Reprise du message précédent :

 
En bennant la chaine

Oui, faut dégraisser la chaîne complètement avant. Mais vraiment complètement. Perso, j'utilise la méthode oz cycle (toujours lui) : pétrole -> dégraissant -> alcool (et on recommence le bain d'alcool si besoin).

https://www.youtube.com/watch?v=sYxzHClWfQU

Le reste de la transmission doit être clean aussi, évidemment.

Pour la wax, ben ça dépend. Les émulsions liquides genre Squirt, t'appliques le liquide sur la chaine propre et tu laisses la flotte ou le solvant s'évaporer. Les trucs genre Molten Speed Wax ou DIY à base de paraffine, faut faire fondre la cire, plonger la chaîne propre jusqu'à ce que la cire soit rentrée partout (plus de bulles qui remontent) et tu laisses refroidir et tu ressors la chaîne juste avant que la cire repasse sous la température de fusion.

Tous les 250-300 km, on rewax. Le Squirt ça se réapplique directement. On peut passe un coup de brosse et de chiffon sur la chaîne avant, ce que je fais. Le mec d'oz cycle et sa wax DIY met la chaîne dans un tamis et la rince à l'eau bouillante avant un nouveau bain de cire.

Pour l'instant je suis au Squirt et je vais finir mon flacon. Puis je passerai au mélange maison paraffine raffinée + PTFE donc.

Tous les 300km vous démontez tout?
 
Mais vous avez rien à foutre de votre temps?
 
 
 

 
 
Je te remercie pas, je me fais du mal  
https://www.strava.com/routes/2851157084418998944

Mika obligé de démonter sa transmission 4 fois par sortie  

Démonter tout quoi? La chaîne? C'est quoi le problème?  

 
Et puis faire sa popote de paraffine et PTFE  

 
J'ai encore l'image de la transmission lors de sa transalpine l'an passé.  

 
Qui c’est qui nous dit qu’il t’a pas laissé partir devant

+1 je nettoie vite fait et je remets un peu de cire céramique. Le démontage c est trop long et en RP c'est toujours sale ...

Si ça intéresse quelqu'un je vends mes jantes d'origine Lapierre sensium 3.0 disc, ce sont des Ryde DP19, moyeu Shimano MT200. Bon pas tellement HFR compliant mais pour monter une 2e paire HT voire gravel... (prix 100€)

 
En gros t'as sucé la roue sur le plat pour poser des mines dans les montées ?  
C'est pas très sympa

C'est du taf.

Y'a rien qui permet de tenir plus longtemps ?

Tu rinces/essuie pas la chaine entre chaque rewax ?

Mais !  

Toi? Deux fois

Et puis je connais personne qui laisse partir si il a le niveau pour suivre

Je passe déjà bien trop de temps avec le vélo sur le pied d'atelier

Alors non parce que ces portions plates vent de face c'était après.
Et pourquoi on dirait pas qu'il a essayé de me fatiguer parce qu'il sait que je suis meilleur en montée ?

Quand on a joué au "vient on rattape le mec au loin" c'était moi qui était devant sur la plus grande partie.

D'ailleurs merci au mec d'avoir attendu bien au chaud sans passer un relai pendant 5 minutes mais qui a pas oublié d'accélérer au moment de la montée

Moi
Quand j'ai décidé de rouler à mon allure, balek si ça accélère, je continue

C'est parce que t'as pas le niveau

Pour l'instant je suis toujours au squirt, comme je disais. J'en fous une fois par semaine et je me contente de passer un coup de brosse/chiffon sur la chaîne avant de réappliquer. Ça me dérange pas et le produit me convient à l'usage. Mais je conçois tout à fait que ça ne convienne pas à d'autres.  
 
Quand je passerai à la cire solide, je ferai le rinçage à l'eau bouillante. Et je conçois encore plus que ça ne convienne pas à tout le monde.
 
Je sais pas si d'autres cires tiennent plus longtemps.  

 
Pas trop de rapport ici mais je sais que Campa ne recommande pas le démontage chaine + nettoyage complet mais juste "un coup de chiffon sec sur la chaine et rehuilage"
 
Perso je passe un bon coup de chiffon imbibé de pétrole désaromatisé sur chaine / galets / plateau / cassette et je rehuile

Je me croyais un petit peu maniaque de la chaîne.  
En fait j’étais à mille lieux.  
Et je découvre un monde. Le detailing de chaîne de vélo.  
Merci Hfr  

Première sortie avec du "vrai" D+ dedans  
Déjà, il faisait beau, c'était inespéré    
L'objectif était le tour du lac. Avec dans un coin de la tête cette petite montée du Mont du Chat, trois fois rien : https://www.cols-cyclisme.com/jura/ [...] c-c142.htm  
En redescendant du col du chat, je me dis "allez hop, voyons voir ce que c'est   "
Effectivement, ça grimpe Grande première pour moi, un peu de mal à trouver mon rythme. Les 6 dernières bornes mieux "posé", évidemment sur le 34x30   Parfois le 27, mais bon...
Retour pour boucler le tour du lac, quelques kilomètres avec un cyclo local à papoter autour d'Aix...et réaliser que le retour se ferait avec un vent pleine face (nord), alors qu'il était plein sud il y a encore deux jours    
 
Bref, hyper content d'avoir fait du "vrai", mais un peu fatigué quand même
 
Le Strava : https://www.strava.com/activities/5637607313
 
Ali

Et cassette validée

 
Je me suis posé la question avant de poster    
 
Mais en gros si tu cherches "opticien du sport" + le nom d'une ville tu tombes sur des mecs qui mettent le truc en avant, ce sera toujours mieux qu'un franchisé.
 
