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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°68611217
Ali-Pacha
AW
Posté le 13-06-2023 à 16:13:42  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

isanaud a écrit :

J'ai un vieux groupe ultegra 6700, en 10v.
Comment je peux savoir la taille de cassette max  que je peux mettre ?

Ben ça dépend :o La spec officielle de pignon maximum admissible par un dérailleur se base sur une position relative de la patte de dérailleur par rapport à l'axe de la roue qui date d'il y a trèèèèèès longtemps (spec de patte Campagnolo...mais je n'arrive pas à retrouver la source). Et est donc en général très (très) conservatrice, notamment chez Shimano. 30 voire 32 passent en pratique sans problème sur la plupart des cadres. J'ai fait manger du 34 à des dérailleurs dont la spec maxi est à 28. Par contre, avec une chape insuffisamment longue, un écart important devant (les 16 dents classiques actuellement), et suivant la longueur de chaîne retenue, on a soit le risque d'arracher tout en position croisée maxi grand/grand, ou d'avoir la chaîne qui pendouille en position croisée maxi petit/petit.
 
Ali

mood
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Posté le 13-06-2023 à 16:13:42  profilanswer
 

n°68611246
Ignatius R​eilly
Posté le 13-06-2023 à 16:16:35  profilanswer
 


 

rody83 a écrit :


 
j'espère ;) en fait le monde et la gestion des ravitos (avec regroupement des parcours) est ma grosse crainte... et ce qui m'a rebuté du truc pendant quinze ans :whistle:


 
En sas prio tu arriveras aux ravitos avant les branleurs comme moi qui sont pas inscrits sur la sportive. Ça ne devrait pas bouchonner. De toute façon le premier ravito au sommet du col de la côte du Buisson il ne sert à rien, je m'arrête pas, Idem à Lamastre. Y en a un plus haut aux Nonières avant de plonger sur le Cheylard et un gros au col de Mézilhac. Col facile d'ailleurs, en 2016 je l'avais monté sur le 50 - 19 avant de me prendre la grêle à Lachamp Raphaël (attention quand ça tombe la - haut, ça fait pas semblant et il fait froid). La bosse la plus dure c'est la côte de Lalouvesc à la fin, avec 8 km je crois à 6% de moyenne, autant dire que ça ressemble davantage aux Chambarrans ou au Triève en bien plus facile qu'à la montée du Faz. J'ai trouvé la Drômoise plus exigeante.
Un conseil, arrive tôt, ou dors sur place. Perso je pars de Vinay à 5 h 30...
Hier j'ai fait une sortie dans les Chambarrans d'ailleurs où j'ai pris la drache deux fois, avec à la sortie un 28 de moyenne sur 80 kms, ce qui me va bien du haut de mes 44 ans. Pas eu le loisir de rouler davantage.

Message cité 1 fois
Message édité par Ignatius Reilly le 13-06-2023 à 16:17:10

---------------
"Comment tu veux relancer le croissance dans ce pays si tu interdis aux gens de commander dans leur voiture un Deliveroo qui sera livré par un esclave moderne, pour pouvoir manger le soir après une dure journée à la Cogip ?"    [Carbon'R, 3-11-2025]
n°68611370
duckjerry
Posté le 13-06-2023 à 16:34:07  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :


 
 
 
180 pour moi.
 


68 pour moi mais je vais naviguer quelques minutes puis heures derrière rody

rody83 a écrit :


j'espère ;) en fait le monde et la gestion des ravitos (avec regroupement des parcours) est ma grosse crainte... et ce qui m'a rebuté du truc pendant quinze ans :whistle:


 
Oulà oui bien vu ! J'allais partir en me disant qu'en étant devant les ravitos allaient être vides mais j'avais pas pensé que les parcours se rejoignent et que les 3-4 derniers ravitos risques d'être bien remplis de monde...


