Reprise du message précédent :
Je cherche un support Garmin pour cintre  h31 canyon ?
 
 
A part canyon en rupture ? apparement 1 trou de vis sous le cintre après il y a le module di2 ...
 
https://i.postimg.cc/2q54N3c2/2020- [...] ute-et.png
 
https://i.postimg.cc/XZD9j3t3/2020- [...] ute-et.png
 

Bah jamais utilisé ceux là mais bon... en plus en VTT t'es en tubeless non ? ça m'a déjà bouché de sacrés trous, alors un petit trou ça parait bizarre !
J'ai du stan's notube pour info, mais le mucoff est super efficace aussi je crois.

Après j ai 6-7 Bar sur les Pro one 28  
 
De toutes façons je suis en GP5000 Tubetype et latex du coup OSEF du tubeless  

Petit CR des vacances

Deux mois après la chute qui m'a couté une tête radiale, j'ai tout fait pour que la rééducation soit rapide et efficace pour en profiter pendant mes vacances
Je préviens tout de suite, les distance et durées ne sont pas énormes mais plus de trois heures c'est compliqué à cause de la position pas très confortable dû l'impossibilité de tendre le bras

Première partie dans le Doubs
Première sortie: 56 km et 855m de d+  Vallée de Joux par le col de Landoz Neuve

Sortie test, on reprend quasiment la même sortie que l'année dernière, avec montée d'un petit col de 320 m de d+
J'explose tous les segments réalisés l'an dernier et gagne plus de 10% sur la montée du col

Descente tranquille sur le lac de Joux sur une route très peu fréquentée  

Petite vitesse max record dans la descente de la vallée de Joux jusqu'à la frontière: 79.6 km/h

On apprécie la vue, la crête au loin (le Mont d'Or) sera la dernière sortie dans le Doubs :

Deuxième sortie: 53km pour 600 de d+  Petit tour au garage
Toujours de très bonnes sensations, les pr s'enchainent avec même un petit top 10 dans une descente  , à 2s du kom mais comme la descente se termine dans un mur, on va pas jouer au con

Petit clin d'oeil sur la route, que je me devais d'immortaliser

Petite sortie trail de 17km sub 3h qui fait plaisir

Troisième sortie: 50km pour 875m de dénivelé  Mont d'Or
Montée du Mont d'Or, ça faisait pas mal d'année que je voulais le faire
Les passages canadiens ne m'inspiraient pas confiance, finalement un ami qui est venu me rejoindre m'a motivé pour le monter
ça sera la sortie la plus dur dans le Doubs

Petit profil de la montée:

Les deux premiers tiers de la montée se font assez bien, bonne cadence, là on arrive au mur après le dernier passage canadien
Jamais vu un truc aussi ignoble, un kilomètre à plus de 15% avec un max à 19%
malheureusement pas réussi à monter tout, j'ai du faire 100-200m à pied jusqu'à retrouver un léger replat pour recaler  

mon ami n'a pas eu trop de soucis, je pense que son poids réduit et le pédalier à deux dents de moins ça l'a pas mal aidé

La descente a été assez affreuse, jamais été autant sur les freins, surtout sur la rampe à 15%, qualité de la route pas top, 5 passages canadiens et pas mal fréquenté, on comprend qu'il y ait si peu de cyclistes qui le montent

Deuxième partie du séjour au dessus d'Evian  (avec qui j'ai monté le mont d'Or)

Quatrième sortie: Refuge de Bise

Lendemain du Mont d'Or, on se sent en forme donc on prévoit une petite sortie sans viser trop haut
Finalement après plus d'une heure de sortie on voit que les jambes répondent bien, et on se décide de grimper au refuge de Bise:

Profil:

On passe clairement sur un autre niveau par rapport à la moyenne montagne, je découvre les montées de col de quasiment une heure
Il fait beau, mais ça reste très long comme montée, j'essaie de me mettre un peu en danseuse pour détendre, même si le coude rend la position difficile

L'arrivée en haut fait vraiment plaisir, avec les différentes personnes qui nous félicitent d'avoir monté, c'est là qu'on se rend compte de la difficulté
Mais la vue vaut le détour:

Deuxième  
Petite rando trail sur la Dent d'Oche, montée à plus de 2200m (limite alpinisme/escalade) pour apprécier la vue, arrivée dans les nuages, on a rien vu finalement  

Cinquième sortie: 60km  1420m de d+ Morzine Samoens via Joux Plane

On profite d'avoir une bonne météo pour enchainer sur la dernière sortie du séjour
Mon ami voulait monter Joux Plane, ça me semblait un peu difficile, on s'est trouvé un compromis en le montant via la face la moins difficile

Montée interminable, les pourcentages ne sont pas insurmontables mais la fatigue des jours précédents commence à se faire ressentir
J'arrive en haut en   mais qd même fier d'avoir réussi
Descente vers Samoens sur les freins à cause des voitures, petite frayeur avant une épingle ou le pneu arrière a un peu dérapé

Petite pause repas en bas, burger double au fromage d'abondance  
La reprise sur les deux premiers kilomètres a été dur après ça

Retour sur Morzine  par les Gets

c'est pas difficile, mais c'est long, la première partie en plein cagnard à plus de 30°C a été le pire  

Bilan:
Super séjour, ça me change du plat pays où la seule "côte" que j'ai à 10km c'est Mons En Pevele  

