[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

Tahitiflo

éponge carré(e)

Reprise du message précédent :

Beanbob a écrit :

Maltodextrine + sucre + arômes + sel (si t’aimes ça)
Pour les proportions y’a des calculateurs de boissons iso sur le net.

Ok. Si une larmiche de sirop et une pincée de sel suffit, je dis banco.
J en utilise que pour les balades de 100 bornes ou plus.
Les petites sorties c'est eau claire.

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Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28 We are doomed

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Ant1_

The game is rigged

guezpard a écrit :

Fin 2021 il a fait un "burnout" vélo, hospitalisation [:delarue5]
C'est une machine à bouffer des kms toute l'année, mais pas à l'abri d'un crash [:arkin]

Il a refait un malaise en début de mois apparemment https://www.strava.com/activities/7 [...] m=referral

[:protect_me:5]

Message cité 1 fois

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But you can't lose if you don't play

Tahitiflo

éponge carré(e)

Ant1_ a écrit :

Il a refait un malaise en début de mois apparemment https://www.strava.com/activities/7 [...] m=referral

[:protect_me:5]

Ça fait une sacrée livraison. [:implosion du tibia]

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Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28 We are doomed

krojules

primesautier

sundae cent a écrit :

J'ai assez bien aimé le gel meltonic salé, histoire d'alterner avec le sucré.

Je ne connaissais pas, j'ai donc été jeter un oeil.

Les tarifs [:alain doux-lilas:1]

Message cité 2 fois

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3 2 1 prêt feu go partez.

Gnomovtt

krojules a écrit :

Je ne connaissais pas, j'ai donc été jeter un oeil.

Les tarifs [:alain doux-lilas:1]

l'autre jour à l'échappée iséroise, il y avait des barres au noix, les tarifs sont sympa
https://mcequitable.fr/grignotage-e [...] 95005.html

Message cité 2 fois

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Mon 500px & flick R

wade

Mendiant de reconnaissance

guezpard a écrit :

Fin 2021 il a fait un "burnout" vélo, hospitalisation [:delarue5]
C'est une machine à bouffer des kms toute l'année, mais pas à l'abri d'un crash [:arkin]

Ptet' un micropoil de bigorexie aussi là

krojules a écrit :

Je ne connaissais pas, j'ai donc été jeter un oeil.

Les tarifs [:alain doux-lilas:1]

Faut bien financer les influenceurs
Gâteau de riz sucré, même les pros utilisent ça et ça coute queud :spamafote:

Message cité 4 fois
Message édité par wade le 21-06-2022 à 14:12:13

the_warrior

in soviet ...

krojules a écrit :

Je ne connaissais pas, j'ai donc été jeter un oeil.

Les tarifs [:alain doux-lilas:1]

Sponsorisé par consanguin

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

wade a écrit :

Ptet' un micropoil de bigorexie aussi là

Je vois pas ce qui te fait dire ça

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Naxos

\o/

wade a écrit :

Ptet' un micropoil de bigorexie aussi là

Beau specimen ouais

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[Folio Photos]

crackingod01

Un avis sur Rose ici? A l'origine j'allais partir sur un Endurace 7 chez Canyon mais il est en rupture de stock. Du coup j'ai vu celui ci chez Rose Bikes. J'ai vu des avis mitigés sur la marque en fouillant le topic, mais les posts datent un peu.

D'autres idées pour un velo <2500 en 105 sinon? (en stock... ou avec moins de 5 semaines d'attente)

Message cité 3 fois

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ll0zz

Death to the fatherland!

louarnig a écrit :

Si on s'en tient à des proportions isotoniques je trouve que ça s'ingurgite vraiment mieux que de l'eau pure. [:julian33:4]

Je remarque que ça ajoute de l’appétence : je bois plus régulièrement que si c'est de l'eau pure.

J'ai déjà fait un presque malaise avec de l'eau pure : je ne pouvais plus boire à cause d'un dégoût de l'eau, a priori lié à une déminéralisation.

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

pulpipi

Un ours cé relativement gros

crackingod01 a écrit :

C'est très bien Rose :jap: (J'ai un pro sl version avant les disques et j'en suis très content)
Tu as vérifié qu'il était dispo ?