---------------
Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°68611441
Ignatius R​eilly
Posté le 13-06-2023 à 16:43:14  profilanswer
 

La cyclosportive part tôt et vu la moyenne ils seront aux ravitos pouvant bouchonner bien avant les autres parcours, sauf peut- être la 120.


---------------
"Comment tu veux relancer le croissance dans ce pays si tu interdis aux gens de commander dans leur voiture un Deliveroo qui sera livré par un esclave moderne, pour pouvoir manger le soir après une dure journée à la Cogip ?"    [Carbon'R, 3-11-2025]
n°68611583
rody83
No pain, no gain
Posté le 13-06-2023 à 16:58:01  profilanswer
 

En gros les habitués (cyclo-compétiteurs + mes oncles randonneurs sur 3j) m'ont dit : "débrouille-toi pour avoir les bidons pleins au km 150-160, après les parcours se rejoignent et les ravitos sont tellement blindés que c'est chaud rien que pour passer sur la route"... donc me voilà prévenu ;) surtout s'il faut beau et chaud.
Après j'imagine que c'est +/- la même salade pour l'ensemble du top 10, y'a pas trop de mecs qui se font ravitailler par bobonne vu la densité du trafic sur les petites routes ardéchoises.
D'après mes calculs en visant le ravito du km 120 ou 150 ça peut passer avec un seul arrêt, en remplissant en une fois les deux gros bidons (avec 4*800 mL je tiens 6h30-7h, je bois et transpire moins que la concurrence).

 

PS : et je dors "sur place" (St-Jean-de-Muzols à 15-20 bornes)... comme ça je récup le dossard la veille et aurai juste à poser la bagnole à qq km du départ le jour J.


Message édité par rody83 le 13-06-2023 à 17:04:15

---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°68611713
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 13-06-2023 à 17:13:22  profilanswer
 

Ce chameau [:implosion du tibia]

n°68611830
Quenteagle
Talk to me, Goose
Posté le 13-06-2023 à 17:28:09  profilanswer
 


J'y connais rien a PBP, quel est l'interet de s'inscrire sur le slot de 80h quand on peut faire 90h ?

n°68611858
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 13-06-2023 à 17:32:25  profilanswer
 

Quenteagle a écrit :


J'y connais rien a PBP, quel est l'interet de s'inscrire sur le slot de 80h quand on peut faire 90h ?


Tiens : https://parisbrestparis2007.actiffo [...] -de-depart

n°68611872
mikamika
Posté le 13-06-2023 à 17:33:54  profilanswer
 

Quenteagle a écrit :


J'y connais rien a PBP, quel est l'interet de s'inscrire sur le slot de 80h quand on peut faire 90h ?


Partir avec les crack qui font 300 bornes à 30 de moyenne et partir en fin de journée, entre autre.

n°68612100
Bordel
Bordel !!!
Posté le 13-06-2023 à 18:10:34  profilanswer
 

GnomoVTT a écrit :


pas grand chose :D :D
 
j'ai même pas osé aller monter la bastille avec mon vélo de route, j'ai l'impression que la transmission est pas adapté, je l'ai toujours monté en vtt :D


 
J'ai le même a-priori avec le Hautacam :/


---------------
Photo
mood
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Posté le 13-06-2023 à 18:10:34  profilanswer
 

n°68612110
GnomoVTT
Posté le 13-06-2023 à 18:13:38  profilanswer
 

Bordel a écrit :

 

J'ai le même a-priori avec le Hautacam :/


Pourtant ça semble faisable.

 

Sur la bastille ce qui m'ennuie c'est les pourcentages je me demande si ça passe en 34x34 :D
https://www.cols-cyclisme.com/chart [...] -c1275.htm


---------------
Mon 500px & flick R

n°68612135
Bordel
Bordel !!!
Posté le 13-06-2023 à 18:17:03  profilanswer
 

GnomoVTT a écrit :


Pourtant ça semble faisable.
 
