100km ce matin (1000 D+, 26km/h de moyenne), j'ai avalé une barre et un peu moins de 2L de flotte (dont 1L avec de la poudre magique D4)...
Je me dis que vu le peu d'effort que j'ai fourni et la fraîcheur à l'arrivée, pas la peine de boire/manger plus

J'ai fait 26.9 avec mon genou en mousse.
19 h Pech David

Loose pour moi.
 
J'avais planifié pour samedi un 100km début de semaine avec l'ascension du mont Saint Odile (760m Guez ne rigole pas  )
 
Vendredi j'apprends qu'un collègue est positif au covid et j'ai passé la matinée en réunion avec lui.
Depuis le matin je sentais un léger mal de gorge du coup test vendredi soir et négatif.
 
Du coup, je me dis que je pourrais partir samedi, mais mes symptômes empire, mal de tête, mal à la gorge et douleur dans les oreilles.
Du coup ça m'épuise alors que je voulais partir à 7h je me réveille à 10h. C'est mort pour ma sortie  
 
Et ce matin les symptômes sont toujours aussi présent et me paralyse.
Test toujours négatif ça doit être autre chose, on verra le médecin demain.
 
Bref merci pour vos cr ça me permet de m'évader depuis mon canapé  

Bon, loin de vos Cr stratospheriques , je suis content de ma sortie du jour

Je suis un vieux (46 ans ), gros (1m70/80 kil ) avec une puissance d'Ethiopien sous-alimenté (strava m'estime les sortie entre 120 et 130 Watts ), proche de la mer (bretagne ), du coup, mes sorties standard se font à la vitesse sidérante de 22/24 km/h.

Mais des fois, les planètes s'alignent
Ce matin, je regarde la météo (gris et max 18° toute la semaine ), on m'annonce des éclaircies et 20° , mais comme on est dimanche, je veux pas faire le lourd et bloquer tout le monde à la maison toute l'aprem, du coup je me concocte une petite sortie (50 kil)sans D+ ...
Je part, tout se passe bien, je regarde mon compteur quand j'ai l'impression de bien rouler, 32/33 a l'heure, ca roule bien!
Au bout de pile poil 1h, je vois mon compteur m'indiquer 28 kil accomplis! Bon, la dernière partie "monte" un peu plus, mais je finit avec la plus rapide de mes "vraies" sorties, un solide 26.5 ( oui, je pleure quand je lis des BRM ou le posteur indique que le groupe était hétérogène, et que du coup les 200 bornes ne sont faites qu'a 28 de moy.)

https://www.strava.com/activities/7408149148

Il y a trois semaines/un mois, je me sens pas bien. J'ai 39 de fièvre, mal de gorge, enrhumé...bref. Je fais un autotest, négatif.
Je vais bosser normalement avec un masque au cas ou. Ma compagne me suit avec 2 jours de décalage dans les symptômes. Elle fait un test à la pharmacie, positive. J'en refais un, négatif. Entre temps, un nouveau symptome : Impossible de bouffer du vinaigre ou tout ce qui en contient. Gout de chiotte l'horreur !

Quelques jours plus tard, j'ai plus de fièvre, mon rhume va mieux... Je monte sur le vélo pour faire un petit col près de chez moi. Scotché au bitume, j'ai bashé au bout de 30 bornes car impossible d'appuyer.

Ma compagne refais un test avant de reprendre le boulot, toujours positive. J'en fais un aussi, toujours négatif.

Au final, suite à mes symptômes, 9 cas positifs au boulot dont ma compagne. Moi, j'ai toujours été négatif aux tests.

Ce truc m'a bien couché quand même, pas mal de fièvre, aucune forme... Bref, fais attention à toi et remet toi bien.

Merci pour ton retour.
Pour l'instant je n'ai pas de fièvre.
Vendredi test à la pharmacie négatif et aujourd'hui auto test négatif pour ma femme et moi.
Je pense aller chez mon médecin demain car bien fatigué quand même.

Et pour l'instant à part un petit manque d'appétit je n'ai pas de problème de goût.

 
Il y a trois semaines/un mois, je me sens pas bien. J'ai 39 de fièvre, mal de gorge, enrhumé...bref. Je fais un autotest, négatif.  
Je vais bosser normalement avec un masque au cas ou. Ma compagne me suit avec 2 jours de décalage dans les symptômes. Elle fait un test à la pharmacie, positive. J'en refais un, négatif. Entre temps, un nouveau symptome : Impossible de bouffer du vinaigre ou tout ce qui en contient. Gout de chiotte l'horreur !
 
Quelques jours plus tard, j'ai plus de fièvre, mon rhume va mieux... Je monte sur le vélo pour faire un petit col près de chez moi. Scotché au bitume, j'ai bashé au bout de 30 bornes car impossible d'appuyer.
 
Ma compagne refais un test avant de reprendre le boulot, toujours positive. J'en fais un aussi, toujours négatif.  
 
Au final, suite à mes symptômes, 9 cas positifs au boulot dont ma compagne. Moi, j'ai toujours été négatif aux tests.
 
