Reprise du message précédent :

Ah cool alors  

Bon rétablissement giHefca

Merci à tous
 
Première fois en 3 ans que je vais faire une pause vélo, ça va me faire bizarre  

Clavicule quand même  

C'est chiant la clavicule en plus
Bonne récupération à toi !

Bonjour topic,
 
Je suis tombé hier (mais tout seul et en vtt), moi aucun soucis, le gps    
 

(Le scotch orange dégueu c'est pour empêcher les vibrations du gps sur le support qui me rendait fou sur les pavés   )
 
Du coup, j'ai un gps qui prend l'eau, vous savez si c'est réparable?

Tiens bg https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] sPnWbdowuR
Edit : celui là arrivera sans doute plus vite : https://fr.aliexpress.com/item/1005 [...] 670371%21A

Il existe des protections, ça peut faire l'affaire.

 
J'ai que question pour la réparation
1. c'est facile?
2. c'est étanche après?

Si t'as déjà remplacé un écran de smartphone ça doit pas être bien compliqué : https://www.youtube.com/watch?v=EQAlbNVrMO8 Faut un bon coup de sèche cheveux pour ramollir la colle.
Pour l'étanchéité c'est quand tu recolleras l'écran qu'il faut être vigilent. Sur mon deuxième lien t'as une option (la troisième) où le double face est fourni

En l'absence de mon Emonda en cours de réparation, j'ai ressorti le tracteur.
J'avais oublié que c'était dur d'être obligé de relancer en permanence en VTT, même sur le plat. Par contre toujours aussi mauvais pilote, peut même pire dans les caillous, les pentes, la boue.
Je finis la séance de 4h en moyenne à 86% FCmax.
Les guibolles piquaient bien sur la fin.
Je devrais le faire plus régulièrement, peut être l'hiver, l'intensité me boosterait bien je pense.

La vache, c'est énorme 86% de fc sur 4H, t'es sûr de ta fc max ? C'est ce que je vise à ne pas dépasser sur un marathon en 3h. J'étais cuit à point sur mes 3 blocs de 30' environ en visant cette fc, justement, ce matin.

D'ailleurs, je recommande le MIN de Rungis en ce moment, pour ceux qui rentrent de vacances en bord de mer avec le blues. Ca sent bien la marée.

 
Ça me semble pas possible avec des zones bien définis  

Oui, je l'ai abaissée de 188 à 185.
Même aujourd'hui, je suis monté pas mal vers 182-183, mais pas au delà.

Ça m'a surpris aussi, en route, je suis au max à 150-155 de moyenne, il n'y a guère qu'en bourinnant u poly que je dépasse les 160, mais sur 3h.

Balance la photo du temps dans chaque zone qu'on te dise que c'est pas possible

Y avait un défi de tarés hier "Everesting le col de la gineste" à Mars city    
 
J'crois que c'est le recordman de la journée : 38 ascensions, 375 bornes, 9KD+
 
https://www.strava.com/activities/9771506280
 
 
J'suis passé 2 fois le temps de faire mon aller/retour classique et un gars se faisait les ascensions en tractant son mioche de même pas 3 ans dans une remorque-poussette

C'est mal ?

Transporter ses mouflets sur les bords de routes à vélo

Les gens :
c'était mieux avant on allait à l'école à pieds/vélo...
 
Les mêmes gens voyant des parents transportant/accompagnant des enfants à vélo :
c'est mal
 
   

 
Même ne faisant une bosse de 5' à fond, tu ne dépasses pas 160 ?

160 moyen, je suis monté plusieurs fois vers 182-183, ce qui ne m'étais pas arrivé depuis quelques mois !

On est heureux de connaître ton échelle morale

Le weekend prochain je vais participer à un "max de D+ en 24", sur une ascension de 5 kms à 10% : objectif 10000 pour faire plus que mes 2 précédents everestings
C'est organisé, avec ravitos https://www.helloasso.com/associati [...] s-de-dplus
J'y vais tranquille, avec le matelas dans le fourgon pour dormir quand j'en aurai envie

 
Faut que je me note ça pour passer voir

MSM en mode D+ no-limit... hum, faites gaffe à la descente les gars étroit+raide, y'a toujours un peu de trafic avec le hameau du haut... vraiment pas l'endroit que je choisirais pour un Everesting (ou équivalent).
Vérifiez bien les freins, aussi (et évitez les roues carbones à patins ^^).

Ça me semble possible, sur une course de 3h j'ai 89% de moyenne par ex, avec pas mal de descente donc coeur bas par moments

 
Mais t'es certains de ton max?
 
Définis comment?
 
Parce que bon, c'est genre tu maintiens 105% ftp pendant 3h (oui je sais c'est pas exactement pareil, mais pour donner une idée )

Les physiologistes du dimanche bonjouuuuuur.

85-90% c'est du seuil, ta ftp c'est du seuil.
 
C'est à peu près  

Si je suis dans le dur je pourrai dire que c'est de ta faute

Je ne la connais pas, ça sera en patins avec les pr1400 oxic, et une paire de patins d'avance au cas où
J'y vais tranquille de toute façon, pour m'amuser, déjà 2 everestings dans la musette, pas d'obsession de résultat si c'est pas le bon jour

 
Bah y en a peut-être qui tiennent leur CP60 sur 3h.  

Si tu connais pas sa FC à FTP ou au seuil je vois pas trop le rapport.  
À VTT avec la chaleur, les efforts violents et le fait de quand même souvent être en rose, ça me choque pas.  
Enfin bref. L’important étant que Grinhu va risquer de se faire plomber le derrière en VTT cet hiver surtout

 
S'il est en rose, il y a peu de risques  
 
Ou alors, on n'a pas la même interprétation de se faire plomber le derrière

Ça n'a rien de choquant, franchement.
Je viens de vérifier, en course à pied, ma FC marathon c'est justement 88-89% de FCmax (168-170 pulses pour un max vers 190)

Bonjour à tous,
 
Que pensez-vous de cette paire de roues Fulcrum pour une utilisation "polyvalente" dans des sorties plats et vallonées ?
 
https://www.privatesportshop.fr/454 [...] black.html
 
Peut-on trouver meilleur rapport qualité prix ailleurs ?
 
Merci d'avance pour vos conseils

Précise le tarif

 
Budget 1000€ maximum

Le tarif de la paire de roues que tu linkes, il est masqué

 
Pas de risque pour me chauffer avec les chasseurs, je ne joue pas. Par contre, le dimanche matin en foret de montmorency, il y a des spots fabuleux, sans arme à feu, l'est parisien est aussi tranquille!
 
De toute façon, j'ai bien peur que je n'ai pas le courage de me taper des sorties comme  ça en décembre... on verra!

 
Pardon j'avais mal compris. Elles sont en réduc à 780 euros pour un prix normal affiché à 1300€