Reprise du message précédent :

Je trace  mes parcours  sur l'appli locus map pro. Et j'utilise l'appli aussi  en  gps :
https://i.ibb.co/4PnFwS5/Screenshot [...] us-pro.jpg
Je le mets même parfois en terrain connu : en cas de travaux, ( et en cette période y en a !) ça recalcule à la volée une autre solution sans stress.

Bonne réputation pour cette boutique chez les adeptes de la longue distance

Reprise du vélo après 15 jours de coupure, ça fait 4 jours que j'ai la crève, j'ai passé la sortie en mode    
Je m'attendais à plus en chier niveau jambes, en fait c'est plus la respiration qui gêne    
4h de vélo c'est efficace pour vider tout ça  

 
Faire rager les gens en voiture qui sont seul et aigris d’être seul bloquer derrière deux vélo  

Petite question aux voyageurs:
Quelqu'un a déjà loué des vélos de route corrects en Corse ?
Ou ?
Il y a des coins mieux que d'autres pour rouler sur l'île ?

Corte aux deux !

Aux deux loueurs ?

je viens de passer au cuissard hiver à bretelles  
vous faites comment pour pisser avec ce truc?  

Pour le loueur, et les coins sympa à rouler sur l'île

Avant de partir pardi !

Tu te souviens du nom de la boutique ?

Altipiani. C'était il y a 6 ans par contre, vérifie qu'ils louent encore des routes : sur leur site ils ne mentionnent plus que des e-bikes.

Ça dépend des cuissards, avec mon assos d'été à bretelles c'est très élastique devant, ceux d'hiver remontent plus sûrement.

 
L’hiver il fait froid, tout liquide chaud est bon à prendre pour se chauffer.

c'est carrément problématique, j'ai pris le D4 à 40€ le truc remonte jusqu'au nombril, impossible de sortir la guez sans devoir tout enlever, c'est chaud  

Le mien a un bout de zip pour faciliter

 
Je fais sortir ma bite aux niveau des chevilles.

Des couches pour vieux gateux ,pas besoin de s'arreter ,c'est mieux pour la moyenne.

C'est donc vrai ce qu'on raconte sur les nains  

Ali

Ça ne fonctionne que via le site Web ?
Car sur smartphone, il y a une astuce pour récupérer le .GPX ?
Quand j'ai un lien vers un parcours Strava,ça m'ouvre automatiquement l'application Strava et je ne vois rien pour exporter/télécharger le fichier.

Sur ce point, pour une fonctionnalité payante, je trouve la gestion des parcours toujours perfectible
. impossible d'importer facilement un .GPX de parcours existant
.pas de filtre/tri sur les parcours qu'on a créés
. gestion des parcours pas top avec l'appli

J'ai eu ma consultation post-urgences hier, à J+14 depuis ma chute donc.  
 
Alors j'ai toujours un peu de liquide au dessus de la face antérieure de la rotule gauche mais le gros de l'inflammation tout autour du genou est résorbé.  
 

 
Je suis reparti sans l'attelle de Zimmer et avec autorisation de reprise du vélo immédiate. Le liquide et le reste de pizza gênent encore un peu la flexion mais c'est pas rédhibitoire. Ça c'est le côté positif.    
 
Le gros point négatif, ce sont de possibles lésions ligamentaires. Il y a un tiroir au niveau du genou (en gros le tibia qui peut bouger plus qu'ils ne devrait). Est-ce qu'il était déjà présent avant ou est-ce que je me suis abîmé quelque chose lors de la chute, j'ai pas la réponse pour l'instant. Inutile de préciser que ça me ferait bien chier d'avoir niqué mon implant du LCA mais j'ai un peu peur que l'inflammation, les beaux hématomes qui sont apparus à J+5 suggèrent plus qu'un simple choc sur la rotule.    
 
Quoi qu'il en soit, les choses sont comme elles sont. On verra. Là la suite c'est séances de kiné et une IRM avant une prochaine consultation. Et reprise du vélo donc.
 
 
J'ai d'ailleurs récupéré mon cuissard. J'ai trouvé une couturière qui savait travailler le lycra, avec le matos qui va bien. Le résultat est mieux que ce à quoi je m'attendais et c'est supposé tenir. 4€ pour une pièce en synthétique à l'intérieur, 8€ pour la couturière, 12€ donc soit 1/3 du prix du cuissard.    
 

 
 
Sur ce, il fait moche mais je vais aller faire du vélo.
 
 
Ah, j'ai posé la question pour l'hygroma. Même mécanisme mais mon oeuf rentre pas dans la case hygroma.

Oui mais c'est uniquement sur la version pour abonné non ?

Baisse toi en avant, ça donne du mou.

