Reprise du message précédent :

 
ce n'est pas une critique loin de là... ça rendra le topic encore plus vivant

Et c'est complémentaire. L'un fait 500km mini par semaine, l'autre change la moitié du vélo tous les deux jours !

Winpoks petite rectification
Depuis  quelques temps (décalage d'1 heure, températures plus basses) je fais des sorties plus courtes (max 130 km).
Cette semaine j'ai par exemple roulé 300 km et je trouve ça suffisant.  
500 km/semaine en été oui pendant les vacances (pas de taf et minimum 10 h de sommeil).
 

 
J'ai aussi du mal à faire de longues sorties en ce moment. Mais le max c'est 90km actuellement et très souvent du 60km. L'hiver quoi.

j'ai fait que 230 km en alternant route et VTT cette semaine

et j'ai pas changé la moitié du vélo nan mais !

Attaches rapides, selle, cassette (2 fois ), tds, chaine. Et pour la potence on va compter ça comme 1/2.  

C'est tout ?

Bon, on va couper court tout de suite :

- j'ai 40 ans
- je gagne bien ma vie
- je fais du footing, et du VTT depuis pas mal de temps
- je pèse 59 kg pour 1,795 (je me suis tassé et ai perdu 0,5 cm)
- j'ai une très bonne condition physique pour mon âge

maintenant, j'ai rien à prouver à personne, je veux juste me faire plaisir sur une nouvelle discipline qui est le route donc soit on est sur un topic d'échange, soit je me casse...

T'es quand même vachement susceptible comme gars et c'est pas la première fois. A quarante ans t'as toujours pas appris à laisser couler les paroles de petits cons ou en rire. Non parce que ta situation ici (et même ailleurs) tout le monde s'en contrefiche si ça ne concerne pas le vélo.

que ma situation on s'en fiche c'est normal, mais qu'on me prenne pour un con j'ai du mal...

Ciao

Petite sortie aujourd'hui de 75km, après 2h de VTT hier.
Temps super pour un week end de 11 novembre.Année bien remplie j'en suis à 12000km, mais j'ai bien diminué le rythme depuis le Paris Brest Paris

 
je devais, mais j'ai qu'un vredestein plutot classique, ca prends ca :
 

Merci.    
 
Fin ça fait cher un boyau de rechange pour prendre moins de place et de poids c'est vrai.  
 
D'ailleurs vu l'avancement de ta selle. Tu n'as pas beaucoup de place pour le caler. Tu dois souvent le toucher non ? Je doute que sur embrun t'étais tout le temps sur le bec de selle !  

Pour ma part, une personne de veloptimal (faber pour ne pas nommer) ma pas mal aidé dans mes choix. Il fut comme moi, un peu perdu dans le vaste monde de la route, qui est malheureusement un peu sombre pour un pur vttiste.
C'est pour ça que j'ai essayé de te donner les mêmes conseils qu'on a pu me donner: ne pas se précipiter, essayer et valider.
Ceci dit, sans parler argent (en effet, ce n'est pas le but ici, pour ma part je suis étudiant pour te dire), je penses que plusieurs personnes ici peuvent te faire essayer du matos, pour ma part j'ai une k7 12/25 ultegra ou même dura ace que j'aurais pu te faire essayer (qui pour moi a un très bon étagement, et qui me permet de passer des murs de plus de 15% avec mon compact)
 

Tu peux le mettre dans la poche de ton maillot sinon!
Mon boyau de secours ne ma coûté un rond, c'est un veloflex record bien usé que mon magasin ma donné, il est souple, fut déjà collé, ce qui permet de prendre pas trop de place (il rentre facilement dans une poche de maillot, sans dépasser)

 
on te donne des conseils car on a plus d'expérience que toi sur route
si ca t'intéresse pas ...

 
non je le touche pas, il est beaucoup plus fin que la selle, et je suis bien calé au fond de la komvor  

d'ailleurs, je passerais bien la komvor sur le vtt, et j'essayerais bien une AX endurance, ou equivalent
 
des retours sur celle ci ?

 
J'ai pu essayer une Aliante il y a quelques temps et je suis bien dessus donc je pense prendre l'endurance dans le temps. Si tu peux tester une Aliante (voir ancienne Flite) ou que tu es bien dessus alors l'endurance devrait convenir.    
 

Celui que tu m'as filé et déjà bien compact en soit mais si on peut faire mieux. J'ai eu un peu plus de mal a bien plier le carbon par contre. Je tenterai dans le maillot une sortie.

 
Tu deal les tubes de gel pdt la course ?