Ce truc m'a bien couché quand même, pas mal de fièvre, aucune forme... Bref, fais attention à toi et remet toi bien.

Un pote avait tous les symptômes, et 3 auto tests négatifs…mais l’AG en pharmacie était positif
Bref, les auto tests c’est pas la panacée.

Un pote avait tous les symptômes, et 3 auto tests négatifs…mais l’AG en pharmacie était positif
Bref, les auto tests c’est pas la panacée.

Bon, loin de vos Cr stratospheriques , je suis content de ma sortie du jour

Je suis un vieux (46 ans ), gros (1m70/80 kil ) avec une puissance d'Ethiopien sous-alimenté (strava m'estime les sortie entre 120 et 130 Watts ), proche de la mer (bretagne ), du coup, mes sorties standard se font à la vitesse sidérante de 22/24 km/h.

Mais des fois, les planètes s'alignent
Ce matin, je regarde la météo (gris et max 18° toute la semaine ), on m'annonce des éclaircies et 20° , mais comme on est dimanche, je veux pas faire le lourd et bloquer tout le monde à la maison toute l'aprem, du coup je me concocte une petite sortie (50 kil)sans D+ ...
Je part, tout se passe bien, je regarde mon compteur quand j'ai l'impression de bien rouler, 32/33 a l'heure, ca roule bien!
Au bout de pile poil 1h, je vois mon compteur m'indiquer 28 kil accomplis! Bon, la dernière partie "monte" un peu plus, mais je finit avec la plus rapide de mes "vraies" sorties, un solide 26.5 ( oui, je pleure quand je lis des BRM ou le posteur indique que le groupe était hétérogène, et que du coup les 200 bornes ne sont faites qu'a 28 de moy.)

https://www.strava.com/activities/7408149148

petite question, histoire de me faire mal, certains auraient un site (autre que brouter, qui a priori raconte de la merde), pour avoir une idée fiable du denivelé d'un parcours spécifique?
Je suppose que ca existe, mais j'aime pas l'idée de m'inscrire sur 1/2/3 sites différents, pour cette unique information..
Donc, si une bonne âme a accés a cette info, et si elle peut me donner le D+ entre Lanester (dans le 56 , proche de Lorient), et Nimes , capitale des romains ^^
Pour la route, on va éviter l'autoroute bien sur, mais le parcours indiqué par brouter me parait correct (sauf le D+, bien sur)

http://brouter.de/brouter-web/#map [...] e=fastbike

petite question, histoire de me faire mal, certains auraient un site (autre que brouter, qui a priori raconte de la merde), pour avoir une idée fiable du denivelé d'un parcours spécifique?
Je suppose que ca existe, mais j'aime pas l'idée de m'inscrire sur 1/2/3 sites différents, pour cette unique information..
Donc, si une bonne âme a accés a cette info, et si elle peut me donner le D+ entre Lanester (dans le 56 , proche de Lorient), et Nimes , capitale des romains ^^
Pour la route, on va éviter l'autoroute bien sur, mais le parcours indiqué par brouter me parait correct (sauf le D+, bien sur)

http://brouter.de/brouter-web/#map [...] e=fastbike

CR 350 « la route des vacances » #nofail

l'ascension du mont Saint Odile (760m Guez ne rigole pas )

Je sais pas mais il me semble qu'ici il avait été expliqué que c'est une question de fractal et de comment on définir le d+.
Sur ma sortie d'hier brouter dit 2000 et strava a enregistré 1865.

Y'a du détail ici :
https://forum.openstreetmap.fr/t/denivele-errone/7704/5
La source fiable c'est IGN.

Mais le mieux c'est de prendre un référentiel et avoir des références par rapport à ça. Si tu sais ce que c'est 1000m D+ strava dans les jambes, tu passes ta trace sur strava pour savoir le D+ strava. Si tu sais ce que c'est 1000 sur brouter, tu regardes le cumul brouter.
Et peu importe que ce soit 1000 ou 1200, l'important c'est ce que ça représente.

Arrivé en Suisse par le col du grand St Bernard, ces ascension puis descente sont d'une longueur hallucinante
Jamais de gros % mais putain ça dure

En 2020 en sacochard j'avais fait Chamonix Grand St Bernard via les cols des Montets et Forclaz, des heures avant de bifurquer à la route du col où la plupart des voitures prennent le tunnel

En montant côté italien je n'ai pas trop été emmerdé par les voitures

Donc, si une bonne âme a accés a cette info, et si elle peut me donner le D+ entre Lanester (dans le 56 , proche de Lorient), et Nimes , capitale des romains ^^

T'as pas un CR a écrire, toi ?

Très jolie sortie, félicitations !

Très sympa le cr. Feloches !  

Belle sortie Kono comme d'hab, t'es une machine !

Bien ouéj'  

Belle virée, jolie rédaction, photos sympas.
Amiral.  