Sur la bastille ce qui m'ennuie c'est les pourcentages je me demande si ça passe en 34x34 :D
https://www.cols-cyclisme.com/chart [...] -c1275.htm


 
Je pense qu'en 34x34 je m'y risquerais; en 34x32, j'ose pas  :D


---------------
Photo
n°68612159
GnomoVTT
Posté le 13-06-2023 à 18:21:51  profilanswer
 

Bordel a écrit :

 

Je pense qu'en 34x34 je m'y risquerais; en 34x32, j'ose pas :D


Je le montais en ratio inférieur a 1, la en 1, j'ai peur :)


---------------
Mon 500px & flick R

n°68612189
Quenteagle
Talk to me, Goose
Posté le 13-06-2023 à 18:27:12  profilanswer
 


Interessante comme lecture, merci
 

mikamika a écrit :


Partir avec les crack qui font 300 bornes à 30 de moyenne et partir en fin de journée, entre autre.


:jap:

n°68612310
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 13-06-2023 à 18:48:24  profilanswer
 

GnomoVTT a écrit :


Pourtant ça semble faisable.
 
Sur la bastille ce qui m'ennuie c'est les pourcentages je me demande si ça passe en 34x34 :D
https://www.cols-cyclisme.com/chart [...] -c1275.htm


 
On a une montée débile très similaire ici sur les 2 kms : piton Fougères (mais ça grimpe déjà avant et ça continue après, 12 kms à 8.5% en tout :o)
Idée et défi à la con : j'ai passé les 2 kms en 34x22 :o
Ça tient plus de l'escalade que du cyclisme, mais ça peut se faire :o
 
https://i.imgur.com/t4XQccs.png


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°68612376
GnomoVTT
Posté le 13-06-2023 à 18:59:27  profilanswer
 

guezpard a écrit :

 

On a une montée débile très similaire ici sur les 2 kms : piton Fougères (mais ça grimpe déjà avant et ça continue après, 12 kms à 8.5% en tout :o)
Idée et défi à la con : j'ai passé les 2 kms en 34x22 :o
Ça tient plus de l'escalade que du cyclisme, mais ça peut se faire :o

 

https://i.imgur.com/t4XQccs.png


Comme tu dis c'est de l'escalade :D


---------------
Mon 500px & flick R

n°68612396
krojules
primesautier
Posté le 13-06-2023 à 19:02:33  profilanswer
 

GnomoVTT a écrit :


Je le montais en ratio inférieur a 1, la en 1, j'ai peur :)

 

Un 34x34 à 60rpm ça donne 8km/h. 70kg de cycliste et 9kg de vélo faut pousser 265W dans du 14% à cette vitesse.

 

A toi de voir.  :)

Message cité 1 fois
Message édité par krojules le 13-06-2023 à 19:03:06

---------------
3 2 1 prêt feu go partez.
n°68612405
gougy
Posté le 13-06-2023 à 19:05:02  profilanswer
 

gougy a écrit :

Bon j'ai pris ma décision,

 

ça intéresse quelqu'un 2 GP5000 TL (les anciens) en 700x25 @100€, ils sont neufs, j'en ai monté un seul pour tester mais pas roulé.

 

Il est trop galère à monter sur une paire de mavic et si je crève au bord de la route même si j'ai de quoi réparer si je n'arrive pas à le remettre en place ça me fait une belle jambe.

 

Je demande ici avant de foutre une annonce.

 

Dernier rappel avant annonce sur leboncoin.

n°68612787
GnomoVTT
Posté le 13-06-2023 à 20:16:17  profilanswer
 

krojules a écrit :

 

Un 34x34 à 60rpm ça donne 8km/h. 70kg de cycliste et 9kg de vélo faut pousser 265W dans du 14% à cette vitesse.

 

A toi de voir. :)


On est accord je suis en rupture la :o (ftp a 220W)
Merci pour le calcul :)


---------------
Mon 500px & flick R

n°68612918
Bordel
Bordel !!!
Posté le 13-06-2023 à 20:43:55  profilanswer
 

GnomoVTT a écrit :


Je le montais en ratio inférieur a 1, la en 1, j'ai peur :)


Le Hautacam ?


