Reprise du message précédent :

 
80 balles Chez Mantel en Ultragra.

Quand on vous dit que la puissance c'est des emmerdes    
 

contrefaçon ?

Hey ! Je dois trouver un maillot de l'équipe Euskatel (ou de son spin-off en fondation Euskadi) d'ici samedi soir. Peu importe la saison et le prix tant qu'il est neuf ou en très bon état, en taille S.
 
Vous auriez des pistes ?
 
Un point bonus s'il est dédicacé par la légende Iban Mayo

et si c'est par BIC ketchup ?

Ce soir, 50km le long des berges avec un bro.
On voit d'abord un sanglier qui traverse nonchalamment devant nous. Puis une harde de sangliers juvéniles dont deux crétins qui foncent devant nous au lieu d'aller se planquer dans les fourrés. Puis un chevreuil. Puis un cycliste un peu hébété qui a probablement tapé un sanglier. On lui tiendra compagnie jusqu'à l'arrivée des pompiers.
 
Faisez gaffe, quand même.

Pfff déjà 2 mois que j'ai pas roulé...ca me manque
Le Look prend la poussière dans mon atelier en attendant que mon genoux gauche se refasse une santé.

C'est probablement pas la puissance le pb.

Conception?

https://www.youtube.com/watch?v=Rj__lexd_BI

 
Et après ça gueule sur les chasseurs !

 
Ou sur Grenoble??
 
Faut que j'aille faire une réserve de civet.

Tu voulais écrire 50-34 je suppose
J'ai les trois types courants de pédaliers (50-34, 52-36 et 53-39), pour une utilisation route (et pas vélotaf à sacoches ) en RP, on s'en fout un peu, 50x11 c'est déjà largement assez long, et les "bosses" de la région se gèrent sans trop de soucis sur ma config la plus "platance" (53-39 x 11-25)
Pour moi et mon niveau actuel, avec un vélo de 9.5 kg environ, l'idéal / le plus polyvalent en route, c'est 52-36 x 11-32 (ou 50-34 x 11-30), qui va aussi bien sur du plat que dans de bonnes montées à 2 chiffres.
 
Ali

Petit CR de mon roulage au portugal.

Location de vélo pas cher, 60€ les 4 jours pour un giant defy 3 en sora 9v https://www.algarve-bike-hire.co.uk [...] prices.php
J'avais déjà loué y'a 2 ans, 75€ la semaine c'est déjà bien plus intéressant en prix, mais j'avais pas plus de temps

La bête

Sortie 1 : Soidos
Petite sortie pour battre mon PR de 2019, c'était genre le pinacle de ma vie cycliste à l'époque (on se moque pas https://www.strava.com/activities/2652552711 )

Départ avec manchette et tour de cou, tout dégage après moins de 10km, il fait beaucoup trop chaud  
J'avais oublié que rouler avec 20°C c'était déjà chaud  

Y'a un petit segment qui pique un peu, avec la fin qui flirte avec les 20% j'en chie bien et j'aurai pas craché sur 4 dents de plus derrière
https://www.strava.com/segments/3572961?filter=overall

Quand sur la fin je vois 370W (6+W/kg) et à peine 8km/h j'ai peur de bloquer d'un coup et tomber comme une merde
https://www.strava.com/activities/6 [...] /3877/4139

Arrivée en haut la vue est sympa

Retour sans trop tarder (mais tranquille quand même c'est pas l'objectif des vacances) pour le coucher de soleil

https://www.strava.com/activities/6225870534/overview

Sortie 2 : Monchique
C'est la grosse montagne de l'Algarve et c'était infaisable pour moi en 2019. Mais je m'en sentais capable cette année donc je me programme ça, avec l'idée de rejoindre la côté ouest (en partant du sud), retrouver mes parents à la plage, me baigner et ensuite aller au resto à midi  

Premier HC (sur strava du moins) https://www.strava.com/segments/5257112

Départ à la fraiche au petit matin, je garde les manchettes et tour de cou sans soucis pendant 1h puis je commence à avoir chaud mais je me décide tout garder jusqu'au pied de la montée, pas envie de trop m'arrêter faut pas arriver trop tard pour bouffer  
Léger fail (découvert en rentrant), le climb pro garmin commence 4km après le segment strava du coup je me suis arrêté pour me changer et pisser sur le segment

Je commence la montée en gros touriste, j'envoie une vidéo à des potes en me filmant et surtout je fais bien attention à pas me mettre dans le rouge, j'ai jamais monté de truc aussi long  

La vue est sublime, je profite vraiment et je prends même des photos en roulant  

Bref je me touche

Et tout d'un coup, j'arrive à la ville de Monchique, je passe un café cycliste (un des rares que j'aurai croisé) et je me rends compte qu'il reste moins de 7,5km et que je suis bien trop frais  

Du coup je passe enfin la seconde et je commence à appuyer sur les pédales  
(pour moi, on se calme )

Je croise peu de cycliste (en même temps un mardi de novembre...), mais je double le seul que je croise dans la montée  
Plus je me rapproche du sommet, plus je me sens en jambe et puis après ça, toute la fin est en descente jusqu'à la mer donc ça ira

Arrivée au sommet, les photos de touriste

Avec le point de départ et d'arrivée

Bon, y'a du vent, ça caille donc je repars.

