[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

rody83

No pain, no gain

Reprise du message précédent :

golfix a écrit :

J'ai pris une fois une banane avant d'aller rouler, gros soucis pour la digérer pendant l'effort.
C'était sur une sortie VTT courte (4moins de 50 km), mais intense en fin de journée (retour de vélotaf).

Plus jamais.

Suivant la maturité ça peut être compliqué, je confirme :sweat:
Surtout si on met un peu d'intensité pendant la sortie.

Message cité 1 fois

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ll0zz

Death to the fatherland!

C'est moins digeste quand elles sont vertes ou mûres ?
J'ai dû en manger jusqu'à 8 en une sortie sans problème... après on n'a pas tous le même système digestif.

Message cité 2 fois
Message édité par ll0zz le 07-02-2023 à 13:49:24

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

Gnomovtt

ll0zz a écrit :

C'est moins digeste quand elles sont vertes ou mûres ?
J'ai dû en manger jusqu'à 8 en une sortie sans problème... après on n'a pas tous le même système digestif.

clairement.
Moi, c'est les laitages qui passent pas du tout

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Mon 500px & flick R

Winpoks

rody83 a écrit :

Augmenter les légumes/diminuer les glucides aide beaucoup à patienter lors des blessures sans "gonfler", aussi.
J'avais procédé ainsi en 2012 (coude), 2014 (clavicule) et 2020 (quadri/genou)... de toute manière le mental était fracturé et ce n'est pas la goinfrerie qui aurait changé quelquechose dans mon cas (si ce n'est ramer encore plus à la reprise).

Glucide je dirai non. En tout cas pas les fruits. :jap:

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devenir sourcier

C'est pas tant une question de macro que de total calorique dtf (de pas gonfler en période off).

Message cité 1 fois
Message édité par devenir sourcier le 07-02-2023 à 14:06:20

Winpoks

devenir sourcier a écrit :

C'est pas tant une question de macro que de total calorique dtf (de pas gonfler en période off).

Justement, avec des végétaux qui ont généralement une densité calorique assez faible, t’as peu de chance de gonfler même inactif. :jap:

Message cité 1 fois

basketor63

Sarkozy en prison

Monkira a écrit :

C'est arrivé une fois à un gars. Nous devions être une dizaine lors de cette sortie. Le gars devait avoir un cuissard avec la couture fragile et à un moment, c'est devenu un trou... [:delarue5]

Et du coup, bah personne osait lui dire de peur qu'il soit couvert de honte et ultra mal à l'aise pour la suite de la sortie.

Par contre, je crois que quelqu'un lui a dit à la toute fin. Je ne sais pas quelle a été sa réaction mais toujours est-il qu'il n'est jamais revenu.

[:rofl]

devenir sourcier

Winpoks a écrit :

Justement, avec des végétaux qui ont généralement une densité calorique assez faible, t’as peu de chance de gonfler même inactif. :jap:

On est d'accord qu'il est plus simple de se conformer à un total calorique bas avec des aliments de moindre densité calorique :jap:

ll0zz

Death to the fatherland!

Sauf que les régimes hypo-caloriques ne fonctionnent pas.
À ma connaissance compter les calories sert essentiellement à vérifier qu'on mange assez. Pour maigrir (ou ne pas grossir), ça ne fonctionne pas.
Manger des légumes est une bonne idée, mais pas parce que c'est hypo-calorique, probablement parce que c'est bon pour le microbiote, et le microbiote a des effets énormes sur la prise de poids, l'humeur, l'immunité, etc.

Message cité 2 fois

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

rody83

No pain, no gain

+ transit :jap: en fait tout fonctionne mieux quand on varie fruits+légumes de saison en bonne quantité.

Winpoks a écrit :

Glucide je dirai non. En tout cas pas les fruits. :jap:

Oui, j'aurais dû préciser fruits/légumes... par "glucides" j'entendais plutôt féculents (= ce qui donne de l'énergie/carburant pour le sport, chose relativement superflue à ce moment-là).

