Reprise du message précédent :
 
 
Ce matin 70 KM  7° pas mal de vent
 
165 Km cette semaine  
 
 
 
   
 
 
 
 
 
 

Hier BRM300, 16h et à peine 22 de moyenne...
 
Froid (6-12°C) et vent de face sur 99% du trajet, ça change du 300 de l'année dernière torché en 12h (28 de moyenne) mais là au moins c'était plus sympa.
 
vendredi go Avignon pour la Flèche Vélocio

On termine la semaine avec 105 km.  

J'viens de faire ma première bosse de la reprise. jsuis monté au circuit du castellet, départ de la garde, 75km allé retour, aucune douleur, j'ai sauté 2 repas et ça par contre je l'est très vite ressentie .
 
J'ai repris le mois dernier, j'étais mort sur des sorties de 30km. maintenant j'essaie de faire 3 sorties par semaine avec 1jour de repos obligatoire entre chaque sortie.  
 
j’espère pouvoir faire 3 sortie de 100/110 par semaines d'ici le début de l'été. pour le moment je fais 200km par semaine en moyenne.

On se verra peu être à la concentration dimanche ?

Normalement oui, je ferai partie de l'équipe 57 et j'aurai mon Canyon noir   .
 

Suite de mes aventures en nationale FFC... la condition progresse : Grand Prix de Vienne

Ocean, je viens de voir une photo de moi en tenue vélo. Fallait me prevenir que j'avais une dégaine à la con !  

ça reste une 2/3
 
mais ça commence à bien rouler

 
Toute façon il va encore gagner le Grand Trophée.  

 
on veut voir ca

 
Faudra que je tente une élite cette saison... juste pour voir comment j'explose    

 
Je te laisse deviner.    
 

It's à trap
 
les 3 sont ridicules

et surtout se la raconter avec ses CR  
 

c'est celui qui a plus de dents

 
Ça je retiens.  

 

 
je vois surtout des sudistes avec les manches longues et le cuissard long
et des jambes très pâles
 
Winpoks, tu nous mens depuis le début avec ton soleil et tes températures agréables    

Vous sortez du restaurant et vous mangez encore des barres de céréales?
Bande de gros

 
Pour ma part je ne bronzerai pas plus.  

Ciel bien menaçant ce soir, donc chasse au D+ dans un rayon de 15 bornes max : http://app.strava.com/rides/6153494
Pas grand chose de plat, et j'ai même trouvé une montée sympa et très tranquille (cul de sac) à deux pas de Grenoble... j'adore cette région

Je  me console en me disant que j'ai eu du soleil mais purée ça caillait bien ce matin à 8h, comme dimanche dernier d'ailleurs
135km (beaucoup de plat ) en 4h15, pas de bonnes sensations
 
Winpoks c'est toi en orange ?

 
   
en ce moment, c'est un calvaire pour aller rouler après le taf
je m'endors déjà presque dans le bus en rentrant et après sur le vélo, pas de jus    
je suis pourtant pas mal le week end    

 
Non !    
 
Bon faut que j'aille lubrifier mon dérailleur. Il couine comme c'est pas possible et ça le fait pas pour le mental dans les sorties !    

100 km. Avec une belle après midi ensoleillée mais un retour entre les gouttes sans que ce soit de la bruine.
2 jours de repos bienvenue mes réserves sont à sec.
C'est bizarre dans ces conditions où on manque de fraicheur par période on a des moments de moins bien avec les jambes lourdes et à d'autre moment ça tourne mieux.

 
Et vaut mieux être en forme en ce moment. C'est la période la plus propice à tomber malade.

2° dimanche dernier, 4° ce matin à 8h, ça aide pas non plus effectivement

Quand meteo France annonce des averses dans la soirée faut prevoir de rentrer vers quelle heure pour etre au sec

Bonjour à tous, je découvre ce topic qui va m’intéresser, car je fais un mémoire de recherche dont l'intitulé est "apport de l'informatique pour le sportif amateur".  
 
J'ai besoin de découvrir les profils de sportifs, et notamment leur relation à la technologie. Je propose même en fin de questionnaire des pistes d'évolution futuristes d'outils informatiques sportifs.  
 
Ça serait sympa de votre part si vous pouviez consacrer 5 petites minutes pour y répondre, car comme vous le savez plus un questionnaire a de répondants, plus  il est représentatif.  
 
ça se passe là: https://docs.google.com/spreadsheet [...] am9VYnc6MQ
 
Si certains sont  intéressés par le sujet, je ne suis pas contre leur envoyer mon mémoire en MP lorsqu'il sera terminé...    
 
Merci d'avance à tous!  

 
à 18h17 et 30s    
 
ou alors tu prends un imper

 
A modifier d'urgence. Il y a une différence nette entre chaque jour et plusieurs fois par semaines (non proposé).  

Repondu "tous les jours", meme si c'est 1jour sur 2

 
C'est pas pareil justement. Je bloque à la première question à cause de ça !  

 
Je confirme, la majorité des sportifs amateurs (et je ne parle pas de cyclisme mais plutot de foot et de basket) font 2 à 3 jours semaines (généralement 2 entrainement + 1 match). Pour les autres, il faut quand même se reposer de temps en temps sinon c'est la fatigue musculaire assurée. Perso j'ai 2 jours par semaine sans activité sportive... (les autres jours c'est soit musculation soit vélo voir les 2).
 
Sinon aussi, le compteur kilométrique n'est pas proposé dans la question 'Quels outils informatiques utilisez-vous pour votre sport (avant, pendant ou après)?' mais podomètre est lui proposé  

Clair, il manque "météo France" !  

 
Merci pour vos avis, il est encore temps alors je modifie le form pour la fréquence. Par contre pour le choix des outils, tu as une case "autre" dans laquelle tu peux l'indiquer.
 
encore merci
 
edit: c'est fait, pour ceux qui sont restés bloqués et n'ont pas osé continuer, vous pouvez maintenant!

 
Oui mais bon, malgré tout presque tout les cyclistes amateurs ont un compteur kilométrique et aucun n'a un podomètre... Donc c'est un peu un non-sens d'avoir podomètre (qui ne sert à rien sur un vélo) mais pas compteur kilométrique. Surtout que le but est de faire des stats et tes stats ne seront pas bien présentées si 80% des gens tapent compteur kilométrique dans autres, de plus en faisant ça, tu limites l'utilisation de autres.. A noter aussi c'est qu'il y a aussi des mutli-tool comme le GPS qui a des options comme cardio-fréquencemètre, altimètre, cadence, compteur de calories, etc... Certains vont répondre GPS, cardio-fréquencemètre, altimètre et je ne sais pas si cela à une influence sur ton travail mais tu dois savoir qu'il y a une possibilité que cela représente en fait un seul appareil.

 
Il faut bien comprendre que ce questionnaire et mon mémoire ne sont pas ciblés sur les cyclistes uniquement, ce ne sont que des propositions qui sont faites, et la case autre permet d'en rajouter à volonté!
 
pour les multi-tools, j'ai rajouté un commentaire :"Si vous sélectionnez "montre ou appareil multi-fonctions", merci de décrire ses fonctions dans la case "autre""

 
Au petit bonheur la chance... hier soir c'était très menaçant (quelques gouttes sur les contreforts du Vercors) mais je ne me suis pas éloigné et suis passé au travers, à 1/2-1 h près.
Plus fiable que Météo France il y a ça pour les précipitations, quasiment en temps réel : http://www.meteox.fr (hyperion66 nous avait filé le lien je crois ).

Bien ce site !

en plus précis il y a www.meteo60.fr
indispensable