Message cité 1 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

mucky bear

Shot with...

crackingod01 a écrit :

C'est un vendeur de vélos sérieux, même si on est passés d'un truc où tout était paramétrable il y a quelques années à 2-3 variations d'un même modèle, façon Canyon.

J'aurais pas de mal à commander un vélo chez eux mais le modèle qui m'intéresse a été affligé d'un cintre chelou en carbone et d'une TDS proprio...

Si tu achètes un truc en stock ou en livraison rapide ça devrait le faire, sinon c'est le risque de voir ton délai s'allonger de jour en jour.

Et c'est de la VPC assez traditionnelle, faut pas s'attendre à un truc fluide dans les échanges.

Message cité 1 fois

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It never gets easier, you just go faster.

ak enemy

Meilleur ami de Skip Pannatier

wade a écrit :

Ptet' un micropoil de bigorexie aussi là

Oh, si peu...

Message cité 1 fois

crackingod01

pulpipi a écrit :

C'est très bien Rose :jap: (J'ai un pro sl version avant les disques et j'en suis très content)
Tu as vérifié qu'il était dispo ?

mucky bear a écrit :

3 semaines de délai pour ma taille, donc ca devrait le faire

De toute façon j'ai l'impression que c'est la seule façon d'avoir un vélo encore pour cette année...

wade

Mendiant de reconnaissance

ak enemy a écrit :

Oh, si peu...

C'est une figure de style : https://fr.wikipedia.org/wiki/Ironie

krojules

primesautier

the_warrior a écrit :

Sponsorisé par consanguin

Je vais plus sur sa chaine, je me suis laisser attraper par le cycliste millionnaire d'Orléans. [:tarzan-la-banane:9]

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3 2 1 prêt feu go partez.

Beanbob

crackingod01 a écrit :

Origine

Message cité 2 fois

golfix

La lenteur est un art de vivre

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

Message cité 5 fois
Message édité par golfix le 21-06-2022 à 16:09:48

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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

gooopil

pfiew

pulpipi a écrit :

https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] et-sodium/

Citation :

Il n’y a tout simplement pas de preuve montrant que les athlètes amateurs ou professionnels qui participent à une épreuve de longue durée vont inévitablement développer un état de carence en sel.

Notre évolution nous a conçus avec des mécanismes de contrôles homéostasiques exceptionnels qui nous assurent de parfaitement balancer les pertes de potassium dans l’urine et la sueur, à notre apport alimentaire quotidien. La même chose s'applique pour le sodium.
Les pertes de sodium dans la sueur sont déterminées par la quantité de sel quotidiennement ingérée dans l'alimentation.
Les pertes de sodium correspondent à la quantité ingérée, et non l'inverse.
Il n'est pas nécessaire d'augmenter sa consommation quotidienne en sel autre que ce que notre appétit nous dicte.
Il n'est pas nécessaire d'ingérer des suppléments de sel/sodium au cours d’un exercice.

Article de merde à forte tendance dogmatique (pas de vraie citation, tu ne sais pas si c'est tiré du bouquin, si c'est interprété, traduit, si c'est leur conclusion ou celle du bouquin etc.).

Plus intéressant, scientifique : https://journals.lww.com/acsm-csmr/ [...] ium.3.aspx

J'ai lu quelques uns de ses articles, et ce qu'il pointe du doigt c'est la sur consommation d'eau (ou de boissons "sportives" ), qui est, selon ses recherches, la cause principale de la baisse dangereuse de concentration saline. Il cite par exemple des cas de personnes buvant 10 à 15L pendant une épreuve de 5 à 6h (ça semble être un marathon qu'il cite, mais dans ce cas, je comprends, un marathon à cette allure, tu te fais chier, et t'as le temps de trop boire ). Ou autre citation "The report includes a chilling case study of a US military trainee who was forced to drink more than 10 L of fluid in about 4 hours, and was also given intravenous fluids for the treatment of hyponatremia that was misdiagnosed as a supposed “heat illness.”".

J'ai pas tout lu, mais j'ai pas l'impression qu'il s'intéresse au cas standard, celui d'un sportif qui boit une quantité de liquide à peu près normale, dans le cadre d'un effort standard, avec une transpiration normale, qui correspond un peu à notre problème ici. Du coup, c'est compliqué de tirer des conclusions dans un sens ou dans l'autre. [:spamafote]

Message cité 2 fois

Beanbob

golfix a écrit :

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

Oléagineux ?

jorasse

strava: El Aguila De Montvillo

wade a écrit :

Ptet' un micropoil de bigorexie aussi là

wade a écrit :

Faut bien financer les influenceurs
Gâteau de riz sucré, même les pros utilisent ça et ça coute queud :spamafote:

Une bonne recette à communiquer et facilement transportable dans la poche ?