Je suis peu à l'aise en descente et j'ai pris un raccourci pourri pour gagner quelques km donc pas le meilleur moment de la sortie.

Le reste ça déroule malgré en descente malgré un vent de face  

Jusqu'à la petite saloperie finale que j'avais pas bien vu en faisant la trace
https://www.strava.com/activities/6 [...] 3580/13927

Avec le vent qui venait de la mer elle a bien piqué

J'arrive enfin sur la plage, une bière, une baignade et un putain de resto après

https://www.strava.com/activities/6233507478/overview

Je sais pas trop quoi penser de mon premier "HC", j'ai l'impression d'avoir rien glandé sur la moitié, mais j'ai trouvé la deuxième partie plus facile que la première, là ou les pourcentages sont autour de 6% et pas 4%
Je valide malgré tout les 180W de rigueur https://www.strava.com/activities/6 [...] 5736/10019
Mais j'ai trouvé mon rythme plus facilement sur la fin, proche des 6% https://www.strava.com/activities/6 [...] 8197/10022

Vous avez aussi un pourcentage favoris?

Sortie 3 : Tiles

Rien de bien intéressant, sortie pour choper des tiles et dire que j'ai utilisé le vélo 3 fois et pas 2, mais après 20km j'ai eu envie de rentrer pour aller me baigner donc j'ai écourté

Détour sur le bords de mer avec les pavés (les itinéraires pavés c'est pas toujours ce qu'on attends )

https://www.strava.com/activities/6239148191/overview

Bilan de l'algarve
  On roule en t-shirt en novembre,
 les routes sont en super bon état
  les paysages sont magnifiques et c'est des routes variées
  y'a énormément de truc à faire
   Ça manque d'infrastructure vélo genre les magasins vélos que j'ai vu c'est sur les grosses nationales et trouver des itinéraires cyclables c'est compliqué
   Les routes qui d'un coup sont inadaptés (plot/bordure et une seule voie)
   Les vieux portugais de 60 ans+ en merco de 1990 qui sont pas content que tu fasses du vélo (j'en ai eu 4 en 200km, mais toujours le même profil)

Entre Gre et Tullins. L'accident c'était juste au sud du pont de Veurey, rive gauche.
 
D'ailleurs apprenez à trouver vos coordonnées gps, c'est bien utile parce que sur les voies vertes c'est difficile d'être clair et précis. Soyez explicites si vous vous exprimez en décimales ou en minute-secondes.

Mouais enfin si on est à moitié dans le gaz sur accident, sans smartphone sur la voie verte c'est impossible de filer les coordonnées GPS précises.
Dans ce cas je préfère dire "X km à partir du pont-barrage EDF" ou un autre point d'accès notable à la piste

 
Par chez moi je connais un type qui a du se faire amputer de la jambe au niveau du genou suite à un choc avec sanglier qui est sorti d'un champ de maïs.  
 
Selon ma mémoire, sa plaie s'est infectée à cause des défenses de l'animal et ils ont pas eu le choix.

Dans la série faites gaffe aux chiens errants....
Lundi me suis pris une belle gamelle avec un chien qui déboulé sur moi...
Rien de cassé mais douleur un peu partout certainement du à la contraction de la chute...

 
et le chien ? il a pu repartir ?  

Eh oui reparti comme moi...
Pas envie de retrouver le propriétaire...
A chaud ça allait mais la 36 heures après je suis bien casse de partout
J'espère que ça va passer assez vite... Comme quoi une merde ça arrive vite même si on est prudent...
Je sens que je vais reprendre zwift pour éviter les sorties trop froides et toujours un peu plus dangereuses avec l'humidité sur les routes...

   
Presque 1 mois pour moi : syndrome de l'essuie-glace.
Même pas de douleur mais ce besoin de s'observer 24/24 et traquer la douleur sous-jacente. Torture psychologique.    
 
Je fais du gainage et renforcement musculaire.
Premier vélotaf ce matin depuis 1 mois, sans forcer.    
 
Je compense en faisant du shopping pour améliorer mon mulet avec du matos plus léger.  

Étire bien les fessiers (+ TFL, du coup), pour moi ça a été l'élément clé... bien plus qu'un ajustement de position (qui était pas trop mauvais à la base)
En vieillissant les étirements réguliers deviennent obligatoires pour prévenir les blessures, même sur un sport peu traumatisant pour le vélo (qui sollicite beaucoup les articulations en "bridant" l'amplitude).

Mouais
J'ai eu plusieurs Cervélo et pour 2 d'entres eux, disons que je sentais passer les sorties et ce même avec des roues basses en alu et pourtant j'avais 10 ans de moins. J'avais entendu dire aussi que le premier S5 était un bon bout de bois, ils ont corrigé le tir sur la nouvelle version
 
Idem, actuellement j'ai un SLR01 dans le garage et bah même si c'est pas un vélo aéro, il est raide quand même et je ne le trouve pas spécialement agréable au final. Pourtant je l'ai essayé avec 2 paires de roues différentes et ça ne change pas, très raide de la douille de direction.
 