De mieux en mieux géré, tu progresses bien

et, j'ai oublié de le mentionner , mais féloches Amiral, très fort mental, surtout a bout de 300 bornes, être capable de dire "je fais encore 70 bornes en prenant a droite, alors que si je prends a gauche, il m'en reste plus que 20"

Quand tu cherches les photos des triathletes mais que tu tombes sur une photo de ragondin

En fait kono nous l'a caché, mais si il s'est rendu en Gironde à vélo c'est pour faire la RAA

L'an dernier tu parlais de le faire sur trois jours

Bon, loin de vos Cr stratospheriques , je suis content de ma sortie du jour
https://www.strava.com/activities/7408149148

Je fais mon CR pendant le gros vide de l'étape du Tour.

Ma lampe arrière est morte
C'est quoi le modèle plébiscité ici ?

Varia.

[…] la navigation est une blague : on se croirait revenu sur un GPS voiture des années 2000. C'est utilisable, souvent assez limite, jamais confortable. Komoot est à des années lumières devant. […]

 
Bha ils prennent le 11v ces sans dents

Je dois pas avoir les bons repères, je trouve la navigation sur mon 830 satisfaisante.

Ayant été confronté à la principale limitation de mon "compteur" actuel (iPhone 7 + Komoot + Cyclemeter), c'est à dire le fait que le téléphone devienne assez inutilisable dès qu'il pleut, j'ai acheté un Garmin Edge 1040 (pas solaire).

Je vais la faire courte :

• l'autonomie annoncée est un gros mensonge, elle se base sur une consommation très faible du rétro-éclairage de l'écran LCD. En gros en plein soleil pas de souci : le rétro éclairage est éteint et on voit parfaitement les indications. Par contre, au petit matin, en sous-bois, etc. le réglage "auto" n'étant pas suffisant à mes yeux, j'ai poussé la luminosité au max. Résultat : gros progrès en lisibilité mais 50% d'autonomie bouffé en 2h30 !
• la navigation est une blague : on se croirait revenu sur un GPS voiture des années 2000. C'est utilisable, souvent assez limite, jamais confortable. Komoot est à des années lumières devant.
• génération de parcours : en 5 minutes je me suis retrouvé sur une nationale bien fréquentée. Les bagnoles qui te doublent à 50cm à 80 km/h, c'est toujours sympa. Et bien sûr comme type on a juste le choix entre "cyclisme sur route" (i.e. nationale) et "VTT". Entre les deux, point de salut.
• des bugs par-ci par-là, le truc est plus une bêta avancée qu'une release. Coup de stress au milieu de la pampa lorsque le truc refuse (sans rien dire bien sûr) l'upload du retour à la maison. L'indicateur "stamina", un truc à priori intéressant pour la longue distance, semble un poil n'importe quoi : avant même le mi-parcours j'étais déjà à <1% alors que j'étais toujours capable d'appuyer un peu fort si le besoin s'en faisait sentir. Le truc perds de temps en temps la connexion avec le PM des pédales. Des champs de données sont vides. Etc...

En gros je suis à deux doigts de renvoyer le truc à D4.

Je n'ai pas testé le compteur sous la pluie, j'espère que la vidéo de DCR est réaliste :-/
Parce que sinon, il ne lui reste vraiment pas grand chose.

Idem avec le 530 qu'on m'a prêté, j'ai juste changé la cartographie

Ayant été confronté à la principale limitation de mon "compteur" actuel (iPhone 7 + Komoot + Cyclemeter), c'est à dire le fait que le téléphone devienne assez inutilisable dès qu'il pleut, j'ai acheté un Garmin Edge 1040 (pas solaire).
 
Je vais la faire courte :

• l'autonomie annoncée est un gros mensonge, elle se base sur une consommation très faible du rétro-éclairage de l'écran LCD. En gros en plein soleil pas de souci : le rétro éclairage est éteint et on voit parfaitement les indications. Par contre, au petit matin, en sous-bois, etc. le réglage "auto" n'étant pas suffisant à mes yeux, j'ai poussé la luminosité au max. Résultat : gros progrès en lisibilité mais 50% d'autonomie bouffé en 2h30 !
• la navigation est une blague : on se croirait revenu sur un GPS voiture des années 2000. C'est utilisable, souvent assez limite, jamais confortable. Komoot est à des années lumières devant.
• génération de parcours : en 5 minutes je me suis retrouvé sur une nationale bien fréquentée. Les bagnoles qui te doublent à 50cm à 80 km/h, c'est toujours sympa. Et bien sûr comme type on a juste le choix entre "cyclisme sur route" (i.e. nationale) et "VTT". Entre les deux, point de salut.
• des bugs par-ci par-là, le truc est plus une bêta avancée qu'une release. Coup de stress au milieu de la pampa lorsque le truc refuse (sans rien dire bien sûr) l'upload du retour à la maison. L'indicateur "stamina", un truc à priori intéressant pour la longue distance, semble un poil n'importe quoi : avant même le mi-parcours j'étais déjà à <1% alors que j'étais toujours capable d'appuyer un peu fort si le besoin s'en faisait sentir. Le truc perds de temps en temps la connexion avec le PM des pédales. Des champs de données sont vides. Etc...

En gros je suis à deux doigts de renvoyer le truc à D4.
 
Je n'ai pas testé le compteur sous la pluie, j'espère que la vidéo de DCR est réaliste :-/
Parce que sinon, il ne lui reste vraiment pas grand chose.