Message édité par jorasse le 21-06-2022 à 16:31:49

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Ca va gicler dans les bosses !

krojules

primesautier

golfix a écrit :

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

Tu veux manger quoi autre chose que du "sucre" (qui soit utile j'entends) quand tu fais un effort physique ?

Message cité 1 fois

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3 2 1 prêt feu go partez.

pulpipi

Un ours cé relativement gros

gooopil a écrit :

L'hyponatrémie c'est encore autre chose. Et c'est plutôt bien documenté. Mais c'est pas de quoi on parle :jap:
La c'est plus de voir si l'apport en sel dans les boisson apporte quoi que ce soit ou pas ?
Et l'argument ... Regarde ! j'ai pleins de trace de sel sur mes fringues est un peu bancale vu que c'est le sel que tu auras bu au final qui se retrouve là ...

Message cité 1 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Yacou38

Ça vaut le coup la réduction sur ce modèle de cuissard :
https://www.ekoi.fr/fr/cuissard-vel [...] light.html

Sangel

golfix a écrit :

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

Il y a une raison particulière pour laquelle tu veux réduire ta conso de sucre ?
Tous les types de sucre ou seulement certains en particulier (genre fructose) ?

Car globalement, ce qui importe est de prendre des glucides qu'on peut assimiler relativement rapidement.

Message cité 2 fois

Ali-Pacha

Un pneu en 28c avec une bonne résistance à la crevaison mais qui ne soit pas une savonette sur le mouillé ? J'aime bien mes Gator Hardshell, aucune crevaison en vélotaf sans pitié, mais sur le mouillé, ça ne le fait pas du tout (du tout). Point de salut hors GP4S ?

Ali

Message cité 2 fois

duckjerry

golfix a écrit :

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

gâteaux de riz, brioches, pâte de dattes par exemple. Enfin comme dit Sangel ça dépend quels sucres il faut limiter

Message cité 1 fois

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

Tracteur des Champs

Teuf teuf

louarnig a écrit :

Si on s'en tient à des proportions isotoniques je trouve que ça s'ingurgite vraiment mieux que de l'eau pure. [:julian33:4]

Pareil pour moi, l'eau pure au bout de 2h j'en peux plus. Jsuis du npdc, on est pas habitué à boire autant d'eau

Et peu importe la chaleur et la saison, si je prends de l'eau pure pour une sortie de plus de 1h-1h30 quand je finis j'ai un mal de crâne (genre bonne barre au front façon gueule de bois donc certainement la déshydratation) qui me tient pendant quelques heures.

Message cité 2 fois

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

golfix

La lenteur est un art de vivre

krojules a écrit :

Tu veux manger quoi autre chose que du "sucre" (qui soit utile j'entends) quand tu fais un effort physique ?

Voilà, merci de reformuler ma question.

Sangel a écrit :

Il y a une raison particulière pour laquelle tu veux réduire ta conso de sucre ?
Tous les types de sucre ou seulement certains en particulier (genre fructose) ?

Car globalement, ce qui importe est de prendre des glucides qu'on peut assimiler relativement rapidement.

La raison ?

Taux de sucre trop élevé => pas de sucres rapides (ou lents), et à priori, suppression de tout ce qui est sucre. (un peu draconien compte tenu qu'il n'y a pas de diabète).
Je joue le jeu pendant quelques mois avant une nouvelle analyse.
En fonction, j'irais voir un diététicien pour en apprendre un peu plus.

Pour les sucres lents et autres "réserves", c'est un peu plus facile, même si le gras est aussi à proscrire pour d'autres raisons.

Bon, en même, temps, pour le moment, c'est théorique, ça dépendra si je peux rouler à nouveau et quand, mais optimiste, je me prépare .

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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .

