Reprise du message précédent :

 
Très bien champcella et Pallon c'est mieux à la descente. Mon record au Tour PACA junior, il y a bientôt 20 ans, 99km/h et pas de disque à l'époque    
 
Sinon vallée des fonds à droite à cervieres en descendant. C'est pas le Queyras mais c'est tout comme. Quelques km à 7% au début, puis ça monte en faux plat. C'est vraiment beau, un peu plus ouvert que champcella
 
Refuge à la fin de la route sous le Pic Lombard (2930m) pour une tarte aux myrtilles
 
Trust me I'm local. Born and raised in Briançon.

 
Ça roule bien ?
 
Ça change vraiment un vélo ?

Passé il y a quelques jours après l'Izoard, le calme y est appréciable

Cinquième étape de la route des Alpes aujourd'hui, 490 km et  11800 m de dénivelé avalés en 5jo, je sais ça fait petit par rapport à Guez

Reste deux étapes, mais on risque l'orage demain lors de l'étape vers St sauveur de Tinée, avec montée du col de la cayolle et de la couyole

On finira par une grosse étape à +3000m de d+ jusque Nice

CR de la route complète à venir après la fin du voyage

Mais là tu parles de gains aéro marginaux qui n'intéresseront pas grand monde sur ce topic, je suppose que pour les roues y'a beaucoup de feeling/ressenti qui joue ?
Donc quelque chose de pas forcément mesurable/quantifiable pour le coup

Sinon appart hotel à Valberg avec Cayolle puis col de Balberg

 
Ah merde j'ai regardé la météo à cause de toi
 
Aujourd'hui j'ai fait Saint-Raphaël > La Bonnette et je passe la nuit à Barcelonnette, demain je rentre à Fréjus via col de la Castille et col des Champs, maintenant j'ai peur
 
Faut que je fasse un CR de la sortie d'ailleurs, c'était bon pour la mental de remonter toute la Vésubie puis la moitié de la Tinée en mode cuisson avant d'attaquer la Bonnette à l'heure où les sacochards se ravitaillent au proxi du coin

HT (21.5 kg) + vélo (10 kg) (+ faire du zwift sur le malinphone)...en plus de la grosse valise à trimballer Et je mets un point d'honneur à ne jamais prendre l'ascenseur dans cet immeuble (l'appartement est au 6ème ). Et je ne me vois pas charger un Taxi / Uber avec mon merdier pour 5 bornes de Paris IM, c'est un peu contraire à ma philosophie
Retour à mes premières amours, donc, je reviens de la salle, 36 séries en supersets pecs / dos. Mais l'échauffement fut sur le vélo technogym, faut pas déconner
 
Ali

 
Kickr Bike sur le budget QVT

Exactement, tu te fait livrer à l’adresse qui va bien et tu le revend dans la foulée
 
Bon en vrai pour 5j ça va mais si c’est plus long faudra trouver une solution, tu vas pas tenir

cette sortie mucky
 
pour ceux qui le suivent pas sur Strava
https://www.strava.com/activities/5841191228
 
le topic envoie tellement du lourd cet été

 
Tu sembles parler d'aero pure.
 
Moi je parle "comportement du vélo et performance générale" on va dire. J'ai au contraire souvent entendu que les roues égaient la meilleur chose à changer sur un vélo vendu complet.
 
D'où ma question : entre des roues à 300€ et à 1000€ la paire, c'est marginale ou c'est le jour et la nuit ?
 
Pour l'aero je pense que rien ne peux battre des prolongateurs. Ou rouler derrière quelqu'un

Tu crois que tu vas t'en tirer sans CR ?

(   )
 
Ali

Quand je serais grand je veux être Guez ou Mucky !

