Reprise du message précédent :

 
En pédales auto ça se fait très bien  

 
Merguez, il a pas de pédales
Du coup coup pas le choix de rester assis

ça fait bien longtemps que je n'ai pas fait une chasse au chrono    pas facile de s'y remettre après des mois à faire de l'endurance
 

pourquoi rester assis ? je suis plutôt du genre à rester 1h non stop en danseuse, donc la question ne se pose pas pour moi
 

course à pied pour les montées et draisienne pour les descentes

 
Ok bah parel alors, mais j'ai toujours peur de me cramer    
Je pense que ça ira mieux avec l'expérience

 
T'as du 15% par chez toi ?  
Je veux dire a part un coup de cul de 100m ?

Il a ca quand il part de chez lui, va dans les alpes et revient, le tout en moins de 3h de sortie sur ton vtt des années 90

 
En chaussure de VTT sur des pédales plates    
Que du coup c'est pas bien les chaussures de vélo et qu'on est pas Armstrong, laul    

Avec son gosse et sa femme sur le porte-bagages

Avec les chaussures vtt, il peut aller plus loin et va faire un tour dans les dolomites
 

Bonjour,
 
connaîtriez-vous le site en ligne https://mon-velostore.fr, et a-t-il bonne réputation?
 
Apparemment, c'est à ne pas confondre avec Vélo Store, mais je vois des avis divergents sur internet. Merci

 
J'ai trouvé ça :

https://www.scamdoc.com/fr/view/923403

 
On est pile entre les Vosges et la forêt noire, on a de quoi se casser les pattes oui    

 
Merci  Il y a des trucs louches. Par exemple, le site justifie son serieux en citant "15 stores", mais ne cite qu'une adresse. Le DNS a été enregistré avec un courriel gmail ...
 
ps : site hébergé au Brésil (188.114.97.2), DNS enregistré par un email au consonance portugaise avec une adresse postale à Strasbourg

Bah, au vu des sorties que tu postes, tu ne fais que du plat. Donc à priori, ça ne semble pas évident que tu passes souvent dans du 15 %.

15%, c'est vraiment beaucoup. Il doit y avoir peu de côtes goudronnées en France qui font réellement 15 % sur plus d'un kilomètre par exemple.

Inb4 "connaissez-vous les Mabilleries ?"

Manque 700m

https://www.strava.com/segments/1088167?hl=fr-FR
Le KOM en 56s à plus de 10W/kg
3214m de VAM

 
Non, pas du tout  
 

 
Même 750 mètres, il n'y que 250 mètres vraiment pentus, les 50 derniers sont sur un replat à 10-12 %.  

 
Ok donc ne surtout pas acheter sur ce site.
Y'a la même chose pour le bois de chauffage en ce moment.
Plein de site qui proposent du bois de chauffage pas cher et qui sont bien évidemment des arnaques.

je vais radoter, ma plus belle vacherie est à 15% de moyenne sur 1km goudronné avec quelques ruptures de pente au début

https://www.strava.com/segments/5882084

je l'ai refait il y a quelques semaines (3ème passage) après avoir fait Romme et les Glières par les côtés les plus hardcore la semaine d'avant en me disant que ça passerait tout seul

c'est tellement immonde j'ai beau avoir énormément progressé et roulé avec un 36x34, les 200 derniers mètres ont été horribles j'ai pris bien plus cher que dans les Alpes

Appeau à Guez là non ?

 
La Bastille
 
https://www.strava.com/segments/32583256
 
https://www.strava.com/segments/27601556

La partie raide dans le col du Grand Colombier par Artemare..
 
https://strava.app.link/jXXxEQ4U7sb
 
 

C'est pas fou pour un effort de 1 minute. Bon, oui mais pas fou (j'étais à 739w soit 9.7w/kg) pour la même durée au top de ma forme, et je suis pas un sprinteur. Je suis sûr que tu peux trouver des mecs qui font 12-13w/kg

Edit: ok ptete pas 12 https://s3.amazonaws.com/cyclingana [...] -table.png

Quelle horreur.  
Encore pire que celui du côté de chez moi.
https://www.strava.com/segments/14528844

My kind of post

Le graphique est mal calibré... j'évolue à 7 W/kg sur 5min et 5.5 W/kg à FTP, et suis loin du niveau pro/domestique en me faisant régulièrement tabasser par les meilleurs cyclosportifs européens/français quand ça se joue purement à la jambe.
Le tout avec 75 de VO2max.

Bon, je vous ai pas raconté mes derniers exploits.    
 
