Reprise du message précédent :

Trouve moi un canyon en 2xl à la Réunion, je te l'achète direct

Le mien n'est qu'en XL mais je pense que le souci c'est plutôt La Réunion  

 
Combien d'entrejambe?
 
Au vu de la photo, tu dois être dans la norme.

 
Merci l'ami. En effet j'ai rdv avec Bédoin maintenant. Il faudra retrouver l'occasion de descendre dans le Sud.    
 

 
C'est le meilleur de mes 3 cuissards. Je trouve que le tissu est très agréable à porter, et la bande serrage au niveau des cuisses est mieux que sur les autres Castelli.
Pas de souci de bretelle pou rmoi pour l'instant.
 

 
Je suis un peu agent double, entre mon pays d'origine et d'adoption il y a de belles équipes

89 EJ. Mais je ne garantis pas que la mesure à été faite dans les règles de l'art.

 
Plutôt "clear2021" le code non ? En tout cas, extra10 ne fonctionne pas pour moi.

 
   
 
Premier stoppie en descente ça passe par dessus le spad.    

 
J'ai déjà 83 d'EJ pour 1m77

Aux Kirouleporte VTT.  

J'ai des craquelures/fissures dans l'alu au niveau d'un rayon sur ma roue arrière (surement dû à un trottoir monté/descendu violemment pour éviter de me vautrer)
Il vaut mieux changer la roue ?

Probablement... ta roue ne va pas se désintégrer du jour au lendemain (surtout en alu) mais d'autres fissures vont apparaître tôt ou tard sur les œillets voisins.

 
Maladie commune chez hunt aussi ici

On est sur HFR. Il faut changer tout le vélo en triplant le budget  

 
+ les Ryde Comp/Sprint (qui ne sont plus produites de toute manière).
A moins de 400g c'était léger et rigide, mais ça ne tenait pas la distance (même en respectant les tensions de montage).

Ca me rassure un peu sur la non soudaineté du futur cassage  

C'est prévu, x3.5

 
Je comprends mieux pourquoi, elle n'est pas montée autant que sur mes bécanes.
 
Je fais 2 cm de plus que toi avec 8/9 cm d'entre-jambe en plus  

C'est même pas Hambini cette fois.    
 
https://www.youtube.com/watch?v=hpITpX1BauQ
 
   
 

Bon, j'ai la première barre du topic, il m'aura fallu la saison !
Sortie de 40km à 30,1km/h de moyenne, dont une heure pour 32,9km avec assez peu d'intersections.

Le temps de quitter la ville ca fait mal a la moyenne, mais tracé choisi avec 100m de D+

C'est quoi ta prochaine barre ?

La prochaine c'est 120km d'une traite puis 150km. A mon niveau de maintenant, 6h de selle pour 120km environ.

J'avais déjà passé la barre des 2000 de D+ deux fois, j'ai bien vu récemment que faire des montées longues (type Chamrousse) j'étais pas encore assez en forme, donc 3000D+ c'est trop loin encore, faudrait pouvoir en enchaîner plusieurs monstres, déjà des cols plus petits (porte/cucheron/Garnier) pour mon 2000, et sur la journée, c'etait pas évident.

En Vam, maintenant que pulpipi a fixé la barre c'est trop haut le topic pour moi, mais j'aimerais bien faire 800/900/1000 sur une ascension d'au moins 30mn. J'ai dans ces eaux là sur des passages courts de 5mn.

Édit: ah oui, et un jour tester en peloton.

Et le vélodrome en parquet  

C'est ici je crois que j'ai vu une photo d'un bout de parquet de 30cm dans la cuisse.  
Donc non merci, je ne mettrais jamais mes roues sur un parquet !

Vélodrome en béton    
Mais c'est moins swag, clairement. Et le bois doit être vachement plus sympa à rouler.

Jeune cycliste dynamique il me semble
 
Moi, ma prochaine barre, c'est 1000m D+ en une seule sortie  

Certainement. Ca m'attire pas de ouf.

Après sur le D+, dans les alpes j'ai de la marge pour avoir pu progresser vite. Mon premier 2000 c'est sur Belledonne, sur ~60km en finissant en station de ski. Ensuite, retour de ~40km descente puis plat.
Mon second, c'est grenoble Chambéry, 67km et 2000 d+.