---------------
Photo
n°68612959
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 13-06-2023 à 20:50:57  profilanswer
 

gougy a écrit :


 
Dernier rappel avant annonce sur leboncoin.


Il faudrait pas louper l'affaire du siècle [:alph-one]

n°68612998
dead balla​dur
Posté le 13-06-2023 à 20:57:16  profilanswer
 

guezpard a écrit :


 
On a une montée débile très similaire ici sur les 2 kms : piton Fougères (mais ça grimpe déjà avant et ça continue après, 12 kms à 8.5% en tout :o)
Idée et défi à la con : j'ai passé les 2 kms en 34x22 :o
Ça tient plus de l'escalade que du cyclisme, mais ça peut se faire :o
 
https://i.imgur.com/t4XQccs.png


 
[:vave1]
2 points de repos  
:o  
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/180336

n°68613105
Konovalov
Machine de route
Posté le 13-06-2023 à 21:12:14  profilanswer
 

wade a écrit :


Il faudrait pas louper l'affaire du siècle [:alph-one]


 [:ddr555]


---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°68613255
rody83
No pain, no gain
Posté le 13-06-2023 à 21:25:09  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :

 

En sas prio tu arriveras aux ravitos avant les branleurs comme moi qui sont pas inscrits sur la sportive. Ça ne devrait pas bouchonner. De toute façon le premier ravito au sommet du col de la côte du Buisson il ne sert à rien, je m'arrête pas, Idem à Lamastre. Y en a un plus haut aux Nonières avant de plonger sur le Cheylard et un gros au col de Mézilhac. Col facile d'ailleurs, en 2016 je l'avais monté sur le 50 - 19 avant de me prendre la grêle à Lachamp Raphaël (attention quand ça tombe la - haut, ça fait pas semblant et il fait froid). La bosse la plus dure c'est la côte de Lalouvesc à la fin, avec 8 km je crois à 6% de moyenne, autant dire que ça ressemble davantage aux Chambarrans ou au Triève en bien plus facile qu'à la montée du Faz. J'ai trouvé la Drômoise plus exigeante.
Un conseil, arrive tôt, ou dors sur place. Perso je pars de Vinay à 5 h 30...
Hier j'ai fait une sortie dans les Chambarrans d'ailleurs où j'ai pris la drache deux fois, avec à la sortie un 28 de moyenne sur 80 kms, ce qui me va bien du haut de mes 44 ans. Pas eu le loisir de rouler davantage.

 

Merci pour le descriptif :jap: donc dix cols roulants et gros D+ cumulé + routes usantes... en partant 52/36 * 11/25 je peux être serein, sans me retrouver face à un truc genre Planche des Belles Filles après 200 bornes ;-) ?
J'ai pas moult cassettes 10v départ 11 dents à dispo sur le KTM (vu que l'Origine est fissuré :cry: ), et je préfère monter une 11/25 plutôt qu'une 12/27 ou 12/28.

 

Sachant que dans la PDBF et Servance aux Trois Ballons c'était passé sans marge en 12/27 (mais bon, on s'y cogne de longs passages à 8-10%).

Message cité 2 fois
Message édité par rody83 le 13-06-2023 à 21:39:30

---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°68613581
Ignatius R​eilly
Posté le 13-06-2023 à 21:47:55  profilanswer
 

Il n'y a pas de véritable col jusqu'à la fin de la descente du plateau. Si j'ai pu en 2016 monter au Mont Gerbier des Jonc depuis le Cheylard sur le 50, c'est que c'est pas pentu. Je dis pas que je le referai cette fois   :D . C'est en quittant le plateau que les ascensions se font plus raides et chaudes selon la météo.
 
Par contre les descentes sont top, le bitume un billard. J'hésite du coup entre mon Cavallo Marino en acier ou mon Kuota en plastique taïwanais.