À Paris je vais chez Opéra Vision, je suis satisfait du service comme tous ceux avec qui j'en ai parlé.

Pédalier compact, surtout. La cassette était déjà en 12-30

Ali

J'avoue, j'ai eu mal deux ou trois fois

Mais tellement !     ça me fait penser à la place  de la pilosité dans notre société.  

Tu ne regrettes pas trop le changement de pédalier ?

Par contre, il y a une pause en plein milieu du col, est-ce que ça compte quand même ?

Finalement les jambes n'étaient pas bonnes, j'ai cruisé en Z2 : https://www.strava.com/activities/5638130331
 
Quelques observations en vrac :
- La vallée entre Maule et Neauphle est très belle, j'avais encore jamais vu ce type de paysage dans les Yvelines (vallée encaissée entre collines dorées par les blés) ; ça me fait penser à l'Yonne
- La montée des Mesnuls, facile sur le papier, est rendue bien plus ardue par le secteur pavé qui la précède et tue tout influx musculaire
- Un groupe de faisans a traversé juste devant moi au niveau des étangs de Hollande
 

Sympa !
Je vois que tu prévois d'emprunter l'autre difficulté qui m'avait marquée, la montée vers la station de ski de Lecht : https://www.strava.com/segments/12110934
Toutes proportions gardées, c'est un mini col de la Loze par son alternance entre rampes et replats.
 

Grave cool comme sortie !

Si je prends la première partie de la montée, le 39 dents, nope. Sur la seconde partie, après la pause rapide "barre de céréales", ç'aurait été jouable, je pense
Par contre, je regrette toujours l'absence de 11 dents pour les descentes
 
Ali

Oui c’est sympa par là. Pas mal exposé au vent.  
 
Et le secteur pavé des Mesnuls est une horreur ouais. Dans le sens de la descente c’est un coup à terminer comme ça    
A mon premier passage j’ai pensé au Paris Roubaix. Ben….très peu pour moi

Peu de temps devant moi, j'avais dans l'idée de me tester sur un CP6 histoire de réajuster mes zones d'intensités.  
Hugo Houle devrait recevoir un mail    
 
J'avais juste garder le KOM sur le garmin, du coup pas d'info sur les watts, j'étais un peu présomptueux sur les deux premières minutes    
Finish complètement lessivé, j'avais oublié à quel point on se sent vidé sur les premières secondes post exo.
 
https://www.strava.com/activities/5638023182
 
 
 
 

Pas mal, pas mal, du coup j'imagine que tu dois être assez léger ? (et que tu avais un niveau de brute en 2014)

C'est beau ce coin
Cette vue sur le lac en haut

J'ai pensé à toi ce matin, montée au Pré de Madame Carle et il me semble que t'en parlais il y a quelques temps.

Première vraie montée de mon côté avec mon 87-92 (oui je parle en kilos moi), pas vu le soleil je suis revenu congelé à la location et le GPS a merdé tout le long : https://strava.app.link/6mEFhVvxXhb

Et première sortie de "montagne" jeudi avec un ami qui visiblement n'était pas prêt à ça :  https://strava.app.link/jQeuswwEXhb

Hâte de retenter ça, ces vues, ce calme

Tu as mis le meme lien deux fois

En effet, c'est corrigé. D'ailleurs j'ai mon pote qui a fini en voiture à partir du bas de Puy Saint Vincent

Jolie balade !

Salut,
J'ai toujours mal à la nuque/entre les omoplates après 1h30-2h de vélo ...
J'ai acheté des vrais lunettes de cyclistes afin d'avoir un plus grand champ de vision mais ça n'a pas réglé ce problème. C'est assez gonflant car ça gâche le plaisir de rouler.

Du coup, que reste-t-il à changer? Le casque? Pour un plus léger (même si celui là n'est pas lourd, ~285gr)? La hauteur et l'avancement de la selle, alors que les genoux vont bien
La longueur de la potence? C'est une 90mm là, passer à 80mm?

de la souplesse sur le bonhomme.
tu vas t'y faire ,je penses, j'avais le même soucis .
j'avais quand même inversé la potence dès le début ça me le faisais aussi.

J'ai déjà 720km

C'est pas 7 sorties que ton corps va gagner en souplesse/s'habituer à une position peu confortable.
Mes premières sorties,j'avais les abdos en feu pendant 3 jours.

D'ailleurs, en parlant de souplesse sur le vélo, j'ai l'impression que c'est essentiellement une question d'habitude.
 
Je suis peu souple, mais j'ai viré 3 cm d'entretoises sous la potence d'un coup. Mes ischios ont pas mal tiré sur les 2 premières sorties tandis que le cardio montait plus haut pour des watts égaux, mais tout est rapidement rentré dans l'ordre une fois l'habituation musculaire créée.
 
J'en suis à vouloir descendre d'encore 1 ou 2 cm la potence, mais je n'ai malheureusement plus d'entretoises en-dessous.
 
En relation avec ça : je vois passer pas mal de pubs ciblées sur mes réseaux pour des applis de yoga pour cyclistes. L'idée ici est de bosser sur la mobilité des ischios et des hanches. Vous pensez cela potentiellement utile ?