 
Pas testé la location mais j'ai de la famille au nord de Bastia, en gros tu fais le tour du cap quoi, c'est supra bonnard en vélo  

5 jours dans faire de vélo et je suis tout courbaturé après 70km

J'ai roulé seulement 2 fois sur Octobre

Octobre, et surtout la Toussaint, c'est toujours le passage à l'hiver pour moi.
Sur l'élan de l'été, septembre passe tout seul, octobre c'est le début du ralentissement, et novembre, c'est le rythme hiver jusqu'à fin février.
Quelque soit le kilométrage annuel, entre les bons mois du printemps-été et ceux de l'hiver j'ai entre 30-40% de plus.
Par contre, s'arrêter en octobre, c'est quasiment l'assurance de ne reprendre qu'en mars ou avril.
J'ai pas encore renoncé aux 100km, le pont du 11 novembre pour un et un en décembre histoire d'arriver à 40 cette année et je cherche des parcours plus courts que je ne connais pas histoire de me motiver... Pas toujours évident.
L'autre option, c'est de changer de sport.
C'est une période charnière je trouve, si on la passe pas trop mal, c'est plus simple de redecoller en mars, et se faire plaisir en mai.

Ici, c’est HT depuis fin septembre  
Pas le temps de sortir le vélo, donc c’est 1h par ci par là  
 
1h de Ht c’est 1h15 en tout douche comprise

Perso c'est ce qui m'a fait accrocher à la discipline, quasi pas d'effets secondaires après l'effort. Les petits parcours vélotaf à bloc de 30 bornes sont toujours bien passées, depuis le début où je roule. Les grosses sorties du WE au pire je sent que j'ai les cuisses bien chargées après l'effort genre la montée des escaliers qui chauffent un peu, mais rien de trop méchant.

A contrario, je cours 30 ou 40 minutes à un petit rythme et le lendemain je suis courbatu, le surlendemain je suis paraplégique.  

Ouai ça me semble étonnant également.
A moins de débuter totalement, les courbatures en vélo sont ultra rare. Donc sur un arrêt de 5 jours, tu ne devrais rien ressentir à mon avis, à moins d'avoir fait une sortie monstrueuse et finit totalement cuit.
Donc c'est peut être un gros problème de position ?

Le pire, c'est quand j'avais fait un peu de salle de sport. J'avais un peu abusé d'une machine où l'on soulève du poids grâce aux mollets, en extension. J'avais trouvé ça plutôt simple, du coup j'avais bien enchaîné, et bien chargé.

Ce supplice pendant toute une semaine au taf.  

Passage du vélo sur le HT pour moi, nettoyage complet des vélos, transmissions, cassettes et du coup je comptais tester mes nouvelles roues (pour utiliser mon commute sur route en hiver).
 
Et superbe fail que j'ai pas vu venir en testant sur le pied d'atelier
 


 
Oui oui, les ailettes de refroidissement tapent dans mon étrier et du coup c'est pas compatible    
 
À la base j'avais commandé des shifters+étriers hydro pour améliorer le freinage que j'aimais pas. Sauf que, ça a été volé devant ma porte et le colis est considéré comme "livré" du coup c'est dans mon cul    
 
Le vélo c'est de la merde

De toute façon, freiner c'est tricher.

Ici dernière sortie « estivale », en court fin octobre entre la pinède et la mer, 20ºC sur des pistes absolument désertes. La cerise : finir la saison Local Legend de ma DFCI préférée, j’avoue c’est ridicule mais ça m’a fait tellement plaisir    
 
Il me reste une sortie pour valider le 25x25 pour finir 2021 en beauté  

Alors j'ai fait du plat, sans forcer. Jambe gauche un peu raide, mais ça l'a fait.

Par contre c'était mouillé et mon vélo est couvert de merde. J'en ai pour au moins 1h à le nettoyer. Idem pour les fringues, les chaussures, la sacoche de selle.  

Ah, et les feuilles... Les putain de feuilles qui recouvrent tout que tu sais même pas où tu roules. Heureusement qu'il n'y avait pas un chat dehors parce que j'étais pas super serein.  

Cadeau bonux, la crevaison vers la fin de la sortie   . Et bien changer une CAA sur un vélo plein de merde, c'est vraiment la plaie puissance 10. Tu peux rien toucher sans avoir les mains absolument dégueulasses.  

Mais c'était bien quand même de remonter sur le vélo.  

Je sais juste pas si je vais avoir la patience d'attendre le black friday comme je l'envisageais pour mettre la main sur un HT.

Le HT, çay bien
Journée confinement aujourd'hui, pas sorti de chez moi vu le temps de merde, séance de muscu en home gym encadrée par deux sessions Zwift  
(Et de la cuisson de pain / brioche au levain, of course )
 
Ali

Tu fais un carré de 25 en bord de mer ?

Non tu peux exporter un itinéraire existant créé par une autre personne. Mais tu ne peux pas en créer toi même.

Y avait une différence entre un itinéraire et une activité, par défaut tu pouvais pas exporter une activité de quelqu'un. Je sais pas si c'est tjs d'actualité. Auquel cas il faut utiliser les outils cités.

Non, là j’ai juste pris quelques jours de vacances, le 25x25 c’est dans la ma région

Après faudra relier les 2 clusters