Reprise du message précédent :

 
Je les ai trouvés sympas.
ils ne poussaient pas comme des malades, mais encourageaient quand même
"tenez encore ce palier 45 sec, et ce sera super !"
 
Je n'avais pas le chrono. Et comme j'ai dit plus haut, 1min, c'est très subjectif comme durée. C'est plus difficile de tenir un palier quand on ne sait pas combien de temps il reste.
C'est bien d'avoir les médecins qui nous soutiennent
 
J'ai cru comprendre qu'ils déménageaient bientôt : ils iront dans les locaux du futur centre d'entrainement du PSG ...
à voir. ça risque de les changer en terme d'environnement, parce que là, les locaux, c'est tristounet.
 
 
 

Comment peut on trouver les centres Hospitaliers qui proposent ce genre de chose?

D4 devrait présenter son vélo aéro en début d'année prochaine.

En espérant qu'ils nous fasse un Di2 à 4 500 balles , mais j'ai un gros doute.

1 min@375 par palier de 25w ça doit bien te faire une ftp dans les 270w. Large pour les 180w.
Je croyais que c'était pris en charge sur ordonnance.
Est ce que tu avais des consignes avant d'y aller?

 
Je ne sais pas trop. Mon médecin m'a conseillé St Germain, donc je suis allé là.
 

 
Mettre une tenue de sport.
Et tout ce qui est pass sanitaire (qu'on ne m'a d'ailleurs jamais demandé une fois sur place).
 
Pas besoin d'un cuissard, un short suffit ... on transpire bien quand même, et il n'est pas prévu de douche à la fin Ni de vestiaire.
Ah, et les électrodes sont collées ... les poilus doivent le sentir passer à la fin    
 

Vestiaire et douche à Nantes
Et pour les poilus... La dame avait une tondeuse  

1250d+ plutôt
 
Édit : le matin, je suis souple sur l'heure. Pas trop tôt sinon on risque le givre.

Au printemps j'ai l'intention d'en enquiller quelques uns dont celui-là :
https://www.cols-cyclisme.com/ecrin [...] -c1642.htm
 

34x28 fallait pas plus sur le ventoux et je suis plutôt poids plume. D4 craque tout le temps, j’avais fait une seule sortie avec le 52/36 d’origine  

J'ai demandé à en faire un, précisément pour ça. Premier rdv dans 11 jours pour un ECG de contrôle avant la suite.  

Ah il fait ça ?  

On en parlait avec Rody y’a quelques pages. Un enfer.

Ptain je suis encore à girouetter sur une paire de roues en C12 sur Troc-bicyclette  

Le prix des cassettes n'a pas été multiplié par deux. Elles ont pris environ 10%. pas plus. Et je crois 0 chez sram.
 
Ce qui a changé, c'est que les soldeurs se battent plus sur les prix pour les vendre, ils arrivent pas à fournir la demande. donc ils vendent au prix public.
Pour le coup, c'est pas les fabricants le soucis. C'est alltricks qui fait un benef monstrueux cette année. Parce qu'en plus, ils sont nettement plus livré que nous.
 
Faut voir aussi qu'il ne doit quasiment plus y avoir de marché gris, une autre raison de maintenanir les prix au prix public

t'as pas un nettoyeur ultra son toi

Il s'y connaît un peu https://www.instagram.com/p/B_Ky5Ca [...] =copy_link

À voir si il peut répondre à ta demande mais pour moi c'était le cas, par contre c'est à Paris  

Petite sortie d'hier ma roue arrière (kinlin alu à moyeux bitex) se met aléatoirement et de plus en plus fréquemment à émettre des bruits horribles de ferraille.. , je m'arrête plusieurs fois pour vérifier, tout à l'air OK. Je repars et je regarde ma cassette tout en roulant : elle ondule ! . Les bruits sont atroces, comparable à l'effet d'ongles contre un tableau noir.
Mon circuit prévu imposait quelques taquets avec des passages entre 12 et 15 % et les descentes qui vont avec
Après une 20aine de kms je suis finalement arrivé .
Retrait de la cassette, le CRL ne tourne plus rond. Je l'amène chez mon bouclard monteur de ladite roue : les roulements du CRL sont détruits, le moyeu n'aurait rien. Je dois la récupérer aujourd'hui.

Il y a mes moyeux sur la photo.  

