Reprise du message précédent :

Ça peut servir à lustrer le parquet  

Ouais en mopette ça doit être pas mal  

En lien avec le vélo j'ai rien eu. A moins de compter la veste que je me suis achetée pour le black friday.
 
Et même pire, j'ai pas pu prendre mon vélo, j'ai fait des squadratinhos dans le quartier en promenant le chien pour passer le temps.

Ça va être l’heure des bilans :  
Objectif de l’année atteint ?  
Rétrospective ?  
 
Objectif de l’année prochaine ?  
Projection du marché vélo 2025 ?  
Autre marronnier ?

Perso ça va finir à 13900km grosso modo (dont 3500 sur HT)

J'aurais voulu au moins une victoire en course, y'en a pas eu le mieux c'était deux 3ème places en UFOLEP
En chrono c'est mieux : amélioration de tous mes chronos vs 2023 (mais concurrence qui s'améliore aussi ), quelques victoires en duo sur des gentleman saucisson, en solo le régional FFC open 3 et une troisième place au national UFOLEP

Moins de dossards qu'en 2023, je ne me suis jamais forcé à aller sur une course, c'était toujours par plaisir Bref, une année où j'ai assaini mon rapport au vélo

Pour 2025 il faudrait même que je baisse encore l'activité pour me concentrer sur la qualité, commencer vraiment à suivre des entrainements + renfo musculaire focus explosivité (et m'y tenir). CLM Masters FFC et national UFOLEP en ligne de mire

Une lampe Exposure Strada mk12 rs aktiv, testée hier, trop bien
Un Varia illégal, testé hier, trop bien
Des disques de frein Galfer road wave, pas encore montés

Je me suis commandé un coros dura  

J'y ai pensé que quelqu'un allait la faire  

 
Sans doute une façon de te dire que t'es pas une lumière
 
Toi aussi ta famille te déteste ?  

C'est parti pour le bilan alors  
objectifs 2024:
- 200 kil mini /mois; reussi sauf janvier  
-3000 sur l'année ;  
-enchainer 2 jours à 100 bornes  
-faire un 200  
faire le Ventoux par Malaucène (ressui dans la douleur par Bédoin l'an dernier ;  (s'en est suivi des discussions enflammées ici-meme, sur l'intérêt de s'infliger des trucs pareil quand on a pas le niveau   )

En gros, une année assez mitigée, en grande partie à cause de la météo (je me refuse a sortir sous la flotte), et de ma FTP de moineau  

Pour 2025, ça va rester globalement pareil,
-je m'impose toujours un mini de 200 kil / mois ( la météo ici, est, encore une fois, compliquée   )
-mais je veux monter mon total annuel a 3500;
-tenter le Ventoux par Sault (moins dur à priori, et les vélos loués sur place ont un développement plus simple que ceux loués a Malaucène)
-réussir a caler un 100 kil sur qqns des  mois manquants de mon badge statshunter   (janvier/février/septembre/novembre/décembre, comme c'est étonnant   )
-enlarge mon carré à 24*24 (22*22 pour le moment)

Moi aussi j'ai fail le Ventoux par Malaucène, frr de douleur

Vous savez monter sur le vélo par l'arrière à la mvdp  ?    
 
https://www.facebook.com/reel/298773443329700
 
Mvdp le fait mieux que le gars, il clipse dans la foulée et son vélo est à sa taille    
Je retrouve pas le post ou gif que j'avais vu.
Pas assez de sloping chez moi si ça me venait à l'esprit.

Faut être 100% routeux pour être impressionné par un truc comme ça ?

pour comparer donnez vos heures de selle plutôt que vos kilomètres

Et la moyenne de vitesse annuelle, très important.
406h, 34 de moyenne

27 sorties pour l'instant
2971km
136h
21,8 de moyenne
110km de moyenne

Ratio de VDR/CLM ? AP/NP? pointure de ta grand-mère ?

 
J'ai retrouvé.
 
   
 
Ca doit taper un peu quand même.
 

 
Tu vélotafes à côté ?
Tu parlais de la gare de lille à vélo l'autre fois.
 

Mon objectif perso 2025: retrouver une condition physique digne de ce nom, et faire quelques longues sorties à +200km. Voire une course si j'ai la condition qui va

Ouep, en vélotaf hormis mes retours en cuissard (en juin/juillet) c'est assez rare que je mets les sorties sur Strava, là en ce moment elle servent (peut-être ) pour le festive500.
 