Disons qu'un Ironman @ Embrun c'est 180 bornes de vélo avec beaucoup de D+... après 4 bornes de natation et avant un marathon
Donc faut faire le stock si tu ne veux pas trop "dépendre" des ravitos

Vous prenez 1 ou 2 boyaux de rechange sur les longues sorties ?

voilà oui, j'ai avalé 7 gels + 2 barres et un sandwich sur 8h de selle

J'avais un boyau de rechange, une bombe anticrevaison et une cartouche de CO2, ça autorisait 2 crevaison, et boyau + cartouche de CO2 dans le sac en haut de lizoard si j'avais cramé mon rechange avant les 100km

Et encore vu comme ça t'es pas le pire. Comment certains alignent les tubes !  
Comme ils mettent les bidons sur le cintre et derrière la selle.

chut, j'avais un bidon en rab pose sur les prolongateurs, que je changeais à chaque ravito ou qui sautait à terre sur les nids de poule

 
Et là un commissaire de course le voyait tomber et tu prenais une pénalité !  

Vous avez pas droits aux maillots cyclistes avec poches en tri?

Si mais c'est du temps de perdu de changer pendant les transitions !

Derrière la selle c'est aussi (surtout) pour ne pas perturber l'aéro.
 
 
Sinon je viens de tomber sur c'te vidéo, impressionnants les types : http://www.youtube.com/watch?v=sVb [...] re=related
 
Quand il se met a sprinter son tronc ne bouge pas d'un iota. C'est le fruit d'un gros travail au niveau des abdos/lombaires/obliques ?

tiens, j'avais lu qu'en fait le bidon derriere la selle, c'etait pire qu'a peu pret n'importe ou sur le vélo niveau aero (a part peut etre sur la tete)

En même temps, si il bouge trop, je crois qu'on voit très bien le résultat  

60 km ce soir.
Quel temps on est mi-novembre et le soleil est encore bien là. Pourvu que ça dure.
Sur le retour, sorti de la forêt bien sombre et un spectacle magnifique : Une route à travers champs avec le soleil bien rasant à l'horizon.

 
ça s'appelle le gainage... très important pour les pistards et les spécialistes du chrono (@ 50 km/h les mouvements parasites coûtent des secondes ).

Bonsoir amis cyclistes !
 
Je suis tout nouveau dans le monde du velo de route.
Je viens, en effet, d'investir dans un Scott cr1 team (et oui on profite des fins de série 2011).
Je viens de me faire 3 petites sorties la semaine dernière (pont + beau temps oblige) respectivement de 41km, 37km et 33 km. Bon c'est sur cela est assez ridicule par rapport aux distances que j'ai pu lire à droite et à gauche.
Enfin bref, voilà pour progresser je souhaiterais m'inscrire dans un club. Je suis du 94 à Champigny. Connaissez vous un club pour rouler avec des gens de même niveau et pourquoi pas, me permettre de participer à des courses classées.
 
Merci d'avance pour ce retour.
 
Bonne semaine à tous.
 
Cordialement,
Laurent

 
Je savais que le gainage était important (pour la vie de tous les jours surtout) en vélo pour éviter de se blesser mais pour ça je ne savais pas.    
 

 
Je te recommanderai de te renseigner dans un magasin de vélo (celui ou tu as acheté le vélo si ce n'est pas sur internet ?). Il arrive fréquemment que les magasins sponsorisent un ou deux clubs. Et pourquoi pas te permettre de rouler avec eux facilement en te donnant les lieux de rendez-vous sans payer et pour essaie au départ histoire de voir si le club te convient.    

Ce dimanche j'ai roulé avec des gars d'un autre club. Un mec se met à visser dès qu'on est face au vent. Son intention de bordurer etait evidente. On était 15 puis plus que 5.
Vive l'ambiance du club. Le gars met 10 potes à lui sur le carreau en 5 minutes
 
 

Up

Ba ça dépend du budget et pratique souhaitée
Ca va du simple fitness sympa à 4/500 € au time trial de barge à 10 000    
 
EDIT : Un peu comme un appareil photo pour débuter  

Commence avec un velo bas de gamme
Au cas où t'accroche pas pour la route
Y en a beaucoup ici qui coupe abec le route en hiver et passe au vtt par exemple?
Y a t il d'autre sport pour conserver sa condition pendant l'hiver hormis la cap, natation ou ht?

Ski de fond, aviron ?

 
Le ski, pour en faire de façon régulière et s'en servie pour garder la forme ça dépend pas mal du lieu d'habitation quand même    
 
Moi je vote pour natation + musculation ciblée, et puis un peu de vélo quand même  
Au moins 2 fois par semaine, 6 pour nono