Message cité 1 fois

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Bordel

Bordel !!!

ll0zz a écrit :

Sauf que les régimes hypo-caloriques ne fonctionnent pas.
À ma connaissance compter les calories sert essentiellement à vérifier qu'on mange assez. Pour maigrir (ou ne pas grossir), ça ne fonctionne pas.
Manger des légumes est une bonne idée, mais pas parce que c'est hypo-calorique, probablement parce que c'est bon pour le microbiote, et le microbiote a des effets énormes sur la prise de poids, l'humeur, l'immunité, etc.

Si ton corps à besoin de 2000 kcal et que tu lui en donnes 1900, ça va pas fonctionner?

Message cité 1 fois

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Photo

Ali-Pacha

PPPEP a écrit :

Mon commuter/gravel/winter bike actuel va finir sa vie chez mes parents, mais mes roues d'origines sont vraiment nazes, c'est genre 2,2kg la paire, voilé et avec des roulements morts.
Quand j'y fous mes ER1600 le vélo devient tellement bien que je me dis qu'une meilleure paire de roue me rendrait le vélo tellement agréable :love:

Mais mon vélo est en QR, d'ou ma question sur les endcap des moyeux, j'ai des endcap en ce moment que je peux prendre, mais j'ai peur que ce soit pas compatibles avec le 1850, les modèles 1x50 chez DT je sais jamais à quoi ça correspond exactement.

Je pense que ce sont les mêmes que les P1850...je crois que le "50" correspond à une version OEM, comme Rx vs. Rx00 chez Fulcrum. Mais pas facile d'en avoir l'assurance à 100%. Ce qui est quasi certain, c'est que le moyeu est un 370 "3 Pawls" dans les deux cas (1850 et 1800).

Ali

ll0zz

Death to the fatherland!

Bordel a écrit :

Si ton corps à besoin de 2000 kcal et que tu lui en donnes 1900, ça va pas fonctionner?

Un être humain n'est pas un laboratoire.
Je reformule ta proposition :
« Se dire qu'on ne va manger que 1900kcal ne fonctionne pas ».

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

Tracteur des Champs

Teuf teuf

Corran Horn a écrit :

DB/Tracteur des Champs & potentiels chtimi intéressés, ça vous dit un mp groupé pour orga cet a/r à Dunkerque lô ?

Tu t'en occupe du coup ? [:cupra]

Tu attends des réponses d'autres potentiels intéressés ?

Message édité par Tracteur des Champs le 07-02-2023 à 16:04:37

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

devenir sourcier

ll0zz a écrit :

Bah si, c'est la base pour mincir / garder son poids. Calorie in, calorie out.
Manger des légumes est une bonne idée car la densité calorique est faible, i.e. le taux de fibre est élevé, et qui dit taux de fibre élevé dit satiété atteinte à moindre coût calorique.
Le microbiote joue à la marge là-dedans.

Winpoks

rody83 a écrit :

Oui, j'aurais dû préciser fruits/légumes... par "glucides" j'entendais plutôt féculents (= ce qui donne de l'énergie/carburant pour le sport, chose relativement superflue à ce moment-là).

Comme pour les glucides, ça dépend justement de ce qui est appelé féculent. Si par féculent tu entends pomme de terre et que tu les prépares à l’eau. Ça constituera un des aliments ayant le plus grand pouvoir rassasiant / calorie qui existe. Si tu fais des patates aux beurres ou des frites, c’est pas la même histoire par exemple. En fait, faut privilégier les aliments complets dedans, car si tu vois le pain comme un féculent, c’est normal de grossir (les pâtes j’en parle pas, l’intérêt est naze je trouve ).

guezpard

tracteur à pédales

Konovalov a écrit :

Ca constipe

ça peut être un avantage [:bibiletanuki:4]

golfix a écrit :

J'ai pris une fois une banane avant d'aller rouler, gros soucis pour la digérer pendant l'effort.

rody83 a écrit :

Suivant la maturité ça peut être compliqué, je confirme :sweat:

ll0zz a écrit :

C'est moins digeste quand elles sont vertes ou mûres ?