On est vraiment sur une excellente dynamique, je propose donc d’annuler la fin de l’été

 
Ce soir ou demain, priorité au retour lô
 
Faut toujours que je poste celui de l'Occitamille et des 2-3 sorties en Ardèche que j'ai faites la semaine dernière aussi

je suis dans le sud à partir du 30 et je voudrais faire de belles routes avec le vélo. Je suis basé à Roquebrune Cap Martin mais motorisé donc je peux bouger. Je veux faire quelques beaux cols, avec du bitume de qualité si possible et des panoramas à couper le souffle et une boucle, j'aime pas réemprunter la même route pour le retour

Je pourrais m'inspirer des parcours de Guezpard mais j'ai clairement pas son niveau . Je suis prêt à faire entre 60 et 80 km par sortie. Je pensais à partir de Breil sur Roya ou Isola, envie de me faire un col à plus de 2000 mètres. Des suggestions ?

Merci d'avance

 
Bah dans la mesure où il n'a pas vraiment commencé ... c'est compliqué.

 
Le 2000m plus proche de ton camp de base ça a l'air d'être le col de la Lombarde (via Iso 2000)... un beau défi déjà
Sinon un peu plus loin dans la vallée de la Tinée y'a la Bonette (+ long mais moins pentu).

Décidément, que du lourd ici

 
Ces CR de folie passés et à venir.
 

Ça donne envie en tous cas...  

Ca donne envie de rouler mais pas de faire des 400 km / 10 000 D+.  

Exact !  
 
Hier j'ai été chercher de la tuile manquante pour rigoler (maintenant que à cause de vous, je sais que les tuiles c'est super important ), 32km, 750m D+, 18km/h de moyenne. Des jambes qui tournaient toutes seules à 90 au début et vachement moins dans la montée des 4 seigneurs.
Donc même en multipliant ma perf par dix, j'suis pas au niveau

Bien sûr que si : le d+ en rando, cyclo et CAP c'est ce qu'il y a de meilleur !

Je vais finir par dédrap ici aussi

Tour PACA 2002 ? j'étais aligné sur cette étape, je me souviens encore de cette descente "tout schuss", par contre je crois que j'ai fait que ~80km/h dans cette descente ce jour là, j'étais mauvais à l'époque

Couillole + Cayolle c'est chouette aussi, mais pour faire des boucles dans le secteur ça cumule vite le D+

 
 
Ouep 2002, Nicolas Roche était sur la course de mémoire.
 
C'était ma dernière année sur Briançon avant mon départ pour les études à Aix.

 
C'est ce que j'allais dire, c'est compliqué de faire des ''petites'' boucles. Tu peux peux faire Bonette-Larche-Lombarde : 180km, plus de 4000m !

Nicolas Roche, Di Gregorio et El Fares  

Bon bah il n'y aura sûrement pas de 7eme étape
La cayolle vient de tuer notre moral avec un orage de grele en arrivant en haut

Arrêté dans la descente pour essayer de sécher un peu
On va descendre direct sur Nice pour terminer le trip

Je roulerai peut être demain sur Nice sans sacoche vu que l'hôtel de demain soir sur Nice est déjà réservé

Tu peux faire St Sauveur sur Tinée – Col de la couillole – Descente par les gorges du Cians – Col de la Sinne (magnifique) via Pierlas - St Sauveur sur Tinée.
Très beau et dépaysant.
 
Pour les 2000, le plus proche est l'Authion dans le prolongement du col du Turini, puis Millefonts (jamais fait car un orage m'a fait faire demi-tour), Lombarde, Moutière, Bonette.
 
Tu peux faire également de St Etienne de Tinée la boucle Moutière – Bonette. Il y a 3 ou 4 kms de gravel entre Moutière et la route de la Bonette.

 
J'avoue il fait moche là

Petit CR des 7 majeurs

Les 7 majeurs, c'est un défi sur 360 kms et 11000 D+ à tenter en 24 ou 48 heures, en solo ou équipe, avec ou sans assistance : à chacun de placer où il souhaite le niveau de difficulté Solo sans assistance et - de 24h pour moi, autant y aller à fond
J'avais déjà prévu ce parcours en 2020, mais vacances annulées
Entre temps j'ai réussi 2 everestings qui m'ont donné confiance, j'étais dans les temps pour réussir ce parcours bien moins allienant

