien tester tout le matos et le bonhomme.
Ça m'a pari bien

ok, donc plutôt soft si je veux rouler.
De toute façon 300m de D+ c'est ce que je prends en sortant de chez moi ou au retour à la fin

1 sortie tous les jours pour tourner les jambes, sans forcer, pas long, un chouilla de D+  

c'est bien de rouler au moins 30mn la veille et je cale aussi une sortie d'1h avec un peu de z3 à j-5

samedi après midi pourquoi pas, pour aller chercher le dossard.
mais je crois qu'il va flotter

embarque le home trainer
 
pas cool pour la pluie effectivement.
 

me tente pas
plus on se rapproche, plus la météo est pourrie
 
samedi, il flotte
lundi, il flotte
 
faut pas que ca se décale dans un sens ou dans l'autre

J’ai réservé un hotel pour faire le Tourmalet par Barèges la semaine prochains vu que c’est fermé aux voitures mercredi matin. Si ça peut pas se faire ce jour-là, le trafic routier est supportable l’été ? Et sinon fin octobre ça se tente ?

L'arnaque des jantes sans crochets : https://www.bikeradar.com/news/josh [...] are-a-scam

Moi aussi je serais dans les Pyrénées la semaine prochaine.
Reste à voir si j'arrive à faire tous les cols  

 
Y a pas de raison, ça se fait dans les Alpes à altitude équivalente si la route est encore ouverte.
C'est même une excellente période à mon avis    
Ambiance seul au monde et lumière magnifique.
Normalement, le matin départ tardif après 9h car ça caille souvent sévère tant que le soleil n'est pas sur la route.
Les après-midis peuvent être magnifiques.
Juste gaffe aux fermetures possibles dues aux gros travaux ou curages de falaise qui sont faits souvent à cette période.

Bien d'accord, octobre c'est la meilleurs période  

 
Essaye de pas trop forcer 2-3 jours avant l’échéance, ou alors juste tourner les roues.
 
Bonne chance! C’est quoi ton échéance? L’EdT?

 
Les couleurs d’automne… en effet c’est une belle période pour en prendre plein les yeux.  

C’est bon j’ai pu synchroniser normalement le capteur et le garmin, merci pour vos réponses  

Top!

 
A toi les metrics !  

 
 
Jour de gloire pour la colline présidentielle aujourd'hui.    
Ce monde comme à l'adh.
L'une des premières grosses côtes montée avec mon D4
acheté à Toulouse fin 96.
 
edit : je montais par leur descente vers Rangueil,
jamais fait le chemin des Canalets à l'époque sauf en voiture    
même avec le triple 32*23 au mieux, paye tes genoux
https://climbfinder.com/fr/montees/canalets
 

C’est important de monitorer son petit coeur!

Merci, je retiens l’idée d’y aller à l’automne. Ca reste praticable l’été ou on oublie ? Passer une matinée à se faire frôler par des bagnoles, des motards et des caping-car c’est pas du tout mon truc

J'y serai aussi, mais je travaille

Oui, l’EdT

le matin de bonne heure, les grands cols ça reste plutôt calme
les vroomers ne sont pas des lève-tôt