Reprise du message précédent :

C'est pas ce que dit ma balance.  

C'est moi ou Strava est aux fraises tous les dimanches soir (pas de calcul de KOM..., temps fantaisistes sur les segments...) ?
 
Du à l'afflux d'activités peut-être ?

Moi il est à la ramasse sur les notifications

Moi il calcule toujours une vitesse moyenne beaucoup trop faible

 
Comme 99% du temps.

 
Ce matin il était aux fraises sur le parcours que j'ai fait, rien à voir avec le parcours réel

Au fraises ici aussi pour afficher des pages de segments

Tiens, ils ont modifié le tracé sur Garmin Connect en mettant en avant l’allure de la sortie selon un code couleur, pour montrer ou l’on se traine la bite.

Ah oui !
Dommage qu'il n'y ait pas d'échelle des valeurs

Tiens j'ai remarqué un truc marrant cet après-midi, en voulant un peu travailler la cadence.
 
Dès que je dépasse 100 rpm, j'entre en résonance avec mon vélo, et je met met à rebondir de haut en bas sur la selle sans pouvoir arrêter l'oscillation  
 
C'est assez bizarre et j'ai bien du avoir l'air con.

Mais en dessous du genou au cas où

Manque de gainage non ?

Ou il pédale carré

Manque de gainage et de serrage des fesses
Ça se travaille, pour pouvoir monter en cadence de façon de plus en propre et fluide, sans se crisper et sans faire tap-tap avec le cul sur ta selle.  
Après tu tournes à 120tpm en aisance.

T'es abonné ?

Merci pour vos réponses sur cette histoire de bonds sur la selle, j'avais l'impression que c'était lié à la géométrie du vélo et au cadre ou qqch comme ça, mais je veux bien croire que je manque de gainage et que ça puisse faire ça aussi
 
Vous parlez de gainage de quels muscles spécifiquements ? Abdos, fessiers...?
 

 
Oui

Est-ce qu'il ne faudrait pas s'entraîner à pédaler rond, une jambe à la fois ?

J'ai eu ce problème. Je n'ai jamais eu de tendinite et il y a 2 ans j'ai eu ce genre de douleur au genou gauche. Lorsque trop douloureux repos, sinon je forçais à 60%.
Au final ça s'est réglé en modifiant le réglage de la cale gauche. Et pourtant j'avais ce réglage depuis très longtemps.

 
J'ai jamais vraiment travaillé mon coup de pédale.
 
J'ai toutefois eu la curiosité aujourd'hui de regarder mon paramètre "fluidité" sur le wahoo (qui utilise les données des Assioma), en gros je suis à 20%/20% si je fais pas trop gaffe, 30%/30% ou un peu plus si j'essaie de pédaler "rond". Aucune idée de ce que ça veut dire, ni si c'est bon ou mauvais.

Tu serres tout ce que tu peux, tu p
édales rond et tu accélères. En gros c'est ça le plan, et ça tient jusqu'à 115-120tpm normalement.  

D’ailleurs vous commencez à "sauter" à partir de quelle cadence ?  

Entre 150 et 160tpm c’est pas agréable, mon cul saute mais également la roue arrière qui peut sauter en descente (n’arrive pas sur le plat). Mais ça passe bien (même si jamais longtemps car pas évident de tenir cette cadence) entre 130-140tpm.

 
j'ai un peu de bide et un bon arrière train et je peux pédaler à 120 tours sans rebondir sur la selle.
 
Le problème est ailleurs
 
 

Tu tires sur la pédale à la remontée ?

 
Non, du moins je pense pas.

 
La hauteur de selle ? 

 
pour moi 80.5cm

Je ne te demande pas ta hauteur de selle, mais la probable origine du problème. Enfin, globalement la position sur le vélo même.

 
 
ahhhh merde...    
 

Enfin, les graphiques de Gatt me donnent envie de faire une étude posturale dynamique. J’en avais fait une statique en 2011 (j’ai paumé la feuille d’ailleurs) par Bikefitting également.

Honnêtement je pensais que le gain serait marginal. Le fait qu'il soit plus significatif qu'attendu m'a réellement enthousiasmé. Cela fait plaisir de voir des avancée techniques sensiblement efficaces. Le XXIème siècle quoi.
 
Le club correspondant à ce maillot a malheureusement disparu.
 

 
Cycliste sur route depuis aout.
Lapierre shaper 200.
Un bonheur  

J'la fais pour wiwi qui est TT.

Un Shaber 200  

première sortie de > de 50km depuis la reprise en juin
https://www.strava.com/activities/4086975689
assez content, je pense que j'aurai pu faire 15-20 bornes de plus, pas beaucoup plus.
suis sorti de la content, satisfait, pas HS et avec l'envire de recommencer.
pour la moyenne faites pas trop attention on s'est à un moment retrouvé sur des chemins de forets (merci strava) et on a fait quelques arrêts pour attendre le 3e qui souffrait dans les cotes avec donc monoplateau
edit: première crevaison pour ma part

Qu'est-ce qu'il a fait ?

Un porte bidon jaune pas fluo de qualité ? Les Zéfal aluplast 124 ne tiennent pas correctement mes bidons Elite maxi Corsa, ça a volé tout à l'heure au passage d'un cahot en allant sur lonlon...
 
Ali

Des avis sur des petites sacoches de selle.
Pas pour partir en diagonale hein, mais histoire de mettre 1-2 chambres et un petit multitool + démontes pneus

J'ai une Scott Hilite, ça fait parfaitement le taf (il y a plusieurs tailles). L'important est d'avoir une fixation sur les rails + fixation sur la tige. Je ne compte plus les épilés que se promènent avec une mini sacoche fixée uniquement sur les rails, avec un résultat du meilleur effet

 
Ali

Tu veux tout jaune tes porte bidon ? Parce que ça niveau fiabilité c'est pas mal quand même : https://www.alltricks.fr/F-41481-ac [...] noir_jaune
Aucun soucis en VTT.
 
J'ai des bontrager sur le Look qui ont un serrage de fou (Bidons Elite FLY qui plient bien fort) mais ils se font pas en jaune.
 
Ma sacoche de selle : https://www.probikeshop.fr/sacoche- [...] 85857.html
Le système de fixation sur les rails est franchement bien ! J'y met une chambre, un multitool, trois démonte pneu, ma pompe et mon portable !

le problème ne venait pas du monoplateau à mon avis
 

J'aime bien https://www.probikeshop.fr/sacoche- [...] 01640.html qui est très discrète bien plaquée sous la selle
En M c'est pile comme il faut pour 1 CAA + démonte-pneus + mulitool + petites bricoles
J'en ai repris une L pour mettre 2 CAA, mais pas encore testé si ça passe
 

Je me disais que c'était peut-être un peu overkill mes machins énergétiques Gü en roulant sur les distances à intensité soft, que je fais sachant que je m'alimente normalement à côté...

... ben aujourd'hui la fringale au bout de 65 km a fait très mal, je finis la sortie à 18 km/h de moyenne sur les 5 derniers...

 
Insulte Anvers un voisin belge il me semble