Après 10 jours en bikepacking dans les Alpes à une moyenne quotidienne de 140 kms / 3500 D+, je me prends 2 jours de repos à Briançon. La nuit à J-2 est infernale avec des putains de motards qui foutent le bordel dans l'hôtel jusqu'à 2h
Je crains une répétition le lendemain mais non : couché à 17h30 pour un réveil à 23h15, j'arrive à dormir un minimum
J'ai établi un plan de route à 18 km/h roulé, ce qui donne 20h de vélo et 4h de pauses pour passer sous les 24h
Je pars avec 8 barres aux dattes et fruits rouges / orange, 4 gels caféine (si rattrapé par le sommeil) et 6 mini babybels (j'avais vu ça en BRM : c'est pas mal car bien salé, facile à mâcher et pas trop bon donc tu ne défonces pas tout le stock à la première faim)
2 bidons de 600 ml : il y a des points d'eau un peu partout

Départ à 00h14 de mon hôtel près de la gare, à quelques centaines de mètres du pied de l'Izoard.
La montée de l'Izoard est chiante sur les premiers kms, ça devient sympa à partir de Cervières.
Je croise quelques voitures, il fait de plus en plus frais en montant mais le coupe-vent sans manche suffit pour la montée
J'essaye de penser à tout avant d'arriver à la pancarte pour optimiser le temps de pause (ça sera comme ça pour toute la journée) : à peine arrivé en haut c'est le rituel : 1 barre, photos, pipi, vêtements et on repart aussitôt. Pour le coup je n'enfile que la veste goretex par dessus, jugeant que ça devrait suffire
Au sommet je croise un fourgon avec un motard à côté, ils me regardent un peu surpris, je les retrouve dans la descente avec un gros pouce
Descente propre et appréciable avec l'éclairage en mode patate, mais il ne fait pas moins froid une fois en bas

Poursuite par l'Agnel : je sais que ça sera la partie la plus longue, tant en kms que mentalement.
La montée se fait bien, encore moins de voitures, dans un hameau je croise un boulanger en train de décharger son fourgon
J'arrive au sommet et ça caille : 4 degrés. Je fais le pari de descendre comme l'Izoard avec juste la goretex en plus : erreur ! Mais s'arrêter pour se couvrir c'est perdre du temps, je continue en me gelant...
La route est plutôt pourrie sur le côté descendant, ça tabasse bien par endroits, ma main cassée en avril me fait bien souffrir
J'ai en plus la marmotte qui commence à tambouriner à la sortie du terrier, mais elle attendra qu'il fasse jour car c'est quand même plus pratique

C'est le moment d'attaquer le Sampeyre : le début de la route est complètement dégueulasse, c'est un champ de mines... je comprends pourquoi ils conseillent de le faire dans ce sens
La nuit commence à me sembler longue, j'ai hâte de voir le jour se lever, ce qui finit par arriver et me donner une meilleure vue pour trouver un coin d'herbe agréable pour poser une pêche au calme à une heure où personne ne passe sur la route
En haut du col des camping cars comme aux autres, rituel ravito/pipi/photo et c'est parti pour la descente sur une route en meilleur état que la montée

Transition et montée de la Fauniera, pas facile avec des variations de % un peu farfelues : Dead Bala avait bien annoncé
Je fini par rattraper un cyclo avec un maillot à liserés bleu-blanc-rouge donc je dis "bonjour" plutôt que "ciao" et bingo : un français qui fait aussi les 7 majeurs en 48 heures
On dicute un peu puis je pars à mon allure, il me rejoint au sommet.
La partie haute de la Fauniera est superbe, il y a des marmottes partout, c'est magnifique
La route est très étroite mais plutôt propre... et j'attaque la descente en me faisant violence pour y aller franchement. Les voitures qui montent ne font aucun effort pour serrer leur droite, du coup à chaque fois ça frôle le rétroviseur à vive allure