Sortie à 3000 D+ : ça faisait presque 3 mois depuis les 7 Majeurs    
Cumul sur multiples bosses jamais trop longues, c'est plus facile sur 2 longues ascensions de 1500 m  

Sortie sous le soleil d'automne pour aller chercher les 3 dernières tuiles qui manquaient pour faire ça :

   

 
le temps change vite, sorti sous un épais brouillard et du mal à respirer à cause du froid, et après 1h grand soleil  

 
Si justement, il sert quasiment toutes les semaines pour chaînes/cassettes sur mes différents vélos.
Côté manettes j'ai pas été bon sur le timing lô j'aurais 15x le temps de le faire en attendant mon cadre ^^
On va déjà commencer par le coup de dégraissant dans la poignée, on verra si ça suffit à moyen terme sans la démonter...

https://twitter.com/DaddyTheBeat/st [...] nLvLw&s=19

Perso je ne serais pas serein de laisser derrière moi un mec en bagnole qui a essayé de me stopper en s'arrêtant sur la route  

J'espère que le chauffard prendra cher. Je sais pas si j'aurais pu me retenir.

Edit : Ce qui serait certainement une erreur, c'est aux fdo de gérer.

Apparemment le chauffeur était déjà poursuivi pour avoir aggréssé quelqu'un en Juin  
 
Edit: et il s'est fait retirer le permis d'office cette deuxième fois  
 
https://outline.com/ZwrvRe + google translate (approximatif)

J'aimerais bien connaître ce qui l'a rendu fou comme ça, mais bon à tous les coups c'est à cause des vélos qui serraient pas assez à droite ...

On dirait qu'il manque un bout de l'histoire... Pour que la bagnole s'arrête il y a eu sûrement plus qu' un doigt d'honneur, non ?
Pour le reste je n'entrave pas grand chose à l'idiome teuton...

Détrompe-toi, parfois un simple bras d'honneur suffit à faire dégoupiller un conducteur (qui n'attend que ça pour venir en découdre)

Quand bien même, rien ne justifie d'utiliser un char de 1 t comme une arme.

J'étais peut-être particulièrement en forme, mais je ne l'ai pas trouvé si difficile que ça...
En tant que Grenoblois, il est plus difficile que la moyenne, mais comme il n'est pas trop long ça va (mais ça explique que ce soit pas possible de se mettre d'accord sur ce qu'est un développement acceptable, sur internet).
 
CR :
Je pars de Fontaine (ouest de Grenoble) à 8:55 (pas trop tôt pour éviter les gelées matinales, surtout que je vais passer dans des vallées très encaissées).    
Un hfrien et une amie renonceront à venir, tant pis pour eux !    
Pont du Drac, berges du Drac jusqu'à Pont-de-Claix, j'ai un peu froid aux mains, je regrette de ne pas avoir pris mes gants « pinces de homard ».    
Heureusement après on attaque le léger faux plat plat montant qui réchauffe (j'ai bien fait de ne pas m'encombrer de mes gants « pinces de homard ») : Jarrie, Vizille, Péage-de-Vizille. J'essaye de prendre la roue d'un autre cycliste sur la départementale, mais même avec l'aspi j'y arrive pas et je décroche.    
J'arrive vers Séchilienne

(tout au fond, juste avant que la vallée ne devienne une gorge)
Je me dis que je vais prendre de l'eau au village, mais c'est l'hiver la fontaine est coupée. Borf, on verra bien !    
En sortant du village, il y a un bruit bizarre dans mon vélo, j'aime pas ça. Après recherche c'est le pneu arrière qui est un peu dégonflé, je le regonfle en priant pour que ça suffise (sachant que j'ai gonflé juste avant de partir, vous y croyez ?)    
Un mec en camionnette, genre ébéniste, s'arrête et me demande par signes si j'ai besoin d'aide, je lui répond que non    

Il y a du givre sur les toits, il ne doit pas faire bien chaud.
1km plus loin je sens que mon pneu se dégonfle vraiment, je vais un peu plus loin pour trouver un endroit plus pratique quand quelqu'un me hèle, c'est l'ébéniste qui m'appelle à 20m de là, il me demande si mon pneu va toujours aussi bien, je lui réponds couci-couça    
Il me dit de venir, qu'il est cycliste et qu'il a tout le matos. J'en ai pas vraiment besoin, mais je me dis qu'avec du matos correct et notamment une pompe à pied plutôt que la pompe Lidl à 3€   ce sera plus pratique, et puis c'est toujours plus sympa à plusieurs   .
Je démonte, je trouve rien sur la chambre, je vois rien sur le pneu, je glisse mon doigt dans le pneu et là je sens une petite épine   . C'est la merde j'arrive pas à l'enlever, le gars me sort une puis deux pinces et on arrive à l'extraire (avec un bout de gomme, mais je sens que je vais jeter ce pneu de toute façon).    
Je demande de l'eau à sa femme et je repars.
La route est magnifique, en sous-bois, le soleil jouant dans les feuilles dorées par l'automne    , le revêtement n'est pas top mais à la montée ça passe.