J'ai fait un vol plané au milieu de nulle part le 21/08 avec atterrissage sur la poitrine et éclatage du menton sur le bitume. La mâchoire claque, je sens que je me pète une dent. Je me relève et constate que le menton pisse bien, je suis quasi certain qu'il va falloir recoudre. Je redresse une cocotte, je répare la roue avant (j'ai déjanté), tout ça en foutant du sang partout et en maudissant la terre entière et je me remets en selle, direction la maison médicale de garde.  
 
25 km plus tard, en me rinçant la gueule de temps en temps avec ce qui me reste de flotte, j'arrive à la maison médicale.    
 
La tronche de la doc qui m'a ouvert la porte.    
 
Je suis reparti avec 6 points de suture et une ordonnance pour une radio de la main gauche, que je sentais « sensible ». J'ai laissé un peu de peau sur le bitume mais c'est propre quand même. Plus que le cabinet après mon passage.    
 
À J+1, j'avais un menton à la bogdanov avec un putain d'hématome.    
 

 
Et, plus préoccupant, big œdème sur le dos de la main, jusqu'au milieu de l'avant bras en fait. Et plus aucune mobilité verticale ou horizontale de la main.    
 
 
En attendant, j'ai rendez-vous chez le dentiste pour une consultation en urgence. J'ai donc fendu une prémolaire mais la dent est vivante et le bout pété est sur la face interne. Ça pourrait être pire. Il vire le bout et me fait une petite obturation en résine. Pour l'instant je vais laisser comme ça, on verra si ça tient.
 
 
Pour la main, j'ai fait une radio à J+4 qui n'a pas permis de conclure. L'oedème a beaucoup réduit, presque complètement, j'ai pas vraiment mal. Enfin... j'ai l'impression d'avoir une entorse quoi. Port d'une orthèse en attendant d'en savoir plus.  
 
Consultation chez le généraliste à J+8 pour les fils. Il me dit que je peux m'estimer heureux de pas m'être pété la mâchoire, blablabla les trottinettes, et me fait une ordonnance pour un scanner de la main.
 
Le scanner à J+15 (ce lundi) a levé le doute : fracture non déplacée du scaphoïde.    
 
Je vois un chirurgien de la main demain.  
 
 
Dans tous les cas, quelle que sera l'option thérapeutique (immobilisation ou chirurgie), la consolidation c'est 3 mois. Ma saison outdoor est donc terminée et la reprise se fera indoor, je sais pas encore trop quand pour l'instant.    
 
J'envisage de me prendre des prolongateurs pour pouvoir faire du HT sans mettre de poids sur la main gauche. Suggestions bienvenues.  
 
Je sais pas comment c'est possible mais pas vraiment de pizza à part une minuscule un peu au dessus d'un genou. Les gants n'ont absolument rien non plus. Ouf.  

T'étais en trottinette ?

Arf, bonne convalescence... le scaphoïde c'est chiant et long (car peu vascularisé) m'a-t-on dit
J'imagine qu'après l'opération (ou pas) tu auras forcément un plâtre/attelle pour immobiliser, donc je ne vois pas trop l'intérêt du prolongateur.
Pour l'absence (ou presque) de pizza... pareil pour moi quand je me suis fait coude et (plus tard) clavicule : en général plus on glisse, plus y'a des plaies et moins on se pète un truc. Et inversement.

 
De ce que j'en saisis il a cartonné sur son vélo contre une trottinette.

Oui, largement. Par exemple, cette année sur le tour, au cap blanc nez, des estimations que j'ai vues WvA fait plus de 10W/kg sur 1'40

 
 
Outch
 
Bon rétablissement

 
Ah ouais il parle de cocottes au début ...    
C'est pas clair    

 
 
 
Tu as du en chier mon pauvre  
 
Bon rétablissement.

Il n'a pas précisé pour cette fois-là.  
 

 
Sans doute chez le médecin    
 
Mais c'est un peu décousu comme récit si j'ose dire    
 
Néanmoins bon rétablissement !  

 
 
   
 
Bon rétablissement et courage à toi.    
 

 
Comme dit the warrior c'est une arnaque, la seule adresse indiquée renvoie à un magasin Promod à Nice.

 
Bon rétablissement (pas sur la main), et bon courage.
Si tu cherches un Chir sur l'est de Paris (même pour un deuxième avis uniquement) = mp
 

 
Oui, c'est à se demander si la tête n'a pas un peu tapé quand même  
 
Mais c'est peut être son état normal ...    
 
Il serait quand même intéressant (pour la science) de savoir comment c'est arrivé.

Perso j'aurais vu que je pissais le sang ET que j'avais déjanté je me serais mis en PLS au milieu de la route et aurait attendu les pompier
 
On est pas venu ici pour souffrir