Je n'ai pas la science infuse, vu que j'avais dû consulter chez un médecin du sport (accessoirement celui qui s'occupe d'Arkea Samsic) avec pédalage sur mon vélo, sur son HT + caméra de profil.
Il en était ressorti que j'étais un peu trop haut perché, par manque de souplesse mon bassin se décalait légèrement à chaque coup de pédale et tirait sur la jambe droite... en étant raide comme tout bon cycliste d'âge mûr qui ne s'est jamais étiré c'est le tendon à droite derrière le genou qui s'enflammait en premier => souci réglé à court terme en baissant un tout petit peu la selle (0.5 cm pour ne pas "péter" un truc ailleurs, vu ma charge de vélo annuelle), puis à long terme avec kiné d'abord, puis étirements du dos + toute la chaîne postérieure (= jambes) quotidiennement. Depuis je gère comme ça, mais dès que je suis moins rigoureux sur l'hydratation et les mouvements quotidiens les tensions reviennent vite.
Mais d'après le doc ma position de base était plutôt correcte ; il n'a pas cherché à révolutionner le truc et préféré procéder par petites touches (surtout quand je lui ai donné mon volume de pratique annuel).
 
Le tendon rotulien trinque quand on est trop derrière et/ou trop bas sur la selle (de mémoire) ; quand on est trop haut c'est le fascia-latta (côté externe du genou) qui déguste, etc.
Après ce sont les principes généraux, quand on ne s'en sort pas rien ne vaut l'œil d'un médecin/kiné qui connaît très bien la discipline (vélo).
Cela m'a donné en tout cas de bonnes habitudes au quotidien, qui me permettent de tenir plus confortablement la position mains en bas (sans avoir l'impression d'être limité par les lombaires)... j'utilise encore trop peu le rouleau+bâton de massage (ça c'est plus pour mes TFL "tendus comme un arc" dixit mon ostéo ) et le haut du corps mériterait plus de routine gainage, mais ça progresse gentiment
 
PS : de mon côté j'ai les deux jambes de même longueur... sauf que j'ai une légère scoliose, donc ça tire souvent à droite et je suis b* quand même ^^

 
Pédales plates et paire de baskets  

 
J'ai eu le même souci il y a quelques années en montant un peu trop la selle pour soulager une chondropathie rotulienne côté opposé... J'ai fini par trouver une solution (peut-être temporaire, mais ça fait quelques années que ça me convient) en ajoutant des cales sous la chaussure de la jambe la plus courte, sur les conseils d'un podologue du sport. Ca a permis de rééquilibrer le bassin et de diminuer les tensions. Peut-être une solution pour toi aussi si ton avancée de selle ne donne rien, ça coûte pas grand chose de tester (en étant très progressif évidemment, 2 mm par 2 mm en ce qui me concerne jusqu'à trouver la compensation avec laquelle je me suis senti bien). Seul bémol de cette solution : je n'ai pas encore trouvé le moyen de la rendre compatible avec des cales SPD

 
Tu me prends pour un amateur
 
J'ai les Michelin juste pour ça
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/110901
 
Regarde-moi ça cette beauuuutéééééééé !
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/110903
 

Guez, tu as vu UE wawa était sur ton île en ce moment ? Sortie depuis St Gilles demain.
Faut peut être lui expliquer le principe du tour de récupération ?

Demain je vais voir pour acheter des Julbo Aerospeed  0-3  

Pour ma part, j'avais des verres progressifs avec un clip de verres photocromiques: lyrnnemebt satisfait.
Il me semble qu'il existe des photochromiques progressifs, mais s'ils existent j'imagine pas le prix...

T’as pas de soucis avec les CAA données pour 22/23 et tes pneus en 25? J’ai jamais su si c’était problématique….

1m90 et 89 d’entrejambe, je fais du S (mais en tenue de ville aussi)  

Mes hauts MAAP sont en XS. Je te laisse juger l'à-propos de leur fit, toi qui les as vus IRL

En tous cas le S (et même le M) d'aliexpress est trop court pour moi. Et pourtant je fait 1,78 m.
 
C'est quoi vos marque pour humain mince mais pas petit ?

Vous auriez un site qui calcule des équivalences de développement en fonction du % de la pente ?
Je cherche à trouver le bon braquet pour du singlespeed, et en gros je voudrais savoir : en 42x19 j'arrive à ma limite vers 18%, à combien de % j'ai ma limite en 42x14
C'est utile pour savoir si je vais devoir marcher à côté du vélo ou pas

Ça rendait très bien donc ça me rassure sur le S (c'était Castelli la marque en question). Tu n'avais pas l'air d'avoir le maillot qui remonte, si?

Et tant que j'y suis, c'est quoi ta taille de cuissard?
En principe, là dessus, j'ai moins de problème. XL passe pour tout. Mais je galère à trouver une marque qui fait des cuissards qui couvrent bien la jambe. J'ai toujours l'impression de me retrouver en short, c'est chiant (et moins aéro )

tu fais du vélo avec des verres progressifs ?
et dans la vie de tout les jours, t'as des verres progressifs ?

Tu connais ta cadence minimum "de confort" dans un raidard ?

T’as pas de soucis avec les CAA données pour 22/23 et tes pneus en 25? J’ai jamais su si c’était problématique….

Vous auriez un site qui calcule des équivalences de développement en fonction du % de la pente ?
Je cherche à trouver le bon braquet pour du singlespeed, et en gros je voudrais savoir : en 42x19 j'arrive à ma limite vers 18%, à combien de % j'ai ma limite en 42x14
C'est utile pour savoir si je vais devoir marcher à côté du vélo ou pas

c’est quoi les disques recos qui théoriquement frottent moins (ça parlait de SLX) ? c’est 160 devant/derrière sur un route ? et c’est denture interne ?

tellement compliqué toutes ces références encore

En combinant http://ritzelrechner.de/ et http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm, je dirais un poil avant 13%.
 

Sinon sortie rapidos pour chopper d'la tuiles    

 
J’imagine la position de la tête pour lire le GPS.  

y'en a qui roule sans gps

y'en a qui roule sans gps

Sortie mini-loses :
Trouver le pneu arrière à plat au moment de partir    
(Regonfler et partir quand même en mode balec’)
Avoir un bidon qui fuit depuis des semaines sans trouver d’où ça vient    
S’imaginer que vu qu’il a pas plu de 2 jours les routes seront sèches, rentrer avec le vélo dégueulasse alors qu’on a un mulet équipé de garde-boue  
 
 

Non, c’est resté gris d’un bout à l’autre  

 
Comme il y a des gens avec des pédales plates et cales pieds pour faire du vélo de route régulièrement.  

« Mais pourquoi je suis sorti déjà moi aujourd’hui? »

Mais je prépare la campagne des congés de Nowel.
Ca va tuiler efficace entre les buches et les crèches pour faire bouger le gros maxsquare  

   
 
https://media.tenor.com/racGJzOxT0A [...] r-wars.gif

Rien à voir : remplacer des plateaux 52/36 par 50/34 c’est plug’n play ou alors il faut toucher au dérailleur ?

normalement faut descendre le dérailleur

Je l'avais fait sans rien reregler perso, en Di2.

Je suis passé de 52*42 à 50*38 sans rien toucher.

Bha ça passe mais c'est pas au top.
On est entre esthète ici... L'à peu près n'a pas sa place

 
Je résume : ça passe sans rien toucher mais c’est mieux de descendre le dérailleur.

 
Je rachèterais un nouveau vélo quand même a ta place... Ça reste le plus sur.

 
Comme il y a des gens avec des pédales plates et cales pieds pour faire du vélo de route régulièrement.