Je vais à mon rythme, sans faiblir, jusqu'à ce que je débouche de la forêt avec une vue magnifique sur le Grand Serre, dans le massif du Taillefer.

Tout de suite ça se met à cailler, il fait plus froid et plus humide, je me rhabille vite, et fais quelques photos du col du Luitel. Il doit faire 5°C à tout casser.

Je bascule dans la descente, je sens que ça va piquer, j'ai froid au crâne, aux bras (j'ai un coupe-vent sans manches) et aux mains, je regrette de ne pas avoir pris mes gants « pinces de homard ». Plus je descends vite, plus vite je serai au chaud alors banzaï    
J'ai de plus en plus mal au bout des doigts mais je sens que l'air se réchauffe en perdant de l'altitude, un peu avant Uriage je comprends pourquoi j'avais froid en haut des bras :

En me penchant dans la descente, mes manches étaient un peu remontées alors j'avais la peau à nu    
À partir d'Uriage c'est moins raide je pédale tout le temps pour me réchauffer (et pour calmer les connards d'automobilistes qui veulent me doubler quand je suis à 44 dans une section limitée à 30).    
Je vois des viandards charger un sanglier dans le coffre    
À partir de là, pas grand'chose à raconter, je traverse l'agglo par la rocade verte et j'arrive après 4h02 de sortie (sans la crevaison ou les arrêts photo j'ai dans les temps que je m'étais fixés)    
 
Comme c'était bon !  

Il était à 999€ en décembre 2020

 
Carrément pas, mais bon même si j'ai raison je sais qu'en boxe je serai perdant... donc je gueule juste un coup et me retiens d'insulter.
 

 
Donc y'a eu saupoudrage au Luitel, quand même
Belle sortie, j'étais en face (Monestier, puis Vif, Monteynard, Laffrey)... j'avais 2°C sur le plateau juste avant de prendre 70 km/h le temps de descendre à Vizille #glagla
T'as descendu le Luitel avec un coupe-vent sans manches et des manchettes pouah on n'est pas armé pareil face au froid  
=> couvert de la tête aux pieds avec veste ML + sous couche + bonnet, c'était limite pour redescendre sur Vif

Lol.
J'ai eu droit au grand jeu de l'arrêt, je pousse ton vélo avec ma voiture, avec des piétons cassos qui l'encourageait à base de "roule lui dessus ça fera un velo un moins" et "vazy tue le", parce que je ne roulais pas sur la voie cyclable à contresens (pas de voie dans mon sens, en ville, j'étais au feu avant la voiture qui souhaitait doubler).
Après explication avec la dame en question, ça s'est finit par " de toute façon maintenant la ville est à vous profite connard" et je suis parti sur une voie cyclable (après le carrefour, j'en avais une, et elle un bouchon )

 
Tu utilises quoi exactement et les produits ? Ça m intéresse

 
Je ne sais pas ce que dit la loi mais pour moi on a le droit de le défoncer non ?
Tentative d'homicide avec arme par destination.
Si tu le défonces c'est légitime défense non ?

Se méfier, la légitime défense ne s'accorde pas aussi facilement. Il me semble qu'il faut qu'elle soit nécessaire (si tu peux te mettre à l'abri…) et proportionnée (à toi de prouver qu'il ne voulait pas juste te faire peur).

Non, tu n'as plus le caractère immédiat ici, mais si tu peux, tu peux le contraindre sur place en attendant l'arrivée des forces de l'ordre.

  punaise... Pourquoi tant de haine ?

Avec les cons en boites à roues, j'essaye autant que possible (des fois le réflexe naturel arrive trop vite ) d'adopter la méthode zen : je leur fait un grand coucou avec le bras et la main quand ils s'attendent à un doigt

Chouette sortie, chouettes photos !