Au plus court en vélotaf j'ai maison-2,2km-trains-3,2km-boulot.

 
Prochain challenge : le faire avec des pédales automatiques ...

Dans quel monde MVDP utilise autre chose que des pédales auto sur son vélo de route ?

Il est en basket, d'où la maiprenance    
 
Moi j'ai un trop gros paquet qui m'empêche physiquement de le faire sinon ce serait easy  

Bilan 2024 :  
Kilometrage quasi doublé vs 2023. 3k vs 5.5k (sans ht)
100k D+    
La pma n'a pas doublé par contre    
Bizarrement je m'attendais à + progresser    
Bien sûr j'ai progressé en endurance et aussi j'ai l'impression d'avoir moins besoin de manger à sortie égale.
D'être moins "détruit" après une sortie longue.
J'ai essayé de passer + de temps "in zone" avec des sorties + qualitative.
J'ai une tendance naturelle au moindre effort possible.    
J'ai jamais réussi à dépasser les 176 de fc.   (et c’était possiblement un bug   )
 
Légère lassitude en fin de saison, besoin de voir autre chose, de rouler ailleurs ou en groupe.  
Baisse de motive à sortir pour borner.
J'ai fais un petit cycle de progression en cap, ça fait du bien.
 
Pour 2025 :  
Rouleur ailleurs
Peut être un nouvovélo ou un nouveau groupe 11V sur mon actuel ou les deux
Brevet du randonneur des Alpes en juillet (voir super BRA en fonction de la prépa)
BRM 200 de Chambéry si botemps
Un trajet Valence-Le Puy
Peut être un séjour club (mais y'aura que des ieuvs   )
 
   
 
 
 
 

Bonjour, vous connaissez les carrés ?

 
Beh regarde la vidéo  

D'abord, féloche pulpipi pour ta housse de selle en matériau absorbant (sans doute en rapport avec ton pseudo)

Pour Noël j'ai reçu un bon d'achat et hier je me suis acheté un home trainer histoire de me foncer un peu plus dans le piège du cyclimse  

Mes objectifs 2025:
Tripler les km 2024 (vu que j'ai commencé en juin)
Faire un test FTP sur HT et IRL
Faire plus de double century
Ne pas avoir mal à la cheville
Kiffee mon 1er cyclotourisme du Léman

 
Merci    
 
 
Moi j'attends le bilan de peeeppp avant de poster, histoire de pas être trop ridicule.  

 
J'ai regardé trop vite
Va falloir qu'il le fasse avec les pédales auto maintenant

 
Bha techniquement il est est en basket sur des pédales auto ... Donc tu as raison

 
Il y a vraiment des cales sous ses baskets ?

 
J'avais dit qu'il clipsait de mémoire.  
Mais pas l'impression que c'est un pb.
On dirait qu'il a le cul sur la selle avant les pieds sur les pédales.
Et avant la bascule donc rien à voir avec le sloping.
Mais j'y connais rien, tout le monde le sait.  
 
Je me rappelais d'un truc plus coulé, moins tapant que ça aussi.

Il me reste encore quelques jours à zwifter... mais bon, grosso modo sur 2024 je suis à peu près comme en 2023 :
18000 km (~1300 km de ski de fond)
710h de sport (~80 h de ski de fond)
410 000m de D+ (~30000 m en ski de fond)
 
Bref, sans faire de compétition je n'ai pas perdu le goût de la Borne (bien au contraire )... et sans ma cascade idiote début décembre (main pétée = détails dans le topic eCyclisme) j'étais bien parti pour péter les stats (déjà le cas pour le D+ et heures de sport annuelles, je crois bien).

Faut mettre son Strava en public  

Vu ton bilan et tes ambitions, il te faut un nouveau vélo

 
A priori, tu peux rerouler quand?

 
Pas squadrat

 
Ton compte peut rester privé.
Le mien l'est.
 
 
Statshunters a accès à tes sorties privées (après autorisation).
Mais personne n'y voit ton carré ni tes activités.
 

 
Squadrats en revanche partage encore maintenant les maps de ceux qui acceptent d'être dans le classement.
Juste les carrés validés (petits et grands) sans les activités.  
On peut demander à ne pas y apparaître.

Sur veloviewer on voit ton carré non ?

 
Je l'ai autorisé sur veloviewer mais je peux le garder non visible.
Idem sur squadrats.