Reprise du message précédent :

 
Il me semble que les pros mangent souvent des "bouchées/gâteaux de riz"  
 
Exemple : https://www.youtube.com/watch?v=JmW88cGj1dY
 
Peut-être à tester, le riz étant particulièrement digeste.

T'aurais un lien vers le groupe en question à 1200 balles?

Gros +1

+2 !
Faut bien prévoir le parcours !
Cf ma traversée de la Bresse sur Perpignan-Strasbourg 2020 :

C'est le prix du SRAM Rival eTap.
Je me demande si ça serait simple de faire le changement sur mon Grail AL 7 d'ailleurs. Des gens ont déjà fait ça ici ?

C'est pas grave, ça fera un beau CR loose, on aime aussi

https://www.decathlon.fr/p/barre-en [...] R-p-188477

Cacahouètes    
Même si ce n'est pas le plus optimal niveau nutrition  

https://www.bike-components.de/en/S [...] et-p82455/

J'ai peut-être mal compris mais je vois pas de capteur de puissance.

C'était une supposition de ma part car c'est le seul donc le groupe soit à ce prix.

Edit : sinon 1400€ avec capteur de puissance
https://www.bike-components.de/en/S [...] et-p82458/

https://www.sram.com/en/sram/road/series/rival-etap-axs

Effectivement, le PM est une option.

Il n'est pas compris dans le package à 1200 balles. Il se trouve à 200 balles seul.

https://www.bike24.com/p2464328.html

Cher HFR
Je passe un bon BRM
Il fait beau
Je mange bien
Je roule tout seul
A ce soir
Kono
 

 
J'avais prévenu les participants que tu maltraitais les tapis.
 
spourça

Mini sandwich viande des grisons purée de cajou

Que de bonnes nouvelles  

Bonne continuation ^^

J'ai fait un tour du coté du lac Léman ce matin,ça caillait bien 1° par moment avec l'herbe gelée à l'ombre et j'avais oublié les gants longs,la première 1/2 heure fût agréable.  
Sinon ça fait un joli tour,un poil chiant vers le lac quand on connait pas le coin.
je ne sais pas si c'est mieux vers Ivoire ou plus loin?  
 
140km/2KD+.
https://www.strava.com/activities/6891223974
 
Le mec en slibard au lac.....

 
...et la neige en haut.

Le mec qui poste des photos d'inconnus en slip.
 
Espèce de colonialiste

Ma sortie du jour:
 https://strava.app.link/SCgpKz2XJob

https://connect.garmin.com/modern/a [...] nique_id=5

Je voulais allonger mais au final je suis rester sur une trace que j'ai fait quelques fois cette hiver.
Les deux petites montées me font moins mal et j'avais encore des bonnes jambes pour rentrer.
Ça fait du bien de voir l'évolution et en rentrant de voir que j'ai fait quasiment tout mes pr aujourd'hui.

Bon on est loin des ténor du topic mais je suis satisfait.
Ps: Axklaus je ne sais pas comment tu tiens les 30km/h de moyenne sur le canal c'est impossible avec le monde à certains endroits.
Ps2: si vous avez des traces sympa autour de Strasbourg n'hésitez pas à partager  

Je peux remonter un peu la moyenne si vous voulez  
https://www.strava.com/activities/6890013133  
Comme fallait être rentré à 12h30 pour la blanquette j'ai remis le couvert en début d'aprèm, tenue d'été    
https://www.strava.com/activities/6891442789

il roule peut etre comme un enc*lé en mettant des coups de genou dans le dos des gamins pour les faire voler.

 
On n'a plus droit de faire ça.
On peut plus rien dire, on plus rien faire.    

j'ai cherché vite fait un souriard mais pas trouvé.

 
Pareil ^^

#Platance
 
je trolle mais en vrai je serais incapable de tenir du 30 de moyenne.  
Je suppose que tu connais bien le tracé et qu'il n'y a pas des feux tous les 500 m.

Bah une route c'est une route, je vois pas ce que ça changerait de la connaître ou pas
Mais sinon oui je fais mes tracés en évitant tous les points litigieux, c'est pas rare que je fasse une sortie sans déchausser une seule fois

 
Mais en pratique vous faites comment pour la boulang. ?
 
Soit t'es jamais solo, soit tu laisses le vélo en vrac. dehors sans protection et tu prie pour que quelqu'un ne saute pas dessus dans ton dos    

Tu sers les fesses en essayant de surveiller
Ou mini antivol style Abus combiflex ou Hiplock

Vos boulang' sont au fond d'un hangar du 93?  
J'ai laissé le mien devant,il y avait une mini terrasse,le temps de commander sans arrière pensée mais j'avais un oeil dessus.
Quiche aux lardons et orangina, ça a fait du bien  

Si j'ai un doute, j'attache le casque, ça fera perdre 5 secondes au voleur. Si j'ai un gros doute, j'enlève la roue avant et je rentre avec

Je laisse en vrac aussi le plus souvent, mais je roule aussi dans des coins civilisés  
Ici le mieux c'est aux stations services avec toujours les pompistes autour (ouais ce métier existe encore )

 
je rentre avec le velal

Pour le vol ? Rien, il est à vue généralement les boulangeries ont des devantures vitrées.

Soit c'est en groupe, soit j'attache avec un antivol.

On est jamais trop prudent, ça m'amuserait moyen de me faire tirer mon vélo au milieu de la pampa...

Après, de base je m'arrête assez peu en boulangerie, soit c'est lors d'une sortie groupe où les autres veulent faire une pause, soit c'est sur un truc de plus de 200 bornes pour prendre une vraie pause et c'était déjà prévu.

Dites les pro des brm, ça se tente 350km relativement plat ( seulement 1500m de D+) d'une traite sans objectif de vitesse ?
J'ai jamais fait plus que 160km d'un coup sûr gravier.
La le but ça serait de faire Brive Biarritz par les routes avec de quoi dormir au bord de la route et de plier ça en 30h max
C'est une idée a la *** de ma femme (genre tu veux pas aller en vacances en vélo non plus? )

BRM validé    
CR plus tard
 
Féloches à PouPout’ qui valide aussi  

 
Bah oui, évidemment que ça se fait  
 
Si tu roules à 25, ça fait 14 h de roulage + disons 2 h de pause.  
Ça te fait partir à 7 h du mat' et arriver à 23 h.  
 
Après, ça dépend de ton niveau.

 
Gégé