Message cité 1 fois
Message édité par Ignatius Reilly le 13-06-2023 à 21:50:01
n°68613608
Ali-Pacha
AW
Posté le 13-06-2023 à 21:50:19  profilanswer
 

Chute dans le groupe tout à l'heure, dans les 40 km/h. Pas de gros bobos pour les impliqués, mais le Pinarello devant moi (pas super récent puisqu'en Ultegra méca 6800) n'a pas aimé du tout, base et hauban gauche cassés :/
Mes nouveaux étriers skeleton fonctionnent bien, donc :o
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 13-06-2023 à 21:52:33
n°68613923
fleuh
Posté le 13-06-2023 à 22:09:12  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :

Y a t -il une délégation HFR à l'Ardéchoise samedi ?

 

[:theorie du ok]

 

Dossard 3487, sur le parcours 170km.

 

Une première pour moi, l'objectif est de terminer. Si possible dans les 20km/h de moyenne.

n°68613972
rody83
No pain, no gain
Posté le 13-06-2023 à 22:11:55  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :

Il n'y a pas de véritable col jusqu'à la fin de la descente du plateau. Si j'ai pu en 2016 monter au Mont Gerbier des Jonc depuis le Cheylard sur le 50, c'est que c'est pas pentu. Je dis pas que je le referai cette fois   :D . C'est en quittant le plateau que les ascensions se font plus raides et chaudes selon la météo.
 
Par contre les descentes sont top, le bitume un billard. J'hésite du coup entre mon Cavallo Marino en acier ou mon Kuota en plastique taïwanais.


 
:jap: donc je fais péter ma belle DA @ 177g
d'ailleurs je me demande bien d'où je la sors, certainement une occasion sur TV parce que j'aurais jamais acheté ça neuf :D


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n°68614065
Konovalov
Machine de route
Posté le 13-06-2023 à 22:18:08  profilanswer
 


Injouable cette année côté pro vu les dates + gestion batteries d’éclairage à re-reflechir + douleurs selle au delà de 400 + pas encore prêt dans la tête + cramé après le 600.
Dans 4 ans faut voir.  

Spoiler :

Y’a un phare à Brest ?  [:guillaume truand:3]


---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°68614079
mikamika
Posté le 13-06-2023 à 22:18:51  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Injouable cette année côté pro vu les dates + gestion batteries d’éclairage à re-reflechir + douleurs selle au delà de 400 + pas encore prêt dans la tête + cramé après le 600.
Dans 4 ans faut voir.  

Spoiler :

Y’a un phare à Brest ?  [:guillaume truand:3]



un far breton évidemment  [:cosmoschtroumpf]
 

Konovalov a écrit :

gestion batteries d’éclairage à re-reflechir + douleurs selle au delà de 400


topic lampes torches  [:cosmoschtroumpf]


Message édité par mikamika le 13-06-2023 à 22:24:46
n°68614094
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 13-06-2023 à 22:19:47  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Injouable cette année côté pro vu les dates + gestion batteries d’éclairage à re-reflechir + douleurs selle au delà de 400 + pas encore prêt dans la tête + cramé après le 600.
Dans 4 ans faut voir.

Spoiler :

Y’a un phare à Brest ?  [:guillaume truand:3]



Il t'attend.
(phare du petit minou, ça en jette en plus)
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/180357
Fais un fitting / achètes une SMP comme les vieux


Message édité par wade le 13-06-2023 à 22:20:30
n°68615515
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 14-06-2023 à 03:42:18  profilanswer
 


ça commence à me titiller pour le refaire en 2027 :D avec pour idée d'améliorer mon temps de 2019 et passer sous les 52h :o
quand je vois ma config de 2019, j'ai changé pas mal de choses depuis pour les très longues sorties  :pt1cable:  
https://i.imgur.com/rFoFbUr.png
 


ils ne sont pas bien longs  :lol:  
 

rody83 a écrit :


 
Merci pour le descriptif :jap: donc dix cols roulants et gros D+ cumulé + routes usantes... en partant 52/36 * 11/25 je peux être serein, sans me retrouver face à un truc genre Planche des Belles Filles après 200 bornes ;-) ?
J'ai pas moult cassettes 10v départ 11 dents à dispo sur le KTM (vu que l'Origine est fissuré :cry: ), et je préfère monter une 11/25 plutôt qu'une 12/27 ou 12/28.
 