Jonction un peu longue vers la Lombarde, il commence à faire une bonne température, c'est appréciable
La Lombarde, je n'ai pas regardé le profil... et il n'y a pas de panneaux avec les kms et % : ça me parait interminable d'autant plus que mon ventre réclame de la bouffe autre que des barres
Je reste patient et fini par arriver au sommet, toujours dans les clous au niveau horaire donc pas de panique
En bas de la descente, à Isola, ravito boulangerie mais une famille me grille pour rentrer et commander, bien entendu ils prennent un temps fou pour choisir alors que moi je chasse les secondes depuis ce matin
Ravito pizza / coca avalé en 30 secondes et c'est reparti pour un arrêt coca et remplissage de bidons à St Etienne de Tinée avant d'attaquer la Bonette

La Bonette : c'est le gros morceau à finir, je sais qu'une fois à la cime, si dans les barrières horaires, ça sentira bon.
J'ai chaud Les 2 bidons sont limite pour finir la montée, je mouline pour ne pas me griller les jambes, il y a du vent en haut, je sers les dents pour finir le dernier km pas facile
Rituel de sommet et je file dans la descente pour ne pas perdre de temps. J'y double 3 gars en skateboard
A Jausiers 2ème et dernier ravito boulangerie avec pizza / coca, remplissage de bidons à la fontaine, et c'est parti pour Vars

Le col de Vars j'y suis passé 3 jours avant dans ce sens, je l'ai bien en tête : je sais que ça va être tranquille jusqu'à 5 kms du sommet, puis moulinage pour finir sur les gros %
Finalement ça passe mieux que prévu, je m'attendais à en chier plus
Rituel de sommet, remplissage de bidons à une fontaine dans la descente et arrêt à Guillestre pour enlever la goretex et mettre le gilet réfléchissant et allumer les lampes avant d'attaquer la nationale 94 vers Briançon

C'était ma crainte du parcours, mais j'y arrive plus tôt que prévu, j'ai presque 2 heures d'avance et il fait encore jour sur le début de la route où il y a moins de circulation que prévu
Je suis quand même pressé de la quitter pour une départementale bien moins dangereuse à quelques kms de Birançon, où ça monte encore pas mal... ça monte mais du coup ensuite c'est final en descente pour rejoindre l'arrivée, ça fait plaisir
A peine arrivé je rentre dans l'hôtel et tente ma chance au resto (un peu plus de 22h) attenant (avec encore le vélo à la main) : ils servent encore, victoire pour une pizza et une bière bien méritées

Bilan : c'est un super parcours, mon choix d'heure de départ était le bon pour faire la partie nocturne en étant encore frais. La météo est hyper importante, j'ai eu de la chance : la même chose sous la pluie c'est limite injouable à mon avis (ou avec une assistance pour des vêtements de rechange, des ravitos chauds, etc...).
Physiquement c'est bien entendu très difficile, du même genre que l'everesting mais plus facile pour le mental avec un beau parcours.
Je recommande : avec quand même un entrainement adapté et une bonne habitude à gérer ses efforts, son alimentation, son matériel.

https://www.strava.com/activities/5830890359

 
 
Je le tenterai mais sur 48h.  
 
Mon pote au di2 vient de bâcher à la fauniera après, il lui restait lombarde et bonette.
 
Pas assez entraîné sur de tels distances. Seulement un 240km cette année au compteur.

Magnifique CR on sent la maîtrise des efforts longs
Tout pareil que den's05 (et comme un ex-coéquipier que se l'est fait l'an passé), je tenterai certainement le truc sur 2 jours pour être plus confort et davantage profiter de ces magnifiques cols (en plus je ne suis pas fan du roulage de nuit ).
Les photos au lever du jour sont topissimes    
Sans connaître la Lombarde j'imagine que la surprise devait être de taille au pied (j'avais un peu tapé le mur au pied lors d'une boucle Larche-Lombarde-Bonette, peu habitué à la topologie italienne ).

Parti à quelle heure ?

En 48h ça peut être sympa pour prendre son temps et profiter, manger côté italien, etc

Yes, les longues sorties à bouffer du D+ à La Réunion m'ont bien servi (y compris à pieds, la gestion de l'alimentation restant la même)