Reprise du message précédent :
Perso je suis content, je suis dans le Game des stats des filles   (poids et ftp   )
https://procyclinguk.com/pro-cyclist-ftp/
 

 
C’est une marque connue pourtant. Pas de soucis dessus. Et pense que même si c’est chère à l’achat, de bonnes chaussures tu les conserves un paquet d’année (sauf envie de changement, comme un vélo en gros).

En effet, il pourrait clairement
 
Ali

 
Perso je suis vachement au dessus de tout ça, la preuve hier j'ai un segment strava qui fait 453m D+ à 9% monté en seulement 34mn.
 D'après strava, j'ai envoyé du Lourd : 2,7W/kg    
D'après mon corps j'étais plutôt en mode  
 
et j'ai vu un chat mouru dans la descente alors j'étais    
 
Mais ça va rody il fait la montée (montaud) par l'autre côté qui est beaucoup plus simple on peut pas comparer les temps
 
d'ailleurs, vous savez comment je pourrais récuperer un excel ou csv avec :
nom segment / D+ / Longueur / durée  
 
pour tous les segments que j'ai fait ? Pour retrouver quel est mon record de VAM ? je crois que c'est 850 mais j'aimerais bien pouvoir filtrer par distance et tout.

Hier soir j'ai fait les deux côtés ^^ (pas jusqu'au village le premier coup, certes)
Pour l'export Strava je suppose qu'il n'y a rien de prévu de base... peut-être à creuser côté Veloviewer ou Statshunter
 

 
Disons que quand on se fait rouster à "haut-niveau" sur les cyclos par des étrangers de 40 ans, ou des jeunes coursiers légers qui viennent faire l'épreuve entre deux stages montagne alors que notre objectif de l'année... ça relativise nos W/kg de brute

Voilà
Pour nous, dans tous les cas, faut toujours voir tout ça relativement à notre niveau.
Est-ce que je progresse? Est-ce que je me fais plaisir? Est-ce que mon "niveau" me permet de m'amuser sur plein de terrains de jeux qui me font envie sans que ça ne se transforme en chemin de croix?

Je crois que je deviens fou    
 
J'ai envie de m'inscrire à la fois à la Marmotte et à la Madeleine

Pour la Madeleine tu as le temps de te décider ; pour la Marmotte, je crois que ça ouvrir début novembre... aucune idée de si les gens vont se précipiter comme d'habitude, vu qu'on sort de deux reports en septembre

Ça me semble ouvert pour la Marmotte
 
https://prod.chronorace.be/registra [...] fLUPRYsbF8

 
Le paradoxe des chaussures de vélo c'est que le prix a bien explosé ces dernières années et c'est devenu cher. Mais de l'autre quand tu regardes le prix/km ou prix/heure c'est nettement moins cher que la CaP par exemple car ces dernières s'usent nettement plus vite.

C'est tellement ça.
Je n'ai fait qu'un seul test FTP au tout début de mon expérience Zwift en mars 2020. Depuis, je constate les sensations, l'état de forme pendant / après tel ou tel volume, je vois des PRs apparaître sur Strava sans forcément avoir eu l'impression d'aller les chercher, j'ai sur-kiffé le D+ en vacances dans des coins plutôt appropriés, Zwift m'a réévalué ma FTP lors d'un AdZ en mai dernier...bref, je prends du plaisir, et progresse plus ou moins vaguement, malgré l'absence complète d'objectif et donc de structuration de ma pratique
 
Ali

Avec Tableau et un Web data connector vers Strava

comment vous gardez la motivation ? Perso j'ai envie d'aller loin/haut, mais j'avance pas assez pour pouvoir faire ça dans une seule journée, et les sorties courtes j'ai un peu épuisé ce que je peux faire autour de chez moi...
 

 
Les inscrits des éditions reportés ne sont pas prioritaires également ?