Sachant que dans la PDBF et Servance aux Trois Ballons c'était passé sans marge en 12/27 (mais bon, on s'y cogne de longs passages à 8-10%).


 :sweat:  
chute ? il y a un gars ici qui a fissuré le sien, le cadre au niveau de la tige de selle, en prenant un petit trottoir :/ (bon depuis il l'a fracassé dans une chute collective, le cadre a été complètement refait par un spécialiste : doit y avoir quelques grammes de plus sur la balance :o)


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°68615631
Grinhu
Posté le 14-06-2023 à 07:25:04  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Injouable cette année côté pro vu les dates + gestion batteries d’éclairage à re-reflechir + douleurs selle au delà de 400 + pas encore prêt dans la tête + cramé après le 600.
Dans 4 ans faut voir.

Spoiler :

Y’a un phare à Brest ? [:guillaume truand:3]



C'est le pays des phares ce coin. En te rajoutant 60km, tu vas à St Mathieu en passant par Porzic et le petit minou.
Tu peux aussi prendre le bateau pour Ouessant, les plus beaux sont là bas.

n°68615667
Beanbob
Posté le 14-06-2023 à 07:47:09  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :

Y a t -il une délégation HFR à l'Ardéchoise samedi ?


 [:kurt haribo:2]  
A priori plutôt pour le 120.  
Y’a moyen que ça bifurk en 170.

n°68615918
Quenteagle
Talk to me, Goose
Posté le 14-06-2023 à 08:49:44  profilanswer
 

guezpard a écrit :


ça commence à me titiller pour le refaire en 2027 :D avec pour idée d'améliorer mon temps de 2019 et passer sous les 52h :o
quand je vois ma config de 2019, j'ai changé pas mal de choses depuis pour les très longues sorties :pt1cable:
https://i.imgur.com/rFoFbUr.png

 



Sympa la glacière à l'avant pour garder les barres au frais :o

n°68615970
isanaud
Posté le 14-06-2023 à 08:58:53  profilanswer
 

Quenteagle a écrit :


J'y connais rien a PBP, quel est l'interet de s'inscrire sur le slot de 80h quand on peut faire 90h ?


partir devant, c'est pas mal pour les pointage mais surtout pour l'accès aux douches couchages... si tu veux en bénéficier.
Et rouler 2 heures de jours en plus, le départ pour les 80h est à 16h, pour le 90h à partir de 18h

n°68616052
fleuh
Posté le 14-06-2023 à 09:13:40  profilanswer
 

Ignatius Reilly a écrit :

Y a t -il une délégation HFR à l'Ardéchoise samedi ?

 

[:emmanuel_micron:5]

 

Nous avons donc :
- Rody dossard 125 sur le 220
- Ignatius 180 sur le ??
- Fleuh 3487 sur le 170. Maillot Bordeaux Van Rysel.
- Beanbob 15075 sur le 120 ou 170. Probablement en maillot à fleur. Ou pas.  :o
- Autre ? Quote et ajoutez vous :o

Message cité 3 fois
Message édité par fleuh le 14-06-2023 à 12:30:19
n°68616353
duckjerry
Posté le 14-06-2023 à 09:54:08  profilanswer
 

fleuh a écrit :


 
 [:emmanuel_micron:5]  
 
Nous avons donc :  
 - Rody dossard 125 sur le 220
 - Ignatius 180 sur le ??
 - Fleuh 3487 sur le 170
 - Beanbob ?? sur le 120 ou 170
- duckjerry dossard 68 sur le 220
 - Autre ? Quote et ajoutez vous :o


Bon question con : où est indiqué l'horaire de départ ? Je vois du 7h, 7h15 mais c'est pas super clair :o


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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)
n°68616415
rody83
No pain, no gain
Posté le 14-06-2023 à 10:01:50  profilanswer
 

ça dépend de ton sas (prio ou pas), du mode (rando ou cyclo)... pour moi c'est 7h30 a priori.