 
En une seule sortie ou une seule ascension?
en une sortie ,sur 100 bornes ça se fait assez vite/bien si c est vallonné.
en une seule ascension aussi si tu ne regarde pas le chrono. Faudra juste selectionner la pente qui te vas le mieux.

édit:avec le braquet qui va bien aussi.

Faut comprendre quoi par "barre"? Un objectif?  

Je commence tout juste à aller chercher un peu plus de D+ dans mes sorties.  

Rien d'extraordinaire et c'est complètement ridicule par rapport aux habitués du topic qui m'épatent avec leurs perfs et leur niveau. Mais ça m'empêche pas d'être tout content de moi et de mes minis progrès de fragile.  

Et sur Strava, c'est la même. Quand j'ai de la chance, je suis plus souvent plus proche des QOM que des KOM.    

après complexez pas trop non plus, ya du très lourd sur le topic, vos perfs sont sûrement impressionnantes à la machine à café    
 
en vrai faites vous surtout plaisir sans trop vous comparer la nouille avec l’élite

Franchement c’est très sympa le vélodrome, l’hiver ça permet de varier les activités    
A essayer au moins une fois  

Clairement
Dernière fois que j'ai dit à un collègue (pas sportif pour un sous) que j'avais roulé une centaine de bornes la veille, il a halluciné

De la même manière qu'ici on les sorties hebdomadaires de Guez ou de Rody.

Je recommande aussi, c'est marrant

Bah y'a cette blague récurrente qu'il faut faire des sorties a +30km/h pour etre un vrai  

Et en vrai ça m'a chauffé, parce que ça passe pas loin sur le plat, au début 25 de moyenne, 26, 27, 29, etc. Du coup j'essaie depuis mai environ.

Je suis proche d'aucun des deux. Actuellement sur mes segments d'entraînement classique, sur lesmontre montées, il y a a peu près 2x entre les QOM et moi. Quand je monte à 10 de moyenne, le strava est à 20 et quelques c'est ouf. Donc perso je regarde même pas les temps des meilleurs.

Et pour le d+, j'ai noté que vallonné et montée descente c'est mieux que grosse montée pour faire du D+. Et tout dépend du temps que tu as, si tu pars à la journée sans pression, tu vises 500, puis 1000 et ça arrives. Faut simplement viser les objectifs qui sont raisonnables pour toi, et tu en feras autant qu'un de nos génies des everesting

Strava qui m’affiche un top10 sur un Kom    
Après vérification, il y a seulement 11 classés    
 
J’ai pas fait 11!

Sur quel trace Grenoble Chambéry ?

En une sortie ça sera déjà pas mal
Après en vélo, beaucoup de choses sont faisables si on ne regarde pas le chrono/perf
Faut juste ne pas se comparer aux autres

Faut chopper le bon vent

Grenoble - Narbonne - Clemencieres - Sarcenas - col de Porte - saint pierre de chartreuse - Cucheron - Garnier - descente principale (la grande route, conseillée par rody parce que je descend comme une chèvre) - Chambéry gare et train

Si tu prends brouter, avec Narbonne/sarcenas/cucheron/Chambéry il te sortira le bon gpx.

Exactement. On commence sans chrono, et ensuite on avise.

Meme pas Je suis sorti en septembre sur un gros vent, je filais à 34-35 sur certains segments mais impossible de faire 30 de moyenne sur une heure à cause de la sortie de ville, des intersections et du vent/direction tournant. Faudrait une piste en ligne droite avec un vent stable, mais par ici on a pas.

 
Désolé mais Grenoble - Narbonne c'est déjà 400 kilomètres...
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

https://brouter.damsy.net/latest/#m [...] ,45.570524

En fait faut aussi mettre le Granier sinon il quitte la chartreuse trop tôt. Je t'ai mis le lien depuis mon mobile je sais pas si le lien fonctionne bien, si ça ne marche pas je t'extraie le gpx que j'avais pris lundi.

Nous, les Grenoblois, on fait Narbonne - Le Cannet en moins de 5 minutes, on est fortiches...