J'ai par contre plusieurs Cannondale et la j'en suis pleinement satisfait. Actuellement je tourne sur le nouveau SuperSix (roues de 35mm) et le SystemSix (roues de 55mm)et ce sont 2 très bons vélos.
Le SystemSix sera moins vif niveau relances et au niveau des changements de direction mais reste confortable (sorties de 150-180 enchaînées sur plusieurs jours sans pb)
 
Après je n'ai jamais essayé de géométrie endurance

Le confort à vélo est subjectif, et dépend de la combinaison des éléments... même les roues les plus souples du monde montées en 28mm à 4 bars ne rattrapent pas un cadre raide comme la justice.
Quant à la position... je ne dirais que pour toi (qui semble bien souple des lombaires, vu ton drop selle-cintre) ça ne changerait pas grand chose de te "relever" sur une position typée endurance.
Au-delà de l'aspect aéro, peut-être même que ça te chargerait davantage fessiers/lombaires, contre-productif par rapport à ta position actuelle/habituelle.
 
De mon côté, à roues/pressions égales mon petit corps fragile a bien senti la différence entre les KTM Revelator/Look 675 Light plutôt souples de base et le Canyon Ultimate CF SLX, plus rigide mais aussi plus exigeant sur les longs rides (l'Origine RS Evo se situant entre les deux). Ce qui me laisse penser qu'un Aeroad me malmènerait davantage sur 3h et plus.

Ça me fait penser que j'ai enfin mesuré mon drop. C'est bien la distance verticale entre le sommet du cintre et le haut de la selle ? J'ai -2,5cm de drop, j'suis trop un fou

Quand je descend les mains je suis déjà dans une position que je ne peux pas tenir à long terme, j'arrive pas à imaginer vos vélos avec >10 de drop.

Après, il y en a qui sont foutu comme des orang outan avec des bras immenses ... C'est un peu du cheat

ou d'autres qui sont capables de rouler dos à plat en permanence même en col au seuil, la classe absolue  
perso -6 à -7cm, dès que je vais au-delà les cervicales me rappellent à l'autre... donc je calcule savamment les géométries/douilles qui me conviennent en fonction.

5cm  

 
Vaut-il mieux avoir 5cm et passer la majeure partie du temps dans les drops, ou 13 et être défoncé de partout même les mains aux cocottes ?    
 
Ceux qui sont à 13 et qui montent le Galibier dans les drops ne sont pas autorisés à jouer    
 

 
Achat du jour    
 
Déjà retapé et pneus neufs, je vais tuner quelques éléments encore, comme la selle peu adaptée  

Je n'avais jamais mesuré : 6.5 cm sur le titane, 4.5 cm sur le vanbtwin plus orienté endurance
Souple comme un manche à balais et bras normaux
 
Suites de la main cassée en avril toujours douloureuse : nécrose osseuse, je repasse sur le billard la semaine prochaine pour retirer les 3 vis et un curetage osseux
Le monoplateau c'est parfait quand on a une main gauche en vrac

 
va falloir refaire la guidoline aussi  

 
Tu as acheté un radiateur ?

L'autre jour je vois une femme en VAE, le guidon bien 40 cm au-dessus de la selle. Je ne vois pas comment on monte la moindre côte sans assistance avec une telle position.

avec des watts  

 
Certes certes, mais il aura une destinée pour des « balades actives »
 
Pour le prix, je m’en tire bien

 
Ça peut être pas si mal niveau aero !
 

 
Du l'ultegra c'est de la merde !

 
Tout dépend de l'angle des coudes... j'attrape mon cintre en bas à l'aise pendant des heures, bras légèrement fléchis mais il paraît que poser qu'avoir les mains plus hautes (= aux cocottes), coudes à l'équerre et avant-bras bien à plats est meilleur pour l'aéro (mais pas le confort, me concernant). L'idéal étant une position mains en bas, coudes à l'équerre, dos plat façon Merckx, VDB ou Evenpoel
 
Bref, un calcul à faire lors du positionnement : même chez les pros on voyait un Andy Schleck avec potence plongeante, cadre ridiculement petit pour une douille la plus courte possible... tout en roulant 99% du temps aux cocottes, même en descente. Il était sans doute à l'aise comme ça, mais je ne partage pas ce dogme (pour moi il est indispensable de pouvoir descendre de longs cols et freiner mains en bas sans avoir la nuque déglinguée au bout de 5min).

 
Prends bien le temps de la convalescence... ce serait bête de traîner ça éternellement pour avoir repris trop vite

Pas de précision sur le type Columbus, photo masquant le groupe (je dirais du 600 tricolore à vue de nez), ça mérite le ban sanitaire
 
Ali

Pas de précision sur le type Columbus, photo masquant le groupe (je dirais de l'Exage 400EX ou 500EX vu les freins), ça mérite le ban sanitaire
 
Ali

tu le connais, tu sais comment ça va finir  

edit: et bonne convalescence guez ici normalement on m'enlève ma plaque début 2022 mais ça sera convalescence izi sans immobilisation