Faut les bouffer mûres, mais c'est bien le problème quand le lieu d'achat n'est pas à côté du lieu de production
Il y a des variétés différentes tellement meilleures que le truc lambda qu'on trouve partout, mais la standardisation/mondialisation étouffe ça

Message cité 1 fois

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

Ali-Pacha

Cyclisme qui se transforme en REF

Ali

Tracteur des Champs

Teuf teuf

guezpard a écrit :

Il faut adapter selon la région. Personnellement je ne pars jamais sans une betterave à sucre et deux ou trois endive dans la sacoche [:kede]

Message cité 1 fois
Message édité par Tracteur des Champs le 07-02-2023 à 16:22:49

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

Konovalov

Machine de route

Arrêtez de parler de bouffe plz [:neli0:4]

Message cité 1 fois

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Pain is temporary. Quitting lasts forever.

joueur de flute

Moi c'est l'pinard qui passe bien avec le vélo, du jus d'raisin avant tout [:tarator:1]

guezpard

tracteur à pédales

Tracteur des Champs a écrit :

Il faut adapter selon la région. Personnellement je ne pars jamais sans une betterave à sucre et deux ou trois endive dans la sacoche [:kede]

Je prendrais plutôt une binouze

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

Tracteur des Champs

Teuf teuf

On a pas parlé liquide [:cosmoschtroumpf]

C'est un sujet à part entière [:cisco11]

Message cité 1 fois
Message édité par Tracteur des Champs le 07-02-2023 à 16:32:22

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

Ali-Pacha

Konovalov a écrit :

Arrêtez de parler de bouffe plz [:neli0:4]

Viens chercher bonheur sur le topic pâtisserie [:yeerum:1]

Ali

pascaldeuxzero

It's a gift and a curse.

devenir sourcier a écrit :

J'ai pris 8 kilos en 5 semaines d'arrêt. L'appétit met beaucoup de temps à se re-réguler.

:jap:

J'ai continué à bouffer comme avant pendant des semaines alors que je cramais plus rien. J'avais la dalle, je m'en rendais même pas compte. [:aokiji]

pwarlk a écrit :

donc mon régime à base de privation de sommeil, de stress, de fromage intensif et chocolat hors du vélo, d'apéros alcoolisés, et de rien manger sur le vélo pour perdre du poids, c'est pas une bonne idée ? [:dedecha]

Qui l'aurait cru [:ponaygay:4]

Régime fondue savoyarde

Message édité par pascaldeuxzero le 08-02-2023 à 07:42:32

qwetchee

ex lesaintk

A la base je demandais juste comment me nourrir en dehors du vélo, j'avais oublié qu'on était sur HFR [:theredled]

Moi je voulais des plats cool

P.S: j'ai pris de la créme de marron avec des gourdes de ce style https://www.amazon.fr/Badabulle-réu [...] B09HTW4LJ3 pour tester ce week-end

Message cité 3 fois
Message édité par qwetchee le 07-02-2023 à 17:19:29

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FIN.

basketor63

Sarkozy en prison

Tu peux prendre de la pizza nutriscore A, j'en ai vu chez Picard. [:cerveau cupra]

Message édité par basketor63 le 07-02-2023 à 19:16:02

la poutance

wacca wacca wacca

qwetchee a écrit :

Ben...simplement. Un peu de tout. Produits bruts que tu cuisines sans te faire chier. Pis voilà. C'est pas sorcier de manger

Message cité 1 fois

sakuraba

qwetchee a écrit :

ça se lave bien au lave vaisselle, ça doit rester dedans :whistle:

Message cité 1 fois

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Newsletter RCZ : inscriptions compliquées ou réceptions tardives ? Mon blog la partage sans délai. C est ici que ça se passe : https://gravelparis.com/

qwetchee

ex lesaintk

la poutance a écrit :