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n°68616659
PPPEP
Posté le 14-06-2023 à 10:29:18  profilanswer
 

Hier c'était mardi et qui dit mardi dit chaingang.
 
Un peu refroidi par les incidents des deux dernières semaines  
J'ai touché la roue arrière du mec devant qui a ralenti+écart dans la file rapide ce qui a "soulevé" ma roue avant vélo incliné  [:wiids]  y'a 2 semaines
La semaine dernière crash "important" avec 2 mecs à l'hosto, pas beaucoup plus de détail mais tout le monde va bien et la première question du mec emmené à l'hosto était "dans quel état est mon vélo" :o
 
Bref, j'y vais quand même je vais juste faire encore plus gaffe, me laisser un peu de marge au pire et devoir forcer un peu plus.
 
 
Pour le coup j'ai dû bien forcer, ces bâtards m'ont pas attendu alors que j'étais en retard alors j'ai fait les 15 premières minutes seul contre le groupe :o
Mais je suis rentré  [:paydaybear:3]  
Je mesurais l'écart entre nous avec des points fixes le long de la route, 35 secondes, puis 44 après un piéton qui fait s'arrêter la seule et unique voiture à 500m à la ronde (j'ai ralenti et attendu qu'elle passe :o).
Quelques rond points que je négocie plus vite seul qu'en groupe (faire passer tout le monde, se regrouper et relancer ça prends un peu de temps) et me voilà à moins de 15 secondes  [:papa titus:1]  
Un mec s'est déjà fait drop, je le remonte, lui gueule dessus de s'accrocher et qu'on va rentrer ensemble dans le groupe  [:eudayeffe:10]  
Le groupe bouchonne des voitures, j'en profite pour prendre l'aspi des voitures et souffler un peu, j'ai déjà le cardio au taquet et je suis en souffrance depuis 10 minutes  [:mikamika:1]  
 
Deux gros taquets pour rejoindre le groupe  [:bclinton:1] et je l'ai fait, en ramenant mon compagnon avec moi [:coyote a foie jaune:3][:coyote a foie jaune:2][:coyote a foie jaune:1]  
 
Je me repose pendant 2 tours à l'arrière histoire de reprendre mon souffle, le cardio à 190bpm ça pique [:la mobylette:6]  
 
Mais plutôt content de moi, j'explose pas mal de PR https://img.super-h.fr/images/2023/06/14/7167fa902a83a3333e63d16548c2cdba.png
 
On a drop 3 mecs du groupes, on a récupéré une brute qui s'est fait drop du groupe rapide (je roule dans le groupe intermédiaire) et qui appuie un peu trop à mon goût (bah ouais il a fallu qu'il s'insère juste devant moi sinon c'est pas drôle :o) donc j'avais plus rien pour le sprint final https://www.strava.com/activities/9 [...] /4562/4647 (oui c'est une tentative de sprint :lol: )
 
https://www.strava.com/activities/9259772371/overview
 
Faut que je perde un peu de poids mais je pense que les 4W/kg de ftp approchent :bounce:

n°68616921
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 14-06-2023 à 10:54:21  profilanswer
 

PPPEP a écrit :


 
Merci de rebondir et de montrer que t'es vieux aussi :o


J'allais dire que ce n'est pas une question d'être vieux, qu'il suffisait d'écouter une fois rires & chansons, mais il n'y a que les vieux qui écoutent rires & chansons  [:ula]

mood
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Posté le   profilanswer
 

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