Reprise du message précédent :
Pas plus souple que çà

Surtout que je ne peux pas être trop sur l'avant en raison d'une épaule en vrac qui se bloque au bout d'un moment

Mais même si le dessin affiche une version avec cintre route, en fait je cherche une version "flatbar" pour commencer (oui je sais pas bien mais bon), donc la question d'attraper le bas du cintre ne se pose pas trop

Oui il faudrait que je teste en statique, mais c'est ce que j'avais fait pour mon VTT et pourtant je me suis fait refourguer un modèle trop grand pour moi, du coup je veux pas refaire 2 fois la même erreur  

Surtout que je n'ai du coup jamais pu trouver une position idéale, voir j'ai même eu des douleurs à cause de ce foutu cadre trop grand

Je sais plus si je dois en rire ou m'alarmer ...
 
Je rejoins l'avis donné plusieurs fois par hyperion. A te lire, chacune de tes sorties se finit à deux doigts du fait divers ...  
 
Multiplier les défaillances, parfois graves, sans arriver à trouver une solution, j'appelle ca de l'inconscience. Franchement, j'espère que tu romances tes problèmes.  
 
 
Ne te mets jamais à un sport nautique ou aérien !
 

 
ca pourrait être une bonne idée    

On appelle pas ça une idée, mais une solution

Ça dépend pour qui

 
Alors un petit coup sur un HT en magasin, s'il en a un de dispo... ça prend 5' et à vide tu ne bouffes pas le pneu neuf.
Le risque de prendre le "petit" cadre, c'est de se retrouver avec une pile d'entretoises sous la potence car la douille est trop basse.

Tu exagère un peu
 
avoir les bras engourdis au bout de plusieurs heures de selles (j'ai du  faire 20 heures de vélo depuis mercredi dernier). Je suis souvent en danseuse dans les bosses et tire  sur le guidon dans cettte position. Donc rien à voir avec le "fait divers" que tu avances.
J'ai eu une très grosse fringale il y a une semaine sur plusieurs années avec en moyenne 19K km/an, si t'appelle ça "Multiplier les défaillances"

Bordel je sors de mon lurkage mais après plusieurs heures de "scelles" c'est pas tes bras qui doivent être engourdis  

 
ça m'arrive aussi d'avoir les bras un peu engourdis, je pense que ça vient du fait que je serre trop le guidon avec mes mimines, je ne crois pas que notre nono national soit au bord de la crise cardiaque  

 
 
Je ne juge pas hein, mais 19000km de vélo par an, en imaginant que tu tiennes 30 km/h de moyenne, ça fait pratiquement 650 heures sur la selle, soit presque deux heures pas jour, tous les jours de l'année.
 
J'y ai consacré pas mal de temps depuis que je me suis mis au cyclisme, j'arrive à peine à 4000 km sur ma première année, j'aurais pu en faire davantage, mais pas énormément non plus, entre le boulot, le repos, les obligations diverses, je suis franchement admiratif de cette abnégation et de cette volonté. Cela dit, au bout d'un moment, tu n'en as pas assez de faire ça dès que tu as du temps libre ? Simple question, hein, ne le prends pas mal  

pas du tout  
tant que ça reste un plaisir (passion), une hygiène de vie qui apporte un équilibre et de l'épanouissement.
Je pourrais pas faire 10 km/semaine si ça m'ennuyait de monter sur le vélo.

 
Ouais enfin faire trop de sport ce n'est pas avoir un équilibre ni une bonne hygiène.  

Faut pas prendre exemple sur le topic VTT non plus !  

Surtout sans réel suivi médical et sans connaissances de l'entraînement et de la physiologie !

Même sans aucune connaissance tu le sens quand tu en fais trop. Faut juste écouter un peu son corps.

 
Pour le coup je roule quasiment 15000 km annuels, célibataire certes mais avec un boulot prenant à côté (et quand je ne roule pas je pense diététique, récupération, mécanique vélo...).
Oui ça ne laisse pas une grande place à la vie sociale (surtout le samedi soir avant course), mais tant que ça nous plaît... pourquoi se priver. 400 ou 600 h de selle paraissent impressionnants, mais combien d'heures passées devant la TV en comparaison ? Heures qui ne me semblent guère plus "épanouissantes" que passées sur un vélo, bien au contraire
 
Je suis davantage étonné de sa capacité à se mettre minable à l'entraînement (d'après ses écrits), alors qu'il ne court jamais le weekend
Moi ce qui me pousse à sortir quand il fait froid/vent/pluie, à me rentrer dedans sur x cols pendant des heures, c'est la compétition... Et je suis d'accord, notre pratique va bien au-delà du simple "maintien de la forme et bonne santé"

 
Ok merci, je vais voir çà  

 
et tout ca en mangeant 3 lentilles par soir
 
et surtout, après tant d'année, incapable de savoir quel braquet lui convient, comment il faut s'habiller, faire une analyse un minimum sensée d'une course ...
moi je dis chapeau    

padav
que du positif comme d'hab

bon il a pas tout a fait tord! Tes questions sont souvent pas en adéquation avec ton niveau! Avec ton passif et tes km nous mécréans devrions boire tes paroles, mais ce n'est pas le cas

Voila, c'est pas le seul à le dire, ça fait quelques années que tu poses une fois par mois les mêmes questions de manière quasi cyclique.

97 bornes avec au menu un parcours en forme de montagnes russes.
1300 m de D+

Et ça donne quoi en FC moyenne et vitesse moyenne ?

FC moy.:  138 bpm
FC max.:  171 bpm
Vmoy 25 km/h
 
en cuissard cours
descentes en roue libre (ça caillait)
Recup sur le plat et pâté dans l'enchainement des bosses.  
j'ai pas vu le temps passé

c'est le compte strava qu'on veut  

Oui, surtout que c'est apparemment très simple de synchroniser l'appli Garmin avec Strava de façon à ce que dès que tu uploades ton fichier sur Garmin, il se télécharge aussi sur Strava.

http://www.garminsync.com/
mais faut que tu laisse les activités en visibilité public
Moi je les met en protected, ducoup ca en marche pas.

J'aime bien la fonction privacy de Strava qui permet de cacher le 5 km a la ronde de ton travail et de ta maison pour cette raison

edit: mauvais lien

 
C'étais dans quel coin çà Nono, tu as le tracé du parcours par hasard ?

 
Vallée de chevreuse puis rentré par Versailles.
Si le tracé t’intéresse je le post ce soir après le boulot.

 
Oui je veux bien, je roule parfois dans le coin    

alors qu'il devait faire moins de 10°C ?

Même moins, ça caillait bien en RP hier
J'avais mon bonnet pour aller/revenir du taf

non la température était de 12°C avec du soleil au départ vers 14 h00 et 10 °C au retour vers 18 h
j'ai pas eu froid en enchainant les bosses les unes derrière les autres.

A 12°, on ne part pas en cuissard court....

On n'a pas tous la même résistance vis à vis du froid

Et puis la température donnée seul ça ne veut rien dire vis à vis du ressenti du froid !

Oui, mais à 12°, c'est quand même risqué, notamment pour les tendons et les articulations.

Tu n'as pas intérêt de faire que 10km

 
Quand tu regardes tes propres activités tu vois le trajet comprenant la partie privée.

C'est sur que si tu fais le tour du paté de maison, tes "amis" ne verront pas grand chose de ton trajet