Sans doute, s'ils ont choisi le report... mais je ne sais pas quel pourcentage des 7500 engagés initiaux de 2019/2020 cela représente
Après je ne me fais pas trop de souci pour Golazo : ça ne partira peut-être pas en quelques jours comme pour l'EdT, mais en quelques jours
Surtout en combinant une semaine de "récup" en Oisans entre les deux  
 
Je verrai au printemps si je peux chopper un dossard via des connaissances... pour 2022 j'ai bien envie de partir de cibler Alsacienne (orga au top, quasi même parcours qu'en 2019 ) et Trois Ballons, où j'ai un compte à régler avec la Planche-des-Belles-Filles => jamais revenu sur l'épreuve depuis qu'elle est de nouveau au programme : en 2011 j'y avais pris un très gros tir
 
@ pwarlk : Tu ne peux pas allonger tes boucles habituelles ? ou combiner deux sorties courtes ?
Même dans mon coin je ne visite pas de nouveaux endroits tous les jours (ou même toutes les semaines), je reviens très souvent aux mêmes endroits/montées, car la météo/forme/lumière n'est jamais tout à fait identique
 

 
Chez Lake ou Bont ça fait un moment que ça coûte un bras en fait
Ce sont les marques plus "mainstream" qui ont augmenté leurs tarifs pour arriver à 300-400 € aujourd'hui  
 
Je ne sais pas dire si mes Gaerne G.Chrono à 300 balles sont aussi solides que le modèle équivalent chez Lake. Par contre pour avoir eu des Fizik Infinito R1 de gamme similaire pendant un moins : c'est léger, rigide mais insupportable niveau confort (l'impression de pédaler avec des sabots, même desserrées le pied bouge peu mais points de pression horribles après 2h de vélo) et niveau finition... pouah j'imagine pas l'état du cuir ou de la semelle après X saisons, ça marquait vraiment vite Heureusement j'ai réussi à pas trop mal les vendre alors qu'elles étaient encore en très bon état.
 
En comparaison je balance autant de pognon dans mes chaussures de ski de fond (juste un cran en-dessous du top gamme utilisé chez les pros), malgré le volume nettement réduit / au vélo les pompes ne tiennent pas plus longtemps (rembourrage ok, mais usure extérieure et étanchéité perfectible). Après que ce soit en vélo ou nordique, ce ne sont pas les postes les plus importants du budget (alors qu'être bien dedans est un élément déterminant de la pratique ).

Mes sorties courtes:  
SMLV - clemencieres - quaix en chartreuse - saint egreve
SMLV - clemencieres - vence - corenc
grenoble - pont de claix - veurey - grenoble (variante col de comboire)
grenoble - crolles - grenoble
 
mes sorties longues:  
balcons belledonne
col de porte
 
j'ai en prévision le plateau côté vercors, mais déjà pour moi y aller c'est quasiment une sortie donc si ça monte beaucoup ensuite ce sera PLS pour rentrer (mon eddington c'est 28km )
 
Deja hier, 48km pour faire montaud et revenir ça a été l'enfer avec le vent niveau physique et pourtant c'était magnifique et je l'avais jamais fait.

OK... dans ce cas pas trop le choix, faut continuer à borner "court", en rallongeant un peu le long de la voie verte (pas drôle, je sais).
Ou Engins => Lans => St-Nizier, en pente douce, mais ça circule beaucoup et il commence à faire froid dans les gorges (qui ne voient plus trop de le soleil). Avec bonne exposition au vent en prime ^^
 
PS : hier le vent s'est levé fort et d'un coup à Montaud, bien pénible en effet.

J'aime bien faire du sport.
ET je suis un peu demeuré aussi  

Je sais pas comment tu fais pour encaisser autant de charge en fait. T'as pas de coup de pompe dans la journée ?
Tu dors combien d'heures ?

 
Il n'y a rien de miraculeux dans les sports d'endurance, s'entraîner c'est beaucoup répéter (des sollicitations, auxquelles le corps s'habitue)
Refais ta sortie plusieurs fois et ça sera de moins en moins l'enfer (et quand on y pense c'est déjà assez magique que le corps s'adapte comme ça)
Il faut insister pour se faire une base physique, surtout au départ (c'est peut-être ton cas) faire des kms et des kms
 
Sinon la motivation à faire pour la xème fois les parcours de 40 bornes autour de chez moi personnellement je la trouve dans le besoin physique de m'aérer, dans un rayon de soleil, dans le changement des paysages que Rody a évoqué aussi. Je trouve qu'on ne voit jamais aussi bien le changement des saisons qu'à vélo, c'est un truc qui me plaît vraiment...  
 