Ben...simplement. Un peu de tout. Produits bruts que tu cuisines sans te faire chier. Pis voilà. C'est pas sorcier de manger

[:haha jap]

sakuraba a écrit :

ça se lave bien au lave vaisselle, ça doit rester dedans :whistle:

Ça en fait plus pour les sorties suivantes [:logicsystem360:5]

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FIN.

joueur de flute

qwetchee a écrit :

Moi je voulais des plats cool

P.S: j'ai pris de la créme de marron avec des gourdes

Syntax error [:raidkross]

dead balladur

Tracteur des Champs a écrit :

On a pas parlé liquide [:cosmoschtroumpf]

C'est un sujet à part entière [:cisco11]

La très sainte abbaye à quelques hectomètres du chemin de retour de ton A/R à Dunkerque.
[:goulet:8]
Y a un bagde statshunters
[:cosmoschtroumpf]

edit : Sinon team gaufres rita et canette d'orangina/tropico dans le sac pour l'alim en route.
Car j'ai un sac à dos...

Message cité 2 fois
Message édité par dead balladur le 08-02-2023 à 11:46:28

Tracteur des Champs

Teuf teuf

dead balladur a écrit :

La très sainte abbaye à quelques hectomètres du chemin de retour de ton A/R à Dunkerque.
[:goulet:8]
Y a un bagde statshunters
[:cosmoschtroumpf]

Qu'est-ce qu'on attend alors ! [:paul yamid:6]

(Faut que je fasse au moins une sortie de 100km avant par contre [:clooney23] )

edit : j'ai mis à jour le parcours [:clooney7]
https://www.strava.com/routes/3055147516981517442

Message édité par Tracteur des Champs le 08-02-2023 à 11:55:47

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

kaillou38

mouton à numéro

Ben c'est très bien. ça rentre dans ma sacoche de selle Silca qui est pas très grande. la fixation sur la valve est bien sécurisée, et finalement ca pompe pas si mal, j'arrive a remettre en place les tringles de mes pneus tubeless une fois passé en chambre.

nickel

Message cité 3 fois
Message édité par kaillou38 le 08-02-2023 à 14:27:18

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ras

Ali-Pacha

dead balladur a écrit :

La Trappiste légendaire qu'il faut choper sur rdv à l'Abbaye [:kb208:2]

Ali

guezpard

tracteur à pédales

kaillou38 a écrit :

Tiens, petit retour sur la pompe airbone que j'avais vu conseillée ici.

Kono les bons tuyaux [:raphfromthesouth:3]

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

_synapse_

kaillou38 a écrit :

minuscule, 10cm, ma femme a rigolé en la voyant que ça servirait à rien un truc aussi petit

Elle est pas sympa ta femme de se moquer de tes attributs comme ça

wade

Mendiant de reconnaissance

devenir sourcier

Pt1 mais Wade t'es en cure de stéro ou bieng ?

T'en loupes pas une lo

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Corran Horn

lol

kaillou38 a écrit :

Tiens, petit retour sur la pompe airbone 702 que j'avais vu conseillée ici. pas cher, 15€ environ
à réception on se dit que c'est un jouet bien fini, en métal. minuscule, 10cm, ma femme a rigolé en la voyant que ça servirait à rien un truc aussi petit [:cerveau perchut2]

Ben c'est très bien. ça rentre dans ma sacoche de selle Silca qui est pas très grande. la fixation sur la valve est bien sécurisée, et finalement ca pompe pas si mal, j'arrive a remettre en place les tringles de mes pneus tubeless une fois passé en chambre.

nickel

je vais me la prendre pour les sorties de moins de 2h lô

Message cité 1 fois

wade

Mendiant de reconnaissance

devenir sourcier a écrit :

Pt1 mais Wade t'es en cure de stéro ou bieng ?

T'en loupes pas une lo

C'est l'humour de boomer, ça soule à force

HAN TRO RIGOLO TA UNE PETITE BITE LOLILOL

Message cité 2 fois
Message édité par wade le 08-02-2023 à 17:40:59

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