Les lombaires souffrent énormément, le bras plié qui empêche de se relever + le vélo pas vraiment adapté à mon physique font que j'arrive en haut des cols dans la douleur et m'empêchent de réaliser des sorties plus longues
J'espère que les prochaines séances de kiné vont améliorer la chose

wow bravo Doubi, super reprise !!

tu as fais une etude posturale ?

 
on verra quand le coude sera stabilisé, mais avant de changer de vélo j'en ferai très certainement une
 
d'ailleurs quelqu'un avait pas un programme/site où on met les dimensions (taille/entrejambe/longueurbras ....) pour avoir la bonne géométrie ?

 
on a la meme question du coup, cf plus haut
 
Perso j'ai un velo "typé couriser" sur lequel j'etais mal, j'ai fais l'etude, je me disais "on va rien pouvoir faire", au final il a changé bcp de reglage, sans changement de periphériques etc... pareil que toi, mal aux lombaires etc... du coup je suis bien mieux installé ^^

Vous en pensez quoi de cette montée :
 
https://veloviewer.com/segment/5722464

Bon petit programme de remise en route
Les lombaires ça avait été aussi mon cauchemar sur le Paris-Brest-Paris  

bravo Doubi !
 
par contre je trouve la reprise un peu conséquente mais on a pas eu la même fracture le corps médical me disait d'y aller franchement mollo au au début (j'ai repris les sorties IRL après 3mois et demi, confinement oblige). mais du coup aucune douleur au coude ou lié à la posture en extérieur à la reprise !

Bien

J'ai commandé le mien chez Canyon désolé

J'ai le boîtier Di2 aussi, et ce cintre mais j'ai jamais été gêné.

du coup je vais prendre le canyon il n est plus en rupture.

il n y a qu une vis à mettre ou 2 ?

https://www.canyon.com/en-fr/gear/a [...] 04623.html

Douloureux

Il y a bien 2 vis.
 
Mais le boîtier Di2 se fixe sur le support Garmin.

tu as consulté un cardiologue récemment ?

https://www.strava.com/segments/4560319

 
Vélo chargé + bagnole dans le dos, j'ai préféré poser le pied à terre. Bon je dis pas que ça passait facilement mais à pieds c'était déjà bien l'horreur.

 
Surpris de voir si peu de passage sur Strava, même sur la montée que j'ai postée

Ton médecin doit être rassuré

 
Bien la peine d'avoir une transmission de VTT pour mettre pied à terre au premier dos d'âne

Ma préférée dans mon coin : https://veloviewer.com/segments/6474798
 
Ali

 
Suis passé chez Giant hier, l’entrée de gamme route (Contend / contend SL) passe en disque only gamme 2021

Je la passe pas sur le 36x28 celle là
 
D'ailleurs j'ai enfin changé ma cassette, origine (15000km / 11-28) vers une 11-32, assez curieux de voir ce que ça va donner
Sur les quelques montées que j'ai fait dans le Limousin (rarement au dessus de 10%) j'étais un peu trop souvent sur le 25 voire le 28

15 000 km avec une cassette ?  

Pour toi ça fait jamais que 2 mois

 
ok merci  

J'aime bien les cadres ALU de trek (emonda ALR disk) avec les soudures presque invisible et un poids correct, çà fait une bonne base en kit cadre pas trop cher pour se monter un vélo aux petits oignons    
 
C'est mal je sais  

Avec ton nick tu devrais rouler en Cannondale non ?

D'ailleurs _synapse_ tu ne devais pas acheter un Synapse ?

Y-a-t-il un bon "pack" incluant un powermeter + gps pour disons 500€ ?

Dans l'idéal j'aimerais connaitre ma puissance sur l'instant + RDM et quelques infos sur mon parcours et la possibilité de réalisé des intervalles en les programmants par avance (du genre 30/30 sur une % d'intensité).

C'est dommage de faire une version plus légère seulement pour les disques
Ça aurait permis de sortir un vélo plus léger et non pas juste de compenser la prise de poids à cause des disques.
La disparition des patins c'est dommage car bien souvent on perd en poids, c'est plus cher et pas forcément besoin des disques (terrains plats/vallonnés)
Après je dois reconnaître que je trouve que c'est plus beau et quand il pleut, ça freine mieux et ça dégueulasse moins le vélo, ce qui est appréciable je trouve.

En attendant il y a de bons coups à faire sur des roues à patins, comme plus personne n'en veut

Peut être trouvé une bonne opportunité sur un SystemSix. Le look me plaisait pas mal aussi mais bon pas envie de mettre trop d'€ dedans non plus.
Et puis j'ai un peu l'habitude des Cannondale (j'en ai 3), donc je sais que la géométrie m'a va pas mal.

 
 
 
Je girouettise
 

En cadre alu en ce moment, le Caad13 a pas l'air mal à priori

Il est bien aussi  

Mais j'ai peur qu'il soit un peu trop orienté "compétition" en terme de géométrie

Même géométrie que le nouveau Supersix à priori. Déjà je trouvais l'ancien Supersix pas assez agressive perso avec un cintre un peu trop haut et pourtant pas si haut que ça comparé aux autres. Et pourtant il est plus agressif que le nouveau à priori

D'ailleurs il y a un truc que je ne comprends pas niveau géométrie c'est le lien entre le stack et la longueur de la douille de direction.
Pour moi une douille plus courte devrait engendrer un stack plus petit mais à priori ça n'est pas le cas.

 
Soit +/- 3 chaînes... normal.
Tu trouves ça faible ou énorme ?