Takeswood

Sangel a écrit :

En parlant de sucre qui s'assimile rapidement, il me semble que Rody tu utilises de la crème de marron ? Pas de problème à assimiler ? Tu transportes comment dans le jersey ?
Je suis intéressé par le truc, ça me parait pas cher et avec un bon apport en glucides. Mais le contenant... Ils vendent en 12x78gr mais bon dommage , de racheter ça à chaque fois sachant que ça se vend en gros.

Message cité 1 fois

pulpipi

Un ours cé relativement gros

golfix a écrit :

Pas de sucre et pas de gras ... Tu bouffes quoi ? [:clark_gaybeul]

Message cité 3 fois

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Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR

Delantera

Hail Seitan.

pulpipi a écrit :

Pas de sucre et pas de gras ... Tu bouffes quoi ? [:clark_gaybeul]

DE LA WHEY DANS LA GOURDE§§§ [:douchebag haha]

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

krojules

primesautier

Ali-Pacha a écrit :

Durano plus.

Une crevaison en 5 000 (flanc coupé par un bout de verre).

Message cité 3 fois

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3 2 1 prêt feu go partez.

crackingod01

Beanbob a écrit :

Origine

Je connaissais pas, et ca a l'air pas mal du tout, le côté fully custom est vraiment sympa. Par contre on est plutôt sur 6 à 12 semaines de livraison :sweat:

pwarlk

golfix a écrit :

Ca parle de bouffe et complément en cours de sortie.

Sur des sorties longues, quels aliments / compléments conseilleriez vous à un cycliste qui doit limiter considérablement sa conso de sucre ?

Je sais plus qui ici disait qu'on avait de quoi tenir deux heures sans aucun apport.
Après du glucide sans sucre ça va pas être jouable. Ça dépend ce qu'il évite

gooopil a écrit :

Article de merde à forte tendance dogmatique (pas de vraie citation, tu ne sais pas si c'est tiré du bouquin, si c'est interprété, traduit, si c'est leur conclusion ou celle du bouquin etc.).

Plus intéressant, scientifique : https://journals.lww.com/acsm-csmr/ [...] ium.3.aspx

J'ai lu quelques uns de ses articles, et ce qu'il pointe du doigt c'est la sur consommation d'eau (ou de boissons "sportives" ), qui est, selon ses recherches, la cause principale de la baisse dangereuse de concentration saline. Il cite par exemple des cas de personnes buvant 10 à 15L pendant une épreuve de 5 à 6h (ça semble être un marathon qu'il cite, mais dans ce cas, je comprends, un marathon à cette allure, tu te fais chier, et t'as le temps de trop boire ). Ou autre citation "The report includes a chilling case study of a US military trainee who was forced to drink more than 10 L of fluid in about 4 hours, and was also given intravenous fluids for the treatment of hyponatremia that was misdiagnosed as a supposed “heat illness.”".

J'ai pas tout lu, mais j'ai pas l'impression qu'il s'intéresse au cas standard, celui d'un sportif qui boit une quantité de liquide à peu près normale, dans le cadre d'un effort standard, avec une transpiration normale, qui correspond un peu à notre problème ici. Du coup, c'est compliqué de tirer des conclusions dans un sens ou dans l'autre. [:spamafote]

C'est dur du coup parce qu'ici entre ceux qui boivent 1L par heure comme moi ou ceux qui tournent sans eau, on sent que les besoins diffèrent..

Message cité 2 fois

dead balladur

pulpipi a écrit :

Pas de sucre et pas de gras ... Tu bouffes quoi ? [:clark_gaybeul]

Régime paléo

Message cité 3 fois
Message édité par dead balladur le 21-06-2022 à 17:36:05

Beanbob

Paleo n’est pas égale à cétogène

Tracteur des Champs

Teuf teuf

dead balladur a écrit :

Régime paléo

https://m.media-amazon.com/images/I [...] L1500_.jpg

ça résout les problèmes de trace de bronzage mais je suis pas sûr pour le pagne sur les longues sorties :??:

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"Tenez vous deux. Regardez cette colline. Allez voir la-haut si j'y suis." Et il y était...

_synapse_

krojules a écrit :

Durano plus.

Une crevaison en 5 000 (flanc coupé par un bout de verre).

J'allais répondre pareil :jap:

Voire carrément la version "DD" qui en plus a les flancs renforcés justement, je crois que j'ai jamais crevé jusqu'à maintenant avec ce pneu :pt1cable:

mikamika

Dd ce n'es pas pour les Vae ?

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