Et pour les jours gris/froids/ventés, où c'est dur de se bouger, l'idéal c'est quand même d'avoir quelques objectifs à moyen/long terme, ce qui permet de conserver une régularité

 
Tu m'étonnes, je n'arrive même plus à lui mettre les kudos tellement ça défile dans le fil STRAVA.  
Encore plus maintenant qu'il sort le chien.  

Je me sens pas le niveau de monter dans le vercors, ça me semble plutôt du niveau de mes sorties à la journée complète.
Sur le reste, oui, rallonger sur la voie verte c'est pas fun, en plus son état est de plus en plus dégradé
 

c'est pas bête cette idée d'objectif. faudra que je trouve une cyclo qui me motiverait en mai pour me dire que je souffre pas pour rien.
 
et oui, la base de départ est pas ouf, on va dire
 

J'aime faire. Tout simplement. Parfois, je me sens de me donner un objectif, mais la plupart du temps, prendre mon vélo ou tourner les jambes sous Zwift me suffit. Et puis je suis capable de faire très régulièrement la même chose pendant de très longues périodes

Un peu pareil, en fait
 
Ali

Je pose mon drapal et j'en profite pour poser une petite question: j'ai retrouvé une chambre à air qui est à la bonne taille pour mes pneus/roues (700x30, du coup j'allais la garder comme chambre de secours pour les sorties. En regardant la boîte je me suis rendu compte que la pression recommandée est bien différente de celle inscrite sur ma roue (5.5 bars pour cette dernière contre 3.5 pour la chambre à air). Dans ce cas, c'est laquelle des 2 qui fait foi lorsque je gonfle le pneu?

Ca a été progressif, depuis fin 2014 on va dire.
Et au départ je ne faisais que de la CàP (peut-être 10h les plus grosses semaines?). L'ajout de sport portés de vieux comme le vélo et la natation permet d'augmenter le volume facilement (15-20h passent pas trop trop mal)
(je plaisante bien sur sur les sports de vieux)

Pas de coup de pompe non.
6-7h par nuit en général en semaine, 7-8h le week-end.
 

Voilà.
Et le truc sympa pour le faire longtemps c'est d'apprécier le process plutôt que la finalité (mais une finalité peut aider à tenir le process)

Complètement d'accord avec la dernière phrase
J'aime autant le vélo "plaisir" (borner du D+ juste pour se promener des heures) que le vélo entraînement et compétition... si ce n'est plus
Surtout quand on arrive à un niveau suffisant pour se cogner 4-5h à allure cool en montagne sans être détruit le lendemain.

 
+1  

Je crois que ce que je préfère, ce sont les entrainements

La natation, ça picote quand même un peu je trouve, même si ça n'est pas traumatisant pour le corps.
 
Après ce sont les à coté aussi, les gosses par ex prennent pas mal d'énergie (et de temps aussi ), sans parler des travaux dans la maison/jardin
Perso je sais que je suis "bien" après une séance de sport, détendu physiquement, mentalement. Mais bon perso un bon objectif à la clé ça me motive bien

Pour trouver du temps : ça fait quelques années que je n'ai pas allumé ma télévision
(et je n'ai pas de gosse )

Bonne course guez
 
On checkera ta VAM  

Pas dans la première montée dans les embouteillages  

 
Tu pourrais promener les gosses    

 

Ça y est je suis inscrit à la Marmotte
 

 
en vrac :  
acheter une sacoche pour vadrouiller sur 2-3 jours et aller dans des coins inhabituel.
prendre bus/train comme on a fait pour la kiroule par ex.
Varier les entrainements par ex faire du très intense

C'est du parlé de chez Pulpipi ça, non ?

- les tuiles
- les points d'interêt : panorama, chateau Bidule, église fortifiée du XIIe de Tartampion, point le plus septentrional de Truc, etc
 

 
Je valide !

Je n'en ai pas alors je ne m'entraîne pas assez et j'abandonne en Diagonale

J'ai déjà fait, mon carré fait 9, mais pour faire plus j'ai que des montées folles a faire (genre col du coq, Chamrousse v2, vercors) donc là je perds la motiv'...

Le très intense je suis un peu faible pour ça encore, je sais aller à 30 sur le plat ou à 10 quand ça monte, j'arrive pas à intensifier. Faudrait que je regarde des exos dédiés.